உங்கள் குழந்தைக்கும் மலச்சிக்கல் உள்ளதா? (மலச்சிக்கல்) - இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

• குறைந்த நார்ச்சத்து உணவு மற்றும் போதுமான அளவு திரவ உட்கொள்ளாமை: ஃபார்முலா பாலிலிருந்து பசும்பால் மற்றும் திட உணவுகளுக்கு மாறும் சிறு குழந்தைகளிடம் இது குறிப்பாகப் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. உணவில் நார்ச்சத்தின் அளவு குறைவதாலும், உட்கொள்ளும் நீரின் அளவு குறைவதாலும், மலம் உலர்ந்து கடினமாகிறது.

• சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்: மற்ற மருத்துவ நிலைகளுக்காகக் குழந்தைகள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளின் பக்க விளைவாகவும் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.

மலச்சிக்கலுக்கு என்ன செய்யலாம்? மூன்று முக்கிய சிகிச்சைகளைப் பார்ப்போம்.

பெரும்பாலும், இந்த மூன்று சிகிச்சைகளையும் இணைத்து அளிக்கும்போது சிறந்த முடிவுகள் கிடைக்கின்றன.

1. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு மற்றும் ஏராளமான திரவங்கள்.

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் குழந்தையின் உணவில் தர்பூசணி, வாழைப்பழம், மாம்பழம் போன்ற புதிய பழங்கள் , சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு, பூசணி, கேரட் போன்ற காய்கறிகள் , பழுப்பு அரிசி, ஓட்ஸ் போன்ற அதிக நார்ச்சத்துள்ள தானியங்கள் , முழு தானிய ரொட்டி மற்றும் சுண்டல், பயறு, அவரை போன்ற பருப்பு வகைகளை அதிகமாகச் சேர்க்கவும். தயிர் போன்ற புரோபயாடிக்குகள் அடங்கிய உணவுகளும் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

2. மலத்தை மென்மையாக்குபவை

சில சமயங்களில், உணவுமுறை மாற்றங்கள் மட்டும் போதுமானதாக இருக்காது. குறிப்பாக நீண்டகால மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு, உங்கள் குடலைச் சுத்தப்படுத்தவும் மலத்தை மென்மையாக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் மலத்தை மென்மையாக்கும் மருந்தைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை பொதுவாகக் குழந்தைகளுக்குப் பாதுகாப்பானவை.

ஆனால், பெற்றோர்கள் இங்கே இரண்டு தவறுகளைச் செய்கிறார்கள்:

1. சரியான மருந்தளவைக் கொடுக்காமல் இருப்பது: மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சரியான அளவுக்குப் பதிலாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விடக் குறைவான மருந்தைக் கொடுப்பது.

2. மிக விரைவில் மருந்தை நிறுத்துதல்:குழந்தைக்கு இயல்பான குடல் இயக்கம் ஏற்பட்டவுடன், 'இவ்வளவுதான்' என்று நினைத்து அவர்கள் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்திவிடுவார்கள். அப்படி நிறுத்தினால், சில நாட்களில் இந்தப் பிரச்சனை மீண்டும் முதலில் இருந்து தொடங்கிவிடும். சில குழந்தைகள் இந்த மருந்துகளைப் பல வாரங்களுக்கு உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

எனவே, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் மருத்துவரை முதலில் கலந்தாலோசிக்காமல், உங்கள் மருந்தின் அளவைத் தொடங்கவோ, நிறுத்தவோ அல்லது மாற்றவோ வேண்டாம்.

3. ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் கழிப்பறைக்குச் செல்வதற்குப் பழகிக்கொள்வது

காலையில் எழுந்தவுடன் மற்றும் முக்கிய உணவுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தையை மலம் கழிக்க ஊக்குவிக்கவும். இந்த நேரங்களில், குடல் இயக்கம் இயற்கையாகவே அதிகரிப்பதால், மலம் எளிதாக வெளியேற வாய்ப்புள்ளது.

குறிப்பாக ஒரு சிறு குழந்தையிடம், "நீ கழிவறைக்குச் செல்ல விரும்புகிறாயா?" என்று கேட்பதை விட, "இப்போது கழிவறைக்குச் செல்லும் நேரம்" என்று சொல்வது அதிகப் பலனளிக்கும். அவர்களை சுமார் 5-10 நிமிடங்கள் கழிப்பறையில் உட்கார விடுங்கள். கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள், ஆனால் அதை ஒரு தினசரிப் பழக்கமாக ஆக்குங்கள்.

இந்த மூன்று சிகிச்சைகளையும் ஒன்றாகப் பின்பற்றும்போது உங்களுக்குச் சிறந்த பலன்கள் கிடைக்கும். உங்கள் உணவை மட்டும் மாற்றுவதன் மூலம் கடுமையான மலச்சிக்கலைக் குணப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். மேலும், மருந்துகளால் பிரச்சனை தீர்ந்த பிறகு, உங்கள் பழைய குறைந்த நார்ச்சத்து உணவு முறைக்குத் திரும்பினால், அந்தப் பிரச்சனை மீண்டும் ஏற்படலாம்.