புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகள் குறித்து உங்களுக்கும் கேள்விகள் உள்ளதா? இதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்!

இன்று நாம் பலருக்கு முக்கியமானதும், ஒருவேளை சற்றே அச்சமூட்டக்கூடியதுமான ஒரு தலைப்பைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான், புற்றுநோய்க்காரணிகள் ( carcinogens ), அல்லது ஆங்கிலத்தில் அவை அழைக்கப்படும் விதமே அது. இந்த வார்த்தையை நீங்கள் இதற்கு முன்பு ஒருவேளை மருத்துவரிடமிருந்தோ, செய்தித்தாளிலோ அல்லது தொலைக்காட்சியிலோ கேட்டிருக்கலாம். எனவே, இன்று நாம் இந்தப் புற்றுநோய்க்காரணிகள் என்றால் என்ன, அவை நம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, மேலும் அவற்றிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நாம் உண்மையில் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றித் தெளிவாகவும், சுமையின்றியும் பேசுவோம்.

புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகள் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், புற்றுநோய் காரணி என்பது உங்களுக்குப் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு பொருள், கதிர்வீச்சு அல்லது ஒரு உயிரினம் ஆகும். சாலையில் உள்ள பள்ளத்தில் மோதினால் நீங்கள் கீழே விழுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிப்பதைப் போல இதைக் கருதுங்கள். இந்தப் புற்றுநோய் காரணிகளும் அதே போன்றவையே; அவை உங்களுக்குப் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

தற்போது, ​​வல்லுநர்கள் 100-க்கும் மேற்பட்ட இதுபோன்ற புற்றுநோய்க் காரணிகளை அடையாளம் கண்டுள்ளனர். இவை பல்வேறு வகைகளாக இருக்கலாம்:

• இயற்பியல் புற்றுநோய்க் காரணிகள்: எடுத்துக்காட்டாக, சூரியனிலிருந்து வரும் புற ஊதாக் கதிர்கள் .
• இரசாயன புற்றுநோய்க்காரணிகள்: எடுத்துக்காட்டாக, கல்நார் போன்ற பொருட்கள்.
• உயிரியல் புற்றுநோய்க்காரணிகள்: உதாரணமாக, சில வைரஸ் தொற்றுகளும் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஆனால், இங்கு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு புற்றுநோய்க் காரணியின் பாதிப்புக்கு உள்ளாவதாலோ, அதாவது அதனுடன் தொடர்பு கொள்வதாலோ, உங்களுக்குப் புற்றுநோய் வந்துவிடும் என்று அர்த்தமல்ல. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், புற்றுநோய் உருவாவதற்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன. மேலும், சில புற்றுநோய்க் காரணிகளை நம்மால் முழுமையாகத் தவிர்க்க முடியாது என்றாலும், அவற்றால் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. அதைப் பற்றி நாம் பின்னர் பேசுவோம்.

புற்றுநோய்க் காரணிகள் எவ்வாறு புற்றுநோயை உண்டாக்குகின்றன?

இதைப்புரிந்துகொள்ள, புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகளுக்கும் நம் உடலிலுள்ள மரபணுப் பொருளுக்கும், அதாவது நமது டி.என்.ஏ-வுக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு பற்றி நாம் சிறிதளவு தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

நம் உடல்களைப் பற்றிய ஒரு சிறு கதை: டி.என்.ஏ மற்றும் மரபணுக்கள்

நம் உடலை ஒரு பெரிய தொழிற்சாலை போலக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தத் தொழிற்சாலையில் எல்லாவற்றையும் செய்வதற்கான வழிமுறைகளின் தொகுப்பு உள்ளது. அந்த வழிமுறைகளின் தொகுப்புதான் நமது டி.என்.ஏ. இந்த டி.என்.ஏ. நமது மரபணுக்களில் உள்ளது. இந்த மரபணுக்கள், நமது உடலில் உள்ள செல்கள் எவ்வாறு வளர வேண்டும், எவ்வாறு பிரிய வேண்டும், மற்றும் என்ன வேலை செய்ய வேண்டும் என்பது போன்ற அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் புரதங்களை உருவாக்குவதற்கான வழிமுறைகளாகும்.

இப்போது, ​​ஒரு புற்றுநோய்க் காரணி உடலுக்குள் நுழையும்போது, ​​அது சில சமயங்களில் நமது டி.என்.ஏ-வை சேதப்படுத்துகிறது. இது கட்டளைகளில் பிழைகளை உருவாக்குவது போன்றது. அப்போது என்ன நடக்கும்? கட்டளைகள் தவறாகின்றன, சாதாரணமாக இயங்கிக் கொண்டிருந்த ஒரு செல், புற்றுநோய் செல்லாக மாறத் தொடங்குகிறது. இது ஒரேயடியாக நடப்பதில்லை, ஒரு சங்கிலித் தொடர் வினை போல, ஒன்றன்பின் ஒன்றாக நிகழ்கிறது.

புற்றுநோய் உருவாக்கும் செயல்முறை

சில புற்றுநோய்க் காரணிகள் நமது டி.என்.ஏ-வை நேரடியாகச் சேதப்படுத்தி, அது சரியாகச் செயல்படுவதை நிறுத்திவிடுகின்றன. மற்ற நேரங்களில், நமது உடலில் டி.என்.ஏ சேதத்தைச் சரிசெய்யும் ஒரு அமைப்பு உள்ளது. ஆனால், புற்றுநோய்க் காரணிகளால் அந்தச் சரிசெய்யும் செல்களைக் கூட அவற்றின் வேலையைச் சரியாகச் செய்ய வைக்க முடிவதில்லை.

இவ்வாறு சரிசெய்யப்படாத, சேதமடைந்த டி.என்.ஏ சில மரபணுக்களில் சடுதி மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதாவது, மரபணுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். இந்த மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப, அந்த மரபணுக்கள் செல்களுக்குத் தவறான அறிவுறுத்தல்களை அனுப்பத் தொடங்குகின்றன. உதாரணமாக, "அளவுக்கு அதிகமாகப் பிரி, கட்டுப்பாடின்றிப் பிரி" போன்ற அறிவுறுத்தல்கள். அப்போதுதான் செல்கள் கட்டுப்பாடின்றிப் பிரிந்து, புற்றுநோய்க் கட்டிகளையோ அல்லது இரத்தப் புற்றுநோய் போன்றவற்றையோ உருவாக்குகின்றன.

ஆனால், இது ஒரே இரவில் நடந்துவிடுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகள் காலப்போக்கில் நம் உடலில் குவியும், மேலும் புற்றுநோய் உருவாகத் தொடங்குவதற்குப் பல ஆண்டுகள் ஆகலாம்.

எனக்கு எப்படி புற்றுநோய் வரக்கூடும்?

சில சமயங்களில், நாம் உணராமல் கூட புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகளுக்கு ஆளாக நேரிடலாம். இதோ சில உதாரணங்கள்:

• சில வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்களால்: புகையிலைப் பயன்பாடு ( சிகரெட் புகைத்தல் , புகையிலை மெல்லுதல் போன்றவை) இதற்கு ஒரு சிறந்த உதாரணமாகும்.
• பணியிடங்களில்: சில தொழிற்சாலைகள் பொருட்களைத் தயாரிக்க புற்றுநோயை உண்டாக்கும் இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, இதனால் தொழிலாளர்கள் அவற்றுக்கு ஆளாக நேரிடலாம்.
• சில வைரஸ் தொற்றுகளின் காரணமாக: உதாரணமாக, மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) சில வகையான புற்றுநோயை ஏற்படுத்தலாம்.

முக்கியமானது: நினைவில் கொள்ளுங்கள், புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிக்கு ஆளாவதால் உங்களுக்குப் புற்றுநோய் வரும் என்று அவசியமில்லை.

புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்

நீங்கள் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிக்கு ஆளானாலும் கூட, உங்களுக்குப் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் வேறு பல காரணிகளும் உள்ளன:

• புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணியுடன் நீண்டகாலத் தொடர்பு: உதாரணமாக, ஒருவர் பல ஆண்டுகளாகப் புகைப்பிடித்தாலோ , அல்லது புகைப்பிடிப்பவர்களுடன் அடிக்கடி பழகினாலோ (இது 'இரண்டாம் நிலை புகை' என அழைக்கப்படுகிறது), புகைப்பிடிக்காத மற்றும் அத்தகைய சூழலில் வாழாத ஒருவரைக் காட்டிலும் அவருக்குப் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.
• புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிக்கு அதிகப்படியான வெளிப்பாடு:உதாரணமாக, அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவது புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கத்தின்படி, ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பானங்கள் என்றும், பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானம் என்றும் கட்டுப்படுத்திக் கொள்வது சிறந்தது.
• மரபணு (பரம்பரை) பிறழ்வுகள்: சில வகையான புற்றுநோய்கள் (5% முதல் 12% வரை) பரம்பரையாக வருபவை. அதாவது, புற்றுநோயை உண்டாக்கும் மரபணு மாற்றங்களுடன் மக்கள் பிறக்கிறார்கள். ஒரு நபர் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகளுக்கும் ஆளானால், அவருக்குப் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் இன்னும் அதிகமாகிறது.

ஒரு பொருள் புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறதா என்பதை யார் தீர்மானிக்கிறார்கள்?

இதை எதேச்சையாகத் தீர்மானித்துவிட முடியாது. உலகில் பல முக்கிய நிறுவனங்கள் இது குறித்து ஆராய்ச்சி செய்து, ஒரு பொருள் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் தன்மையுடையதா அல்லது அவ்வாறு இருக்கக்கூடும் என்பதைத் தீர்மானிக்கின்றன. அமெரிக்காவின் தேசிய நச்சுயியல் திட்டம் (NTP) மற்றும் புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச முகமை (IARC) ஆகியவை அத்தகைய இரண்டு முக்கிய நிறுவனங்களாகும்.

இந்த அமைப்புகள் பொதுவாக ஆய்வகப் பரிசோதனைகள் மற்றும் நோய்ப்பரவல் ஆய்வுகளிலிருந்து கிடைக்கும் தரவுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் இந்த முடிவுகளை எடுக்கின்றன. உதாரணமாக, IARC சமீபத்தில் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் 122 பொருட்களையும், புற்றுநோயை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ள 93 பொருட்களையும், புற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும் என எதிர்பார்க்கப்படும் 319 பொருட்களையும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. புதிய ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்படுவதால், இந்தப் புள்ளிவிவரங்கள் அவ்வப்போது புதுப்பிக்கப்படுகின்றன.

புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகளின் வகைகள் யாவை?

IARC புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகளை மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கிறது:

1. இயற்பியல் புற்றுநோய்க்காரணிகள்:

• சூரிய ஒளியிலிருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்கள் .
• அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சு: இது வீடுகளுக்குள் காணப்படும் ரேடான் வாயுவிலிருந்தோ அல்லது எக்ஸ்-ரே போன்ற மருத்துவப் பரிசோதனைகளிலிருந்தோ ஏற்படலாம்.

2. இரசாயன புற்றுநோய்க்காரணிகள்:

• கல்நார் .
• புகையிலைப் புகை.
• மதுபானங்கள்.
• அஃப்லாடாக்சின் : இது உணவில் வளரும் ஒரு வகை பூஞ்சை ஆகும்.
• ஆர்சனிக் : இது காற்று, நீர் மற்றும் மண்ணில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது.

3. உயிரியல் புற்றுநோய்க்காரணிகள்:

• சில வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது ஒட்டுண்ணிகளால் ஏற்படும் தொற்றுகள்.

நம்மிடையே மிகவும் பொதுவான புற்றுநோய்க் காரணிகள் யாவை?

நமது அன்றாட வாழ்வில் நாம் எதிர்கொள்ளக்கூடிய அல்லது நாம் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில புற்றுநோய்க் காரணிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• மதுபானங்கள்: ஆல்கஹால் ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட புற்றுநோய்க் காரணி ஆகும். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக மது அருந்துகிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு தலை மற்றும் கழுத்துப் புற்றுநோய், கல்லீரல் புற்றுநோய், மற்றும் உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
• புகையிலை பொருட்கள்:சிகரெட்டுகள், பீடிகள் மற்றும் சுருட்டுகள் மட்டுமல்லாமல், புகையிலை மெல்லுதல் போன்ற புகையற்ற புகையிலைப் பொருட்களும், பிறர் விடும் புகையைச் சுவாசிப்பதும் புற்றுநோய் அபாயத்தை வெகுவாக அதிகரிக்கின்றன.
• புற ஊதா கதிர்கள்: இந்தக் கதிர்கள் சூரிய ஒளியிலிருந்து வெளிப்பட்டு, தோல் புற்றுநோயை உண்டாக்கக்கூடும். சில கதிர்வீச்சு சிகிச்சைகளிலிருந்தும் இவை வெளிப்படலாம்.
• ரேடான் வாயு: இது நிறமற்ற, மணமற்ற ஒரு வாயு. இந்த வாயு வீடுகள், பள்ளிகள் மற்றும் அலுவலகங்கள் போன்ற கட்டிடங்களுக்குள் காணப்படுகிறது. நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு ரேடான் இரண்டாவது முக்கிய காரணமாகும்.
• ஆஸ்பெஸ்டாஸ்: கடந்த காலத்தில் கட்டிடங்களில் வெப்பக்காப்புப் பொருளாக ஆஸ்பெஸ்டாஸ் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. 1989-ஆம் ஆண்டுக்கு முன்பு கட்டப்பட்ட கட்டிடங்களில் இது இருப்பதற்கு வாய்ப்புள்ளது. ஆஸ்பெஸ்டாஸ், நுரையீரல் புற்றுநோய், குரல்வளைப் புற்றுநோய் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோயை உண்டாக்கும் ஒரு வகையான புற்றுநோயான மெசோதெலியோமாவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• ஃபார்மால்டிஹைட்: சில பணியிடங்களில் (உதாரணமாக, ஆய்வகங்கள், சில தொழிற்சாலைகள்) அதிக அளவு ஃபார்மால்டிஹைடுக்கு ஆளாகும் நபர்களுக்கு, கடுமையான மைலாய்டு லுகேமியா மற்றும் மூக்கு மற்றும் சைனஸ் குழிகளில் ஏற்படும் அரிதான புற்றுநோய்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகரித்துள்ளதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
• பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி: உப்பு சேர்க்கப்பட்ட, புகையூட்டப்பட்ட அல்லது வேறு விதங்களில் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளை (உதாரணமாக, சாசேஜ்கள், பேக்கன், ஹாம்) தொடர்ந்து உட்கொள்வது பெருங்குடல் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகளின் தாக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லா புற்றுநோய்க் காரணிகளையும் நம்மால் தவிர்க்க முடியாது, ஆனால் தடுக்கக்கூடியவை என்று நமக்குத் தெரிந்தவற்றிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும்.

• புகையிலைப் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதனை நிறுத்துவதற்கு உதவி நாடவும்.
• மதுபானம் அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்திவிடுங்கள்.
• புற்றுநோயை உண்டாக்கும் எனக் கருதப்படும் வைரஸ்களுக்கு எதிராகத் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, HPV தடுப்பூசி.
• சூரிய ஒளி மற்றும் பிற புற ஊதா கதிர்வீச்சு மூலங்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள் (உதாரணமாக, கடுமையான வெயிலில் இருக்கும்போது குடை பயன்படுத்துதல், சன்ஸ்கிரீன் பூசுதல்).
• ஆரோக்கியமான உணவு முறையைப் பின்பற்றுங்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளைக் குறைத்து, அதிக காய்கறிகளையும் பழங்களையும் உண்ணுங்கள்.
• பணியிடத்தில் இரசாயனங்களைக் கையாளும் பட்சத்தில், பாதுகாப்பு நடைமுறைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றவும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்?

நீங்கள் புகையிலையைப் பயன்படுத்தினாலோ அல்லது தவறாமல் மது அருந்தினாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம். புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துவதற்கான திட்டங்கள் மற்றும் மது அருந்தும் பழக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார்.

உங்கள் வாழ்நாளில் புற்றுநோய் வருவதற்கான அபாயம் குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட புற்றுநோய்க்கான அதிக அபாயம் உங்களுக்கு இருந்தால், அந்தப் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய புற்றுநோய்க் காரணிகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, குறிப்பிட்ட புற்றுநோய் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுமாறும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பதும், அவற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி என்பதைத் தெரிந்து வைத்திருப்பதும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேண உதவும். அதுமட்டுமின்றி, தேவையற்ற அச்சமின்றி நீங்கள் வாழ்வதற்கான மன அமைதியையும் அது வழங்கும்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

நாம் பேசிய புற்றுநோய்க்காரணிகள் என்பவை புற்றுநோயை உண்டாக்கக்கூடியவை. அவை 100-க்கும் மேற்பட்டவை. நமது அன்றாட வாழ்வில் நாம் அவற்றுக்கு ஆளாக நேரிடலாம். உதாரணமாக, நாம் குடிக்கும் நீரில் மிகச் சிறிய அளவில் ஆர்சனிக் இருக்கலாம், சூரியனிலிருந்து வரும் புற ஊதாக் கதிர் ஒரு புற்றுநோய்க்காரணியாகும், மேலும் சில வீட்டு இரசாயனங்களிலும் புற்றுநோய்க்காரணிகள் இருக்கலாம்.

"ஓ, இதெல்லாம் எனக்கு எப்படித் தெரியும்? இந்த அபாயத்தை என்னால் தீர்மானிக்க முடியாது" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அது புரிந்துகொள்ளக்கூடியதே. ஆனால் , புற்றுநோயின் அதிகபட்ச அபாயத்திற்கு நம்மை உள்ளாக்கும் விஷயங்கள், நமது வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடைய, நம்மால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களே என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, புகையிலை என்பது பல புற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடைய ஒரு முக்கிய புற்றுநோய்க்காரணியாகும். அதை நிறுத்துவதன் மூலம் அந்த அபாயத்தை நீங்கள் பெருமளவில் குறைக்கலாம்.

புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகளால் உங்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு குறித்து ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி அதுபற்றிப் பேசுவதே சிறந்ததாகும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த சூழ்நிலையை ஆராய்ந்து, உங்களுக்கான தனிப்பட்ட அபாயத்தை விளக்குவார். அறிவே ஆற்றல். உங்களுக்கான அபாயம் என்ன என்பதையும், அதை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதையும் அறிந்துகொள்வது, உங்கள் உடல்நலம் குறித்த முடிவுகளை எடுக்கவும், உங்களுக்கு மன அமைதியை அளிக்கவும் உதவும்.

புற்றுநோயூக்கிகள் , புற்றுநோய், ஆரோக்கியம், நோய் தடுப்பு, டி.என்.ஏ, வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், புகைப்பிடித்தல்