உச்சக்கட்டம் என்றால் என்ன? அதைப்பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவோம்!

நீங்கள் இந்த வார்த்தையைக் கேட்டிருக்கலாம், அல்லது உங்கள் நண்பர்களிடம் கிசுகிசுத்திருக்கலாம். புணர்ச்சிப் பரவசம் (ஆர்கசம்) என்றால் சரியாக என்ன? சிலர் இதைப் பற்றிப் பேசச் சற்றுத் தயங்கினாலும், இது உண்மையில் நமது உடல் நலத்திற்கும், குறிப்பாகப் பாலியல் நலத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, இன்று இதைப் பற்றி எந்தவித அச்சமோ சந்தேகமோ இன்றி, இன்னும் சற்று வெளிப்படையாகப் பேசுவோம், சரியா?

உச்சக்கட்டம் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், புணர்ச்சிப் பரவசம் என்பது பாலியல் கிளர்ச்சியின் உச்சகட்டம் ஆகும். இந்த நேரத்தில், உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து பாலியல் பதற்றமும் அழுத்தமும் திடீரென விடுவிக்கப்படுகிறது. உங்கள் பிறப்புறுப்புகளும் உங்கள் முழு உடலும் தீவிரமான, இன்பமான மகிழ்ச்சியை உணர்கின்றன.

ஆழ்நிலை தியானம் பொதுவாக சில வினாடிகள் மட்டுமே நீடிக்கும், ஆனால் அது மிகவும் குணமளிக்கும் ஓர் அனுபவமாகும்.

இந்த தாயத்து உங்களால் செய்யப்பட்டது. பிறப்புறுப்புகளையும் , உடலின் பாலியல் உணர்திறன் மிக்க பகுதிகளையும் (காம உணர்ச்சி மண்டலங்கள்) தூண்டுவதன் மூலம். இதற்கான சில உதாரணங்கள்:

• ஆண் பிறப்புறுப்பு (ஆண்குறி)
• விரைகள்
• தேவி `( பெண்குறி முனை /">பெண்குறி முனை )`
• யோனி
• முலைக்காம்புகள்
• ஆசனவாய்

சுய இன்பத்தின் போதோ அல்லது துணைவருடனான உடலுறவின் போதோ உச்சக்கட்டம் ஏற்படலாம். இது நமது உடலின் பாலியல் துலங்கல் சுழற்சியின் நான்கு நிலைகளில் ஒன்றாகும். அந்த நான்கு நிலைகள் பின்வருமாறு:

1. விருப்பம் : இதைத்தான் நாம் 'லிபிடோ' அல்லது பாலியல் விருப்பம் என்று அழைக்கிறோம்.

2. கிளர்ச்சி/பாலுணர்வுத் தூண்டல் : பாலுறவுக்காக உடல் தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்ளும் நிலை .

3. உச்சக்கட்டம் : பாலியல் திருப்தியின் உச்சம்.

4. தீர்வு : உடல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது.

சிலர் உச்சக்கட்ட இன்பத்தைக் குறிக்க 'கிளைமாக்ஸிங்' மற்றும் 'கம்மிங்' போன்ற வார்த்தைகளையும் பயன்படுத்துகின்றனர். இவையெல்லாம் ஒரே விஷயத்திற்கான வெவ்வேறு பெயர்கள் மட்டுமே.

ஒரு மந்திரத்தின் போது உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது?

ஒரு மந்திரம் பிரயோகிக்கப்படும்போது, ​​உங்கள் உடல் முழுவதும் ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்கள் நடப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

• பாலுணர்வுச் சுழற்சியின் முதல் இரண்டு நிலைகளான ஆசை மற்றும் கிளர்ச்சியின் போது உருவாகியுள்ள பாலுணர்வுப் பதற்றம் திடீரென விடுவிக்கப்படுகிறது . அதுவரை சிக்கியிருந்த ஏதோ ஒன்று திடீரென விடுவிக்கப்பட்டது போன்ற ஓர் உணர்வு ஏற்படுகிறது.
• உங்கள் இதயத் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுவாச விகிதம் அதிகரிக்கும் .
• பல்வேறு ஹார்மோன்கள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் சுரக்கின்றன . இவைதான் உங்களுக்கு அந்த மகிழ்ச்சியான உணர்வைத் தருகின்றன.
• உங்கள் பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், சில வினாடிகளுக்கு, வினாடிக்கு ஒருமுறை என்ற அளவில் சீராகச் சுருங்கத் தொடங்குகின்றன .

இந்தத் தசைச் சுருக்கங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. உதாரணமாக, பெண்களின் பிறப்புறுப்பு மற்றும் கருப்பையின் தசைகள் இந்த நேரத்தில் சுருங்குகின்றன. இதனால், பிறப்புறுப்பிலிருந்து சிறிதளவு திரவம் வெளியேறக்கூடும். அதேபோல், ஆண்களுக்கு ஆண்குறியின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தசைகள் சுருங்குவதால், பொதுவாக விந்து வெளியேற்றம் ஏற்படுகிறது.

தாயத்துக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்?

மந்திரம் முடிந்த சில நிமிடங்களுக்குள், உங்கள் உடல் படிப்படியாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். நீங்கள் குணமடையும்போது எதிர்பார்க்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• பாலுணர்வுத் தூண்டுதலால் வீங்கிப்போன ஆண்குறி அல்லது பெண்குறி முனை போன்ற உடல் பாகங்கள், அவற்றின் இயல்பான அளவுக்கும் நிறத்துக்கும் திரும்புகின்றன .
• உங்கள் பிறப்புறுப்புகளைத் தொடும்போது, ​​வழக்கத்தை விட அதிக உணர்திறனையோ அல்லது அசௌகரியத்தையோ நீங்கள் உணரலாம் .
• உடல் முழுவதும் உள்ள தோல் இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறமாக மாறக்கூடும், மேலும் லேசான சிவந்து காணப்படலாம் .
• நீங்கள் திருப்தியாகவோ, நிம்மதியாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணரலாம் .

சிலரால் உச்சக்கட்டம் அடைந்த சில நிமிடங்களிலேயே மீண்டும் கிளர்ச்சியடைந்து, தொடர்ச்சியாகப் பல உச்சக்கட்டங்களை அடைய முடியும். மற்றவர்களுக்கு, மீண்டும் உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கு முன்பு ஒரு நீண்ட காலம் (மீள்வுக் காலம்) தேவைப்படுகிறது. இது ஒவ்வொருவருக்கும் பெரிதும் மாறுபடும் , எனவே நீங்கள் உணர்வது உங்களுக்கு இயல்பானதே.

தாயத்துக்களில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், தாயத்துக்களில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:

• ஆசனவாய் உச்சக்கட்டம் : இது ஆசனவாயைத் தூண்டுவதன் மூலம் ஏற்படுகிறது.
• கிளிட்டோரல் உச்சக்கட்டம் : கிளிட்டோரிஸ் என்பது பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் வெளிப்புறப் பகுதியாகும். இது யோனித் திறப்புக்கு மேலே, இதழ்கள் இணையும் இடத்தில் அமைந்துள்ளது. இது கிளிட்டோரல் ஹூட் எனப்படும் தோலால் மூடப்பட்டிருக்கும். கிளிட்டோரல் உச்சக்கட்டம் பொதுவாக உடலின் மேற்பரப்பில் உணரப்படுகிறது, சில சமயங்களில் கூச்ச உணர்வாகவும் உணரப்படுகிறது.
• யோனிப் புணர்ச்சி உச்சம் : யோனி என்பது பெண்களின் இனப்பெருக்க மண்டலத்திற்குள் செல்லும் திறப்பு ஆகும். பலர் யோனிப் புணர்ச்சி உச்சத்தை, உடலின் ஆழத்தில் உணரப்படும் ஓர் உணர்வு என்று விவரிக்கின்றனர்.
• கூட்டு உச்சக்கட்டம் : ஒரு நபர் பெண்குறியையும் யோனியையும் ஒரே நேரத்தில் தூண்டுவதன் மூலம் உச்சக்கட்டத்தை அடைந்தால், அது மிகவும் தீவிரமான உச்சக்கட்டமாக இருக்கக்கூடும்.
• காம உணர்வைத் தூண்டும் பகுதிகள் : இது அரிதானது என்றாலும், உடலில் உள்ள மற்ற காம உணர்வைத் தூண்டும் பகுதிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் சிலருக்குக் கிளர்ச்சி ஏற்படலாம். காதுகள், முழங்கைகள், முழங்கால்கள், கழுத்து, மார்பகங்கள், முலைக்காம்புகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகள் ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும்.

ஒரு தேவதை எப்படி உணரும்?

பாலுணர்வுத் தூண்டல் என்பது பொதுவாக ஒரு தீவிரமான மற்றும் இன்பமான அனுபவமாகும் . இருப்பினும், அது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை . ஒவ்வொருவரும் உணரும் விதம் வேறுபடலாம், மேலும் ஒரே நபர்கூட வெவ்வேறு நேரங்களில் வித்தியாசமாக உணரலாம். இந்த வேறுபாடுகள் அனைத்தும் இயல்பானவை மற்றும் ஆரோக்கியமானவையே .

உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிக் கவலைப்படாமல், அதை உங்கள் அனுபவமாக ஏற்றுக்கொள்வதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

• இரு பாலினத்தவரும் விந்து அல்லது பிற திரவங்களை வெளியேற்றலாம் அல்லது வெளியேற்றாமலும் இருக்கலாம்.
• இந்த மந்திரம் பொதுவாக சில வினாடிகள் நீடிக்கும், ஆனால் சில சமயங்களில் அதைவிட அதிக நேரம் நீடிக்கலாம்.
• ஆழ்நிலை தியானத்தின் போது உணரப்படும் உணர்வுகள் லேசானவையாகவோ அல்லது மிகவும் தீவிரமானவையாகவோ இருக்கலாம்.
• சிலருக்கு உச்சக்கட்ட இன்பத்தை அடைய, சிறப்புத் தூண்டுதலோ அல்லது வைப்ரேட்டர்கள் போன்ற பாலியல் துணைக்கருவிகளோ தேவைப்படலாம்.
• சில சமயங்களில், அதிகத் தூண்டுதல் இல்லாமலேயே, மிக விரைவாகவும், எளிதாகவும் உங்களுக்குக் காம உணர்வு ஏற்படலாம். ஆனால் சில சமயங்களில், காம உணர்வு ஏற்படுவதற்கு அதிக நேரமும் முயற்சியும் தேவைப்படலாம். இவையெல்லாம் இயல்பானவையே.

ஒரு சின்னம் ஏன் இவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது?

இதற்கான முக்கிய காரணம் ஹார்மோன்கள்தான். உடலுறவின் போது, ​​உங்கள் உடல் டோபமைன் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது. இது 'நல்ல உணர்வைத் தரும் ஹார்மோன்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மேலும், அது ஆக்ஸிடோசின் என்ற ஹார்மோனையும் வெளியிடுகிறது. இது 'காதல் மருந்து' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த இரண்டு ஹார்மோன்களும் உங்கள் மகிழ்ச்சியையும் மற்ற நேர்மறை உணர்ச்சிகளையும் அதிகரிக்கின்றன. அவை 'மன அழுத்த ஹார்மோன்' என்று அழைக்கப்படும் கார்டிசோலின் விளைவுகளைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. அதனால்தான் ஒரு செல்லப்பிராணியை வைத்திருப்பது ஒரு குணப்படுத்தும் அனுபவமாக இருக்கிறது.

எனக்கு ஒரு சின்னத்தைப் பெறுவது ஏன் கடினமாக இருக்கிறது?

அதிர்ஷ்ட தாயத்தைப் பெறுவதற்கு, பலர் பல்வேறு முறைகளைப் பரிசோதித்துப் பார்க்க வேண்டியதும், தங்கள் துணையுடன் நன்றாக உரையாட வேண்டியதும் அவசியமாகிறது. இது மிகவும் இயல்பானது. எல்லோரும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை.

அதுமட்டுமின்றி, நீங்கள் உச்சபட்ச பாலியல் திருப்தியை அடைவதிலிருந்தும், அதாவது பாலுணர்ச்சி தூண்டலை அடைவதிலிருந்தும் உங்களைத் தடுக்கக்கூடிய வேறு பல காரணிகளும் இருக்கலாம்:

• வயதாதல் : ஏனெனில் வயதுக்கு ஏற்ப உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
• பாலியல் குறித்த தவறான கருத்துக்கள், நம்பிக்கைகள் அல்லது விலக்கப்பட்டவை : சில கலாச்சார அல்லது மதத் தாக்கங்களால் ஏற்படுகின்றன.
• அதிக எதிர்பார்ப்புகள் : பாலியல் உறவு குறித்து யதார்த்தமற்ற எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருத்தல்.
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை : உதாரணமாக, (ஹைபோகோனாடிசம்) போன்ற நிலைகள்.
• துணைவருடன் உணர்வுப்பூர்வமான பிணைப்பு அல்லது சௌகரியம் இல்லாதிருத்தல் : உறவுச் சிக்கல்கள்.
• பாலியல் தொடர்பான கடந்த கால மோசமான அனுபவங்கள் உளவியல் ரீதியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• மோசமான உடல் அல்லது மனநலம் : சில மருத்துவ நிலைகள் மற்றும் உளவியல் பிரச்சனைகள் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
• மன அழுத்தம் : அன்றாட வாழ்க்கையின் நெருக்கடி.
• குறிப்பிட்ட மருந்துகள், போதைப்பொருட்கள் அல்லது மதுபானம் பயன்படுத்துதல் .

உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை பெறுவதில் சிரமம் இருந்தாலோ, அல்லது அது உங்களுக்கு மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தினாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் . சிலருக்கு பாலியல் செயலிழப்பு இருக்கலாம், இது அவர்களின் விறைப்புத்தன்மை பெறும் திறனில் குறுக்கிடக்கூடும். இதைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள உங்கள் முதன்மை மருத்துவரிடம் (PCP) பேசலாம். அல்லது, பெண்களின் பாலியல் செயலிழப்பு பற்றிப் பேச நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகலாம்.

தாயத்துக்களால் உடல்நலப் பயன்கள் ஏதேனும் உண்டா?

நிச்சயமாக ஆம்! மஞ்சளில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. அவற்றுள் சில:

• தலைவலி மற்றும் பிற வலிகள் குறைதல் .
• இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் .
• மாதவிடாய் வலி குறைதல் .
• அதிகரித்த தன்னம்பிக்கை .
• நன்றாகத் தூங்குங்கள் .
• மன அழுத்தக் குறைப்பு .

ஆகவே, இந்த நன்மைகளைப் பார்க்கும்போது, ​​தியானம் என்பது வெறும் இன்பத்திற்கானது மட்டுமல்ல, அது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• கிளர்ச்சி என்பது பாலியல் கிளர்ச்சியின் போது ஏற்படும் மிகவும் இன்பமான உணர்வு .
• ஒவ்வொருவரும் அந்த மாயாஜாலத்தை வெவ்வேறு விதமாக அனுபவிக்கிறார்கள் . உங்கள் அனுபவம்தான் உங்களுக்கு முக்கியம். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.
• ஒரு சாமுராட்டாக மாறும் திறனைப் பல காரணிகள் பாதிக்கலாம் .
• உங்களுக்கு உச்சக்கட்டத்தை அடைவதில் சிரமம் இருந்து, அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், தயங்காமல் மருத்துவரை அணுகவும் .

பாலியல் ஆரோக்கியம் நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு இன்றியமையாதது. அதனால்தான், இது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவதும், அறிவைப் பெறுவதும் மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், நம்பகமான மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

தாயத்துக்கள் , பாலியல் ஆரோக்கியம், பாலியல் திருப்தி, பெண்களின் ஆரோக்கியம், ஆண்களின் ஆரோக்கியம், பாலியல் கல்வி, ஹார்மோன்கள்