உங்கள் குழந்தையின் தூக்கத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? SIDS (திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி) பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்!

ஒரு பச்சிளம் குழந்தை வீட்டிற்கு வரும்போது நாம் உணரும் மகிழ்ச்சி விவரிக்க முடியாதது, இல்லையா? ஆனால் அதே நேரத்தில், அந்தக் குழந்தையின் பாதுகாப்பு மற்றும் நல்வாழ்வு குறித்து சற்றே கவலைப்படுவதும், பொறுப்புணர்ச்சியுடன் இருப்பதும் இயல்பானதுதான். குறிப்பாகக் குழந்தை தூங்கும்போது, ​​அது நலமாக இருக்கிறதா, சுவாசிக்கிறதா என்று எத்தனை முறை நாம் சோதித்துப் பார்க்கிறோம்? இதுபோன்ற நேரங்களில், சில பெற்றோர்கள் SIDS எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாகக் கவலைப்படுகிறார்கள். எனவே, இன்று இதைப் பற்றித் தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

SIDS (திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி) என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், SIDS என்பது திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி (Sudden Infant Death Syndrome) என்பதன் சுருக்கமாகும். அதாவது, ஒரு மாதம் முதல் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட ஆரோக்கியமான குழந்தை, வெளிப்படையான காரணம் ஏதுமின்றி திடீரென இறந்துவிடுகிறது. மருத்துவர்கள் ஒரு முழுமையான விசாரணையை மேற்கொள்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதாவது , அவர்கள் பிரேதப் பரிசோதனை செய்து, குழந்தை இறந்த இடத்தை ஆய்வு செய்து, குழந்தையின் அனைத்து மருத்துவப் பதிவுகளையும் மதிப்பாய்வு செய்கிறார்கள். இவையெல்லாம் செய்த பிறகும், குழந்தையின் மரணத்திற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தை மருத்துவர்களால் கண்டறிய முடியாமல் , அக்குழந்தை ஒரு வயதுக்குட்பட்டதாக இருந்தால், அந்த மரணம் SIDS என்று அழைக்கப்படுகிறது. SIDS-ஆல் இறக்கும் பெரும்பாலான குழந்தைகள் 2 முதல் 4 மாத வயதுக்குட்பட்டவர்களாக இருக்கிறார்கள். மேலும், அவர்களில் 90% பேர் 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான வயதுடைய குழந்தைகளாக இருக்கிறார்கள். இந்தக் குழந்தைகளில் பெரும்பாலானவை, குறிப்பாக நள்ளிரவுக்கும் காலை 6 மணிக்கும் இடையில் , தூங்கும்போது இறக்கின்றன. இதனால்தான் சிலர் SIDS-ஐ "தொட்டில் மரணம்" அல்லது "கட்டில் மரணம்" என்று அழைக்கிறார்கள். தொட்டில்கள் SIDS-ஐ ஏற்படுத்துகின்றன என்று இதற்கு அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், ஒரு குழந்தை தூங்கும் சூழல், தூக்கம் தொடர்பான மரணத்திற்கான அதன் அபாயத்தைப் பாதிக்கக்கூடும். நமக்குத் தெரிந்தவரை, SIDS-ஐத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் குழந்தையை மல்லாக்கப் படுக்க வைப்பதாகும் .

SIDS மற்றும் SUID-க்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

இந்த இரண்டு பெயர்களும் சற்று குழப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அனைத்து திடீர் சிசு மரணங்களுக்கும் SIDS காரணம் அல்ல. அமெரிக்காவில் மட்டும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆயிரக்கணக்கான குழந்தைகள் திடீரெனவும் எதிர்பாராத விதமாகவும் இறக்கின்றன. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த மரணங்களை SUID (திடீர் எதிர்பாராத சிசு மரணம்) என்று அழைக்கிறார்கள். SUID என்பது அனைத்து எதிர்பாராத மரணங்களையும் உள்ளடக்கியது. அதாவது, மூச்சுத்திணறல் போன்ற தெளிவான காரணத்துடன் நிகழும் மரணங்கள் மற்றும் SIDS போன்ற அறியப்படாத காரணத்துடன் நிகழும் மரணங்கள். SUID நிகழ்வுகளில் சுமார் பாதி SIDS ஆக இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

SIDS எவ்வளவு பொதுவானது?

இது உண்மையில் சற்று அச்சமூட்டுகிறது. அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில், ஒரு மாதம் முதல் ஒரு வயது வரையிலான குழந்தைகளிடையே ஏற்படும் இறப்புகளுக்கு SIDS (திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி) முதன்மைக் காரணமாகக் கூறப்படுகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 2,500 குழந்தைகள் SIDS-ஆல் இறப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இலங்கையிலும் இது போன்ற சம்பவங்கள் பதிவாகியுள்ளன, எனவே நாம் இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

SIDS-இன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

SIDS-ஐப் பற்றிய மிகவும் வருத்தமான விஷயம் இதுதான். SIDS-ஆல் ஏற்படும் மரணங்களில் கிட்டத்தட்ட அனைத்தும், எந்தவித முன் அறிகுறிகளோ அல்லது எச்சரிக்கை அடையாளங்களோ இல்லாமலேயே நிகழ்கின்றன. இதன் பொருள், இது போன்ற ஒரு சம்பவம் நடந்த பிறகும், குழந்தை நன்றாக விளையாடவும், சிரிக்கவும், தூங்கவும் முடியும்.

SIDS எதனால் ஏற்படுகிறது? உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, SIDS என்பது வரையறையின்படி "விவரிக்கப்படாத மரணம்" ஆகும். எனவே, SIDS ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை . இருப்பினும், இது எப்படி நிகழ்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தொடர்ந்து ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். SIDS-ஆல் இறக்கும் குழந்தைகளுக்கு உள்ளார்ந்த பாதிப்புக்குள்ளாகும் தன்மை இருக்கலாம் என்பதே இதன் முக்கியக் கருத்தாகும். இது ஒரு மரபணு அமைப்பு அல்லது மூளைக் குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம். பின்னர், குழந்தையின் வளர்ச்சியின் ஆரம்பக் கட்டத்தில் அதன் மூளை அல்லது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் ஒரு தூண்டுதலுக்கு உள்ளாகும் போது, ​​முன்பே இருக்கும் இந்தப் பாதிப்புக்குள்ளாகும் தன்மை திடீர் மரணத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கருதப்படுகிறது. SIDS ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல ஆபத்துக் காரணிகள் உள்ளன, அவற்றுள் சில:

• கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு புகைப்பிடித்தலுக்கு ஆளாவது: தாய் புகைப்பிடிப்பது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் சூழலில் உள்ள வேறு ஒருவரும் அதைப் பாதிக்கலாம்.
• தாமதமான அல்லது தவறவிடப்பட்ட மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு : கர்ப்ப காலத்தில் மருத்துவ ஆலோசனைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.
• பாதுகாப்பற்ற உறங்கும் நிலை அல்லது உறங்கும் சூழல்: இதைப்பற்றி நாம் பின்னர் விரிவாகப் பேசுவோம்.
• பதின்வயது கர்ப்பம் : 18 வயதுக்குட்பட்ட தாய்மார்களின் குழந்தைகளுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.
• குறைப்பிரசவம் அல்லது குறைந்த பிறப்பு எடை: குறைப்பிரசவத்தில் குறைந்த பிறப்பு எடையுடன் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.
• அதிக வெப்பம்: உங்கள் குழந்தையை அளவுக்கு அதிகமாகப் போர்த்தி, சூடான அறையில் தூங்க வைப்பது நல்லதல்ல.
• கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மது அருந்துதல்.
• ஆண் குழந்தையாக இருப்பது: பெண் குழந்தைகளை விட ஆண் குழந்தைகளுக்கு திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி (SIDS) ஏற்படும் அபாயம் சற்றே அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• குடும்பத்தில் உள்ள மற்றொரு சகோதரனோ அல்லது சகோதரியோ SIDS-ஆல் இறந்திருந்தால்.
• இரட்டையராக இருப்பது.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் (`அப்னியா`) அல்லது இதற்கு முன்னர் சுவாசம் நின்றுபோன நிகழ்வுகள்.

SIDS-ஆல் இறக்கும் குழந்தைகளுக்கு , சுவாசம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல்கள் இருப்பதாகவும், அதனால் அவை இந்தத் தூண்டுதல்களுக்கு வித்தியாசமாக எதிர்வினையாற்றுவதாகவும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள்.

தடுப்பூசிகள் திடீர் சிசு மரண நோயை (SIDS) ஏற்படுத்துகின்றனவா?

இல்லை, நிச்சயமாக இல்லை! தடுப்பூசிகள் திடீர் சிசு மரண நோயை (SIDS) ஏற்படுத்துவதில்லை.

எப்போதாவது, வழக்கமான தடுப்பூசிகளைப் பெற்ற பிறகு ஒரு குழந்தை இறந்ததாக அறிக்கைகள் வரலாம். இருப்பினும், குழந்தைப் பருவத் தடுப்பூசிகள் திடீர் சிசு மரண நோயின் (SIDS) அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.உண்மையில், தடுப்பூசிகள் SIDS-க்கு எதிராகப் பாதுகாக்க உதவக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. SIDS-ஐ ஏற்படுத்தாத பிற விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• தொட்டில்கள்
• மூச்சுத்திணறல் அல்லது வாந்தி
• குழந்தை துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பு
• தொற்றுகள் மற்றும் நோய்கள்

SIDS தொற்றுநோயா?

இல்லை. SIDS என்பது ஒரு நோய்த்தொற்றால் ஏற்படுவதில்லை. எனவே, இது ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு எளிதில் பரவக்கூடிய தொற்றல்ல.

SIDS-ஐத் தடுக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

SIDS-ஐ முழுமையாகத் தடுப்பது எப்போதும் சாத்தியமாகாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையின் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. SIDS-ஐத் தடுப்பது என்பது, உங்கள் குழந்தை உறங்கும் இடத்தை பாதுகாப்பானதாக மாற்றுவதில் தொடங்குகிறது.

குழந்தையின் உறங்கும் சூழலைப் பாதுகாப்போம்!

• மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆபத்துக் காரணிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ இருந்தால், உங்கள் குழந்தையை உங்கள் படுக்கையில் தூங்க அனுமதிக்காதீர்கள்.
• குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு, உங்கள் குழந்தையை உங்கள் அறையிலேயே, ஆனால் ஒரு தனி படுக்கை மேற்பரப்பில் தூங்க விடுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் படுக்கையுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு பக்கவாட்டுத் தொட்டில், தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்கும் ஒரு சிறு தொட்டில் அல்லது ஒரு தனி கட்டில் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தையை உங்கள் அறையில் தூங்க வைப்பது, திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி (SIDS) ஏற்படும் அபாயத்தை சுமார் 50% குறைக்கக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• புதிய, குழந்தைக்கு ஏற்ற ஒரு கட்டிலைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அது, குழந்தை கட்டிலின் பக்கங்களுக்கும் மெத்தைக்கும் இடையில் விழாமலும், அதன் தலை கட்டிலின் கம்பிகளுக்கு இடையில் மாட்டிக்கொள்ளாமலும் இருக்க வேண்டும்.
• மெத்தை தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​மென்மையானதை விட சற்றே உறுதியான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மேலும், மெத்தை தட்டையாகவும் சமமாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையின் உறங்கும் இடத்திலிருந்து அனைத்து கூடுதல் பொருட்களையும் அகற்றிவிடுங்கள். போர்வைகள், தலையணைகள், பொம்மைகள், மென் பொம்மைகள் மற்றும் தொட்டில் தடுப்புகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். இந்தப் பொருட்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் அவை அவனது கழுத்தைச் சுற்றி சிக்கிக்கொள்ளவும் கூடும். ஒரு பொருத்தப்பட்ட விரிப்பு மட்டும் போதுமானது.
• உங்கள் குழந்தையை எப்போதும் மல்லாக்கப் படுக்க வையுங்கள் - பக்கவாட்டிலோ அல்லது குப்புறவோ படுக்க வைக்காதீர்கள். இது பகல் மற்றும் இரவு உறக்கம் ஆகிய இரண்டிற்கும் பொருந்தும். இளம் குழந்தைகளின் தசைகள் இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சி அடைந்திருக்காது, மேலும் அவர்களின் தலைகள் மிகவும் கனமாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தை குப்புறப் படுத்திருந்தால், சுவாசிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அதனால் தலையைத் தூக்க முடியாமல் போகலாம்.
• உங்கள் படுக்கையறையை மிதமான வெப்பநிலையில் வைத்திருங்கள். குழந்தைகளுக்கு உடல் அதிக சூடாகும்போது, ​​அவர்கள் ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்குச் சென்றுவிடுவார்கள் என்றும், சுவாசிக்குமாறு அவர்களின் உடல் சமிக்ஞை அளித்தாலும் கூட, அவர்களை எழுப்புவது கடினமாக இருக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• குழந்தை புரள ஆரம்பித்தவுடன், துணியால் சுற்றுவதை நிறுத்திவிடுங்கள்.

SIDS-ஐத் தடுப்பதற்கான பிற வழிகள்

• உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான நேரத்தில் தடுப்பூசி போடுங்கள்: சரியான நேரத்தில் குழந்தைக்குத் தடுப்பூசி போடுவதன் மூலம், திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி (SIDS) ஏற்படும் அபாயத்தை சுமார் 50% குறைக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• தாய்ப்பால் கொடுங்கள்:தாய்ப்பால் கொடுப்பது, குழந்தைக்கு திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி (SIDS) ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• உங்கள் குழந்தைக்கு அமைதிப்படுத்தும் கருவியைக் கொடுங்கள்: அமைதிப்படுத்தும் கருவிகள் உங்கள் குழந்தையின் சுவாசப் பாதையைத் திறந்து வைக்க அல்லது அவர்கள் ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்குச் செல்வதைத் தடுக்க உதவுகின்றன என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள். இது திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறியின் (SIDS) அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு காரணமாகவும் உள்ளது.
• மது மற்றும் புகையிலைப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: கர்ப்ப காலத்திலும், குழந்தை பிறந்த பிறகும் இந்தப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• சுவாசக் கண்காணிப்புக் கருவிகளை முழுமையாக நம்பாதீர்கள்: திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறியைத் தடுப்பதாகக் கூறி சந்தையில் விற்கப்படும் இந்தக் கருவிகள் உண்மையில் செயல்படுகின்றன என்பதை ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தவில்லை.
• உங்கள் குழந்தைக்கு 'குப்புறப் படுக்கும் நேரத்தை' அளியுங்கள்: உங்கள் குழந்தை விழித்திருக்கும்போது, ​​நீங்களோ அல்லது மற்றொரு பெரியவரோ கவனித்துக் கொண்டிருக்கும் வேளையில், அவனை குப்புறப் படுத்து விளையாட விடுங்கள். இது தட்டையான தலை நோய்க்குறியை (பிளாஜியோசெபாலி) தடுக்கவும் உதவும்.

உங்கள் குழந்தையை எப்போது மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்?

திடீர் சிசு மரண நோயை (SIDS) முழுமையாகத் தடுக்க வழி இல்லை என்றாலும், உங்கள் குழந்தையின் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு விஷயம் , உங்கள் குழந்தையை வழக்கமான குழந்தை நலப் பராமரிப்புப் பரிசோதனைகளுக்கு அழைத்துச் செல்வதை உறுதி செய்வதாகும். இந்தப் பரிசோதனைகளின் போது, ​​உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும், எதிர்பார்த்தபடி வளர்ச்சியுடனும் உள்ளதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்ப்பார். உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான அனைத்துத் தடுப்பூசிகளும் போடப்படும். உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அவற்றைக் கேட்பதற்கும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு வழங்கப்படும்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

ஓ, SIDS என்பது உண்மையிலேயே மனதை நொறுக்கும் ஒரு விஷயம். இது போன்ற ஒரு நிகழ்வை நீங்கள் அனுபவிக்கும்போது, ​​நீங்கள் உணரும் கோபம், சோகம், குற்றவுணர்வு மற்றும் அதிர்ச்சி ஆகியவற்றை வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியாது. அந்த உணர்வுகள் அனைத்தும் நியாயமானவையே. நாம் இதைப்பற்றி அறிந்திருப்பதும், நமது குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க நம்மால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வதும்தான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

• உங்கள் குழந்தையை எப்போதும் மல்லாக்கப் படுக்க வைத்துத் தூங்க வையுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையின் உறங்கும் இடத்தை பாதுகாப்பானதாகவும், தேவையற்ற பொருட்கள் இல்லாததாகவும் ஆக்குங்கள்.
• குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு உங்கள் குழந்தையை உங்கள் அறையில், ஆனால் தனியான இடத்தில் தூங்க வையுங்கள்.
• புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் குழந்தைக்குத் தடுப்பூசிகளை உரிய நேரத்தில் போடுங்கள்.
• முடிந்தவரை தாய்ப்பால் கொடுங்கள்.

இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நமது குழந்தைகளின் வாழ்க்கையை நாம் மிகவும் பாதுகாப்பானதாக மாற்ற முடியும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது கவலைகளோ இருந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்களால் உங்களுக்கு உதவ முடியும். SIDS காரணமாகத் தங்கள் குழந்தையை இழந்த ஒருவரை உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தாலோ, அல்லது நீங்களே அதை அனுபவித்திருந்தாலோ, அந்த வலியைச் சமாளிக்க உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள். உங்களுக்குத் தேவையான மன ரீதியான ஆதரவைப் பெறக்கூடிய இடங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களை வழிநடத்துவார். இதே போன்ற அனுபவங்களைக் கொண்ட பெற்றோருக்கான ஆதரவுக் குழுவில் சேர்வது அல்லது நீங்களாகவே ஒரு ஆலோசகருடன் பேசுவது உதவியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இதுபோன்ற தாங்க முடியாத இழப்பிற்குப் பிறகு, அதிலிருந்து மீண்டு வர உங்களுக்கு நீங்களே அவகாசம் கொடுங்கள்.