உங்களுக்கும் பாலியல் ஆசை குறைவாக உள்ளதா? (குறைந்த காம உணர்வு) - அதற்கான காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள் பற்றிப் பேசுவோம்.

முன்பு போல உடலுறவு கொள்ள உங்களுக்குத் தோன்றவில்லையா? அதில் உங்களுக்கு ஆர்வமோ அல்லது கிளர்ச்சியோ ஏற்படாத ஒரு போக்கும் இருக்கிறதா? இது உண்மையில் பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பிரச்சனை, ஆனால் அவர்கள் சமூகத்தில் இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச சற்றுத் தயங்குகிறார்கள். இதை நீங்கள் மட்டும் தனியாக எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலையை நாம் குறைந்த பாலியல் ஆசை என்று அழைக்கிறோம், அல்லது பலருக்குத் தெரிந்தபடி, 'குறைந்த லிபிடோ' அல்லது குறைந்த பாலியல் உந்துதல் என்று அழைக்கிறோம். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் மிக எளிமையாகப் பேசுவோம். இது ஏன் ஏற்படுகிறது மற்றும் இதற்கு என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்ப்போம்.

இந்த நிலைமை உண்மையில் எவ்வளவு பொதுவானது?

நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது. ஏறக்குறைய ஐந்து ஆண்களில் ஒருவரும் , அதைவிட அதிகமான பெண்களும் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் இந்த நிலையை அனுபவிப்பார்கள். காலப்போக்கில் நமது பாலியல் ஆசை மாறுவது இயல்பானது. எனவே இது யாருக்கும் ஏற்படலாம், இது உங்களுக்கு மட்டுமேயான ஒரு தனிப்பட்ட பிரச்சனை அல்ல.

பாலியல் ஆசை குறைவதற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

முன்பை விட உடலுறவில் உங்களுக்கு விருப்பமும் ஆர்வமும் குறைவாக இருப்பதே இதன் முக்கிய அறிகுறியாகும். அது தவிர, பின்வரும் விஷயங்களையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• சுய இன்பம் உட்பட, எந்த விதமான பாலியல் நடவடிக்கைகளிலும் ஆர்வத்தை இழப்பது.
• முன்பை விட உடலுறவைப் பற்றி நினைப்பது மிகவும் குறைந்துவிட்டது.
• குறைந்த பாலியல் ஆசை குறித்து வருத்தமாகவும் கவலையாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

இது ஏன் நடக்கிறது? முக்கிய காரணங்கள் என்னென்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், குறைந்த பாலியல் நாட்டத்திற்கு ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை, மாறாக பல காரணிகள் அதற்கு பங்களிக்கக்கூடும். உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம், மன ஆரோக்கியம், முதுமை, உறவுகளில் உள்ள பிரச்சனைகள் மற்றும் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் ஆகியவை இவற்றில் அடங்கும். இந்தக் காரணங்களை விரிவாகப் பார்ப்போம்.

பெண்களுக்கு குறிப்பிட்ட காரணங்கள்

பெண்களின் பாலியல் ஆசை குறைவதற்கு வேறு பல குறிப்பிட்ட காரணங்களும் உள்ளன.

• மாதவிடாய் நிறுத்தம்: மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போதும் அதற்குப் பின்னரும், உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது. இது பாலியல் நாட்டம் குறைவதற்கான ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
• கர்ப்பகாலம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான காலம்: இந்தக் காலகட்டங்களில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உடல் அசௌகரியம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை பாலியல் நாட்டத்தைக் குறைக்கக்கூடும்.
• உடலுறவின் போது வலி: பிறப்புறுப்பு வறட்சி அல்லது பிற காரணங்களால் ஏற்படும் வலியானது, பாலியல் செயல்பாட்டின் மீது பயத்தையும் வெறுப்பையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• மகளிர் நல நோய்கள்: எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் பிசிஓஎஸ் (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்) போன்ற நிலைகள் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
• கருத்தடை முறைகள்: சில ஹார்மோன் கருத்தடை மாத்திரைகள், ஊசிகள் (டெப்போ-புரோவெரா®) அல்லது தோலுக்கு அடியில் பொருத்தப்படும் உள்வைப்புகள் போன்றவையும் சில பெண்களுக்கு பாலியல் ஆசைக் குறைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஆண்களுக்கு குறிப்பிட்ட காரணங்கள்

ஆண்களின் பாலியல் ஆசை குறைவதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன.

• டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு: இது ஆண்களின் பாலியல் ஹார்மோன் ஆகும். இந்த ஹார்மோனின் அளவு வயது காரணமாகவோ அல்லது பிற மருத்துவ நிலைகளின் காரணமாகவோ குறையலாம். பாலியல் நாட்டம் குறைவதற்கு இதுவே முக்கிய காரணமாகும்.
• விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு: உடலுறவின் போது விறைப்புத்தன்மையை அடைவதில் அல்லது அதைத் தக்கவைப்பதில் உள்ள சிரமம், பாலியல் செயல்முறை குறித்த பயத்திற்கும் பதட்டத்திற்கும் வழிவகுக்கும். இது படிப்படியாக பாலியல் ஆசைக் குறைவுக்கு இட்டுச்செல்லும்.

ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படி கண்டறிகிறார்?

இந்தப் பிரச்சனை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசினால், அவர் அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சிப்பார். அவ்வாறு செய்வதற்கு, அவர் உங்களிடம் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி.
• உங்கள் மற்ற நோய்கள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளைப் பற்றி.
• உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை பற்றி.
• உங்கள் துணைவருடனான உங்கள் உறவைப் பற்றி.
• உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள மன அழுத்தத்தைப் பற்றி.

மேலும், உடல் ரீதியான காரணம் சந்தேகிக்கப்பட்டால், மருத்துவர் இது போன்ற பல சோதனைகளையும் செய்யலாம்.

• ஒரு முழுமையான உடல் பரிசோதனை.
• நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், இடுப்புப் பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும்.
• ஹார்மோன் அளவுகள் போன்றவற்றைச் சரிபார்க்கும் இரத்தப் பரிசோதனைகள்.
• சில நேரங்களில் ஸ்கேன் (அல்ட்ராசவுண்ட்).

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இதற்கென சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் குறைந்த பாலியல் நாட்டத்திற்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டறிந்தவுடன், அதற்கான சரியான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். இது நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம்.

கீழே சில சிகிச்சை முறைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

எனது பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்க நான் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?

ஆம், நிச்சயமாக. நீங்களே முயற்சி செய்து பார்க்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• இதைப்பற்றி உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் நேர்மையாக வெளிப்படுத்துவது, உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தவும் இந்தப் பிரச்சினையைத் தீர்க்கவும் பெரிதும் உதவும்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள், மற்றும் மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய வேறு மருத்துவ நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
• பாலியல் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள். நம்பகமான மூலங்களிலிருந்து பாலியல் பற்றிப் படியுங்கள். இது தேவையற்ற அச்சங்களைக் கடக்க உங்களுக்கு உதவும்.

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டுமா?

உங்கள் குறைந்த பாலியல் நாட்டம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தாலோ அல்லது அது உங்கள் உறவைப் பாதித்தாலோ, கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு மருத்துவரால்:

• உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள் குறித்து ஆலோசனை வழங்குங்கள்.
• உங்கள் உறவுக்குத் தேவையான ஆதரவை வழங்குங்கள்.
• மற்ற மருத்துவ நிலைகள் அல்லது மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் குறித்துச் சரிபார்க்கவும்.
• உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைக் கண்டறியுங்கள்.

பாலுறவு என்பது நமது வாழ்க்கையின் இயற்கையான மற்றும் முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும். அதுபற்றி உங்களுக்குக் கேள்விகள் எழும்போது, ​​பதட்டமாகவும் கவலையாகவும் உணர்வது இயல்பானது. இருப்பினும், நீங்கள் அதிலேயே மூழ்கிவிடத் தேவையில்லை. நீங்கள் உதவி பெறலாம். ஒரு மருத்துவர் அல்லது மனநல ஆலோசகருடன் பேசுவது, நீங்கள் நன்றாக உணர்வதற்கு எடுக்கக்கூடிய முதல் மற்றும் சிறந்த படியாக இருக்கலாம்.