உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய் எப்படி இருக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவோம்.

நம் உடலில் வெவ்வேறு பாகங்கள் உள்ளன என்பதும், அவற்றில் ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு சிறப்புப் பணி உண்டு என்பதும் நம் அனைவருக்கும் தெரியும். இதயம், நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற சில உறுப்புகளைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி பேசுகிறோம். ஆனால், நாம் அதிகம் சிந்திக்காத அல்லது பேசாத சில உறுப்புகளும் உள்ளன. ஆனால் அவை ஆற்றும் பணிகள் மிகவும் முக்கியமானவை. அதுபோலவே, நம் உடலின் சிறுநீர் அமைப்பில் உள்ள, மிகவும் முக்கியமானதும் ஆனால் அதிகம் பேசப்படாததுமான ஒரு பகுதி சிறுநீர்க்குழாய் ஆகும். எனவே இன்று, இந்தச் சிறுநீர்க்குழாய் அல்லது ஆங்கிலத்தில் அழைக்கப்படும் `(Urethra)` பற்றி விரிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

சிறுநீர்க்குழாய் என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

இதை ஒரு சிறிய குழாய் போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்தக் குழாய் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையிலிருந்து சிறுநீரை உடலுக்கு வெளியே கொண்டு செல்கிறது. நீங்கள் ஒரு ஆணாக இருந்தால், உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய் சற்று நீளமாக இருக்கும். அது புரோஸ்டேட் சுரப்பி வழியாகச் சென்று ஆண்குறியின் வெளியே திறக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய் ஆணின் சிறுநீர்க்குழாயை விட மிகவும் குட்டையாக இருக்கும். அது சிறுநீர்ப்பைக்கும் பெண்ணுறுப்புக்கும் சற்று முன்னால் அமைந்துள்ளது. எளிமையாகச் சொன்னால், சிறுநீர்க்குழாய் என்பது சிறுநீர் வெளியேறும் ஒரு பாதையாகும்.

சிறுநீர் பாதையின் செயல்பாடு என்ன? அதற்கு என்ன நிகழ்கிறது?

சிறுநீர்ப் பாதை நமது சிறுநீர் அமைப்பின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். இந்த சிறுநீர் அமைப்பு இரண்டு சிறுநீரகங்கள், ஒரு சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்க்குழல்கள் மற்றும் சிறுநீர்வழி ஆகியவற்றால் ஆனது. இதை இப்படிப் புரிந்துகொள்ளுங்கள். 1. முதலில், நமது சிறுநீரகங்கள் நமது இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்தி, அதில் உள்ள தேவையற்ற கழிவுப் பொருட்களைச் சிறுநீராக மாற்றுகின்றன. 2. பின்னர், சிறுநீரகங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சிறுநீர், சிறுநீர்க்குழல்கள் எனப்படும் இரண்டு குழாய்கள் வழியாகப் பயணித்து சிறுநீர்ப்பையில் சேர்கிறது. சிறுநீர்ப்பை என்பது சிறிது நேரம் சிறுநீரைத் தேக்கி வைக்கக்கூடிய ஒரு சிறிய பை போன்றது. 3. நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள சிறுநீர் சிறுநீர்வழி வழியாக உடலிலிருந்து வெளியேறுகிறது. எனவே, சிறுநீர்வழி இல்லாமல், உடலில் உற்பத்தியாகும் சிறுநீரை வெளியேற்ற நமக்கு எந்த வழியும் இருக்காது என்பதை நீங்கள் காணலாம். அதனால்தான் அது ஒரு மிக முக்கியமான பணியைச் செய்கிறது. சிறுநீர்வழியின் முடிவில் உடலுக்கு வெளியே திறக்கும் திறப்பு 'சிறுநீர்வழித் திறப்பு' (Urethral meatus) என்று அழைக்கப்படுகிறது. 'சிறுநீர்வழித் திறப்பு' என்ற சொல் பொதுவாக உடலின் உள்ளிருந்து வெளியே செல்லும் எந்தவொரு திறப்பையும் குறிக்கிறது.

சிறுநீர்ப் பாதை எங்கே அமைந்துள்ளது? அது எவ்வாறு உருவாகிறது?

சிறுநீர்க்குழாய் நமது உடலின் இடுப்புப் பகுதியில், அதாவது அடிவயிற்றுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியில் அமைந்துள்ளது. அது வெறும் ஒரு குழாய் அல்ல. அதன் சுவர்கள் மெல்லியவை, ஆனால் அவை சிறப்பு வகையான திசுக்களால் ஆனவை. உதாரணமாக, அது எபிதீலியல் திசு, மென்மையான தசை செல்கள் மற்றும் இணைப்புத் திசுக்களால் ஆனது. சிறுநீர்க்குழாயின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதி சுருக்குத்தசைகள் ஆகும். இவை வால்வுகள் போல செயல்படுகின்றன. அதாவது, தேவைப்படும்போது அவை திறந்து மூடிக்கொள்ளும். சுருக்குத்தசைகளில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

• உள் சிறுநீர்உள் சிறுநீர்க்குழாய் சுருக்குத்தசை: இது சிறுநீர்ப்பையிலிருந்து சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் நுழையும் இடத்தில் அமைந்துள்ளது. இதை நாம் உணர்வுபூர்வமாகக் கட்டுப்படுத்துவதில்லை, இது தானாகவே செயல்படுகிறது.
• வெளிப்புற சிறுநீர்க்குழாய் சுருக்குத்தசை: இது இடுப்புக்குழியின் (இடுப்புத் தளம்) அடிப்பகுதியில் உள்ள தசைகளுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது. இதை நம்மால் ஓரளவிற்குக் கட்டுப்படுத்த முடியும். அவசர காலங்களில் சிறுநீர் ஓட்டத்தை நிறுத்த இதுவே நமக்கு உதவுகிறது.

இந்த இரண்டு தசைகளும் சிறுநீர்ப்பையுடன் இணைந்து செயல்பட்டு, உடலில் இருந்து சிறுநீரை வெளியேற்றுகின்றன.

சிறுநீர்க்குழாய் எவ்வளவு நீளம் கொண்டது?

நீங்கள் ஆணா அல்லது பெண்ணா என்பதைப் பொறுத்து இது மாறுபடும்.

• பெண்களின் சிறுநீர்க்குழாய் பொதுவாக சுமார் 1.5 அங்குலம் (3-4 சென்டிமீட்டர்) நீளம் கொண்டது. இதனால்தான் ஆண்களை விட பெண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs) ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் சற்றே அதிகம். ஏனெனில், கிருமிகள் சிறுநீர்ப்பையை அடைய பயணிக்க வேண்டிய தூரம் குறைவாக உள்ளது.
• ஆண்களின் சிறுநீர்க்குழாய் மிகவும் நீளமானது, இது சுமார் 8-9 அங்குலம் (20 சென்டிமீட்டர்) நீளம் கொண்டது.

ஆண்களின் சிறுநீர்க்குழாயில் மூன்று முக்கியப் பகுதிகள் உள்ளன: 1. புரோஸ்டேடிக் சிறுநீர்க்குழாய்: இந்தப் பகுதி புரோஸ்டேட் சுரப்பி வழியாகச் செல்கிறது. விந்து வெளியேற்றப்படும்போது, ​​இது விந்துத் திரவத்தைக் கொண்டு சென்று விந்துவை உருவாக்க உதவுகிறது. 2. மென்படலச் சிறுநீர்க்குழாய்: இது மிகவும் குட்டையான பகுதியாகும். இது இடுப்புத் தளம் வழியாகத் திரவத்தைக் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது. 3. ஆண்குறிச் சிறுநீர்க்குழாய்: இது பஞ்சுச் சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் குகைச் சிறுநீர்க்குழாய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது சிறுநீர்க்குழாயின் மிக நீளமான பகுதியாகும். இது ஆண்குறி முழுவதும் நீண்டு, நாம் முன்பே குறிப்பிட்ட "சிறுநீர்க்குழாய் வாய்" எனப்படும், உடலுக்கு வெளியே திறக்கும் துளையில் முடிவடைகிறது.

சிறுநீர்ப் பாதையைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்கள் என்னென்ன?

உண்மையில், சிறுநீர்ப் பாதை பிரச்சனைகள் ஆண்களிடமே அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. இதற்குக் காரணம், ஆண்களின் சிறுநீர்க்குழாய் நீளமாகவும், மிகவும் சிக்கலான அமைப்பைக் கொண்டும் இருப்பதே ஆகும். மிகவும் பொதுவான சில பிரச்சனைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

• சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள் (UTIs): இவை மிகவும் பொதுவானவை. சிறுநீர்க்குழாய் உட்பட, சிறுநீர் அமைப்பில் எங்கு வேண்டுமானாலும் தொற்றுகள் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில், சிறுநீர்க் குழாய் செருகப்படும்போது, ​​குழாய் தொடர்பான சிறுநீர்ப் பாதை தொற்று (CAUTIs) ஏற்படலாம்.
• சிறுநீர்க்குழாய் அழற்சி :இதன் பொருள் சிறுநீர்க்குழாய் வீக்கமடைவதாகும். பெரும்பாலும், இது ஒரு தொற்றினால் ஏற்படுகிறது. சில சமயங்களில், இது கொனோரியா எனப்படும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோயாலும் ஏற்படலாம். கொனோரியாவைத் தவிர வேறு காரணங்களால் ஏற்படும் சிறுநீர்க்குழாய் அழற்சி, கொனோரியா அல்லாத சிறுநீர்க்குழாய் அழற்சி ( NGU ) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
• சிறுநீர்க்குழாய் சுருக்கம்: சிறுநீர்க்குழாயில் தழும்பு ஏற்படுவதால், அதன் வழியாக சிறுநீர் செல்வது தடுக்கப்படுகிறது. இதனால் சிறுநீர்க்குழாயில் வீக்கம், தொற்றுகள், சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாகக் காலி செய்ய இயலாமை போன்றவை ஏற்படலாம்.
• சிறுநீர்ப்பாதை மற்றும் யோனிப் புரையோடல்: இது பெண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். இதில், சிறுநீர் அமைப்பு, யோனி அல்லது கருப்பைக்கு இடையில் ஒரு அசாதாரணமான துளை உருவாகிறது.
• சிறுநீர்க்குழாயில் ஏற்படும் காயங்கள் அல்லது சேதம்: இது விபத்துகள், பலமான அடி, அல்லது யாராவது சிறுநீர்க்குழாயினுள் எதையாவது செருக முயற்சிப்பதால் ஏற்படலாம். இதனால் சிராய்ப்பு ஏற்பட்டு, சுற்றியுள்ள திசுக்களில் சிறுநீர் கசிவு உண்டாகும்.
• சிறுநீர்க்குழாய் புற்றுநோய்: இது மிகவும் அரிதான ஒரு வகை புற்றுநோயாகும்.

இதனால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள்

சிறுநீர்ப் பாதை சேதமடைந்தால், அது பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக:

• அடிக்கடி ஏற்படும் தொற்றுகள்
• இரத்தப்போக்கு
• சிறுநீர்க்குழாய் சுருங்குதல் (இறுக்கம்)
• சிறுநீர் அடக்கமின்மை
• ஆண்களுக்கு, விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு

சிறுநீர்ப் பாதை நோய்களின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்கள் சிறுநீர்ப் பாதையில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், இது போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் இவற்றை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

• சிறுநீர் கழிப்பதில் வலி அல்லது சிரமம் (டிஸ்யூரியா) அல்லது முற்றிலும் சிறுநீர் கழிக்க இயலாமை.
• சிறுநீரில் இரத்தம் (ஹெமாட்டூரியா).
• சிறுநீர்க்குழாயிலிருந்து ஏற்படும் அசாதாரண வெளியேற்றம்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியம், ஏனெனில் அவற்றைப் புறக்கணிப்பது நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

சிறுநீர்ப் பாதையின் ஆரோக்கியத்தைச் சோதிக்க என்னென்ன பரிசோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

உங்களுக்குச் சிறுநீர்ப் பாதை தொடர்பான பிரச்சனை இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் பின்வரும் பல சோதனைகளைச் செய்யலாம்:

• சிறுநீர் பரிசோதனைகள்: இதில் உங்கள் சிறுநீர் மாதிரி எடுக்கப்பட்டு ஆய்வகத்தில் பரிசோதிக்கப்படும். இதன் மூலம் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் இரத்தம் போன்றவற்றைக் கண்டறியலாம்.
• சிஸ்டோஸ்கோபி:இதில், மருத்துவர் சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் உள்ளே பார்ப்பதற்காக, கேமரா பொருத்தப்பட்ட ஒரு சிறிய குழாயை (சிஸ்டோஸ்கோப்) சிறுநீர்க்குழாயினுள் செலுத்துகிறார். இது ஏதேனும் அசாதாரணங்கள் உள்ளதா எனச் சோதிக்க உதவும்.
• எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும்/அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட்: இந்தப் படமெடுக்கும் சோதனைகள் எலும்புகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களைப் பரிசோதிக்க உதவும். ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை மூலம் சிறுநீரகங்களையும் சிறுநீர்ப்பையையும் ஆராயலாம்.
• பின்னோக்கிய சிறுநீர்க்குழாய் வரைவு: இதில், சிறுநீர்க்குழாயினுள் ஒரு சிறப்புப் பொருள் (மாறுபட்ட காரணி) செலுத்தப்பட்டு, எக்ஸ்-கதிர் படம் எடுக்கப்படுகிறது. இது சிறுநீர்க்குழாயின் வடிவம், ஏதேனும் சுருக்கம் போன்றவை குறித்துக் காண உதவுகிறது.
• சிறுநீர் வெளியேற்ற சிஸ்டோயுரெத்ரோகிராம் (VCUG): இந்தப் பரிசோதனையில் கான்ட்ராஸ்ட் ஏஜென்ட் எனப்படும் ஒரு சிறப்புப் பொருள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் சிறுநீர்ப்பை நிரம்பும்போதும், பின்னர் நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போதும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பதற்காக இது செய்யப்படுகிறது.

உங்கள் சரியான உடல்நிலையைக் கண்டறிவதில் இந்தப் பரிசோதனைகள் உங்கள் மருத்துவருக்குப் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

சிறுநீர்ப் பாதை நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்களுக்குச் சிறுநீர்ப் பாதை தொற்று இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அதற்கான சிகிச்சையானது உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து அமையும். இந்தச் சிகிச்சை முறைகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.

மருந்துகள்

• உங்களுக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அந்த நோய்த்தொற்றை அழிப்பதற்காக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற மருந்துகளை வழங்குவார்.
• சிறுநீர்க்குழாய் புற்றுநோய் போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், கீமோதெரபி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

மருத்துவ நடைமுறைகள்

பல சிறுநீர்ப் பாதை நோய்களுக்குப் பல்வேறு மருத்துவ முறைகள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும்.

• விரிவாக்க சிகிச்சை: இந்த முறையில், மருத்துவர் சிஸ்டோஸ்கோப் மற்றும் பலூன் போன்ற கருவியைப் பயன்படுத்தி சுருங்கிய சிறுநீர்க்குழாயை அகலப்படுத்துவார்.
• சிறுநீர்க்குழாய் அறுவை சிகிச்சை: இங்கும், மருத்துவர் சிஸ்டோஸ்கோப் மற்றும் ஒரு வெட்டும் கருவியைப் பயன்படுத்தி, அடைபட்டுள்ள தழும்புத் திசுவின் வளையம் போன்ற பகுதியை வெட்டி எடுக்கிறார்.
• சிறுநீர்க்குழாய் சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை: இது சற்றே சிக்கலான ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஆகும். இந்த முறையில், மருத்துவர் உங்கள் உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து திசுக்களை எடுத்து, அவற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரு புதிய சிறுநீர்க்குழாயை உருவாக்குகிறார் அல்லது ஏற்கனவே உள்ளதைச் சரிசெய்கிறார்.
• கட்டிகளை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை: புற்றுநோய் போன்ற நிலைகளில் இவை அவசியமாகின்றன.
• கதிர்வீச்சு சிகிச்சை: இந்த சிகிச்சையானது புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கப் பயன்படுகிறது.

சிறுநீர்ப் பாதையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் என்னென்ன?

நமது சிறுநீர்ப் பாதையையும் முழு சிறுநீர் அமைப்பையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றை நாம் பழக்கமாக்கிக் கொண்டால், பல பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம்.

• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்:தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மிக முக்கியம். இது சிறுநீர்ப் பாதையைச் சுத்தப்படுத்த உதவும்.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலைப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: இவை சிறுநீர் அமைப்புக்கு மட்டுமல்ல, முழு உடலுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• மது மற்றும் காஃபின் (தேநீர், காபி போன்றவை) உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்: இவை சிறுநீர்ப்பையைத் தூண்டி, நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய நிலையை உண்டாக்கும்.
• உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்: அதிக எடை இருப்பது சிறுநீர்ப் பாதை பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும், சிறுநீர் அமைப்பின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது.
• மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்கவும்: மலச்சிக்கல் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமத்தை உண்டாக்கும்.
• சிறுநீரை அடக்காதீர்கள்: சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று உணரும்போது, ​​உடனடியாகச் சிறுநீர் கழித்துவிடுங்கள்.
• சிறுநீர் கழிக்கும்போது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுவதுமாக காலி செய்யுங்கள்.
• உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிக்கவும்: இது, குறிப்பாகப் பெண்களுக்கு, சிறுநீர்ப் பாதையில் நுழைந்திருக்கக்கூடிய கிருமிகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
• கழிவறைக்குச் சென்று வந்த பிறகு சுத்தம் செய்யும்போது, ​​முன்புறத்திலிருந்து பின்புறமாகத் துடைக்கவும்: பெண்கள் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க இதுவும் மிகவும் முக்கியம்.
• பருத்தியால் ஆன உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: செயற்கை இழைத் துணிகள் வியர்வையைத் தேக்கி, கிருமிகள் வளரக் காரணமாகலாம்.
• இறுக்கமான ஆடைகளை (கால்சட்டை போன்றவை) அணியாதீர்கள்.
• விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போது, ​​பாதுகாப்பு ஆடைகளை (உதாரணமாக, ஜாக்ஸ்ட்ராப்) அணியுங்கள்.

உங்களுக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள், உணவுகள் மற்றும் கருத்தடை முறைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில மருந்துகளும் உணவுகளும் சிறுநீர் அமைப்பைப் பாதிக்கக்கூடும்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

ஆகவே, சிறுநீர்க்குழாய் என்பது நம் உடலில் இருந்து கழிவுப் பொருட்களான சிறுநீரை வெளியேற்ற உதவும் ஒரு சிறிய ஆனால் மிக முக்கியமான உறுப்பாகும். அது 100% ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்று நம்மால் உறுதியளிக்க முடியாவிட்டாலும், தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, காஃபின் மற்றும் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவது போன்ற எளிய விஷயங்கள் மூலம் நாம் அதற்கு உதவலாம். நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி ஏற்பட்டாலோ, அல்லது உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம் தென்பட்டாலோ, அது இயல்பானது என்று எண்ணிவிடாதீர்கள். உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஏனெனில், நோயை எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறிகிறோமோ, அவ்வளவு எளிதாக சிகிச்சையளிக்க முடியும், மேலும் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் குறைவாக இருக்கும். உங்கள் உடல்நலத்தை நீங்கள்தான் மிகவும் அக்கறையுடன் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். சிறுநீர்ப் பாதை, சிறுநீர்க்குழாய், சிறுநீர் அமைப்பு, சிறுநீர் தொற்றுகள், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (UTI), சிறுநீர் அறிகுறிகள், சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீரகங்கள்