தாடை விலகினால் என்ன செய்வது? (தாடை விலகல்) இதைப்பற்றிப் பேசுவோம்!

திடீரென்று திடுக்கிட்டு விழிப்பது போலவோ, சத்தமாகச் சிரிப்பது போலவோ, அல்லது ஒரு பெரிய சாண்ட்விச்சைச் சாப்பிட முயற்சிக்கும்போது வாயை அகலமாகத் திறப்பது போலவோ நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இடப்பெயர்ந்த தாடை என்பது நீங்கள் நினைப்பது போல் அவ்வளவு எளிமையானதல்ல. அது சற்று தீவிரமானதாக இருக்கக்கூடும். எனவே இன்று, இந்த இடப்பெயர்ந்த தாடையைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

தாடை விலகல் என்றால் என்ன? (தாடை விலகல் என்றால் என்ன?)

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் தாடை 'படபடவென' சத்தம் போடுகிறது. இதைத்தான் மருத்துவ ரீதியாக டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு (Temporomandibular Joint) அல்லது சுருக்கமாக TMJ என்று அழைக்கிறோம். அது முன்னும் பின்னுமாகவோ அல்லது பக்கவாட்டிலோ அசைகிறது. யோசித்துப் பாருங்கள், TMJ என்பது ஒரு கதவின் கீல் போல, உங்கள் கீழ்த்தாடையை மேல்தாடையுடன் இணைக்கும் தாடையின் ஒரு பகுதியாகும். இந்த மூட்டு, அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநார்களுடன் சேர்ந்து, நாம் வாயைத் திறக்கவும் மூடவும், பேசவும், சாப்பிடவும் உதவுகின்றன. எனவே, உங்கள் தாடை 'படபடவென' சத்தம் போடும்போது, ​​இந்தப் பாகங்கள் சரியாகச் செயல்படாததால்தான் உங்களுக்குப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையாகக் கருதப்படுகிறது , ஏனெனில் உங்களால் சாப்பிடவோ பேசவோ முடியாமல் போகலாம்.

குடிபோதையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மூளையதிர்ச்சி என்பது மிகவும் வலி நிறைந்த ஒரு பாதிப்பாகும். நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம்:

• உன்னால் வாயை மூட முடியாது. அப்படியே வாயைத் திறந்து வைத்துக்கொள்வதுதான் நல்லது.
• உங்கள் தாடை ஒரு பக்கமாக இழுக்கப்பட்டது போல் தெரிகிறது. உங்கள் வாயின் வடிவமே மாறிவிட்டது போல இருக்கிறது.
• திடீரென்று, உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் பற்கள் சரியாகப் பொருந்தாமல் போகும் (இது 'திறந்த கடி' எனப்படும்). நீங்கள் வாயை மூடும்போது கூட, உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஒரு பெரிய இடைவெளி இருப்பது போல் இருக்கும்.
• பேசுவது கடினமாகிவிடும். உங்கள் வார்த்தைகள் சிக்கிக்கொள்வது போல் நீங்கள் உணரலாம்.
• வாயை மூட முடியாததால், உமிழ்நீர் வாயிலிருந்து வெளியேறக்கூடும் .
• சில சமயங்களில் உங்கள் காதுகளில் ரீங்காரம் இடுவது போல் உணரலாம் .

திடீரென்று உங்களால் வாயை மூட முடியாமல், தாடை ஒரு பக்கமாகச் சாய்ந்து, பேசக்கூட முடியாமல் போனால் எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்! அதனால்தான் இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இந்தக் கொக்கி ஏன் தாவுகிறது? இந்த நிலைக்கு என்ன காரணம்?

ஹேங்கோவர் ஏற்படுவதற்குப் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். சில சமயங்களில், நாம் சற்றும் யோசிக்காத சாதாரணமான செயல்களைச் செய்யும்போது கூட அது ஏற்படலாம்.

• வாயை அகலமாகத் திறப்பது: அதாவது, நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்கும்போது வாயை அகலமாகத் திறப்பது, சத்தமாகச் சிரிப்பது, அல்லது ஒரு பெரிய பர்கர் அல்லது சாண்ட்விச் போன்றவற்றைச் சாப்பிட முயற்சிப்பது. கற்பனை செய்து பாருங்கள், நிமல் என்றொரு நண்பர் நமக்கு இருக்கிறார், அவர் ஒரு நாள் ஒரு பெரிய மாம்பழத்தைச் சாப்பிட வாயைத் திறந்தபோது, ​​விக்கலால் திணறினார்!
• தாடையில் அடி: சண்டையின்போதோ, விளையாட்டுகளின்போதோ, அல்லது ஒரு விபத்தின்போதோ தாடையில் ஏற்படும் கடுமையான அடியானது, தாடை முறிவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சில மருத்துவ நிலைமைகள்:
• சிலருக்கு, அவர்களது மூட்டுகளை இயல்பை விட அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்டதாக (ஹைப்பர்மொபைல்) மாற்றும் நிலைகள் இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக , எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் சிண்ட்ரோம்.இணைப்புத் திசு நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு இடுப்பு மூட்டு விலகல் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. இவர்களின் மூட்டுகள் அதிக இயக்க வரம்பைக் கொண்டிருப்பதால், இவர்கள் எளிதில் வழுக்கி விழக்கூடும்.
• வலிப்பு உள்ளவர்கள், வலிப்பின் போது குதிக்கவும் கூடும்.
• நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது அல்லது பிற மருத்துவ சிகிச்சைகளின்போது உங்கள் வாயை அகலமாகத் திறக்க வேண்டியிருந்தாலும் இது நிகழலாம். நீங்கள் நீண்ட நேரம் வாயைத் திறந்து வைத்திருக்கும்போது, ​​தாடை மூட்டில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.

சுகாதாரப் பணியாளர்கள் தாடை இடப்பெயர்ச்சியை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

தாடை விலகிய பிறகு நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அது எப்படி நடந்தது என்றுதான் அவர்கள் முதலில் கேட்பார்கள். உதாரணமாக, அது ஒரு விபத்தா, திடீரென வாய் திறந்ததா, அல்லது பல் மருத்துவ சிகிச்சையா? பிறகு, அவர்கள் உங்கள் கீழ்த்தாடையைக் கவனமாகப் பரிசோதிப்பார்கள். சில சமயங்களில், அவர்கள் உங்கள் தாடைக்கு எக்ஸ்-ரே எடுக்கவும் கூடும். இது உங்கள் மண்டையோட்டின் அடிப்பகுதிக்கும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக்கும் (TMJ) இடையே உள்ள இடைவெளியைக் காட்டும்; இதுவே உங்கள் தாடை எவ்வளவு தூரம் விலகியுள்ளது என்பதைக் குறிக்கும்.

இடப்பெயர்ந்த தாடைக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன? (சுகாதாரப் பணியாளர்கள் இடப்பெயர்ந்த தாடைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள்?)

இது சற்று ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் இன்று மருத்துவர்கள் உடனடியாக அளிக்கும் சிகிச்சை முறையை முதன்முதலில் கண்டுபிடித்தவர் ஹிப்போக்ரடஸ் என்ற கிரேக்க மருத்துவர் ஆவார். அவர் 'மருத்துவத்தின் தந்தை' என்றும் அழைக்கப்படுகிறார். அவர் கி.மு. 460-ஆம் ஆண்டு வாக்கில் வாழ்ந்தார். அவர் இந்த சிகிச்சை முறையை 'மோல்க்லிகான்' என்று அழைத்தார். இப்போது நாம் அதை 'கைமுறை சீரமைப்பு' (Manual Reduction) என்று அழைக்கிறோம்.

`(கையேடு குறைப்பு)` என்பது என்ன?

இதில், மருத்துவர் உங்கள் தாடையை மிகவும் கவனமாகப் பிடித்து, அதை மீண்டும் அதன் இடத்தில் பொருத்துவார். அவர்கள் தங்கள் கட்டைவிரல்களை உங்கள் வாய்க்குள்ளும், மற்ற விரல்களை உங்கள் தாடைக்குக் கீழேயும் வைத்து, மிகவும் மென்மையாகத் தாடையை அதன் இடத்திற்குத் தள்ளுவார்கள். இதைச் செய்யும்போது, ​​உங்களுக்கு மயக்க மருந்து (தூக்கத்தை உண்டாக்கும் மருந்து), தொண்டையை மரத்துப்போகச் செய்யும் உள்ளூர் மயக்க மருந்து, அல்லது சில சமயங்களில் வலியை உணரவைக்கும் பொது மயக்க மருந்து கொடுக்கப்படலாம். எனவே, பயப்படுவதற்கு எதுவும் இல்லை.

கழுத்துச் சுளுக்குக் காயம் என்பது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும். கூடிய விரைவில் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டால், இந்த 'கையால் சரிசெய்யும்' முறையை எளிதில் குணப்படுத்த முடியும். சிகிச்சையில் தாமதம் அதிகரிக்க அதிகரிக்க, இந்த முறை வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்பும் குறைந்துவிடும்.

தூண்டில் தொடர்ந்து குதித்துக் கொண்டிருந்தால் என்ன செய்வது?

சில சமயங்களில், உங்கள் தாடை உங்கள் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டிலிருந்து (TMJ) தொடர்ந்து வெளியே நகர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த அறுவை சிகிச்சை, உங்கள் தாடை எலும்புக்கும் தாடை மூட்டுக்கும் இடையிலான இணைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இதில், உங்கள் தாடை எலும்பை மண்டை ஓட்டுடன் இணைக்கும் தசைநார்களை வெட்டுவது அல்லது உங்கள் தாடை அதன் இயல்பான நிலைக்குத் திரும்புவதற்கான ஒரு வழியை உருவாக்குவது ஆகியவை அடங்கும்.

தாடை இடப்பெயர்ச்சியை என்னால் தடுக்க முடியுமா?

எப்போதும் அப்படியிருப்பதில்லை. ஏனென்றால், சில சமயங்களில் தலையில் அடிபடும்போது இது நிகழ்கிறது. கார் விபத்துகள் மற்றும் முகத்தில் விழுவது போன்றவற்றை நம்மால் எப்போதும் தடுக்க முடியாது. ஆனால், நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இருக்கின்றன:

• உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: சிலர் தங்கள் வாயை மிகவும் அகலமாகத் திறக்க முயற்சிக்கும்போது தொண்டை புண் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​சிகிச்சையின் போது உங்களுக்கு இடைவேளை தேவைப்பட்டால், பல் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். "டாக்டர், நான் சிறிது நேரம் என் வாயை மூட வேண்டும்" என்று சொல்லத் தயங்காதீர்கள்.
• உணவைச் சிறு துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்: இது கேட்பதற்கு விசித்திரமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு பெரிய சாண்ட்விச் போன்ற ஒன்றைச் சாப்பிடுவதற்காக வாயை அகலமாகத் திறப்பதும், தலைவலியைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகும். நீங்கள் ஒரு பெரிய சாண்ட்விச்சைத் துண்டுகளாக உடைக்க வேண்டியிருக்கலாம். ஒரே கடியில் முழுவதுமாகச் சாப்பிட்டுப் பிரச்சனையில் சிக்குவதை விட இது நல்லதுதானே?
• வாயை அகலமாகத் திறந்து கொண்டு என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருங்கள்: கொட்டாவி விடும்போதோ அல்லது சத்தமாகச் சிரிக்கும்போதோ சற்றுக் கட்டுப்பாட்டுடன் இருங்கள்.
• உங்கள் மூட்டுகள் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்டவையாக இருந்தால், குறிப்பாகக் கவனமாக இருங்கள்: உங்களுக்கு இந்த நிலை இருப்பது தெரிந்தால், உங்கள் தாடை மூட்டில் அழுத்தம் கொடுக்கும் செயல்களில் இருந்து விலகி இருங்கள்.

எனக்கு இந்த நிலை இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

கைகளால் செய்யப்படும் பிதுங்கிய தண்டுவட வட்டின் சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து குணமடைய பெரும்பாலான மக்களுக்கு சுமார் ஆறு வாரங்கள் ஆகும். நீங்கள் குணமடையும் வரை பின்வருவனவற்றைச் செய்யுமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்:

• `பார்டன் பேண்டேஜ்` என்ற சிறப்பு வகை கட்டு ஒன்றை தொடர்ந்து அணியுங்கள். இது உங்கள் கணுக்கால் குணமாகும் வரை அதை நிலையாக வைத்திருக்க உதவும்.
• நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்கும்போது வாந்தி வருவது போல் உணர்ந்தால், உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கையைத் தாடைக்குக் கீழே வையுங்கள். இது வாந்தி மீண்டும் வராமல் தடுக்க உதவும். இதை உங்கள் தாடைக்கு ஒரு சிறிய ஆதரவு கொடுப்பதாக நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க, மூட்டில் பனிக்கட்டியை வைக்கவும். வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க , NSAID-கள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) போன்ற வலி நிவாரணிகளையும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
• உங்கள் தாடை குணமாகும் வரை, நீங்கள் திரவமான, மென்மையான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். கஞ்சி, சூப் மற்றும் தயிர் போன்றவை. உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சிறிது காலத்திற்கு, மெல்லுவதற்குக் கடினமான உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக் கொள்வது?

நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், குணமடைவதற்கு உங்களுக்கு நீங்களே அவகாசம் கொடுப்பதுதான். 'கைமுறை சீரமைப்பு' (Manual Reduction) செய்துகொண்டவர்கள் பொதுவாக சுமார் ஆறு வாரங்களில் குணமடைந்துவிடுவார்கள். இருப்பினும், உங்கள் இடுப்பு முழுமையாகக் குணமடைய பல மாதங்கள் ஆகலாம். அவசரப்பட வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவர் சொல்வது போல் ஓய்வெடுங்கள், அவர் சொல்வதைச் செய்யுங்கள்.

நான் எப்போது எனது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும் அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும்?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒருமுறை உங்களுக்கு டிஸ்க் ஹெர்னியா ஏற்பட்டுவிட்டால், அது மீண்டும் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. எனவே, உங்களுக்கு மீண்டும் ஹெர்னியா ஏற்பட்டால், உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள். தாமதிக்க வேண்டாம். நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சை பெறுகிறீர்களோ, அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கும்.

இறுதியாக, நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி:

சரி, இன்று நாம் பேசியதைச் சுருக்கமாகப் பார்ப்போம்.

• தாடைகள் துள்ளுதல் என்பது உங்கள் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு (TMJ) முன்னும் பின்னுமாக நகர்வதைக் குறிக்கிறது.
• நீங்கள் வாய் பிளந்து சிரிக்கும்போது, ​​ஒரு பெரிய சாண்ட்விச்சைச் சாப்பிடும்போது, ​​அல்லது தாடையில் பலத்த அடி விழும்போது இது நிகழலாம்.
• வாயை மூட முடியாமை, தாடை துடித்தல் மற்றும் கடுமையான வலி ஆகியவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.
• இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை. எனவே, அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் மருத்துவரை அணுகவும்.
• பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், 'கைமுறையாகக் கழற்றுதல்' எனப்படும் ஒரு எளிய முறையின் மூலம் கொக்கியை மீண்டும் அதன் இடத்தில் பொருத்த முடியும்.
• சில சமயங்களில், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிக்கடி விக்கல் ஏற்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
• அதைத் தடுக்க வழிகள் உள்ளன, எனவே அதிலும் கவனமாக இருங்கள்.
• நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சை பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் குணமடையலாம்.

ஆகவே, இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இதுபோல நேர்ந்தால், பீதியடையாமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை அளிப்பதே சிறந்தது!

தாடை சத்தம், டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு, டிஎம்ஜே, வாயை மூட இயலாமை, அவசர சிகிச்சை, வலி, மூட்டுகள்