நமது உடலின் இரகசியத் தகவல் பரிமாற்ற அமைப்பு: நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலத்தைப் பற்றி எளிய சொற்களில் அறிந்துகொள்வோம்.

உங்கள் எடை, உயரம், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் தூக்கம் ஆகியவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இவை அனைத்திற்கும் பின்னணியில் நம் உடலில் ஒரு அற்புதமான தகவல் தொடர்பு அமைப்பு உள்ளது. இதை நாம் நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலம் என்று அழைக்கிறோம். எளிமையாகச் சொல்வதானால், இது நம் உடலின் 'தகவல் சேவை' போன்றது.

இந்த நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலம் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலம் என்பது ஹார்மோன்கள் எனப்படும் சிறப்பு வேதிப்பொருட்களை உருவாக்கி வெளியிடும் சுரப்பிகள் மற்றும் உறுப்புகளின் தொகுப்பாகும்.

இந்த ஹார்மோன்கள் என்றால் என்ன என்று இப்போது நீங்கள் யோசிக்கலாம். ஹார்மோன்கள் தூதுவர்களைப் போன்றவை. அவை உங்கள் இரத்தத்தின் வழியே பயணித்து, உங்கள் உறுப்புகள், தோல், தசைகள் மற்றும் பிற திசுக்களுக்குச் செய்திகளைக் கொண்டு செல்கின்றன. அந்தச் செய்திகள், உங்கள் உடல் என்ன செய்ய வேண்டும், எப்போது செய்ய வேண்டும் என்று கூறுகின்றன. உண்மையில், இந்த ஹார்மோன்கள் நமது வாழ்க்கைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாதவை.

நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலம் நமது உடலுக்கு என்ன சேவையை வழங்குகிறது?

இந்த அமைப்பின் முக்கியப் பணி, இரத்தத்தில் ஹார்மோன்களை வெளியிடுவதும், அந்த ஹார்மோன்களின் அளவுகளைத் தொடர்ந்து கண்காணிப்பதுமாகும். நம் உடலில் 50-க்கும் மேற்பட்ட வகை ஹார்மோன்கள் உள்ளன. இவை நமது ஆரோக்கியத்தின் ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கின்றன. இதோ சில உதாரணங்கள்:

• வளர்சிதை மாற்றம்: நாம் உண்ணும் உணவு ஆற்றலாக மாற்றப்படும் செயல்முறையே வளர்சிதை மாற்றம் ஆகும்.
• உள்சமநிலைப் பராமரிப்பு: உடலில் உள்ள அனைத்தையும் நிலையாகவும் சமநிலையுடனும் வைத்திருத்தல். எடுத்துக்காட்டாக, இரத்த அழுத்தம், இரத்தச் சர்க்கரை அளவு, உடலில் உள்ள நீர் மற்றும் உப்பு அளவு, மற்றும் உடல் வெப்பநிலை ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துதல்.
• வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாடு: நாம் சிறுவயதில் இருந்து வளரும்போது உடல் வளர்வது.
• பாலியல் செயல்பாடு: பாலியல் உணர்வுகள் மற்றும் இயக்கம்.
• இனப்பெருக்கம்: சந்ததிகளை உருவாக்கும் திறன்.
• தூக்கம் மற்றும் விழிப்புச் சுழற்சி: நாம் எப்போது தூங்குகிறோம், எப்போது விழிக்கிறோம் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துதல்.
• மனநிலை: மகிழ்ச்சி, சோகம் மற்றும் கோபம் போன்ற நமது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல்.

இந்த அமைப்பில் என்னென்ன சுரப்பிகளும் உறுப்புகளும் அடங்கியுள்ளன?

இந்த அமைப்பு மூன்று முக்கியப் பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது: நாளமில்லாச் சுரப்பிகள், சில உறுப்புகள் மற்றும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் பிற திசுக்கள். இந்த முக்கியச் சுரப்பிகள் மற்றும் உறுப்புகள் யாவை, அவை எங்கு அமைந்துள்ளன, மற்றும் அவற்றின் பணிகள் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம்.

ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படும் பிற இடங்கள்

இந்த முக்கிய சுரப்பிகள் தவிர, நம் உடலில் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் பிற உறுப்புகளும் திசுக்களும் உள்ளன. உதாரணமாக, நமது செரிமான அமைப்பு , சிறுநீரகங்கள் , கல்லீரல் , இதயம் , மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் உருவாகும் நஞ்சுக்கொடி கூட ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கின்றன.

நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலத்தின் நோய்கள் யாவை?

ஹார்மோன் மண்டலத்தில் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், அது பல்வேறு நோய்களை உண்டாக்கும். இவை முக்கியமாக ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் ஏற்படுகின்றன. அதாவது, ஒரு ஹார்மோன் அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்யப்படுவது. மேலும், சுரப்பிகளில் உருவாகும் கட்டிகளாலும் நோய்கள் ஏற்படலாம்.

இது தொடர்பாக ஏற்படும் சில பொதுவான நோய் வகைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள்:
• வகை 1 நீரிழிவு நோய்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• கர்ப்பகால நீரிழிவு
• உடல் பருமன்
• நாளமில்லாச் சுரப்பிப் புற்றுநோய்கள் மற்றும் கட்டிகள்:
• அட்ரீனல் கட்டிகள்
• பிட்யூட்டரி கட்டிகள்
• தைராய்டு புற்றுநோய்
• தைராய்டு நோய்கள்:
• ஹார்மோன்கள் குறைதல் (ஹைப்போதைராய்டிசம்) மற்றும் ஹார்மோன்கள் அதிகரித்தல் (ஹைப்பர்தைராய்டிசம்)
• தைராய்டு முடிச்சு
• பாலியல் வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பு பிரச்சனைகள்:
• அமினோரியா (மாதவிடாய் நிறுத்தம்)
• விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS)
• மாதவிடாய் நின்ற பிறகான கோளாறுகள்
• கால்சியம் மற்றும் எலும்பு தொடர்பான நோய்கள்:
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
• வைட்டமின் டி குறைபாடு

எந்த மாதிரியான மருத்துவர் இதுபோன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பார்?

ஹார்மோன் தொடர்பான நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் நாளமில்லாச் சுரப்பியியல் நிபுணர் (endocrinologist) என்று அழைக்கப்படுகிறார். அவரால் இந்த நோய்களைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையைத் திட்டமிட்டு, மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்க முடியும். சிறு குழந்தைகளுக்கு இந்தப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், குழந்தைகளின் நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற குழந்தை நாளமில்லாச் சுரப்பியியல் நிபுணர்களும் உள்ளனர்.

நமது நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலத்தை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது?

தன்னெதிர்ப்பு நோய்களால் ஏற்படும் ஹார்மோன் கோளாறுகள் போன்ற சிலவற்றைத் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், நமது ஹார்மோன் அமைப்பை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• உங்களுக்கான ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரித்தல்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல்.
• நல்ல ஊட்டச்சத்தைப் பெறுதல்.
• போதுமான தூக்கம் கிடைப்பது.
• மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும் அல்லது நிறுத்தவும்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நம் சுற்றுச்சூழலில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்கள் நமது ஹார்மோன் மண்டலத்தைச் சீர்குலைக்கக்கூடும். இவை 'உள்ளுறுப்புச் சுரப்பிச் சீர்குலைப்பிகள்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்கள், உணவுப் பொட்டலங்கள், பொம்மைகள் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகளில் காணப்படுகின்றன. இவற்றை முழுமையாகத் தவிர்க்க முடியாது என்றாலும், விவேகமான தேர்வுகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் அவற்றுடனான நமது தொடர்பைக் குறைக்கலாம்.

இறுதியாக, உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் நீரிழிவு நோய் அல்லது தைராய்டு நோய் போன்ற நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலப் பாதிப்பு இருந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம். அப்போது உங்கள் மருத்துவர், உங்களுக்கு அந்தப் பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து குறித்தும், கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் என்னென்ன என்பது குறித்தும் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார்.