உங்கள் நுரையீரலைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? கருப்பு நுரையீரல் நோய் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்!

சில வேலைகளில் சிறிய ஆபத்துகள் உண்டு என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், சில வேலைகளின் ஆபத்துகள் கண்ணுக்குத் தெரியாது; அவை சிறிது காலத்திற்குப் பிறகே வெளிப்படுகின்றன. அத்தகைய ஒரு நோய்தான் 'கருப்பு நுரையீரல் நோய்'. நிலக்கரிச் சுரங்கங்களில் வேலை செய்பவர்கள் இந்த நோயால் குறிப்பாகப் பாதிக்கப்பட வாய்ப்புள்ளது. இது திடீரென உருவாகும் நோயல்ல, மாறாகப் படிப்படியாக வெளிப்படத் தொடங்குகிறது.

கருப்பு நுரையீரல் நோய் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நிலக்கரிச் சுரங்கங்களில் காணப்படும் நுண்ணிய தூசுத் துகள்களை உள்ளிழுப்பதால் நுரையீரலில் அழற்சியும் வடுக்களும் ஏற்படும் ஒரு நிலையே கருப்பு நுரையீரல் நோய் ஆகும். மருத்துவர்கள் இதை 'நிலக்கரித் தொழிலாளர்களின் நியூமோகோனியோசிஸ்' என்றும் அழைக்கிறார்கள். நாம் சுவாசிக்கும்போது, ​​இந்த நுண்ணிய தூசுத் துகள்கள் நமது நுரையீரலுக்குள் நுழைகின்றன. காலப்போக்கில் இந்தத் தூசு உடலில் சேரும்போது, ​​அது நுரையீரலைச் சேதப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. ஒரு சிறிய காயம் வடுவை ஏற்படுத்துவதைப் போலவே, இந்தத் தூசியும் நுரையீரலில் வடுக்களை (ஃபைப்ரோசிஸ்) ஏற்படுத்துகிறது. இதுவே சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நீங்கள் ஏணியிலிருந்து கீழே விழுந்தால், அதன் பாதிப்பை உடனடியாக உணர்வீர்கள். ஆனால் இந்த நிலக்கரி நுரையீரல் நோய் அப்படிப்பட்டதல்ல. நிலக்கரித் தூசியை சுவாசித்த பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சில சமயங்களில் இதன் அறிகுறிகள் தோன்றும். ஆனால், அந்த மிகச்சிறிய தூசித் துகள்களால் நுரையீரலுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு சற்றேறக்குறைய சாதாரணமானதல்ல.

கருப்பு நுரையீரல் நோயில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன.

நீங்கள் நிலக்கரிச் சுரங்கத்தில் எவ்வளவு காலம் பணிபுரிந்தீர்கள் மற்றும் எவ்வளவு தூசியை சுவாசித்தீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, இந்த நோயில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. இரண்டுமே சுவாசச் சிரமங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

1. எளிய கருப்பு நுரையீரல் நோய்: இது உங்கள் நுரையீரலில் சிறிய, கருப்புப் புள்ளிகள் உருவாகும் ஒரு நிலையாகும். நீங்கள் ஒரு எக்ஸ்-ரே அல்லது சிடி ஸ்கேனைப் பார்த்தால், அவை சிறிய, கருப்புப் புள்ளிகளாகத் தோன்றும். இந்த நிலையில், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதும், உங்கள் மருந்துகளைச் சரியாக எடுத்துக்கொள்வதும், நிலக்கரித் தூசியின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பதும், வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள் மற்றும் நுரையீரல் சோதனைகளைச் செய்துகொள்வதும் மிகவும் முக்கியம். இந்த எளிய நிலையை நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறிகிறீர்களோ, அவ்வளவு உங்களுக்கு நல்லது. அதனால்தான் தவறாமல் பரிசோதனை செய்துகொள்வது முக்கியம்.

2. சிக்கலான கரு நுரையீரல் நோய்: இதில், நுரையீரலில் ஏற்படும் தழும்புகள் மிகவும் விரிவானதாக இருப்பதுடன், நுரையீரலின் ஒரு பெரிய பகுதி முழுவதும் பரவக்கூடும். இந்தத் தழும்புகளை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், நீங்கள் உணரும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை 'முன்னேறும் பெருநார் வளர்ச்சி' (Progressive Massive Fibrosis) என்றும் அழைக்கின்றனர்.

இந்த நோய் எவ்வளவு பொதுவானது?

கருப்பு நுரையீரல் நோய் என்பது 'இடைத்திசு நுரையீரல் நோய்' எனப்படும் ஒரு வகை நுரையீரல் நோயாகும். இந்த 'இடைத்திசு நுரையீரல் நோய்' ஒப்பீட்டளவில் ஒரு அரிதான நோயாகும். இருப்பினும், கருப்பு நுரையீரல் நோய் நிலக்கரிச் சுரங்கத் தொழிலாளர்களிடையே மட்டுமே ஏற்படுகிறது. அவர்களிடையே, இந்த நோய் ஒப்பீட்டளவில் பரவலாகக் காணப்படுகிறது. இந்த நோய் நிலக்கரித் தூசியால் ஏற்படுகிறது என்பது பல தசாப்தங்களாக அறியப்பட்டிருந்தாலும், சுமார் 16% நிலக்கரிச் சுரங்கத் தொழிலாளர்கள் இன்னும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். வருந்தத்தக்க வகையில், இந்த சதவீதம் அதிகரித்து வருகிறது.

கருப்பு நுரையீரல் நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நிலக்கரித் தூசியின் வெளிப்பாட்டிற்குப் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் அறிகுறிகளை உணரத் தொடங்கலாம். ஆரம்பத்தில் உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் இந்த நிலையில் (நிலக்கரித் தொழிலாளர் நுரையீரல் நோய்), காலப்போக்கில் அறிகுறிகள் படிப்படியாக அதிகரிக்கக்கூடும். முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நெஞ்சில் இறுக்கமான உணர்வு.
• உடற்பயிற்சி செய்யும்போது அல்லது கடினமான வேலைகளைச் செய்யும்போது சிரமமாகிறது.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம். முன்பு எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் நீங்கள் செய்த சாதாரண வேலைகளைச் செய்யும்போது கூட, இப்போது உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்.
• இருமல். சில சமயங்களில் இந்த இருமலுடன் கருப்பு சளியும் வெளியேறலாம்.

உங்களைப் பரிசோதிக்கும்போது, ​​நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் மார்பில் ஒரு விசில் சத்தம் அல்லது படபடப்பு போன்ற சத்தம் ஏற்படுவதை உங்கள் மருத்துவர் கவனிக்கக்கூடும். உங்களுக்குக் கருப்பு நுரையீரல் நோய் இருப்பதை வெளித்தோற்றத்தில் உங்களால் கண்டறிய முடியாவிட்டாலும், உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்டு, அது கருப்பு நுரையீரல் நோயா அல்லது வேறு நுரையீரல் நோயா என்பதை எக்ஸ்-ரே போன்ற சோதனைகள் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிய முடியும்.

நுரையீரலில் இந்தக் கருப்புப் புள்ளிகள் ஏற்படக் காரணம் என்ன?

நாம் சுவாசிக்கும் தூசுத் துகள்கள் அனைத்தையும் நம்மால் பார்க்க முடியாது. ஆனால், நிலக்கரிச் சுரங்கங்களில் உள்ள இந்த மிக நுண்ணிய தூசுத் துகள்களில் கார்பன் அடங்கியுள்ளது. மேலும், நீங்கள் சுரங்கத்தில் பணிபுரியும் இடம் மற்றும் நீங்கள் தோண்டி எடுக்கும் பாறையின் வகையைப் பொறுத்து, இந்தத் தூசில் சிலிக்கா எனப்படும் ஒரு பொருளும் இருக்கலாம்.

நீங்கள் நிலக்கரித் தூசியை சுவாசிக்கும்போது, ​​இந்த நுண்ணிய தூசித் துகள்கள் உங்கள் நுரையீரலுக்குள் ஆழமாகச் செல்கின்றன. நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் இவற்றை 'அந்நியப் பொருட்கள்' என அடையாளம் காண்கிறது. எனவே, அந்த மண்டலம் இந்தத் துகள்களை அகற்ற முயற்சிக்கிறது. இந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலச் செயல்பாடுதான் நுரையீரல்கள் வீங்கி, தழும்புகள் ஏற்படக் காரணமாகிறது. இதுவே இறுதியில் கருப்பு நுரையீரல் நோயின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நீங்கள் கஞ்சா புகைக்கும்போது உங்கள் நுரையீரல் கருப்பாக மாறுகிறதா?

புகைப்பிடிக்கும் எந்தப் பொருளும் உங்கள் நுரையீரலுக்கு நல்லதல்ல. அது கஞ்சா, சிகரெட், சுருட்டு என எதுவாக இருந்தாலும் சரி. நீங்கள் புகைப்பிடிக்கும்போது, ​​நச்சுக்கள், நுரையீரலை எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் மற்றும் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகளைக் கொண்ட துகள்களை உள்ளிழுக்கிறீர்கள்.

புகைப்பிடித்தல் உங்கள் நுரையீரலைப் பாதிக்கும். மேலும், நாள்பட்ட இருமல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD) மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற சுவாசப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தையும் இது அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், புகைப்பிடித்தல் நிலக்கரித் தொழிலாளர் நுரையீரல் நோயை (Coal Workers' Pneumoconiosis) ஏற்படுத்துவதில்லை. இந்தக் குறிப்பிட்ட நுரையீரல் நோய் நிலக்கரியால் மட்டுமே ஏற்படுகிறது.

வேப்பிங் செய்வதால் நுரையீரல் கருப்பாகிவிடுமா?

புகைப்பிடிப்பதைப் போலவே, வேப்பிங்கும் நுரையீரலைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் அது கருப்பு நுரையீரல் நோயை ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், வேப்பிங் (மற்றும் புகைப்பிடித்தல்) கருப்பு நுரையீரல் நோயின் அறிகுறிகளை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

ஆனால், வேப்பிங் செய்வதிலும் அதற்கே உரிய அபாயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் வேப் செய்யும்போது, ​​ஒரு திரவத்தை (அது புகையிலை, கஞ்சா அல்லது வேறு ஏதேனும் ஒன்றாக இருக்கலாம்) 'வேப் பேனா' (இது 'இ-சிகரெட்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) கொண்டு சூடாக்கி 'ஆவியாக' மாற்றி அதை உள்ளிழுக்கிறீர்கள். நீங்கள் வேப் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் உள்ளிழுக்கும் துகள்கள் உங்கள் நுரையீரலில் ஒரு நோயெதிர்ப்புத் துலங்கலையும் தூண்டுகின்றன. ஆனால் இது 'கருப்பு நுரையீரல் நோய்' என்று அழைக்கப்படுவதில்லை. இது நுரையீரலில் தழும்புகள், உறுப்பு சேதம் மற்றும் 'ஈவாலி' (EVALI) (இ-சிகரெட் அல்லது வேப்பிங் தொடர்பான நுரையீரல் பாதிப்பு) எனப்படும் ஒரு தீவிரமான நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

கருப்பு நுரையீரல் நோய் தொற்றும் தன்மையுடையதா?

இல்லை, கருப்பு நுரையீரல் நோய் ஒரு தொற்று நோய் அல்ல. இது ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்குப் பரவாது. மேலும், இது ஒரு 'மரபணு' நோயும் அல்ல. நிலக்கரிச் சுரங்கத்தில் வேலை செய்வதன் மூலமே கருப்பு நுரையீரல் நோய் ஏற்படலாம்.

இது வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறதா?

கருப்பு நுரையீரல் நோயால் நீங்கள் உடல்நலக்குறைவாக உணர்ந்தாலும், அது வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொற்று அல்ல. வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியா போன்ற வெளிப் பொருட்களுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகிறதோ, அதேபோல நிலக்கரிச் சுரங்கத்தில் நீங்கள் சுவாசித்த தூசுத் துகள்களால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலமும் தூண்டப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில், இந்த நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினையால் உங்களுக்குச் சாதாரண சளி அல்லது காய்ச்சல் இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.

கருப்பு நுரையீரல் நோயின் சிக்கல்கள் என்னென்ன?

இந்த நோயின் காரணமாக வேறு பல கடுமையான பாதிப்புகளும் (சிக்கல்களும்) ஏற்படலாம்:

• காசநோய் (TB)
• இதய செயலிழப்பு
• நுரையீரல் புற்றுநோய்

நிலக்கரித் தொழிலாளர்களின் நியூமோகோனியோசிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் பணி அனுபவம் குறித்துக் கேட்பார். அவர் ஒரு உடல் பரிசோதனை செய்வார். தேவைப்பட்டால், மருத்துவப் பரிசோதனைகளையும் செய்யப் பரிந்துரைப்பார்.

இந்த நிலையைக் கண்டறிய என்னென்ன சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

மார்பு எக்ஸ்-ரே அல்லது கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி ஸ்கேன் (CT ஸ்கேன்) மூலம் உங்களுக்கு 'பிளாக் லங்' நோய் இருக்கலாம் என்று தெரியவந்தால், உங்கள் நுரையீரல்கள் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் மருத்துவர் பல சோதனைகளை (நுரையீரல் செயல்பாட்டு சோதனைகள்) மேற்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கலாம். 'பிளாக் லங்' நோய் உங்கள் நுரையீரல்களை எவ்வாறு பாதித்துள்ளது என்பதைக் கண்டறிய இந்தச் சோதனைகள் முக்கியமானவை. சிகிச்சை பலனளிக்கிறதா அல்லது உங்கள் நிலை மோசமடைகிறதா என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, உங்கள் மருத்துவக் குழுவினர் பின்னர் இந்த அளவீடுகளை ஆய்வு செய்வார்கள்.

குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவைச் சரிபார்க்க, உங்கள் மருத்துவக் குழு 'தமனி இரத்த வாயு' எனப்படும் ஒரு சிறப்பு இரத்தப் பரிசோதனையையும் பரிந்துரைக்கலாம். கருப்பு நுரையீரல் நோய்க்கான இழப்பீட்டிற்காக நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யப்படும் பட்சத்தில், இந்தப் பரிசோதனை இரண்டு முறை செய்யப்படலாம்: ஒருமுறை நீங்கள் அசைவின்றி அமர்ந்து ஓய்வெடுக்கும்போதும், மற்றொரு முறை உங்களால் முடிந்தவரை கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்த பிறகும்.

கருப்பு நுரையீரல் நோய்க்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

கருப்பு நுரையீரல் நோய்க்கான சிகிச்சையானது, நீங்கள் உணரும் அசௌகரியத்தைக் குறைப்பதை மட்டுமே நோக்கமாகக் கொண்டது; அதனால் அந்த நோயை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது.நுரையீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை சில சமயங்களில் கருப்பு நுரையீரலைக் குணப்படுத்த முடியும். மேலும், உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் விஷயங்களைக் கொண்டு கருப்பு நுரையீரலின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம்:

• நிலக்கரியின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துதல்.
• உங்கள் நுரையீரலில் மேலும் எரிச்சல் ஏற்படுவதைத் தடுக்க முயலுங்கள் (புகைப்பிடிப்பதை மற்றும் வேப்பிங் செய்வதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் தடுப்பூசிகளை உரிய நேரத்தில் போட்டுக்கொள்ளுங்கள்).
• சுவாசப் பாதைகளைத் திறந்து வைத்து, வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள் (மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள்).
• நுரையீரல் மறுவாழ்வு (`(நுரையீரல் மறுவாழ்வு)`).
• ஆக்சிஜன் வழங்குதல்.

எனக்கு இந்த நிலை இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

குறிப்பாக உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாத பட்சத்தில், கருப்பு நுரையீரல் நோய் போன்ற ஒரு நோயறிதலை ஏற்றுக்கொள்வதற்குச் சிறிது காலம் ஆகலாம். இந்த நிலை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுடன் இருக்கும்.

உங்களுக்குச் சிக்கலான கருப்பு நுரையீரல் நோய் இருந்தால், உங்களுக்கு அதிக அறிகுறிகள் இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் மருத்துவரை அடிக்கடி சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். உங்களுக்குக் கூடுதல் ஆக்ஸிஜனும் தேவைப்படலாம். ஒட்டுமொத்தமாக, கருப்பு நுரையீரல் நோய் ஆயுட்காலத்தை சுமார் 12.6 ஆண்டுகள் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

நான் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்லலாமா?

உங்களுக்குக் கரிய நுரையீரல் நோய் இருந்தால், அதிக நிலக்கரித் தூசி உள்ள வேலையைத் தொடர்ந்து செய்வது நல்லதல்ல. 'குறைந்த தூசி வெளிப்பாடு' உள்ள வேலைக்கு மாற உதவும் 'பகுதி 90 திட்டத்திற்கு' (Part 90 program) விண்ணப்பிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம். உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் வேறு வேலைகளைச் செய்யக்கூடும். உடல்நிலை சரியில்லாதபோது, ​​நீங்கள் வேலையிலிருந்து விடுப்பு எடுக்க வேண்டியும் வரலாம்.

கருப்பு நுரையீரல் நோயைத் தடுக்க முடியுமா?

ஆம், கருப்பு நுரையீரல் நோயைத் தடுக்க முடியும். உதாரணமாக, அமெரிக்காவில் உள்ள OSHA (தொழில் பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதார நிர்வாகம்) போன்ற அமைப்புகள், கருப்பு நுரையீரல் நோயைத் தடுக்க உதவும் தரநிலைகளை நிறுவியுள்ளன. நீங்கள் ஒரு நிலக்கரிச் சுரங்கத்தில் அல்லது அதற்கு அருகில் பணிபுரிந்தால், உங்கள் முதலாளி உங்கள் பணியிடத்திலுள்ள நிலக்கரித் தூசியின் அளவைக் குறைக்கவும், காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்தவும் நடவடிக்கைகளைச் செயல்படுத்த வேண்டும். முடிந்தால், சரியாகப் பொருந்தக்கூடிய (பொருத்தம் சோதிக்கப்பட்ட) முகக்கவசத்தை அணிவது, உங்களைத் தூசியிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

வேலை முடிந்ததும், உங்கள் வேலை ஆடைகளைக் கழற்றும் வரை முகக்கவசத்தை அணிந்திருக்க வேண்டும். குளிப்பதற்கு முன் முகக்கவசத்தைக் கழற்றி, உங்கள் தலை மற்றும் தோலில் உள்ள கரித் துகள்களை நன்கு கழுவவும். உங்கள் வேலை ஆடைகளைத் துவைக்கும்போதும் முகக்கவசம் அணிவது நல்லது.

யாருக்கு நுரையீரல் கருப்பு நோய் உருவாகும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது?

கருப்பு நுரையீரல் நோய் ஏற்படுவதற்கான மிகப்பெரிய ஆபத்துக் காரணி நிலக்கரிச் சுரங்கங்களில் வேலை செய்வதாகும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு நிலக்கரிச் சுரங்கத் தொழிலாளியாக இருந்தாலோ அல்லது இருந்திருந்தாலோ, பின்வரும் விஷயங்கள் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன:

• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால்.
• நீங்கள் பணிபுரியும்போது அதிகப்படியான தூசிக்கு ஆளாகியிருந்தால்.
• நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக நிலக்கரிச் சுரங்கங்களில் பணியாற்றியிருந்தால்.
• நீங்கள் சுரங்கத்தில் அதிக அளவு பாறைத் தூசி அல்லது சிலிக்கா உள்ள பகுதிகளில் பணிபுரிந்திருந்தால்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

உங்களுக்கு நுரையீரல் கருமை நோய் இருந்தால், உங்கள் நுரையீரலை மேலும் எரிச்சலூட்டக்கூடிய பொருட்களின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள். இது உங்கள் தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம். ஆனால், இது எளிதான காரியம் அல்ல. உங்களுக்கு சிஓபிடி (COPD) பாதிப்பு இருந்து, நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராகவும் இருந்தால், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான உதவிகளைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மேலும், முடிந்தவரை புகைப்பிடிக்கும் மற்றவர்களுடன் இருப்பதைத் (இரண்டாம் நிலை புகை) தவிர்க்கவும்.
• நிலக்கரிச் சுரங்கங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். மேலும் நிலக்கரி மற்றும் சிலிக்கா துகள்களை உள்ளிழுப்பது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.
• வானிலையைக் கவனியுங்கள். குறிப்பாக, வானிலை முன்னறிவிப்புடன் பொதுவாக அறிவிக்கப்படும் காற்றின் தரக் குறியீட்டை (AQI) சரிபார்க்கவும். காற்றின் தரக் குறியீடு "பாதிக்கப்படக்கூடிய குழுக்களுக்கு ஆரோக்கியமற்றது" என்றோ அல்லது அதைவிட மோசமாகவோ இருந்தால், அது மேம்படும் வரை வீட்டிற்குள்ளேயே இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - மேலும் நீங்கள் வெளியே சென்றால் முகக்கவசம் அணியுங்கள்.
• நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்கவும். சுவாச நோய்த்தொற்று உங்கள் நிலையை மோசமாக்கக்கூடும். இன்ஃப்ளூயன்ஸா, நிமோகாக்கல் நிமோனியா மற்றும் கோவிட்-19 ஆகியவற்றுக்கான தடுப்பூசிகளை உரிய நேரத்தில் போட்டுக்கொள்ளுங்கள். மேலும், காய்ச்சல் காலத்தில் வெளியே செல்லும்போது முகக்கவசம் அணிவதையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் என்னென்ன உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாம், எந்த அளவிற்கு உங்களை வருத்திக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக உங்களை வருத்திக்கொள்கிறீர்களா என்பதை எப்படி அறிவது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• நோய் தீவிரமடையும்போது அதற்கேற்பத் திட்டமிடுங்கள். நலமாக இருக்கும்போது நோய்வாய்ப்படுவதைப் பற்றி நினைக்க யாரும் விரும்புவதில்லை. ஆனால், நோய் தீவிரமடையும்போது அதை எப்படிச் சமாளிப்பது என்று ஒரு திட்டம் வைத்திருப்பது, நீங்கள் மிகவும் மனச்சோர்வாக உணரும்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய நிலையைத் தவிர்க்க உதவும்.

நான் எப்போது என் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்காகப் பார்க்க விரும்புவார். மேலும், எப்போது, ​​எங்கே மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பது குறித்துக் கேட்பதற்கும் அவரே சிறந்த நபர் ஆவார்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

• என் நிலைமை எவ்வளவு மோசமாக இருக்கிறது?
• எனக்கு என்ன மருந்து தேவை? ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
• நான் பாதுகாப்பாக உடற்பயிற்சி செய்ய ஏதேனும் வழி உள்ளதா?
• கருப்பு நுரையீரல் நோய்க்கான பரிசோதனையை நான் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்துகொள்ள வேண்டும்?
• எனக்கு நோய் தீவிரமடைந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• எனக்கு நுரையீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவையா?

நான் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ER) செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்குப் புதிதாகவோ அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாகவோ மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட்டால், அல்லது உங்கள் உதடுகள், கைகள், பாதங்கள் நீல நிறமாக மாறினால் (சயனோசிஸ்), உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

கருப்பு நுரையீரல் நோய் என்பது காசநோயா?

இல்லை, கருப்பு நுரையீரல் நோய் என்பது காசநோய் (TB) அல்ல. காசநோய் என்பது மைக்கோபாக்டீரியம் டியூபர்குலோசிஸ் என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் ஒரு தொற்று ஆகும். இது தொற்றக்கூடியது, ஆனால் மனிதர்களிடையே எளிதில் பரவுவதில்லை.

உங்களுக்கு கருப்பு நுரையீரல் நோய் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமடைகிறது, எனவே உங்களுக்கு காசநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். காசநோய் மற்றும் கருப்பு நுரையீரல் நோயின் சில அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்: இருமல், மார்பு வலி மற்றும் சளி. ஆனால் கருப்பு நுரையீரல் நோய் ஒரு தொற்று அல்ல. உங்களுக்கு காசநோய் இல்லாமல் கருப்பு நுரையீரல் நோய் இருந்தால், பொதுவாக உங்களுக்கு காய்ச்சலோ அல்லது இரவு நேர வியர்வையோ இருக்காது.

கருப்பு நுரையீரல் நோய் ஒரு இயலாமையா?

இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில், இயலாமை என்பது ஒரு சட்டரீதியான விஷயமாகும். இங்குள்ள முக்கியக் கேள்வி இதுதான்: நீங்கள் ஒரு நிலக்கரிச் சுரங்கத் தொழிலாளியாக இருந்தபோது செய்த வேலையை இப்போது உங்களால் செய்ய முடியுமா? உங்களுக்குக் கறுப்பு நுரையீரல் நோய் எந்த அளவிற்கு உள்ளது, உங்கள் அறிகுறிகள் என்ன, மற்றும் மருந்துகள் மூலம் அவற்றை உங்களால் எவ்வளவு நன்றாகக் கட்டுப்படுத்த முடிகிறது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தெரிவிக்க வேண்டும். கறுப்பு நுரையீரல் நோய்க்கான சலுகைகளைப் பெற, சுரங்கத் தொழிலாளர்கள் '413b பரிசோதனை' எனப்படும் ஒரு சிறப்புப் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். இது நிலக்கரிச் சுரங்கத் தொழிலாளர்களைப் பரிசோதிப்பதற்காகச் சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர்களால் செய்யப்படும் ஒரு பரிசோதனையாகும்.

சில சமயங்களில், உங்கள் வேலையை எப்படிச் செய்ய வேண்டும் என்று பலர் உங்களுக்குச் சொல்வது போல் நீங்கள் உணரலாம். ஆனால் , பாதுகாப்பற்ற சூழல்களால் யாரும் நோய்வாய்ப்படக் கூடாது. நீங்கள் பாதுகாப்பாக வேலை செய்வதற்கு உதவுவதற்காகத்தான் சட்டங்கள் உள்ளன. பணியிடப் பாதுகாப்பிற்கான இத்தனை முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், சுமார் 16% நிலக்கரிச் சுரங்கத் தொழிலாளர்கள் (அதாவது 6 பேரில் 1 பேர்) கருப்பு நுரையீரல் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களால் உங்கள் உடல்நிலை மேம்பட்டாலும், கருப்பு நுரையீரல் நோய் என்ற நோயறிதலை ஏற்றுக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் நண்பர்களும் சக ஊழியர்களும் இந்நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் பார்த்திருந்தால். உங்களுக்கு இப்போதுதான் நோய் கண்டறியப்பட்டிருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்து, அதைச் சமாளிக்க நீங்கள் சிரமப்பட்டாலோ, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்கள் உடல்நிலையை மதிப்பிட்டு, உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஆதரவுக் குழுக்களையும் தலையீடுகளையும் பரிந்துரைப்பார்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)

நிலக்கரிச் சுரங்கங்களிலிருந்து வரும் தூசியை சுவாசிப்பதால் ஏற்படும் ஒரு தீவிரமான, வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் பாதிப்பே கருப்பு நுரையீரல் நோய் ஆகும். இதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி , பாதுகாப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதும், தூசியின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதுமே ஆகும்.

• நீங்கள் நிலக்கரி சார்ந்த தொழிலில் பணிபுரிந்தால், உங்கள் பாதுகாப்பில் எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள். முறையான முகக்கவசங்களை அணியுங்கள் மற்றும் நிறுவனம் வழங்கும் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
• உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். ஆரம்பத்திலேயே நோயைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது, நோய் மேலும் தீவிரமடைவதையும் அதன் சிக்கல்களையும் தடுக்க உதவும்.
• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும். அது உங்கள் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேலும் பாதிக்கும்.
• மருத்துவரின் அறிவுரைகளையும் சிகிச்சை முறைகளையும் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.

உங்கள் உடல்நலம் உங்கள் பொறுப்பு. எனவே, இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பதும், தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.

கருப்பு நுரையீரல் நோய், நிலக்கரித் தொழிலாளர்களின் நியூமோகோனியோசிஸ், நுரையீரல் நோய், நிலக்கரி, தூசி, சுவாச நோய்