உங்கள் இரத்த சுழற்சி மண்டல நோய்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

நம் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் அமைப்பு, ஒரு நாட்டின் சாலைகளைப் போன்றது. இதயம் அதன் முக்கிய மையம். இரத்த நாளங்கள் இந்தச் சாலைகள். இந்த அமைப்பு சரியாகச் செயல்பட்டால், நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் தேவையான ஆக்ஸிஜனும் ஊட்டச்சத்தும் கிடைக்கும். ஆனால், இந்தச் சாலையில் எங்காவது ஒரு தடை அல்லது அடைப்பு ஏற்பட்டால், அந்த இடத்தைத் தாண்டிச் செல்லும் போக்குவரத்து அனைத்தும் தடைபடும், அல்லவா? அப்படித்தான் நமது இரத்த ஓட்ட மண்டலத்தின் நோய்களும் இருக்கின்றன. ஓர் இடத்தில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய பிரச்சனை கூட முழு உடலையும் பாதிக்கக்கூடும்.

இந்த சுற்றோட்ட மண்டல நோய்கள் என்னென்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கும் எந்தவொரு நிலையும் இந்த வகையின் கீழ் வரும். இந்த அமைப்பை நாம் இதய-இரத்த நாள அமைப்பு என்றும் அழைக்கிறோம். இது ஒரு குழு விளையாட்டைப் போன்றது. இதயமும் இரத்த நாளங்களும் இணைந்து செயல்படுகின்றன. இந்தக் குழுவில் ஒருவருக்குப் பிரச்சினை ஏற்பட்டால், முழு அணியும் அதை உணரும்.

இந்த நோய்கள் பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். உதாரணமாக:

• இதயத்தின் இரத்தத்தை உந்தித் தள்ளும் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறு.
• இதயத்தின் அமைப்பில் (வடிவத்தில்) ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• திறனற்ற இரத்த ஓட்டம்.
• இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அடைப்பு அல்லது சுருக்கம்.
• இரத்த நாளச் சுவர்கள் பலவீனமடைதல்.

சில நோய்கள் திடீரெனத் தோன்றலாம். மற்றவை பல ஆண்டுகளாக மெதுவாக உருவாகலாம். எனவே, இந்த நோய்களைப் பற்றி ஒரு அடிப்படைப் புரிதல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். அப்போதுதான், ஓர் அறிகுறியைக் கண்டவுடனேயே நாம் அவற்றைக் கவனித்துக் கொள்ள முடியும்.

இந்த நோய்களின் முக்கிய வகைகள் என்னென்ன?

சுற்றோட்ட மண்டல நோய்களை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

1. இதய மற்றும் இரத்த நாள நோய்கள்: இவை இதயம் மற்றும்/அல்லது இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கின்றன.

2. இரத்த நாள நோய்கள்: இவை இரத்த நாளங்களை மட்டுமே பாதிக்கின்றன.

இந்த இரண்டு வகைகளின் கீழ் பல நோய்கள் வருகின்றன. இப்போது, ​​நம் சமூகத்தில் உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கோ பாதிப்பை ஏற்படுத்தியிருக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான சில நோய்களைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

அனியூரிசங்கள்

நமது இரத்த நாளங்களில் (தமனிகளில்) ஒன்றின் சுவரில் உள்ள பலவீனமான பகுதி பலூன் போல வீங்கும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த வீக்கம் தொடர்ந்து வளரும்போது, ​​அது வெடித்துச் சிதறுவதற்கோ (உடைவதற்கோ) அல்லது இரத்தக் கட்டி உருவாவதற்கோ ஆன ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இவை எந்தவொரு தமனியிலும் ஏற்படலாம்.

நமது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய தமனியான பெருந்தமனியில் ஏற்படும் அனியூரிசங்களே மிகவும் பொதுவானவை. அவை பெருந்தமனி அனியூரிசங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மேலும், அவை மூளை (பெருமூளை அனியூரிசம்), கழுத்து (கரோடிட் அனியூரிசம்) மற்றும் கால் (பாப்லிட்டல் அனியூரிசம்) போன்ற இடங்களிலும் ஏற்படலாம்.

இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மை (அரித்மியாஸ்)

இது ஒரு சீரற்ற இதயத் துடிப்பு. சில நேரங்களில் இதயம் மெதுவாகத் துடிக்கும், மற்ற நேரங்களில் அது மிக வேகமாகத் துடிக்கும். இதனால், இதயத்தால் இரத்தத்தைச் சரியாகப் பம்ப் செய்வது கடினமாகிறது. ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் என்பது ஒரு பொதுவான வகை சீரற்ற இதயத் துடிப்பு ஆகும். வென்ட்ரிகுலர் ஃபைப்ரிலேஷன் என்பது ஒரு வகை சீரற்ற இதயத் துடிப்பு ஆகும்.திடீர் மரணத்திற்குக் கூட வழிவகுக்கக்கூடிய, உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு அவசரநிலை.

தமனித் தடிப்பு

பலர் இதைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருப்பார்கள். என்ன நடக்கிறது என்றால், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிற கொழுப்புப் படிவுகள் (இதை நாம் 'பிளேக்' என்று அழைக்கிறோம்) இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் படிந்து, இரத்த ஓட்டத்தைச் சுருக்குகின்றன. காலப்போக்கில், இந்தப் படிவுகள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன. இதில் மிகவும் ஆபத்தான விஷயம் என்னவென்றால், இந்தப் படிவுகளில் ஒன்று திடீரென வெடித்து, இரத்தக் கட்டியை உருவாக்கி, இரத்த நாளத்தை முழுவதுமாக அடைத்துவிடக்கூடும்.

இந்த நிலை (தமனித் தடிப்பு) மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இரத்த அழுத்த நிலைமைகள்

இரத்த அழுத்தம் என்பது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் இரத்தம் பாயும்போது ஏற்படும் அழுத்தமாகும். நாம் செய்யும் செயல்களுக்கு ஏற்ப இது நாள் முழுவதும் மாறுபடும். இருப்பினும், தொடர்ந்து உயர்வாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தானது.

• உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்): பலர் இதை 'அழுத்தம்' என்றே அறிவார்கள். இது வெளிப்படையான அறிகுறிகள் எதையும் காட்டாமல், காலப்போக்கில் உள் உறுப்புகளைச் சேதப்படுத்துவதால் , 'மௌனக் கொலையாளி' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்: இது இரத்த அழுத்தம் மிகவும் குறையும் ஒரு நிலையாகும்.

இதயத் தசை நோய்கள் (கார்டியோமயோபதி)

இதயத் தசை பலவீனமடையும்போதோ, தடிக்கும்போதோ, அல்லது வேறுவிதமாக சேதமடையும்போதோ, இரத்தத்தை உந்தித் தள்ளும் இதயத்தின் திறன் குறைந்து, இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

பிறவி இதய நோய்

இவை பிறவியிலேயே இருக்கும் இதயக் கோளாறுகள் ஆகும். உதாரணமாக, 'ஏட்ரியல் அல்லது வென்ட்ரிகுலர் செப்டல் குறைபாடு' பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இந்தக் கோளாறுகளில் பல வகைகள் உள்ளன. அவற்றுள் சில பரம்பரையாக வரக்கூடியவை.

மாரடைப்பு

இது நாம் அனைவரும் அஞ்சும் ஒரு விஷயம். இதில் என்ன நடக்கிறது என்றால், இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் கரோனரி தமனிகளில் ஒன்று திடீரென அடைபட்டுவிடுகிறது. இதனால் இதயத் தசைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல், அது செயலிழக்கத் தொடங்குகிறது. இது அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் மிகவும் தீவிரமான ஒரு நிலையாகும்.

இதய செயலிழப்பு

இதற்கு இதயம் செயல்படுவதை நிறுத்திவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல. என்ன நடக்கிறது என்றால், உடலுக்குத் தேவையான அளவு இரத்தத்தை இதயத்தால் பம்ப் செய்ய இயலாமல் போகிறது. இதன் பொருள், இதயத்தின் செயல்திறன் குறைகிறது என்பதாகும். இது காலப்போக்கில் படிப்படியாக அதிகரிக்கும் ஒரு நோயாகும். நோய் முற்றிய நிலையில், உடலின் பல்வேறு பாகங்கள், குறிப்பாக கால்கள், நீரில் வீங்கத் தொடங்குகின்றன (இதயச் செயலிழப்பு).

பக்கவாதம்

பக்கவாதம் என்பது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும், உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு அவசர நிலையாகும். மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் திடீரெனத் தடைபடும்போது இது ஏற்படுகிறது. மூளையில் உள்ள ஒரு இரத்த நாளத்தை இரத்தக்கட்டி அடைப்பதாலோ (இஸ்கிமிக் பக்கவாதம்) அல்லது மூளையில் உள்ள ஒரு இரத்த நாளம் வெடித்து இரத்தக் கசிவு ஏற்படுவதாலோ (ஹெமரேஜிக் பக்கவாதம்) இது ஏற்படலாம். சில சமயங்களில், ஒரு சிறிய இரத்தக்கட்டி தற்காலிகமாக இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுத்து, அறிகுறிகள் தோன்றி மறையக் காரணமாகிறது. இது தற்காலிக இஸ்கிமிக் தாக்குதல் (TIA) அல்லது "மினி ஸ்ட்ரோக்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.இது எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய ஒரு கடுமையான பக்கவாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இந்த நோய்களின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நோயைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபட்டாலும், இந்த பாதிப்புகள் பலவற்றுக்கு சில பொதுவான அம்சங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம்.

சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்லவேளையாக, இந்த நோய்கள் பலவற்றுக்கு இப்போது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் உடல்நிலையின் அடிப்படையில், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

இந்த நோய்களிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்?

இந்த நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நாம் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் , ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதே ஆகும். ஆபத்துக் காரணிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவதும் மிகவும் முக்கியம்.

• மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் சர்க்கரை அளவுகளைப் பரிசோதிப்பதற்காக, வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள். அதன் மூலம், ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், அதை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிய முடியும்.
• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறையைப் பின்பற்றுங்கள்: கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உண்ணுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி: தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது மிதிவண்டி ஓட்டுதல் போன்ற உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி முறையையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் என்பது இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் மிகப்பெரிய எதிரிகளில் ஒன்றாகும்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: யோகா மற்றும் தியானம் போன்றவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இந்த நோய்கள் நம் வாழ்வில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால், நாம் அவற்றைப் பற்றி அறிந்து, தேவையான நடவடிக்கைகளை முன்கூட்டியே எடுத்தால், ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். உங்கள் உடலைக் கவனியுங்கள். சிறிய மாற்றங்களைக் கூடப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு நல்ல உறவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்தத் தகவலை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். சில சமயங்களில், நீங்கள் சொல்லும் சிறிய விஷயங்கள் ஒருவரின் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடும்.