நறுமணத்தின் மூலம் குணமா? நறுமண சிகிச்சை பற்றி விரிவாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

பூக்கும் மலரின் நறுமணத்திலிருந்தோ அல்லது வறண்ட நிலத்தில் விழும் மழையின் வாசனையிலிருந்தோ வரும் அற்புதமான அமைதி மற்றும் சாந்த உணர்வை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா? சில நறுமணங்கள் நினைவுகளைத் தூண்டி, உடனடியாக நமது மனநிலையை மாற்றிவிடுகின்றன. இன்று, நறுமணத்திற்கும் நமது உணர்வுகளுக்கும் இடையிலான தொடர்பைப் பயன்படுத்தும் ஒரு அற்புதமான சிகிச்சை முறையைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம். அதுதான் நறுமண சிகிச்சை (அரோமாதெரபி).

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நறுமண சிகிச்சை என்றால் என்ன?

நறுமண சிகிச்சை என்பது ஒரு வகையான துணை மற்றும் மாற்று மருத்துவமாகும் (CAM). இது, உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், தாவரங்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட அதிக செறிவுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

இது 'முழுமையான சிகிச்சை' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் பொருள், இது உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவுக்கும் நிவாரணம் அளிக்க முயல்கிறது என்பதாகும். இதில் முக்கியமாக நறுமண எண்ணெய்களை உள்ளிழுப்பது அல்லது அவற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்து தோலில் தடவுவது ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த முறை பல நூற்றாண்டுகளாக உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களால் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. சில சமயங்களில், பதட்டம் போன்ற நிலைகளுக்கான பிரதான சிகிச்சைகளுக்குத் துணையாகவோ அல்லது கூடுதலாகவோ நறுமண சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், இது பிரதான மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றானது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சரி, இந்த வாசனை நம் உடலை எப்படிப் பாதிக்கிறது?

இது மிகவும் சுவாரசியமான ஒரு செயல்முறை. நீங்கள் ஓர் நறுமண எண்ணெயின் வாசனையை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​அதிலிருந்து வெளிப்படும் மிகச்சிறிய துகள்கள் உங்கள் மூக்கினுள் நுழைகின்றன.

1. மூக்கின் உள்ளே உள்ள நுகர்வு ஏற்பிகள் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை செல்கள், இந்த வாசனைத் துகள்களைக் கண்டறிகின்றன.

2. கண்டறியப்பட்டவுடன், இந்த செல்கள் உங்கள் நுகர்வு நரம்பு வழியாக மூளைக்கு செய்திகளை அனுப்புகின்றன.

3. இந்தச் செய்திகள், உணர்ச்சிகளையும் நினைவுகளையும் கட்டுப்படுத்தும் உங்கள் மூளையின் ஒரு முக்கியப் பகுதியான லிம்பிக் அமைப்புக்கும் அதன் ஒரு அங்கமான அமிக்டாலாவுக்கும் நேரடியாகச் செல்கின்றன.

4. இந்தத் தூண்டுதலின் காரணமாக, நம் இதயங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் ஆறுதலையும் தரும் ஹார்மோன்களை மூளை வெளியிடத் தொடங்குகிறது.

மூளையால் வெளியிடப்படும் இந்த "நல்ல உணர்வைத் தரும் ஹார்மோன்களில்" சில:

• செரோடோனின்: மனநிலையையும் தூக்கத்தையும் சீராக்க உதவுகிறது.
• எண்டோர்பின்கள்: இயற்கையான வலி நிவாரணியாகச் செயல்படுகின்றன.
• டோபமைன்: இன்பத்தையும் மனநிறைவையும் அளிக்கிறது.

நறுமண சிகிச்சை என்னென்ன பிரச்சனைகளுக்கு உதவும்?

நறுமண சிகிச்சை பின்வரும் பிரச்சனைகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இருப்பினும், இவற்றில் எதையும் முயற்சி செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கும் கேரியர் எண்ணெய்களுக்கும் உள்ள வேறுபாடு

நறுமண சிகிச்சையைப் பற்றிப் பேசும்போது, ​​இந்த இரண்டு வகையான எண்ணெய்கள் உண்மையில் என்னென்ன என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: இவை வலுவான நறுமணத்தைக் கொண்ட, அதிக செறிவுள்ள தாவரச் சாறுகளாகும். இவை மிகவும் வீரியம் மிக்கவை. யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு பாட்டில் இந்த எண்ணெயைத் தயாரிக்க அதிக அளவு தாவரப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, இவற்றை ஒருபோதும் தோலில் நேரடியாகப் பூசக்கூடாது.
• கடத்தி எண்ணெய்கள்: இவை சக்திவாய்ந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்கள் ஆகும். ஒரு வாகனத்தைப் போல, இந்த எண்ணெய்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை நமது சருமத்திற்குப் பாதுகாப்பாகக் கொண்டு செல்கின்றன. இவற்றுக்குக் கடுமையான மணம் இல்லை. தேங்காய் எண்ணெய், இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் திராட்சை விதை எண்ணெய் ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும்.

நறுமண சிகிச்சையைச் சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் பயன்படுத்துவது எப்படி?

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இயற்கையான பொருட்கள் என்றாலும், அவை சக்தி வாய்ந்தவை மற்றும் தவறாகப் பயன்படுத்தினால் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும். எனவே, இவற்றின் விஷயத்தில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.

கண்டிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்!

நீங்கள் இந்தப் பகுதியை நன்றாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒருபோதும் அருந்தாதீர்கள்: அவற்றை அருந்துவது மிகவும் ஆபத்தானது. அவற்றை தண்ணீருடனோ அல்லது தேநீருடனோ கலந்து அருந்துவது உகந்ததல்ல.
• சருமத்தில் தடவுவதற்கு முன் நன்கு நீர்த்துப் போகச் செய்யவும்: பாட்டிலிலிருந்து நேரடியாகத் தடவ வேண்டாம். எப்போதும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் இதைக் கலக்கவும்.
• சிறு குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்:இவற்றை அதிக அளவில் உட்கொண்டால் நச்சுத்தன்மை ஏற்படும். எனவே, புட்டிகளை இறுக்கமாக மூடி, குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைக்கவும்.
• தற்செயலாக உட்கொண்டால்: யாரேனும், குறிப்பாக ஒரு குழந்தை, இந்த எண்ணெயைத் தற்செயலாக அருந்தினால், ஆலோசனைக்காக உடனடியாக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும். பீதியடையாமல், அவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.

யார் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

நீங்கள் பின்வரும் பிரிவுகளில் ஏதேனும் ஒன்றில் இருந்தால், நறுமண சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை கண்டிப்பாக கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

• கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள் அல்லது கருத்தரிக்க முயற்சிப்பவர்கள்: சில எண்ணெய்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த ஏற்றவை அல்ல.
• பிற மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள்: வலிப்பு நோய், ஆஸ்துமா மற்றும் சில தோல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இவை பொருத்தமானதாக இருக்காது.
• மற்ற மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள்: இந்த எண்ணெய்கள் இயற்கையானவை என்றாலும், நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகளுடன் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.