தாய்ப்பாலூட்டுவதன் வியக்கத்தக்க நன்மைகள்: குழந்தைக்கும் நல்லது, உங்களுக்கும் நல்லது!

நீங்கள் ஒரு புதிய தாயாகும்போது, ​​உங்கள் மனதில் எண்ணற்ற கேள்விகள் எழக்கூடும். அவற்றில் மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்று, உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது பற்றியது. "ஃபார்முலா பால் கொடுப்பது சிறந்ததா?", "என் உடலில் பால் சுரக்குமா?", "தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் உண்மையான நன்மைகள் என்ன?" இவையெல்லாம் உங்கள் மனதில் எழக்கூடிய கேள்விகளாக இருக்கலாம். கவலைப்படாதீர்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஒவ்வொரு புதிய தாய்க்கும் இந்தக் கேள்விகள் எழுகின்றன. இன்று, இதைப் பற்றி நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில், மிகவும் எளிமையான முறையில் பேசுவோம்.

முதலில் குழந்தைக்கு என்னென்ன நன்மைகள் உள்ளன என்று பார்ப்போம்.

தாய்ப்பால் என்பது உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய மிகவும் விலைமதிப்பற்ற பரிசு. அது உங்கள் குழந்தையின் உடலுக்கு வெறும் உணவு மட்டுமல்ல, அது மருந்தும் பாதுகாப்பும் ஆகும். தாய்ப்பால் அருந்தும் குழந்தைகளுக்கு சில நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் மிகவும் குறைவு என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனான அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலமும் மிகவும் வலுவாக இருக்கிறது.

உங்கள் குழந்தை சிறு வயதில் இருக்கும்போது, ​​மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய நேரம் எவ்வளவு குறையும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். தாய்ப்பால் இதற்குப் பெரிதும் உதவுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையை என்னென்ன நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும் என்று பார்ப்போம்.

தாய்ப்பால் என்பது வெறும் உணவு மட்டுமல்ல!

தாய்ப்பாலை உங்கள் குழந்தைக்காகவே பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு 'சூப்பர்ஃபுட்' ஆகக் கருதுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அனைத்தும், சரியான அளவில் அதில் அடங்கியுள்ளன.

• எளிதான செரிமானம்: குழந்தைகளின் குடல்கள் மிகவும் மென்மையானவை. தாய்ப்பால், அந்த மென்மையான குடல்களால் எளிதில் செரிக்கப்படும் வகையில் அமைந்துள்ளது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கும் ஆன்டிபாடிகள்: நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் சிறிய வீரர்களான ஆன்டிபாடிகள், தாயின் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு, தாய்ப்பால் வழியாக குழந்தைக்குக் கடத்தப்படுகின்றன. இது குழந்தை அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவதைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• சரியான ஊட்டச்சத்து: ஒரு குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சி, கண் பார்வை மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான கொழுப்பு, சர்க்கரை, நீர், புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் தாய்ப்பாலில் சரியான விகிதத்தில் உள்ளன.
• மாறும் ஊட்டச்சத்து அமைப்பு: இது மிகவும் அற்புதமான விஷயம். உங்கள் குழந்தை வளர வளர, அதன் தேவைகளும் மாறுகின்றன. ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் தாய்ப்பாலும் மாறுகிறது. முதல் சில நாட்களில் நீங்கள் கொடுக்கும் பாலுக்கும் (சீம்பால்), சில மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் கொடுக்கும் பாலுக்கும் இடையே ஊட்டச்சத்து மதிப்பில் பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. இது உங்கள் குழந்தைக்காக 'பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட' ஒரு உணவுமுறை போன்றது.
• குழந்தையை அமைதிப்படுத்துதல்: தாய்ப்பாலில் குழந்தையை இயற்கையாகவே அமைதிப்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன. அதனால்தான் சில சமயங்களில் அழும் குழந்தை, பால் கொடுத்த பிறகு விரைவாகத் தூங்கிவிடும்.

முதல் 6 மாதங்களுக்கு குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதன்பிறகு, குழந்தைகளுக்கு இரண்டு வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடர்வது சிறந்தது. அப்போதுதான் அவர்களுக்கு துணை உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படும்.

தாய்ப்பாலில் அப்படி என்ன சிறப்பு இருக்கிறது?

தாய்ப்பாலில் பல முக்கிய கூறுகள் அடங்கியுள்ளன.

• கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:ஒரு வகை சர்க்கரையான லாக்டோஸ், குழந்தையின் வயிற்றில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதோடு, செரிமானத்தையும் எளிதாக்குகிறது.
• கொழுப்புகள்: இவை குழந்தையின் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு அவசியமானவை.
• புரதங்கள்: லாக்டோஃபெரின் மற்றும் செக்ரெட்டரி IgA போன்ற புரதங்கள் உங்கள் குழந்தையின் 'சிறு பாதுகாவலர்கள்'. அவை நோய் உண்டாக்கும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.
• வைட்டமின்கள்: ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி, பார்வை மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்தத் தேவையான ஏறக்குறைய அனைத்து வைட்டமின்களும் தாய்ப்பாலில் உள்ளன.
• வெள்ளை இரத்த அணுக்கள்: இவை கிருமிகளை நேரடியாக எதிர்த்துப் போராடி, குழந்தையை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

இப்போது, ​​ஒரு தாயாக உங்களுக்குக் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் குழந்தைக்கு மட்டுமல்ல, ஒரு தாயாக உங்களுக்கும் உங்கள் உடல்நலத்திற்கும் நன்மை அளிக்கிறது.

முதலாவதாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில தாய்மார்கள் அனுபவிக்கும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க தாய்ப்பால் கொடுப்பது உதவும். மேலும், இது பல நீண்டகால உடல்நல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

இந்த உடல்நலப் பலன்களுடன், வேறு பல நடைமுறைப் பலன்களையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

விரைவான குணமடைதல் மற்றும் வலுவான பிணைப்பு

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் ஆக்ஸிடோசின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. இது 'காதல் ஹார்மோன்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கருப்பை அதன் அசல் அளவிற்குத் திரும்பச் சுருங்க இது உதவுகிறது. இதனால் நீங்கள் விரைவாக மீண்டு வரவும், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரத்தப்போக்கு குறையவும் உதவுகிறது.

உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இடையில் உருவாகும் அற்புதமான பிணைப்பு இதைவிடவும் முக்கியமானது. உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் கையில் ஏந்தி, தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உணரும் அன்பையும் பிணைப்பையும் வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியாது. அது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஒரு சிறப்பான விஷயம். இந்தப் பிணைப்பு குழந்தைக்குப் பாதுகாப்பையும் நம்பிக்கையையும் அளிக்கிறது. மேலும், இது குழந்தையின் எதிர்கால நடத்தையிலும் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

வசதி மற்றும் குறைந்த செலவு

கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் குழந்தை நள்ளிரவில் விழிக்கும்போது, ​​நீங்கள் எழுந்து, சமையலறைக்குச் சென்று, தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, ஃபார்முலா தயாரிக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் குழந்தையை கையில் ஏந்தியபடியே உடனடியாக அதற்கு உணவளிக்கலாம். நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் ஃபார்முலா பாட்டில்களையும் கேன்களையும் எடுத்துச் செல்ல வேண்டியதில்லை. உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க, சரியான வெப்பநிலையில் சுத்தமான பால் எப்போதும் உங்களுக்குக் கிடைக்கும். மேலும், ஃபார்முலாவின் விலையுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​தாய்ப்பால் கொடுப்பது நிறைய பணத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் உடல் எடை குறையுமா?

இது பல தாய்மார்கள் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் உடலில் உள்ள கலோரிகளை எரிக்கிறது. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பெற்ற உடல் எடையைக் குறைக்க இது உதவும். ஆனால் இது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக நடப்பதில்லை. சிலருக்கு உடல் எடை குறையும், சிலருக்குக் குறையாது. ஏனெனில், நீங்கள் உண்ணும் உணவு, செய்யும் உடற்பயிற்சி, மற்றும் நீங்கள் பெறும் உறக்கம் போன்ற பல விஷயங்கள் உடல் எடை குறைப்பைப் பாதிக்கின்றன.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் கால அளவைப் பொறுத்து நன்மைகள் மாறுபடுமா?

ஆம். நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு எவ்வளவு காலம் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு அதிக நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்.

• குறைந்தது 3 மாதங்களுக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது, குழந்தையின் முதல் வருடத்தில் வயிற்றுக் கோளாறு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் காது நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும், இது ஆஸ்துமா மற்றும் எக்ஸிமா ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
• குறைந்தது 4 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது, ஆர்.எஸ்.வி போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
• குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது, குழந்தைப் பருவத்தில் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
• ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆண்டுகள் வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பது, குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் தொடர்ந்து ஆதரவளிக்கிறது. மேலும், இது மார்பகப் புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற நோய்களுக்கு எதிராகத் தாயின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது.

தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகள் உண்மையிலேயே அதிக புத்திசாலிகளா?

தாய்ப்பாலில் உள்ள சிறப்பு கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன என்று இது குறித்த ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆனால், ஃபார்முலா பால் குடிக்கும் குழந்தை குறைந்த புத்திசாலித்தனம் உடையது என்று இதற்கு அர்த்தமல்ல. குழந்தைக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து, அன்பு மற்றும் கவனிப்பு கிடைப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

என்னால் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது?

இது மிகவும் உணர்வுப்பூர்வமான மற்றும் முக்கியமான ஒரு விஷயம். சில சமயங்களில், பல்வேறு உடல்நலக் காரணங்கள், அறுவை சிகிச்சைகள், உங்கள் வேலையின் தன்மை போன்றவற்றால் தாய்ப்பால் கொடுப்பது கடினமாக இருக்கலாம். உங்கள் உடல் குறைந்த அளவே பால் சுரக்கவும் கூடும்.

இது உங்கள் தவறல்ல, அதைப் பற்றிக் கவலைப்படாதீர்கள். ஒரு தாயின் மதிப்பு, அவள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறாளா இல்லையா என்பதை வைத்து அளவிடப்படுவதில்லை. மிக முக்கியமான விஷயம், உங்கள் குழந்தையை நேசிப்பதும் அவனை நன்றாகப் பராமரிப்பதும்தான்.

உங்களால் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டாலோ அல்லது அதில் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடமோ அல்லது உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை நல மருத்துவரிடமோ பேசுவதே சிறந்ததாகும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த வகை ஃபார்முலா சிறந்தது என்பதை அவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் உங்களுக்குச் சிக்கல்கள் இருந்தால் (உதாரணமாக, பால் சுரப்பு குறைவாக இருத்தல், முலைக்காம்புகளில் புண்), அது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்களை ஒரு பாலூட்டுதல் ஆலோசகரிடம் பரிந்துரைக்கலாம், அவர் நிபுணத்துவ ஆலோசனைகளை வழங்குவார்.

இறுதியாக, உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது என்பதைத் தீர்மானிப்பது, ஒரு தாயாக நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகளில் ஒன்று மட்டுமே. தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் பல நன்மைகள் இருந்தாலும், உங்களால் அதைச் செய்ய முடியாவிட்டால் மனம் தளர வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சிறந்த முடிவை எடுங்கள்.