உங்கள் குழந்தை எப்போதும் சோகமாகவும் கோபமாகவும் காணப்படுகிறதா? குழந்தைகளிடம் ஏற்படும் மனச்சோர்வு பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் குழந்தை முன்பைப் போல் இல்லையா? அவன் எப்போதும் சோகமாகவும் முகம் சுளித்தபடியும் இருக்கிறானா? அல்லது மிகச் சிறிய விஷயங்களுக்கே கோபப்படுகிறானா? அவன் முன்பு விரும்பிச் செய்த விளையாட்டுகளும் பொழுதுபோக்குகளும் இப்போது அவனுக்குப் பயன்படாமல் போய்விட்டனவா? பெற்றோர்களாகிய நாம், இதுபோன்ற மாற்றங்களைக் காணும்போது மிகவும் பயப்படுவதும் கவலைப்படுவதும் இயல்பானது. சில சமயங்களில், "வயதாகும்போது இதுபோல நடப்பது சகஜம்தான்" என்று நாம் நினைக்கிறோம். ஆனால், அது எப்போதும் உண்மையல்ல. இந்த நிலை, குழந்தைகளிடம் காணப்படும் மனச்சோர்வு எனப்படும் மனநோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்தக் குழந்தைகளிடம் காணப்படும் மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?

குழந்தைகள் சோகமாக உணர்வதும், மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஆளாவதும் இயல்பானது. யோசித்துப் பாருங்கள், தேர்வில் குறைந்த மதிப்பெண் பெறும்போதோ அல்லது நண்பருடன் சண்டையிடும்போதோ அவர்கள் சோகமாக உணர்கிறார்கள். அது இயல்பானதுதான். ஆனால் சில நாட்களுக்குப் பிறகு, அந்த சோகம் நீங்கி, அவர்கள் மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கத் தொடங்குவார்கள்.

ஆனால் மனச்சோர்வு என்பது வேறுபட்டது. அது வெறும் சோகம் மட்டுமல்ல, அது ஒரு மருத்துவ நிலை. மனச்சோர்வு உள்ள ஒரு குழந்தை , இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக சோகமாகவும், கோபமாகவும் உணர்வதுடன், எதிலும் ஆர்வமின்றியும் இருக்கும். இது அவர்களின் தூக்கம், பசி, மற்றும் நண்பர்கள், குடும்பத்தினருடனான உறவுகளைப் பாதிக்கலாம். விளையாட்டு விளையாடுவது அல்லது ஓவியம் வரைவது போன்ற, அவர்கள் முன்பு விரும்பிச் செய்த விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழக்கக்கூடும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தங்களுக்குத் தாங்களே தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள் கூட அவர்களுக்கு ஏற்படலாம்.

குழந்தைகள் அனுபவிக்கக்கூடிய மனச்சோர்வின் வகைகள் யாவை?

மனச்சோர்வு என்பது ஒரே ஒரு வடிவத்தில் மட்டும் வருவதில்லை. அது பல்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது. குழந்தைகளிடையே காணப்படும் மிகவும் பொதுவான சில வகைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

குழந்தைகளுக்கு ஏன் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது?

குழந்தைகளிடம் ஏற்படும் மனச்சோர்வுக்கு ஒரேயொரு காரணம் இல்லை, ஆனால் மரபியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் கலவையே இந்நிலைக்குக் காரணமாக அமைகிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.

முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்துக் காரணிகளில் சில கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• குடும்ப வரலாறு: நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர் (தாய், தந்தை, உடன்பிறப்புகள்) ஒருவருக்கு மனச்சோர்வு இருந்தால், குழந்தைக்கும் அது ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.
• மனதை உலுக்கும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்: பெற்றோரின் பிரிவு, குடும்ப உறுப்பினரின் மரணம், வீடு மாறுதல், பள்ளி மாறுதல் போன்றவை.
• பள்ளியில் கொடுமைப்படுத்துதல்: மற்ற குழந்தைகளால் ஏற்படும் உடல் ரீதியான அல்லது மன ரீதியான கொடுமைப்படுத்துதல், ஒரு குழந்தையின் மனதில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• பிற மருத்துவ நிலைகள்: நீரிழிவு, வலிப்பு நோய் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற நீண்டகால மருத்துவ நிலைகளுடன் வாழும் குழந்தைகளுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
• மூளையில் ஏற்படும் வேதியியல் மாற்றங்கள்: மகிழ்ச்சி மற்றும் சோகம் போன்ற உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் நமது மூளையிலுள்ள வேதிப்பொருட்களில் (நரம்பியக்கடத்திகள்) ஏற்படும் சமநிலையின்மையாலும் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.
• பருவமடைதல்: இந்தக் காலகட்டத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் குழந்தைகளின் மனநிலைகள் மாறக்கூடும்.

ஒரு குழந்தைக்கு மனச்சோர்வு இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?

உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், முதலில் உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை நல மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் மன மாற்றங்களுக்கு உடல் ரீதியான காரணம் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதை மருத்துவர் முதலில் பரிசோதிப்பார்.

ஏனெனில் சில நோய்களின் அறிகுறிகள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம். உதாரணமாக:

• இரத்த சோகை
• தைராய்டு பிரச்சனைகள் (ஹைப்போதைராய்டிசம்)
• வைட்டமின் டி குறைபாடு
• நீரிழிவு நோய்

உடல்ரீதியான காரணம் எதுவும் இல்லை என்பது உறுதிசெய்யப்பட்டவுடன், மருத்துவர் உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் குழந்தை மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் போன்ற ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

அங்கு, நிபுணர் உங்களிடமும் உங்கள் குழந்தையிடமும் கேள்விகளைக் கேட்டு, உங்கள் குழந்தையின் நடத்தை மற்றும் உணர்வுகள் பற்றிய தகவல்களைப் பெறுவார். அவர்கள் உங்கள் குழந்தையின் ஆசிரியர்களிடமிருந்தும் தகவல்களைப் பெறக்கூடும். இவை அனைத்தும் உங்கள் குழந்தைக்கு மனச்சோர்வு இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும்.

மன அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

குழந்தைகளிடம் ஏற்படும் மனச்சோர்வுக்கு இரண்டு முக்கிய சிகிச்சைகள் உள்ளன: பேச்சு சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள். பெரும்பாலும், இந்த இரண்டு சிகிச்சைகளையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும்போது சிறந்த முடிவுகள் கிடைக்கின்றன.

1. பேச்சு சிகிச்சை

இது முக்கியமாக அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) எனப்படும் ஒரு முறையைப் பயன்படுத்துகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், இது குழந்தை தனது எதிர்மறை சிந்தனை முறைகளை அடையாளம் கண்டு அவற்றை நேர்மறையானவையாக மாற்ற உதவுகிறது. மேலும், தனது உணர்ச்சிகளைக் கையாளவும், பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்கவும், அமைதியடையவும் இது குழந்தைக்கு வழிகளைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

2. மருந்து

மருத்துவர் அவசியம் என முடிவு செய்தால், மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார். குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படும் மிகவும் பொதுவான மருந்து வகை SSRI-கள் (செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள்) ஆகும். இந்த மருந்துகள், நமது மகிழ்ச்சியைப் பாதிக்கும் மூளையில் உள்ள ஒரு வேதிப்பொருளான செரோடோனின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படும் மிகவும் பொதுவான மருந்து வகைகளில் சில:

• ஃப்ளூக்ஸெடின் (ப்ரோசாக்®)
• செர்ட்ராலைன் (ஸோலோஃப்ட்®)
• பாரோக்ஸெடின் (பாக்சில்®)

ஒரு பெற்றோராக, என் குழந்தைக்கு நான் எப்படி உதவ முடியும்?

இந்தக் கடினமான நேரத்தில் உங்கள் பிள்ளையின் ஆதரவும் அன்பும் விலைமதிப்பற்றவை. நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல முக்கியமான காரியங்கள் உள்ளன.

• உங்கள் குழந்தை சொல்வதைக் கவனியுங்கள்: அவன் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். அவனது உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளியுங்கள். "அது என்ன?" என்று கேட்டு அவனது கேள்விகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
• பொறுமையாக இருங்கள்: சிகிச்சைகள் பலனளிக்க நேரம் எடுக்கும். எனவே பொறுமையாக இருங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள்.
• உங்கள் குழந்தையின் மாற்றங்களைப் பதிவு செய்யுங்கள்: உங்கள் குழந்தையின் தூக்கம், உணவுப் பழக்கம், நடத்தை மற்றும் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் ஆகியவற்றை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதி வையுங்கள். நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
• நல்ல சூழலை உருவாக்குங்கள்: வீட்டுச் சூழலைக் குழந்தைக்குப் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆதரவான இடமாக ஆக்குங்கள். குழந்தையின் முன்னிலையில் குடும்பச் சண்டைகளைக் கிளறாதீர்கள்.
• நல்ல பழக்கங்களை ஊட்டுங்கள்: உங்கள் குழந்தைக்குத் தினமும் உடற்பயிற்சி அளியுங்கள், சமச்சீரான உணவைக் கொடுங்கள், மேலும் அவர்கள் போதுமான அளவு உறங்க உதவுங்கள்.
• உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: இது உங்களுக்கும் மன அழுத்தமான நேரமாக இருக்கலாம். எனவே உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள். தேவைப்பட்டால் ஆலோசனை பெறுங்கள்.

நான் எப்போது உடனடி மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்?

பொதுவாக, ஒரு குழந்தையின் மனநிலை மாற்றங்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அவர்களுக்குத் தீவிரமான தூக்கப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அல்லது ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் பள்ளிக்குச் செல்ல மறுத்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

மேலும், பின்வரும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் ஒருபோதும் தாமதிக்க வேண்டாம்:

இந்த நிலை உங்கள் தவறாலோ அல்லது உங்கள் குழந்தையின் தவறாலோ ஏற்பட்டதல்ல. இது யாருக்கும் வரக்கூடிய ஒரு நோயாகும். சரியான சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் அன்பு, ஆதரவுடன், உங்கள் குழந்தை மீண்டும் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.