உங்களுக்கும் இந்தப் பொருட்களால் ஒவ்வாமை ஏற்படுமா? ஒவ்வாமை பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்.

சில சமயங்களில் காரணமின்றி உங்களுக்கு அரிப்பு ஏற்படுகிறதா? உங்களுக்கு சளி பிடித்தது போலவும், மூக்கடைப்பாகவும் உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் சற்றும் யோசிக்காத ஏதோவொன்றின் காரணமாக அது இருக்கலாம். இதை நாம் 'ஒவ்வாமை' (allergy) என்று அழைக்கிறோம். பலருக்கு இதைப் பற்றி அதிகம் தெரிவதில்லை. எனவே, இன்று இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம், ஏனெனில் இது பலரையும் பாதிக்கிறது.

இந்த ஒவ்வாமை என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒவ்வாமை என்பது நமது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு விரும்பத்தகாத எதிர்வினையாகும். இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: நமது உடலில் ஒரு பாதுகாப்பு அமைப்பு உள்ளது, அதை நாம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் என்று அழைக்கிறோம். அது ஒரு நாட்டைப் பாதுகாக்கும் இராணுவத்தைப் போன்றது. இந்த அமைப்பு வெளியிலிருந்து வரும் கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடி, நாம் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தடுக்கிறது. ஆனால் சில சமயங்களில், மகரந்தம், தூசி மற்றும் சில உணவுகள் போன்ற உண்மையில் நமக்குத் தீங்கற்ற விஷயங்கள் நம் உடலுக்குள் நுழையும்போது, ​​நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் இதை ஒரு பெரிய எதிரி என்று தவறாக நினைக்கிறது. பின்னர் அது அதற்கு எதிராக ஒரு தேவையற்ற போராட்டத்தைத் தொடங்குகிறது. அதனால்தான் நாம் அதை ஒவ்வாமை என்று அழைக்கிறோம். இந்த எதிர்வினைதான் அரிப்பு மற்றும் தும்மல் போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளை நமக்கு ஏற்படுத்துகிறது.

நமக்கு ஏற்படக்கூடிய பொதுவான ஒவ்வாமைகள் என்னென்ன?

நமக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய பொருட்கள் எண்ணற்றவை, ஆனால் அவற்றில் மிகவும் பொதுவான சில இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• தேனீ விஷம் மற்றும் பிற பூச்சிக் கொட்டுக்கள்: சிலருக்கு குளவிகள் மற்றும் வண்டுகள் போன்ற விலங்குகளின் கொட்டுக்களால் கடுமையான ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
• தூசிப் பூச்சிகள்: இவை வெறும் கண்ணால் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு மிகச் சிறிய உயிரினங்கள். இவை நம் வீடுகளில் உள்ள தூசியில் வாழ்கின்றன. மெத்தைகள், தலையணைகள் மற்றும் தரைவிரிப்புகளில் இவை சாதாரணமாகக் காணப்படுகின்றன.
• உணவுகள்: சிலருக்கு பால், முட்டை, வேர்க்கடலை, சோயா, மீன், இறால் மற்றும் நண்டு போன்ற உணவுகளால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது.
• மருந்துகள்: வலி நிவாரணிகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற சில மருந்துகளும் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• பூஞ்சைக்காளான்கள்: பழைய சுவர்கள் போன்ற ஈரமான இடங்களில் வளரும் பூஞ்சைக்காளான்களை சுவாசித்தால் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
• செல்லப் பிராணிகள்: சிலருக்கு நாய், பூனை போன்ற விலங்குகளின் உரோமம், உமிழ்நீர் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் ஆகியவற்றால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. உங்கள் நண்பரின் வீட்டில் ஒரு பூனையைத் தொட்ட பிறகு, உங்களுக்குத் தும்மல் வந்து, உங்கள் கண்கள் சிவந்துவிடுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்படியானால், உங்களுக்குப் பூனையின் உதிர்ந்த முடிகளால் ஒவ்வாமை இருக்கலாம்.
• தொடு ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி எதிர்வினைகள்: சில இரசாயனங்கள், சோப்புகள், உலோகங்கள் (நிக்கல் போன்றவை) மற்றும் சில தாவரங்கள் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது தோல் தடிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம் .
• மகரந்தம்: வசந்த காலத்தில் பலருக்கு ஏற்படும் சளி மற்றும் கண் அரிப்புக்கு இதுவே முக்கிய காரணமாகும்.

ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், மேலும் உங்களுக்கு எதனால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதையும் சார்ந்திருக்கும். இந்தப் பட்டியலைப் பாருங்கள்:

• தோல் எரிச்சல், தடிப்பு அல்லது படை நோய்.
• அரிப்பு.
• தும்மல், மூக்கடைப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல்.
• இருமல் மற்றும் மூச்சிரைப்பு போன்ற சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• கண்களில் அரிப்பு, நீர் வடிதல்.
• முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் ஏற்படும் வீக்கம்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம், விழுங்குவதில் சிரமம்.
• வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு.
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்.

பொதுவாக, உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொருளைத் தொட்டால், தோலில் தடிப்பு மட்டுமே ஏற்படலாம். ஆனால், மகரந்தம் அல்லது விலங்குகளின் உரோமம் போன்றவற்றை நீங்கள் சுவாசித்தால், உங்களுக்கு மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மல் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. உணவுகள், மருந்துகள், குளவி விஷம் மற்றும் பிற பொருட்களால் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம். அவை உங்கள் தொண்டையில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி, சுவாசிப்பதைக் கடினமாக்கவும் கூடும். இதை நாம் 'அனாஃபைலாக்ஸிஸ்' என்று அழைக்கிறோம். இது ஒரு அவசர நிலையாகும், இதற்கு உடனடி சிகிச்சை தேவை.

இந்த ஒவ்வாமை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக நீங்கள் ஒவ்வாமைப் பொருளுக்கு ஆட்பட்டிருக்கும் வரை நீடிக்கும். சில ஒவ்வாமைகள் சில நிமிடங்களிலேயே தொடங்குகின்றன. மற்றவை சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்கள் கழித்துத் தோன்றுகின்றன. நீங்கள் ஒவ்வாமைப் பொருளுக்கு ஆட்பட்ட சில மணிநேரங்களுக்குள் அறிகுறிகள் பொதுவாக மறைந்துவிடும். இருப்பினும், தொடு ஒவ்வாமை போன்ற சில தோல் ஒவ்வாமைகள் வாரக்கணக்கில் நீடிக்கலாம்.

நமக்கு இந்த ஒவ்வாமைகள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

மகரந்தம், விலங்குகளின் உரோமம், சில மருந்துகள் மற்றும் உணவுகள் போன்ற பாதிப்பில்லாத பொருட்களில் உள்ள புரதங்களை, நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா போன்ற அபாயகரமான ஒன்றாகத் தவறாகக் கருதுகிறது. பின்னர், நாம் இவற்றை சுவாசிக்கும்போது, ​​உண்ணும்போது அல்லது தொடும்போது, ​​நமது உடல் இதை ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகக் கருதி, அவற்றை அகற்ற வேண்டும் என்று நினைக்கிறது. அப்போதுதான் முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகள் தோன்றுகின்றன.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு பொருளுக்கு ஒருமுறை ஆட்பட்டவுடன் பொதுவாக ஒவ்வாமை ஏற்படுவதில்லை. நாம் முதல் முறையாக அதற்கு ஆட்படும்போது, ​​நமது உடல் அதை ஒரு அந்நியப் பொருளாக அடையாளம் கண்டு, அதற்கு எதிராக ஆன்டிபாடிகள் எனப்படும் சிறப்புப் புரதங்களை உருவாக்குகிறது. இந்தச் செயல்முறையை நாம் 'உணர்திறன்' (sensitization) என்று அழைக்கிறோம். பின்னர், அதே பொருள் மீண்டும் உடலுக்குள் நுழைந்தால், அவ்வாறு உருவாக்கப்பட்ட ஆன்டிபாடிகள் செயல்படுத்தப்பட்டு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு, "இதோ எதிரி வருகிறான், தாக்கு" என்று ஒரு சமிக்ஞையை அளிக்கின்றன. அப்போதுதான் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் தோன்றுகின்றன.

யாருக்கு இந்த ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது?

இது யாருக்கும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், சிலருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது:

• உங்கள் பெற்றோரில் யாருக்காவது ஒவ்வாமை இருந்தால்: அதற்கு மரபணுத் தாக்கம் உண்டு.
• ஆஸ்துமா அல்லது எக்ஸிமா போன்ற பாதிப்புகள் உள்ளவர்களுக்கு: இந்த பாதிப்புகள் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்புடையவை. இது பொதுவாக அடோபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

மருத்துவர்கள் ஒவ்வாமையை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவர் சில பரிசோதனைகள் மூலம் அதை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

• தோல் பரிசோதனை:இதை எப்படிச் செய்வது என்றால், உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் பொருளை சிறிதளவு உங்கள் தோலில் தடவி, ஒரு மிகச் சிறிய கீறலை ஏற்படுத்தி, அதன் வழியாக ஊசி மூலம் செலுத்த வேண்டும். 15-20 நிமிடங்களுக்குள் அந்தப் பகுதி சிவந்து, வீங்கி, அரிப்பு ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு அந்தப் பொருளால் ஒவ்வாமை உள்ளது என்று அர்த்தம்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இவை, குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமைப் பொருட்களுக்கு எதிராக உருவாகும் பிரத்யேக ஆன்டிபாடிகள் (IgE) உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியும்.

உங்களுக்கு என்னென்ன பரிசோதனைகள் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்காக, மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் நீங்கள் வெளிப்படும் விஷயங்கள் (உதாரணமாக, உங்கள் வேலை, பொழுதுபோக்குகள் போன்றவை) பற்றி உங்களிடம் கேட்பார்.

சில சமயங்களில், உங்களுக்கு இருப்பதாக நீங்கள் கருதும் ஒவ்வாமையைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு சுவாசப் பரிசோதனைகள், மருந்து அல்லது உணவுச் சோதனைகள், அல்லது பேட்ச் சோதனை போன்றவை செய்யப்படலாம். பேட்ச் சோதனையானது, சில நாட்களுக்குப் பிறகு தோலில் ஏற்படும் தாமதமான எதிர்வினையைக் கண்டறியும்.

ஒவ்வாமைக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

முதல் மற்றும் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் பொருட்களிலிருந்து முடிந்தவரை விலகி இருப்பதுதான். உங்கள் ஒவ்வாமை அனாஃபைலாக்ஸிஸை ஏற்படுத்தும் அளவுக்குக் கடுமையாக இருந்தால், இது மிகவும் முக்கியம்.

இருப்பினும், எங்கும் நிறைந்திருக்கும் தூசி மற்றும் மகரந்தம் போன்றவற்றை முழுமையாகத் தவிர்ப்பது கடினம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் தினமும் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவோ ​​அல்லது தவறாமல் சில சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ளவோ ​​உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இவை உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அல்லது கடுமையான எதிர்வினை ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

உங்கள் ஒவ்வாமைகளைப் பொறுத்து, பின்வருபவை பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: ஃபெக்சோஃபெனாடின் (Allegra®), லோராடடின் (Claritin®), மற்றும் செட்டிரிசின் (Zyrtec®) போன்ற மருந்துகள் இதற்கு உதாரணங்களாகும். ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் போது வெளியிடப்படும் ஹிஸ்டமைன் எனப்படும் வேதிப்பொருளைத் தடுப்பதன் மூலம் இவை செயல்படுகின்றன.
• ஸ்டீராய்டு நாசித் தெளிப்பான்கள்: ஃபுளோனேஸ்® மற்றும் நாசகார்ட்® ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்கள் . இவை வீக்கம், மூக்கடைப்பு மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கின்றன.
• லுகோட்ரீன் மாற்றிகள்: மான்டெலுகாஸ்ட் போன்ற மருந்துகள், குறிப்பாக ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு, ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
• ஓமாலிஸுமாப் (ஸோலைர்®) ஊசிகள்: இவை சில உணவு ஒவ்வாமைகள் மற்றும் நாள்பட்ட படை நோய்க்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• ஒவ்வாமை நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை: இதில், ஒவ்வாமைப் பொருளின் மிகச் சிறிய அளவுகள் காலப்போக்கில் மெதுவாக உங்கள் உடலுக்குள் செலுத்தப்பட்டு, உங்கள் உடல் அதற்கு ஏற்பத் தகவமைத்துக் கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது. இதை ஊசி மூலமாகவோ (ஒவ்வாமை ஊசிகள்), நாக்கின் கீழ் வைக்கப்படும் மாத்திரையாகவோ (நாக்கடி நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை (SLIT)), அல்லது வாய்வழி சிகிச்சையாகவோ (வாய்வழி நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை (OIT)) செய்யலாம். இது ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்படும் ஒரு நீண்ட கால சிகிச்சையாகும்.

கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒவ்வாமை உங்களுக்கு இருந்தால், எபிநெஃப்ரின் ஆட்டோ-இன்ஜெக்டரை (எபிபென்® அல்லது ஆவி-க்யூ® போன்றவை) எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் முதல் அறிகுறி தென்பட்டவுடனேயே நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இருந்து, அதற்கான சரியான காரணத்தைத் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், மருத்துவரை அணுகவும். மேலதிகப் பரிசோதனைகளுக்காக, உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் உங்களை ஒவ்வாமை நிபுணர் அல்லது தோல் மருத்துவ நிபுணர் போன்ற ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆனால், இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும் அல்லது 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழைக்க வேண்டும்.

• முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் ஏற்படும் விரைவான வீக்கம்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம், மூச்சுத் திணறல், நெஞ்சு இறுக்கம்.
• உடல் முழுவதும் வேகமாகப் பரவும் தடிப்புகள்.
• கைகள், கால்கள், உதடுகளில் மரத்துப்போதல்.
• பலவீனம், தலைசுற்றல், மயக்கம் போன்ற உணர்வு.
• பெரும் அச்ச உணர்வு, வரவிருக்கும் பேரழிவின் உணர்வு.

எனக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

உங்களுக்கு இருக்கும் ஒவ்வாமையின் வகையைப் பொறுத்து, நீங்கள் எதை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் என்பது தீர்மானிக்கப்படும். மகரந்த ஒவ்வாமை மற்றும் செல்லப்பிராணி ஒவ்வாமை போன்ற பருவகால ஒவ்வாமைகள் பொதுவாக எரிச்சலூட்டும், ஆனால் உயிருக்கு ஆபத்தானவை அல்ல. இருப்பினும், உணவு, மருந்து மற்றும் குளவி விஷம் போன்றவற்றால் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகள் சற்று கடுமையானதாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு இந்த ஒவ்வாமைகளில் ஒன்று இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் உங்களுடன் ஒரு எபிநெஃப்ரின் ஊசியை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.

ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஏற்படும்போது நிவாரணம் பெற நான் என்ன செய்யலாம்?

சிகிச்சையின் போதும், ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் சில சமயங்களில் தொந்தரவாக இருந்தால், பின்வரும் விஷயங்கள் உங்களுக்கு ஓரளவு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும்:

• மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி வாய்வழி மூக்கடைப்பு நீக்கிகளையோ அல்லது உப்புநீர்க் கழுவல்களையோ மூக்கடைப்பு மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் பெறப் பயன்படுத்தலாம்.
• கண்களில் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் சிவப்பைப் போக்க, குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த சுத்தமான துணியால் கண்களை ஒற்றி எடுக்கவும் அல்லது ஒவ்வாமைக்கு (மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி) கண் சொட்டு மருந்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் உடலில் தங்கியிருக்கக்கூடிய ஒவ்வாமைப் பொருட்களை அகற்ற, குளித்துவிட்டுப் புதிய ஆடைகளை அணியுங்கள் (குறிப்பாக வெளியில் இருந்து வந்த பிறகு).
• சரும அரிப்பு மற்றும் தடிப்புகளைக் குறைக்க, ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தாத அல்லது நறுமணமற்ற லோஷன்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க முடியுமா?

ஒவ்வாமை ஏற்படுவதை ஆரம்பத்திலேயே தடுப்பதற்கு உண்மையில் எந்த வழியும் இல்லை. ஆனால், உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஒவ்வாமை இருந்தால், அதனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் விலங்குகளைத் தொடுவதையோ நக்குவதையோ நிறுத்துங்கள். அத்தகைய விலங்குகளைக் கையாண்ட பிறகு ஆடைகளை மாற்றுங்கள். (அவற்றை உங்கள் படுக்கையறைக்குள், உங்கள் படுக்கையில் அல்லது உங்கள் நாற்காலிகளில் அனுமதிக்காதீர்கள். அவற்றின் பொம்மைகளைத் தொடாதீர்கள்.)
• தூசி, செல்லப்பிராணி உதிர்முடி மற்றும் மகரந்தம் போன்ற ஒவ்வாமைப் பொருட்களை அகற்ற, கம்பளங்களையும் விரிப்புகளையும் தவறாமல் தூசி உறிஞ்சியால் சுத்தம் செய்யவும். ஈரமான துணியால் தூசியைத் துடைக்கவும்.
• காற்றிலிருந்து ஒவ்வாமைப் பொருட்களை அகற்ற, 'உயர் செயல்திறன் துகள் காற்று (HEPA) வடிகட்டிகளை' பயன்படுத்தினால் நன்றாக இருக்கும்.
• பூக்கள் பூக்கும் உச்சக்கட்ட காலத்தில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும்.
• உங்கள் வீட்டின் HVAC அமைப்பில் உள்ள வடிகட்டிகளைத் தவறாமல் மாற்றுங்கள்.

உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், உணவு லேபிள்களைக் கவனமாகப் படியுங்கள். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லாத உணவுகளை மட்டும் உங்கள் வீட்டில் வைத்திருங்கள். எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாமல் சாப்பிட முடியும் என்று உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரிந்த இடங்களில் மட்டுமே சாப்பிடுங்கள். வெளியே சாப்பிடும்போது உங்கள் ஒவ்வாமைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.

ஒவ்வாமைகள் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுமா?

ஆம், ஒவ்வாமைகள் வயதுக்கு ஏற்ப மாறக்கூடும். இது, நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமைப் பொருளுக்கு எந்த அளவிற்கு ஆளாகிறீர்கள், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்தது.

சில சமயங்களில், ஏற்கனவே உள்ள ஒவ்வாமைகள் மோசமடையலாம். அல்லது, நீங்கிய ஒவ்வாமைகள் மீண்டும் வரலாம். மற்ற நேரங்களில், ஏற்கனவே உள்ள ஒவ்வாமைகள் காலப்போக்கில் குணமாகலாம் – உதாரணமாக, உங்களுக்குப் பூனைகளால் ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் அவற்றுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவதால் உங்கள் ஒவ்வாமை குறையக்கூடும் (இது 'சகிப்புத்தன்மை' என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது அனைவருக்கும் நிகழ்வதில்லை). மேலும், சிலருக்கு வயதாகும்போது புதிய ஒவ்வாமைகள் உருவாகலாம்.

இறுதியாக, நான் இதை உங்களிடம் சொல்லியாக வேண்டும்...

உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு ஒவ்வாமை என்பது அன்றாட வாழ்வின் ஒரு அங்கமாகும். சிலருக்கு, ஒவ்வொரு வசந்த காலத்திலும் மூக்கு ஒழுகுவதும் தும்மலும் ஏற்படுவது இயல்பானது. மற்றவர்களுக்கோ, பக்கத்து வீட்டு செல்ல நாயிடமிருந்து தங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதே ஒரு போராட்டமாக இருக்கிறது. உணவு மற்றும் மருந்து ஒவ்வாமைகள் சற்று தீவிரமானவை – அதாவது, நீங்கள் உணவு லேபிள்களைக் கவனமாகப் படிக்க வேண்டும் மற்றும் புதிய மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

ஆனால், உங்கள் ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது கவலைகளோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அதன் மூலம், உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் துல்லியமாக அறிந்துகொள்ள முடியும்.

இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன். நலமுடன் இருங்கள்!

ஒவ்வாமைகள் , அறிகுறிகள், சிகிச்சை, தோல் நோய்கள், சுவாசச் சிக்கல்கள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், (அனாஃபைலாக்சிஸ்)