உங்கள் முதுகில் முகப்பரு வருகிறதா? (முதுகு முகப்பரு) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் முதுகில் சிறிய கொப்புளங்கள் தோன்றி, ஆடை அணியும்போது வலிப்பது போலவும், சில நேரங்களில் அவை சற்று பெரிதாகி உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது போலவும் உணர்கிறீர்களா? இதைத்தான் நாம் பொதுவாக 'முதுகுப் பரு' என்று அழைக்கிறோம். சரி, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோமா?

முதுகுப் பரு என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவை உங்கள் முதுகுத் தோலில் உருவாகும் பருக்கள் ஆகும். இவை உங்கள் முகத்தில் வரும் முகப்பருக்களைப் போலவே இருக்கும். சில சமயங்களில் இவை சிறிய சிவப்பு நிறக் கட்டிகளாகவோ, வெள்ளை நிறக் கட்டிகளாகவோ (வெள்ளைப்புள்ளிகள்) அல்லது கரும்புள்ளிகளாகவோ தோன்றலாம். சில நேரங்களில் இவை மிகவும் பெரியதாகவும், வலி ​​மிகுந்ததாகவும் இருக்கலாம். முதுகில் இவை இருப்பது மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறது, இல்லையா? ஆடை அணிவதற்குக் கூட இது அசௌகரியமாக இருக்கலாம்.

சரி, இப்போது இந்தப் பருக்கள் எப்படி உருவாகின்றன என்று பார்ப்போம். நமது தோலில் நுண்ணிய துளைகள் உள்ளன, அவற்றை நாம் நுண்துளைகள் (pores) என்று அழைக்கிறோம். இந்த நுண்துளைகள் எண்ணெய் (இதை நாம் சீபம் (sebum ) என்று அழைக்கிறோம்), இறந்த சரும செல்கள், அழுக்கு மற்றும் சில சமயங்களில் பாக்டீரியாக்களால் நிரம்பியுள்ளன. முகப்பரு, குறிப்பாக முதுகில் ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் வியர்வை. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​ஓடும்போது, ​​விளையாடும்போது அல்லது உங்கள் அன்றாட வேலைகளைச் செய்யும்போது, ​​உங்களுக்கு அதிகமாக வியர்க்கும். அந்த வியர்வை உங்கள் ஆடைகளால் உறிஞ்சப்படாமல், உங்கள் சருமத்திற்கும் ஆடைகளுக்கும் இடையில் சிக்கிக்கொள்ளும்போது, ​​வியர்வையும் அழுக்கும் சேர்ந்து அந்த நுண்துளைகளை அடைத்துவிடுகின்றன. அப்போதுதான் உங்கள் முதுகில் முகப்பருக்கள் அதிகமாகத் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. சில சமயங்களில், இறுக்கமான ஆடைகள் இந்த நிலையை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

யாருக்கு முதுகில் முகப்பரு வர அதிக வாய்ப்புள்ளது?

உண்மையில், முதுகுப் பருக்கள் பாலின வேறுபாடின்றி, எந்த வயதினருக்கும் வரலாம். இருப்பினும், இது குறிப்பாக பன்னிரண்டு முதல் பதின்மூன்று வயது வரையிலும், இருபதுகளின் ஆரம்பத்திலும் உள்ள இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. மேலும், இளம் ஆண்கள் இந்தப் பாதிப்பால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

முகப்பரு எனப்படும் இந்த தோல் நோய் உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது. உலகில் பலருக்கு இந்தப் பிரச்சனை உள்ளது. முகத்தில் முகப்பரு ஏற்படுவதைப் போலவே, முதுகு, தோள்பட்டை, மார்பு மற்றும் கழுத்து போன்ற பிற பகுதிகளிலும் இது ஏற்படலாம்.

நமது முதுகில் ஏன் முகப்பருக்கள் வருகின்றன?

சரி, இப்போது முதுகுப் பருக்களுக்கான முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம். இதற்கு ஒரே ஒரு காரணம் மட்டுமல்ல, பல காரணங்கள் பங்களிக்கக்கூடும்.

• குடும்ப வரலாறு: உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது முகப்பரு இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் முகப்பரு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது ஒரு மரபணு சார்ந்த நிலை.
• ஆடைகள் மற்றும் உபகரணங்களால் ஏற்படும் உராய்வு: இது பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு விஷயமாகும். நீங்கள் வியர்க்கும்போது அணியும் டி-ஷர்ட், உங்கள் பையின் பட்டைகள், அல்லது விளையாடும்போது பயன்படுத்தும் உபகரணங்கள் (உதாரணமாக, கிரிக்கெட் விளையாடும்போது அணியும் 'பேட்கள்') உங்கள் தோலில் தொடர்ந்து உராய்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது முகப்பருவை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் ஏற்கனவே உள்ள முகப்பருவை மோசமாக்கவும் கூடும். பாலியஸ்டர் போன்ற செயற்கை இழைகளால் செய்யப்பட்ட இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதால் இந்தப் பிரச்சனை குறிப்பாக அதிகரிக்கிறது. ஏனெனில், அவை வியர்வையை உறிஞ்சாமல் தோலிலேயே தங்கிவிடுகின்றன.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்:நமது உடலின் ஹார்மோன் அளவுகள் மாறும் காலங்களில், உதாரணமாக கர்ப்பகாலம் அல்லது பருவமடைதல் போன்ற சமயங்களில், முகப்பரு ஏற்படுவது இயல்பானது. இந்தக் காலங்களில், ஹார்மோன்கள் எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன (இதை நான் முன்பு 'சீபம்' என்று குறிப்பிட்டிருந்தேன்). இது சருமத் துளைகளை அடைத்து, முகப்பருவை உண்டாக்கலாம்.
• சில மருந்துகள்: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற சில மருந்துகள், முகப்பருவை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள பிரச்சனைகளை மோசமாக்கலாம். எனவே, நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், அது குறித்தும் கவனமாக இருங்கள்.
• சுகாதாரமின்மை: இதுவும் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். உச்சந்தலையைச் சுத்தமாக வைத்திருக்காவிட்டால், அதிலிருந்து சுரக்கும் எண்ணெய் தோலில் பரவி முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். மேலும், வியர்வை படிந்த ஆடைகளைத் திரும்பத் திரும்ப அணிவது, அழுக்கான படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் துண்டுகளைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவையும் முகப்பரு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களாகும்.
• சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்கள்: சில சமயங்களில் நாம் சருமத்தில் பயன்படுத்தும் லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்கள் நமது சருமத் துளைகளை அடைத்து, முகப்பருவை உண்டாக்கலாம். குறிப்பாக எண்ணெய் சார்ந்த பொருட்கள் இதற்கு காரணமாக அமையலாம்.
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்றவை முகப்பரு ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும். நாம் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​நமது உடல் 'கார்டிசோல்' எனப்படும் ஹார்மோனை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த 'கார்டிசோல்' அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​சருமம் அதிக எண்ணெயைச் சுரக்கிறது. எனவே அதன் விளைவாக முகப்பரு ஏற்படுகிறது.
• உடலில் தேங்கும் வியர்வை: இதை நான் முன்பே குறிப்பிட்டிருக்கிறேன். உடலில் வியர்வை தேங்கும்போது, ​​அது சருமத்தின் துளைகளை அடைத்து, முகப்பரு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. சிலருக்கு 'ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்' எனப்படும் ஒரு நிலை உள்ளது, இதில் அவர்கள் அளவுக்கு அதிகமாக வியர்ப்பார்கள். அதுபோன்றவர்களுக்கு முதுகில் முகப்பரு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இந்த முதுகுப் பருக்கள் எப்படி இருக்கும்? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

முதுகுப் பருக்களைப் பொறுத்தவரை, அவை ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகின்றன. சிலருக்குத் தோள்பட்டையிலோ அல்லது மேல் முதுகிலோ மட்டுமே அவை வரலாம். மற்ற சிலருக்கு, முதுகு முழுவதும், இடுப்பு வரை கூட பருக்கள் இருக்கலாம். இந்தப் பருக்கள் சில சமயங்களில் வலியை உண்டாக்கலாம் மற்றும் கொத்தாக உருவாகலாம். நீங்கள் ஒரு வகைப் பருக்களையோ அல்லது பல வகைகளின் கலவையையோ காணலாம்.

• கரும்புள்ளிகள்: இவை தோலின் திறந்த சருமத் துளைகளில் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கு ஆகியவை ஆக்ஸிஜனுடன் கலந்து உருவாகும் கருப்புப் புள்ளிகளாகும்.
• வெண்புள்ளிகள்: இவை, தோலின் சருமத் துளைகள் அடைபடுவதாலும், எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கு உள்ளே தேங்குவதாலும் மேற்பரப்பிற்கு வந்து தோன்றும் வெள்ளை நிறக் கட்டிகள் ஆகும்.
• "தலை" இல்லாத சிவப்புக் கட்டிகள்: இவை தோலுக்கு அடியில் தோன்றும், சிவந்த, லேசாக வீங்கிய, சில சமயங்களில் வலி நிறைந்த கட்டிகளாகும். இவற்றின் மேல் வெள்ளை நிற "தலை" இருக்காது.
• நீர்க்கட்டிகள்: இவை முகப்பருவின் ஒரு கடுமையான வகையாகும். 'நீர்க்கட்டி முகப்பரு' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இவை தோலுக்கு அடியில் ஆழமாக உருவாகும் பெரிய, வலிமிகுந்த நீர்க்கட்டிகள் ஆகும். இவற்றில் சீழ் போன்ற திரவம் நிறைந்திருக்கலாம்.
• கடினமான கட்டிகள் (கணுக்கள்):இதுவும் ஒரு கடுமையான வகை முகப்பரு ஆகும், இது 'கணுக்கள் கொண்ட முகப்பரு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இவை தோலுக்கு அடியில் உருவாகும் பெரிய, கடினமான கட்டிகள். இவை மிகுந்த வலியையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு எந்த வகையான பரு இருந்தாலும், அதை அழுத்தவோ அல்லது உடைக்கவோ கூடாது. அவ்வாறு செய்வது நிலைமையை மோசமாக்கி, தழும்புகளையும் தொற்றையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படி அடையாளம் காண்கிறார்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்கள் முதுகில் முகப்பரு இருக்கிறதா என்பதை நீங்களே கண்டறியலாம். இருப்பினும், உங்கள் முதுகில் அதிக முகப்பருக்கள் இருந்தாலோ, அல்லது அவை மீண்டும் மீண்டும் வந்தாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவர் உங்கள் சருமத்தைப் பரிசோதிப்பார். சில சமயங்களில், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரைச் சந்திக்குமாறும் அவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

அப்படியானால், இந்த முதுகுப் பருக்களுக்கு என்ன செய்யலாம்? அதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், முதுகுப் பருக்களை பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய சிகிச்சைகள் மூலம் குணப்படுத்த முடியும். ஆனால், அதற்குச் சிறிது பொறுமை தேவைப்படும்.

நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்:

• முகப்பருக்களை உடைப்பதைத் தவிர்க்கவும்: நான் இதை மீண்டும் சொல்கிறேன், முகப்பருக்களை உடைப்பது உங்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கும். அதுமட்டுமின்றி, தழும்புகள் மற்றும் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளும் மிக அதிகம்.
• உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது, எண்ணெய் இல்லாத, துளைகளை அடைக்காத பாடி வாஷ் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலைக் கழுவுங்கள். குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்த பிறகோ அல்லது வியர்த்த பிறகோ, தவறாமல் குளித்து சுத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். ஆனால், உங்கள் சருமத்தை மிகவும் கடினமாகத் தேய்க்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு செய்வது முகப்பருவை மோசமாக்கும்.
• மேற்பூச்சு கிரீம்கள், ஜெல்கள், சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: பென்சாயில் பெராக்சைடு அடங்கிய, மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் பொருட்கள் முகப்பருவுக்கு மிகவும் சிறந்தவை. நீங்கள் பென்சாயில் பெராக்சைடு உள்ள சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தினால், அதை முகப்பரு மீது சுமார் 5 நிமிடங்கள் வைத்திருந்து பின்னர் கழுவி விடவும். சாலிசிலிக் அமிலம் அடங்கிய ரெட்டினாய்டு ஜெல் அல்லது முகப்பரு ஸ்டிக்கரையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். இவற்றை சில மணிநேரங்களுக்கு அப்படியே வைத்திருக்கலாம், இது மருந்தானது முகப்பருவுக்குள் உறிஞ்சப்பட அனுமதிக்கும்.
• சுத்தமான படுக்கை விரிப்புகளையும் துண்டுகளையும் பயன்படுத்துங்கள்: இதுவும் மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் படுக்கை விரிப்புகள், தலையணை உறைகள் மற்றும் துண்டுகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது துவைத்து, நன்கு உலர்த்தி, மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள். இது பாக்டீரியாக்கள் பெருகுவதைக் குறைக்கும்.

இந்த வீட்டு வைத்தியங்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் முதுகுப் பருக்கள் தொடர்ந்தால் அல்லது மீண்டும் வந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் உங்களுக்குப் பொருத்தமான மேற்பூச்சு களிம்புகள், தேவைப்பட்டால் மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் மருந்துகள் (ஆன்டிபயாடிக் போன்றவை), அல்லது வாய்வழி மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

முதுகுப் பருக்கள் மீண்டும் வராமல் தடுப்பது எப்படி?

முதுகுப் பருக்களை முழுமையாகத் தடுப்பது சாத்தியமில்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் அதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்:

• வியர்த்த பிறகு உடனடியாக ஆடைகளை மாற்றவும்: இது கட்டாயம் செய்ய வேண்டிய ஒன்று. உங்கள் உடலில் வியர்வை காயும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.
• உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: காலையிலும் மாலையிலும் நன்றாகக் குளியுங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு வியர்க்க வைக்கும் வேலை இருந்தால்.
• இறுக்கமான மற்றும் உராய்வை அதிகரிக்கும் உபகரணங்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்: உதாரணமாக, நீண்ட நேரம் கனமான முதுகுப்பைகளை அணிவதையோ, அல்லது விளையாடும்போது உடலை இறுக்கும் பாதுகாப்புப் பட்டைகளை அணிவதையோ தவிர்க்கவும். அல்லது, அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது காற்றோட்டமான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: தியானம், உடற்பயிற்சி மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்தமான பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுவது போன்றவற்றின் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்: சில முகப்பரு மருந்துகள் உங்கள் சருமத்தை வெயிலுக்கு உணர்திறன் மிக்கதாக மாற்றக்கூடும். மேலும், உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாப்பதும் முக்கியம்.
• `noncomedogenic` (துளைகளை அடைக்காத) பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: லோஷன்கள், கிரீம்கள் மற்றும் சோப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இந்த லேபிளைத் தேடுங்கள்.
• பருத்தி போன்ற துணிகளால் செய்யப்பட்ட, தளர்வான, வியர்வையை உறிஞ்சும் ஆடைகளை அணியுங்கள்: நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்து வியர்க்கும்போது இந்த வகை ஆடைகள் குறிப்பாகச் சிறந்தவை.

உங்கள் முதுகில் முகப்பரு இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், முதுகுப் பருக்களை எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலமே குணப்படுத்திவிடலாம். இருப்பினும், மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகள் பலனளிக்காத பட்சத்தில், கடுமையான பருக்களுக்கு தோல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை வழங்குவார்கள்.

உங்கள் முதுகில் உள்ள முகப்பருக்களின் அளவைப் பொறுத்து, நீங்கள் வெவ்வேறு சிகிச்சைகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கலாம். சில சமயங்களில், இவை குணமாக சில வாரங்கள் ஆகலாம். எனவே பொறுமையாக இருங்கள். உங்களுக்குத் தேவையான பலன்களைப் பெற, உங்கள் மருத்துவர் பல மருந்துகளைச் சேர்த்துப் பரிந்துரைக்கலாம்.

முதுகுப் பருக்களுக்கு எப்போது கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• உங்கள் முதுகில் உள்ள முகப்பரு மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், அல்லது அது குணமாகி மீண்டும் வந்தால்.
• தோலுக்கு அடியில் கடினமான, வலிமிகுந்த கட்டிகள் அல்லது நீர்க்கட்டிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால்.
• கடுமையான வலி அல்லது வீக்கம் இருந்தால்.
• உங்களுக்குக் காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுக்கான அறிகுறிகள் இருந்தால்.

ஆகவே, முடிவாக, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)

முதுகுப் பருக்கள் ஒரு சிறிய தொந்தரவாகத் தோன்றினாலும், சிலருக்கு அது மிகவும் வேதனையாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கலாம். குறிப்பாக நீங்கள் விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டாலோ அல்லது உங்களுக்கு இடையூறாக இருக்கும் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தினாலோ, அவை குணமாகச் சிறிது காலம் ஆகலாம்.

வியர்த்த பிறகு சருமத்தை உடனடியாக சுத்தம் செய்து, உலர்ந்த, சுத்தமான ஆடைகளை அணிவதே மிக முக்கியமான விஷயம்.மேலும், உங்கள் முதுகுப் பகுதியில் உள்ள தோலில் ஏற்படும் உராய்வையும் அழுத்தத்தையும் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இறுக்கமான ஆடைகள் மற்றும் கனமான பைகளைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள். வீட்டு வைத்தியங்களால் இந்தப் பருக்கள் குறையவில்லை என்றாலோ அல்லது அவை வலி நிறைந்ததாக இருந்தாலோ, கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, முறையான சிகிச்சையின் மூலம் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்!

உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முதுகுப் பருக்கள், முகப்பரு, தோல் நோய்கள், முதுகுப் பருக்கள், வியர்த்தல், தோல் பராமரிப்பு, முகப்பரு சிகிச்சை