நீங்கள் அடிக்கடி விடாப்பிடியான முதுகு, கழுத்து அல்லது தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்கள் தசைகள் முடிச்சுப் போட்டது போல உணர்ந்திருக்கிறீர்களா, அல்லது அழுத்தும் போது வலிக்கும் மென்மையான, வலிமிகுந்த இடங்களைக் கவனித்திருக்கிறீர்களா? நம்மில் ஏறக்குறைய அனைவரும் நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் இதுபோன்ற அசௌகரியத்தை எதிர்கொள்வோம். நிரோகி லங்காவில் , தசை வலி மற்றும் இயக்கப் பிரச்சனைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையான ' டிரை நீட்லிங்' (Dry Needling) பற்றி உங்களுக்குப் புரிய வைக்க விரும்புகிறோம். இந்தச் சொல் உங்களுக்குப் புதியதாக இருக்கலாம், எனவே இதை எளிமையான, தெளிவான முறையில் விளக்குவோம்.
எளிமையாகச் சொன்னால், உலர் ஊசி சிகிச்சை (Dry Needling) என்றால் என்ன?
உலர் ஊசி சிகிச்சை என்பது தசை வலி மற்றும் இயக்கக் கட்டுப்பாடுகளைச் சரிசெய்வதற்காக, இயன்முறை சிகிச்சையாளர்கள் போன்ற பயிற்சி பெற்ற சுகாதார நிபுணர்களால் செய்யப்படும் ஒரு சிறப்பு சிகிச்சையாகும். இது ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சையாக அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது; மாறாக, இது இயன்முறை சிகிச்சை, நீட்சிப் பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான மீட்புத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக அமைகிறது.
சிகிச்சையின் போது, உங்கள் சிகிச்சையாளர், மயோஃபேஷியல் தூண்டுதல் புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படும் உங்கள் தசைகளுக்குள் உள்ள குறிப்பிட்ட வலிமிகுந்த முடிச்சுகளைக் குறிவைப்பதற்காக, தோலின் வழியாக மிகவும் மெல்லிய, கிருமியழிக்கப்பட்ட ஊசிகளைச் செருகுவார்.
இந்த 'மயோஃபேஷியல் தூண்டுதல் புள்ளிகள்' உண்மையில் என்னவென்று நீங்கள் யோசித்துக் கொண்டிருக்கலாம்:
- “மயோ” என்பது தசைத் திசுவைக் குறிக்கிறது.
- ஃபாசியா என்பது உங்கள் தசைகளைச் சுற்றிப் படர்ந்திருக்கும் மெல்லிய, இணைப்புத் திசு ஆகும்.
- "தூண்டுதல் புள்ளிகள்" என்பவை உங்கள் தசைகளுக்குள் இருக்கும், தொடுவதற்கு மிகவும் மென்மையாக மாறக்கூடிய, உணர்திறன் மிக்க, முடிச்சுப் போட்ட பகுதிகள் ஆகும்.
இந்தத் தூண்டுதல் புள்ளிகள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவை, மேலும் அவற்றை அழுத்தும்போது மிகுந்த வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அசௌகரியம் பெரும்பாலும் முடிச்சு இருக்கும் இடத்திலேயே நேரடியாக உணரப்பட்டாலும், சில சமயங்களில் அது உங்கள் உடலின் முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒரு பகுதியில் வலியை உண்டாக்கலாம்—இந்த நிகழ்வு 'பரவும் வலி' (referred pain) என்று அழைக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் தோள்பட்டையில் உள்ள ஒரு முடிச்சு, உங்கள் கை முழுவதும் பரவும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது பரவும் வலிக்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டாகும்.
இந்த சிகிச்சையை 'உலர்' சிகிச்சை என்று அழைப்பதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காரணம் உள்ளது: ஊசிகள் வழியாக உங்கள் உடலுக்குள் எந்த மருந்தும் செலுத்தப்படுவதில்லை. இது ஒரு மருந்தில்லா அணுகுமுறை என்பதால், இதை நாங்கள் 'உலர் ஊசி சிகிச்சை' (Dry Needling) என்று அழைக்கிறோம்.
உலர் ஊசி சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
ஒரு தசையை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் அதிகமாகப் பயன்படுத்தும்போது, அதற்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுசெல்லும் போதுமான இரத்த ஓட்டம் பெரும்பாலும் கிடைப்பதில்லை. இவை இல்லாமல், உங்கள் தசைகளால் சரியாகத் தளர முடியாது, இது "தூண்டுதல் புள்ளிகள்" (இறுக்கமான முடிச்சுகள்) உருவாக வழிவகுக்கிறது.
ஒருமுறை கட்டி உருவானவுடன், அந்தப் பகுதியில் உள்ள திசுக்களின் அமிலத்தன்மை அதிகரித்து, உங்கள் நரம்புகள் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாறுகின்றன. இதனால்தான் அந்தப் பகுதியைத் தொட்டால்கூட வலி ஏற்படுகிறது.
உலர் ஊசி சிகிச்சை உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பது இங்கே:
1. இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்தல்: தூண்டுதல் புள்ளியில் ஒரு மெல்லிய ஊசியைச் செருகுவதன் மூலம், அப்பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறோம். இந்தப் புதிய இரத்த ஓட்டம், தேங்கியுள்ள கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுவதோடு, தசை இறுக்கத்தையும் தளர்த்துகிறது.
2. இயற்கையான வலி நிவாரணம்: ஊசி தசைக்குள் நுழையும்போது, அது உங்கள் நரம்புகளைத் தூண்டி, மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. இதற்குப் பதிலளிக்கும் விதமாக, உங்கள் மூளை எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது — இவை உங்கள் உடலின் இயற்கையான, சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணிகள் ஆகும்.
3. உள்ளூர் துடிப்பு எதிர்வினை: உங்கள் சிகிச்சையாளர் தூண்டுதல் புள்ளியைக் கண்டறிந்து தூண்டும்போது, தசை திடீரெனத் துடிப்பதையோ அல்லது துள்ளுவதையோ நீங்கள் உணரலாம். இது “உள்ளூர் துடிப்பு எதிர்வினை” என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் சிகிச்சை திறம்பட செயல்படுகிறது என்பதற்கான மிகவும் நேர்மறையான அறிகுறியாகும்.
சில நோயாளிகளுக்கு முதல் அமர்விலேயே வலி குறைந்து, இயக்கம் மேம்படும் அதே வேளையில், மற்றவர்களுக்கு சில தொடர் சந்திப்புகள் தேவைப்படலாம்.
இந்த சிகிச்சையால் வலி ஏற்படுமா?
இது ஒரு பொதுவான கேள்வி. உண்மையைச் சொன்னால், தூண்டுப்புள்ளிகள் இயல்பாகவே உணர்திறன் மிக்கவை. எனவே, உங்கள் சிகிச்சையாளர் அவற்றைக் கண்டறிய உங்களைப் பரிசோதிக்கும்போது, நீங்கள் சிறிதளவு அசௌகரியத்தை உணரக்கூடும்.
ஊசிகள் மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதால், பல நோயாளிகள் அவை தோலுக்குள் நுழைவதை உணர்வதே இல்லை. மற்றவர்கள் இதை ஒரு சிறிய ஊசிக்குத்து என்று விவரிக்கலாம். ஊசியானது தூண்டுதல் புள்ளியை அடைந்தவுடன், முன்பு குறிப்பிட்ட தசைத் துடிப்புடன் சேர்ந்து ஒரு சிறிய, கூர்மையான உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
உங்கள் சிகிச்சை அமர்வுக்குப் பிறகு, உங்களுக்கு லேசான இறுக்கம் அல்லது வலி ஏற்படலாம்.சிகிச்சை அளிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஓரிரு நாட்களுக்கு அசையாமல் இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. அசையாமல் இருப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் கை கால்களை மெதுவாக அசைப்பதும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்வதும் அவசியம்.
உலர் ஊசி சிகிச்சை மூலம் என்னென்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம்?
உலர் ஊசி சிகிச்சை வலியைத் திறம்படக் குறைத்து, உங்கள் ஒட்டுமொத்த இயக்க வரம்பை மேம்படுத்துகிறது. நிரோகி லங்கா இந்த சிகிச்சையை அடிக்கடி பயன்படுத்தும் சில நிலைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
| நிபந்தனை | சுருக்கமான விளக்கம் |
|---|---|
| மூட்டு மற்றும் முதுகெலும்பு பிரச்சனைகள் | முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் முதுகில் வலி. |
| தசைநார் அழற்சி | தசைகளை எலும்புகளுடன் இணைக்கும் திசுக்களில் (தசைநாண்களில்) ஏற்படும் அழற்சி. |
| தலைவலிகள் (ஒற்றைத் தலைவலி/பதற்றம்) | கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தசைகள் இறுக்கமடைவதால் ஏற்படும் தலைவலி. |
| தாடை பிரச்சனைகள் (TMJ) | மெல்லும்போதோ அல்லது பேசும்போதோ தாடை மூட்டில் ஏற்படும் வலி. |
| சவுக்கடி | பெரும்பாலும் விபத்துகளின் காரணமாக, கழுத்தை திடீரென அளவுக்கு அதிகமாக நீட்டுவதால் ஏற்படும் காயம். |
| கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் | கைகளிலும் விரல்களிலும் உணர்வின்மை மற்றும் வலி. |
யாருக்கு இந்த சிகிச்சை அளிக்கப்படக்கூடாது?
உலர் ஊசி சிகிச்சை அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல. நீங்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பிரிவுகளில் ஏதேனும் ஒன்றில் வந்தால், சிகிச்சையைத் தொடர்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும் :
- கர்ப்பிணிப் பெண்கள்.
- அறிவாற்றல் குறைபாடு உள்ளவர்கள் அல்லது செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம் உள்ளவர்கள்.
- ஊசிகளைக் கண்டு அதீத பயம் கொண்ட நபர்கள் (ட்ரைபனோஃபோபியா).
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்கள்.
- சமீபத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்ட நோயாளிகள்.
- தற்போது இரத்தம் மெலிதாக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நோயாளிகள்.
சிகிச்சை செயல்முறை மற்றும் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள்
உங்கள் சிகிச்சைக்கு முன்பு, உலர் ஊசி சிகிச்சை உங்களுக்குச் சரியான தேர்வா என்பதை உறுதி செய்வதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்து, ஒரு உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார்.
இந்தச் செயல்முறையின் போது, உங்கள் சிகிச்சையாளர் அந்தப் பகுதியைச் சுத்தப்படுத்தி, உங்கள் தோலின் வழியாகக் குறிவைக்கப்பட்ட தசை முடிச்சினுள் ஊசியை(களை)க் கவனமாகச் செருகுவார். உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, ஊசியானது சில விநாடிகள் முதல் 15-20 நிமிடங்கள் வரை வரை அந்த இடத்தில் இருக்கலாம்.
சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்களுக்குச் சில சிறிய சிராய்ப்புகள் ஏற்படலாம், அவை ஒரு வாரத்திற்குள் சரியாகிவிடும். மிக முக்கியமாக, நீங்கள் நீரேற்றத்துடன் இருப்பதையும், மிதமான செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
பயிற்சி பெற்ற நிபுணரால் செய்யப்படும்போது உலர் ஊசி சிகிச்சை மிகவும் பாதுகாப்பானது, ஆனால் சிறிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்:
- சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலி (மிகவும் பொதுவான விளைவு).
- விறைப்புத்தன்மை.
- காயம்.
- மயக்கம் ஏற்படுவது அரிதான நிகழ்வுகள்.
- சோர்வு.
மார்புப் பகுதிக்கு சிகிச்சை அளிக்கும்போது ஊசி மிகவும் ஆழமாகச் செருகப்பட்டால், மிக அரிதாக நியூமோதோராக்ஸ் (நுரையீரல் சுருக்கம்) எனப்படும் ஒரு தீவிரமான சிக்கல் ஏற்படலாம். இது மிகவும் அரிதானது என்றாலும், இது சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். உங்களுக்கு இது ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலமோ அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ER) உடனடியாகச் செல்வதன் மூலமோ உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடவும்.
உலர் ஊசி குத்தலும் அக்குபஞ்சரும் ஒன்றுதானா?
அப்படியெல்லாம் இல்லை. இரண்டு நுட்பங்களிலும் மெல்லிய ஊசிகள் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அவை தனித்துவமான கொள்கைகளையும் குறிக்கோள்களையும் கொண்ட முற்றிலும் மாறுபட்ட சிகிச்சை முறைகளாகும்.
| அம்சம் | உலர் ஊசி குத்துதல் | அக்குபஞ்சர் |
|---|---|---|
| கொள்கை | மேற்கத்திய மருத்துவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது; தசைகளுக்குள் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளை (முடிச்சுகளை) குறிவைக்கிறது. | கீழைத்தேய (பாரம்பரிய சீன) மருத்துவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது; உடலின் ஆற்றல் ஓட்டத்தை (மெரிடியன்களை) சமநிலைப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. |
| நோக்கம் | தசை வலியை குறைக்கவும், இறுக்கத்தை தளர்த்தவும், மற்றும் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தவும். | வலியைக் கையாள்வதுடன், செரிமான அல்லது சுவாசக் கோளாறுகள் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் தீர்வு காண. |
| பயிற்சியாளர் | சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்ற இயன்முறை சிகிச்சையாளர்கள் அல்லது மருத்துவர்கள். | உரிமம் பெற்ற அக்குபஞ்சர் நிபுணர்கள். |
இலங்கையில் உலர் ஊசி சிகிச்சை மிகவும் பிரபலமடைந்து வருகிறது, மேலும் பல இயன்முறை சிகிச்சையாளர்கள் இத்துறையில் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்றுள்ளனர். இந்தச் சிகிச்சை உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்றோ, அல்லது தகுதியான நிபுணரை எவ்வாறு கண்டறிவது என்றோ நீங்கள் யோசித்தால், உங்களுக்கான தெரிவுகள் குறித்து விவாதிக்க நிரோகி லங்காவில் உள்ள உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
முக்கியக் குறிப்புகள்
- உலர் ஊசி சிகிச்சை என்பது தசை வலி மற்றும் தசைநார் இறுக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட, மருந்தில்லாத ஒரு ஊசி சிகிச்சை முறையாகும்.
- இது அக்குபஞ்சரிலிருந்து வேறுபட்டது; கோட்பாட்டிலும் மருத்துவ நடைமுறையிலும் அவை அடிப்படையில் வேறுபடுகின்றன.
- இந்த சிகிச்சையை , சான்றளிக்கப்பட்ட மற்றும் சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்ற நிபுணரிடமிருந்து மட்டுமே பெறுவதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- பயிற்சிக்குப் பிறகு ஓரிரு நாட்களுக்கு சிறிதளவு தசை வலி அல்லது இறுக்கம் ஏற்படுவது முற்றிலும் இயல்பானது.
- ஏதேனும் புதிய சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே உடல்நலக் குறைபாடுகள் இருந்தால், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
உலர் ஊசி சிகிச்சை, தசை வலி, தசைப்பிடிப்பு, முதுகு வலி, கழுத்து வலி, உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர், தூண்டுதல் புள்ளிகள்
