நம் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைப் பாய்ச்சும் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, உயிர் வாழ்வதற்கு இன்றியமையாதது. இதயம் ஒரு தசையாகவும் இருப்பதால், அது செயல்படுவதற்கு ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் கூடிய இரத்தம் தொடர்ச்சியாகத் தேவைப்படுகிறது.
இருப்பினும், மாரடைப்புக்கு முதன்மைக் காரணமாக விளங்கும் கரோனரி தமனி நோய் (CAD) குறித்தும், தற்போது உலகம் முழுவதும் மற்றும் இலங்கையிலும் இது பரவலாகக் காணப்படுகிறது என்பது குறித்தும் நாம் அனைவரும் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.
அலுவலகப் பணியில் இருக்கும் 52 வயதான திரு. ஜெயசேகரா, குறைந்த உடல் உழைப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சற்றே அதிகமான கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளைக் கொண்டுள்ளார். வேகமாக நடக்கும்போதும் அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போதும் தனது மார்பின் நடுவில் ஒரு கனமான மற்றும் இறுக்கமான உணர்வு ஏற்பட்டதால், அவர் சமீபத்தில் டாக்டர் பிரியாவைச் சந்திக்க வந்தார். அவர்களின் உரையாடலின் மூலம், மாரடைப்பு எப்படி ஏற்படுகிறது மற்றும் அதை எப்படித் தவிர்ப்பது என்பதை அறிவியல் ரீதியாகப் புரிந்துகொள்வோம்.
மருத்துவர்-நோயாளி உரையாடல்: "டாக்டர், என் நெஞ்சில் ஏன் ஒரு பாரம் ஏற்படுகிறது?"
திரு. ஜெயசேகர (பயந்து): "டாக்டர் பிரியா, சமீப காலமாக, நான் சற்று வேகமாக நடக்கும்போதோ அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போதோ, என் மார்பின் நடுவில் ஒரு கனம் அல்லது இறுக்கம் ஏற்படுகிறது. ஆனால் நான் உட்கார்ந்து சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, அது மறைந்துவிடுகிறது. எனக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுகிறதா, டாக்டர்?"
டாக்டர் பிரியா (கவனமாகக் கேட்டுக்கொண்டே): "திரு. ஜெயசேகரா, நீங்கள் விவரிக்கும் அறிகுறிகள் மருத்துவ ரீதியாக ஆஞ்சினா (நெஞ்சு வலி) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இது கரோனரி தமனி நோயின் (CAD) முதன்மை அறிகுறியாகும்."
கரோனரி தமனிகள் என்பவை நமது இதயத் தசைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்கள் ஆகும். கொலஸ்ட்ரால், கொழுப்பு மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை படிவதால் இந்தத் தமனிகள் குறுகிவிடுகின்றன. இது அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதனால் இதயத்திற்கான இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது, இதன் விளைவாக உடற்பயிற்சியின் போது மார்பு வலி ஏற்படுகிறது.
திரு. ஜெயசேகர: "டாக்டர், அப்படியென்றால் மாரடைப்பு எப்படி ஏற்படுகிறது?"
டாக்டர் பிரியா: "நல்ல கேள்வி. தமனிக்குள் இருக்கும் இந்தக் கொழுப்புப் படலம் (பிளேக்) திடீரென வெடித்தால், அந்த இடத்தில் உடனடியாக ஒரு இரத்தக்கட்டி உருவாகிறது. இது தமனியை முழுவதுமாக அடைத்து, இதயத் தசைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை முற்றிலுமாக நிறுத்திவிடுகிறது. இதைத்தான் மாரடைப்பு / மயோகார்டியல் இன்ஃபார்க்ஷன் என்று அழைக்கிறார்கள்."
CAD-இல் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:
1. நிலையான இஸ்கிமிக் இதய நோய்: இது கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையாகும், இதில் தமனிகள் காலப்போக்கில் படிப்படியாகச் சுருங்குகின்றன.
2. தீவிர இதய தமனி நோய்க்குறி: தமனியில் உள்ள அடைப்பு உடைந்து இரத்த உறைவு உருவாகும்போது திடீரென ஏற்படும் ஒரு மரணகரமான மாரடைப்பு.
🚨 உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அபாய அறிகுறிகள்
மாரடைப்பின் போது ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றுவதற்கு முதல் சில மணிநேரங்கள் (பொன்னான நேரம்) மிகவும் முக்கியமானவை. பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றினால், தாமதமின்றி அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்:
1. கடுமையான மார்பு வலி: மார்பின் நடுப்பகுதியிலோ அல்லது இடது பக்கத்திலோ 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அழுத்தம், இறுக்கம் அல்லது கனமான உணர்வு.
2. பரவும் வலி: இடது கை வழியாகக் கீழ்ப்புறமாக, கழுத்து, தாடை, முதுகு அல்லது மேல் வயிற்றுப் பகுதிக்கு பரவும் வலி.
3. மூச்சுத்திணறல்: நெஞ்சு வலியுடன் அல்லது வலியின்றி, மூச்சிரைப்பு மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
4. குளிர் வியர்வை: அறை வெப்பநிலை சாதாரணமாக இருக்கும்போதும், அதிகப்படியான குளிர் வியர்வை ஏற்படுதல்.
5. மயக்கம்: தலைச்சுற்றல், குமட்டல், வாந்தி அல்லது சுயநினைவு இழப்பு.
🛠️ இதய நோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான செயல் வழிமுறைகள்
- முதல் படி (அவசர காலத்தில்): உங்களுக்கு மாரடைப்பு அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக 1990 சுவசெரியா ஆம்புலன்ஸ் சேவையை அழைத்து, அருகிலுள்ள பெரிய மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும். மருத்துவர் பரிந்துரைத்திருந்தால், ஒரு ஆஸ்பிரின் மாத்திரையை மென்று சாப்பிடவும்.
- இரண்டாம் படி: இருதய மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்தித்து, பரிசோதனைகளை (ECG, எக்கோ கார்டியோகிராம், உடற்பயிற்சி அழுத்தப் பரிசோதனை அல்லது ஆஞ்சியோகிராம்) செய்துகொள்ளுங்கள்.
- படி 3: உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை (கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் ஸ்டேடின்கள், இரத்தத்தை மெலியச் செய்யும் ஆஸ்பிரின் அல்லது குளோபிடோக்ரெல், மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள்) தினமும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். நெஞ்சு வலிக்கு நைட்ரோகிளிசரின் மாத்திரைகள் அல்லது ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- நான்காம் படி: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுங்கள். புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். வாரத்தில் குறைந்தது 5 நாட்களாவது, 30 நிமிடங்கள் வேகமாக நடப்பது போன்ற உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
- ஐந்தாம் படி: சிவப்பு இறைச்சி, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்திக்கொண்டு, காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள், மீன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் நிறைந்த, இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான மத்திய தரைக்கடல் உணவு முறையைப் பின்பற்றவும்.
📊 செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை
| செய்ய வேண்டியவை | செய்யக்கூடாதவை |
|---|---|
| நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக அந்தச் செயலை நிறுத்திவிட்டு உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கவும். | உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி ஏற்படும்போது, அது சாதாரண இரைப்பை அழற்சிதான் என்று எண்ணி மருத்துவ சிகிச்சையைத் தாமதிக்காதீர்கள். |
| புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள் (புகையிலை தமனிகள் கடினமாவதை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது). | மருத்துவ ஆலோசனையின்றி ஆஸ்பிரின் அல்லது மற்ற இதய மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். |
| உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி பொருத்தமான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள். | எண்ணெய் உணவுகள், பொரித்த உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். |
| இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளைத் தவறாமல் பரிசோதித்து கட்டுப்படுத்தவும். | அதிகப்படியான மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க முயலுங்கள் (தியானம், யோகா போன்றவற்றைச் செய்யுங்கள்). |
❓ அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)
[அலங்கரிப்பான்:அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் கொள்கலன்]
கரோனரி தமனி நோயை (CAD) முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?
இல்லை. தமனிகளில் படிந்துள்ள கொழுப்புப் படிவுகளை (பிளேக்) முழுமையாக அகற்றி, சிரைகளை அவற்றின் முந்தைய நிலைக்கு மீட்டெடுப்பது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், சரியான மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் தேவையான அறுவை சிகிச்சை மூலம், நோயின் மேலும் முன்னேற்றத்தைத் தடுத்து, இயல்பான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி மற்றும் ஸ்டென்டிங் என்றால் என்ன?
ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி என்பது, அடைபட்ட தமனிக்குள் பலூன் முனை கொண்ட ஒரு சிறிய குழாயைச் செருகி, தமனியைத் திறப்பதற்காக பலூனை ஊதி, பின்னர் தமனி மீண்டும் மூடுவதைத் தடுப்பதற்காக ஸ்டென்ட் எனப்படும் ஒரு உலோக வலையை அந்த இடத்தில் பொருத்தும் ஒரு சிகிச்சையாகும்.
பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை (CABG) எப்போது செய்யப்படுகிறது?
பல கரோனரி தமனிகளில் கடுமையான அடைப்பு ஏற்படும்போதோ அல்லது ஸ்டென்ட் பொருத்துவதற்கு கடினமான இடத்தில் அடைப்பு இருக்கும்போதோ பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. இதில், உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து (கால் அல்லது மார்பு போன்றவை) ஒரு சிரை எடுக்கப்பட்டு, அடைபட்ட பகுதியைச் சுற்றி இரத்தம் பாய்வதற்கு ஒரு புதிய மாற்றுப் பாதை உருவாக்கப்படுகிறது.
இதய மறுவாழ்வு என்றால் என்ன?
மாரடைப்பு அல்லது இதய அறுவை சிகிச்சையால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்ப உதவும் ஒரு சிறப்பு மருத்துவத் திட்டம். இதில் மேற்பார்வையிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை குறித்த கலந்தாய்வு ஆகியவை அடங்கும்.
[/DECORATOR:faq_container]
இதய நோய் ஆபத்து
ஃப்ரேமிங்ஹாம் மதிப்பெண்ணைக் கொண்டு அடுத்த 10 ஆண்டுகளுக்குள் இதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைச் சரிபார்க்கவும்
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.