நமக்கு ஏன் அடிக்கடி சளி பிடிக்கிறது? (சாதாரண சளி) காரணங்களைப் பற்றி விவாதிப்போம்! | நிரோகி லங்கா

இந்த வழக்கமான நிகழ்வுகள் உங்களுக்கு மிகவும் பரிச்சயமானவையாக இருக்கலாம். உங்களுக்குத் தொண்டை வலி ஏற்படுகிறது, தும்மல் வரத் தொடங்குகிறது, இருமல் ஆரம்பிக்கிறது, மேலும் பொதுவாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் உணர்வதற்குள், ஒரு மோசமான சளியின் பிடியில் சிக்கிக்கொள்கிறீர்கள். இவ்வளவு சிறிய ஒரு நோய் ஏன் நம்மை இவ்வளவு மோசமாக உணர வைக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இவை அனைத்தும் ஒரு சிறிய, கண்ணுக்குத் தெரியாத வைரஸால் ஏற்படுகின்றன என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். மேலும், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியது ஒரே ஒரு வைரஸைப் பற்றி மட்டுமல்ல; சாதாரண சளியை ஏற்படுத்தக்கூடிய 200-க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு வைரஸ்கள் உள்ளன. இந்த சளிகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன, எவை அவற்றைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் முடிந்தவரை விரைவாகக் குணமடைய நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி ஆராய்வோம்.

சளி என்றால் சரியாக என்ன?

சளி என்பது மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றின் மற்றொரு பெயர். ஒரு நோய்க்கிருமி உங்கள் சுவாச மண்டலத்தின் மேல் பகுதிக்குள் நுழையும்போது இது ஏற்படுகிறது, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மூக்கு: உங்கள் சுவாச மண்டலத்திற்குள் காற்று நுழைவதற்கான முதன்மை நுழைவாயில்.
• நாசிக் குழிகள்: இவை உங்கள் மூக்கின் உள்ளே காற்று உள்ளேயும் வெளியேயும் செல்லும் உள்ளீடற்ற இடங்கள் ஆகும்.
• சைனஸ்கள் : இவை உங்கள் நெற்றி மற்றும் கன்னங்களுக்குப் பின்னால் அமைந்துள்ள, காற்று நிரம்பிய பைகள் ஆகும். நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்று உங்கள் நுரையீரலை அடைவதற்கு முன்பு, அதனைச் சுத்தப்படுத்தவும் வெப்பப்படுத்தவும் இவை உதவுகின்றன.
• குரல்வளை: உங்கள் குரல் பெட்டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் முழு சுவாச மண்டலமும், சளி எனப்படும் வழுவழுப்பான திரவத்தை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு சவ்வினால் மூடப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்காகச் செயல்பட்டு, தூசி மற்றும் மகரந்தம் போன்ற வெளிப்புறத் துகள்கள் ஆழமாகச் செல்வதற்கு முன்பே அவற்றை உள்ளே சிக்க வைக்கிறது. இருப்பினும், இந்த அமைப்பு எவ்வளவு நுட்பமானதாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் கிருமிகள் இந்த பாதுகாப்பு அரண்களைத் தாண்டிச் சென்று நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சளியை உண்டாக்கும் முக்கிய வைரஸ்கள் யாவை?

பல வைரஸ்கள் சளியை ஏற்படுத்தினாலும், அதற்குக் காரணமான சில முக்கியக் காரணிகளும் உள்ளன.

இவை தவிர, அடையாளம் காணப்படாத பல வைரஸ்களும் சளியை ஏற்படுத்துகின்றன. பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் சளிகளில் ஏறத்தாழ 20%-30%, இன்னும் அடையாளம் காணப்படாத கிருமிகளால் ஏற்படுகின்றன.

கிருமிகள் உங்கள் உடலுக்குள் எப்படி நுழைகின்றன?

சளி என்பது மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடிய ஒரு நோய்.

• சளி பிடித்த ஒருவர் இருமும்போது, ​​தும்மும்போது அல்லது பேசும்போது அவருடன் நெருக்கமாக இருப்பதன் மூலம் தொற்று ஏற்படுகிறது.
• வைரஸ் தொற்றுள்ள துண்டுகள் அல்லது படுக்கை விரிப்புகள் போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்வதன் மூலம்.
• வைரஸால் அசுத்தமான ஒரு மேற்பரப்பைத் தொட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடுவதன் மூலம்.

சாதாரண சளி பற்றிய கட்டுக்கதைகளும் உண்மைகளும்

இணையத்தில், குறிப்பாக சமூக ஊடகங்களில், உடல்நலம் குறித்த பல தவறான தகவல்கள் பரவி வருகின்றன. சளி குறித்து நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கக்கூடிய சில பொதுவான கட்டுக்கதைகளைப் பார்ப்போம்; உண்மைகளைப் புனைவுகளிலிருந்து பிரித்தறிவோம்.

சளி பிடிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பிற காரணிகள்

வைரஸ்களைத் தவிர, பல வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் உங்களை எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக மாற்றக்கூடும்:

• நெரிசலான இடங்கள்: பள்ளிகள், அலுவலகங்கள் மற்றும் பொதுப் போக்குவரத்தில் கிருமிகள் மிக எளிதாகப் பரவுகின்றன.
• குறைந்த ஈரப்பதம்/வறண்ட காற்று: வறண்ட காற்று உங்கள் நாசிப் பாதைகளை உலரச் செய்து, சளி சவ்வுகளைப் பலவீனப்படுத்துவதோடு, கிருமிகள் எளிதில் உள்ளே நுழையவும் வழிவகுக்கும்.
• புகைப்பிடித்தல் : இது உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், பிறர் விடும் புகையை சுவாசிப்பது சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தையும் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
• தூக்கமின்மை : ஒரு இரவுக்கு 7 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகத் தூங்குபவர்களுக்கு, 8 மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் தூங்குபவர்களைக் காட்டிலும் சளி பிடிப்பதற்கான வாய்ப்பு மூன்று மடங்கு அதிகம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நீங்கள் எப்படி இன்னும் வசதியாக குணமடைய முடியும்?

சளியை உடனடியாகக் குணப்படுத்த எந்த ஒரு அற்புத மருந்தும் இல்லை என்றாலும், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்:

• ஓய்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: வைரஸை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் தேவை.
• நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: நிறைய தண்ணீர், காஃபின் இல்லாத மூலிகை தேநீர் அல்லது சூடான கோழி சூப் அருந்துங்கள். இது நீர்ச்சத்து இழப்பைத் தடுக்கவும், மூக்கடைப்பை நீர்க்கவும் உதவுகிறது.
• நீராவியை உள்ளிழுங்கள்: நீராவி கிண்ணத்தைப் பயன்படுத்துவது அல்லது வெந்நீரில் குளிப்பது உங்கள் மூக்கடைப்பை நீக்க உதவும்.
• உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளித்தல்: தொண்டை புண் அல்லது கரகரப்பை ஆற்றுவதற்கு, ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/4 முதல் 1/2 தேக்கரண்டி உப்பைக் கலக்கவும் (6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை).
• மருந்துகள்: மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகள், உடல் வலி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு உதவக்கூடும். இருப்பினும், ஏதேனும் புதிய மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, குறிப்பாக உங்களுக்கு வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ அல்லது வழக்கமாக வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டாலோ, எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.

சளி பொதுவாக 7-10 நாட்களில் குணமாகிவிடும். உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தாலோ, தொடர்ந்து அதிக காய்ச்சல் இருந்தாலோ, அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.கடுமையான மூச்சுத்திணறல் போன்ற அவசரநிலை ஏற்பட்டால், தயவுசெய்து அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்.

சாதாரண சளி, வைரஸ் தொற்று, மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை வலி, இருமல், சளிக்கான காரணங்கள், சளிக்கான தீர்வுகள்