எலும்புகளில் கட்டிகள் உருவாகுமா? ஆஸ்டியோஃபைட்டுகள் பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில் காலையில் எழுந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் குதிகால் தரையில் வைக்க முடியாத அளவுக்கு வலிக்கிறதா? அல்லது உங்கள் விரல்களில் ஒன்றின் மூட்டுக்கு அருகில் ஒரு சிறிய கட்டி இருப்பதை உணர்கிறீர்களா? ஒருவேளை, உங்கள் கழுத்தைத் திருப்பும்போது லேசான வலியையோ அல்லது இறுக்கத்தையோ உணர்கிறீர்களா? இவற்றுக்கான காரணம் நீங்கள் யோசிக்காத ஒன்றாக இருக்கலாம். இன்று நாம் பலருக்கும் பொதுவான, ஆனால் சரியாக அறியப்படாத ஒன்றைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் எலும்பு முளைகள், அல்லது மருத்துவர்கள் அழைப்பது போல், ஆஸ்டியோஃபைட்டுகள். இந்தப் பெயர் பயமுறுத்துவதாகத் தோன்றினாலும், உண்மையில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல.

இந்த எலும்பு முளைகள் (ஆஸ்டியோஃபைட்டுகள்) என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், எலும்பு முளை அல்லது ஆஸ்டியோஃபைட் என்பது நமது உடலில் உள்ள எலும்பிலிருந்து வளரும் ஒரு சிறிய எலும்புத் துண்டு ஆகும். இது உங்கள் எலும்பிலிருந்து கூடுதலாக வளரும் ஒரு சிறிய எலும்புத் துண்டைப் போன்றது. அவை பொதுவாக வழுவழுப்பான புடைப்புகள் போலத் தோற்றமளிக்கும்.

உங்கள் உடலில் காயம் ஏற்படும்போது, ​​அது ஆறி ஒரு தழும்பை விட்டுச் செல்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அல்லவா? அதேபோல, நம் உடலில் எலும்போ அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களோ சேதமடையும்போது, ​​அதைச் சரிசெய்ய முயற்சிப்பதன் ஒரு பக்கவிளைவாக, இந்தக் கூடுதல் எலும்புத் துண்டுகள் உருவாகின்றன. இது ஒரு 'எலும்பு முள்' போன்றது. மருத்துவத்தில், இந்தச் செயல்முறையை நாம் ஆஸ்டியோஃபைட்டோசிஸ் என்று அழைக்கிறோம்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பலருக்கு இந்த வகையான எலும்பு முளைகள் தங்கள் உடலில் இருக்கின்றன, ஆனால் அவர்களுக்கு அது இருப்பதே தெரியாது . ஏனென்றால், அவை எந்த வலியையோ அல்லது பிரச்சனைகளையோ ஏற்படுத்துவதில்லை. அந்த எலும்பு முளை ஒரு நரம்பை அழுத்தும்போதோ, ஒரு மூட்டின் சரியான வளைவு மற்றும் நீட்டலுக்கு இடையூறு செய்யும்போதோ, அல்லது சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களை எரிச்சலூட்டத் தொடங்கும்போதோ மட்டுமே ஒரு பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.

நம் உடலில் இந்த வகையான கட்டிகள் ஏன் உருவாகின்றன?

இதற்கு ஒரேயொரு காரணம் இல்லை. நமது எலும்புகளையோ அல்லது அவற்றைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களையோ ஏதேனும் ஒன்று சேதப்படுத்தியிருப்பதும், உடல் அதைச் சரிசெய்ய முயற்சிப்பதுமே இதற்கான முக்கியக் காரணமாகும். இந்தச் சேதத்திற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு எலும்புக் கட்டி இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நான் முன்பே சொன்னது போல, பெரும்பாலான நேரங்களில் அறிகுறிகள் எதுவும் இருப்பதில்லை . உங்கள் உடலில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கட்டிகள் இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே போகலாம். இருப்பினும், அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அவை பொதுவாக பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

• வலி: பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு அல்லது பகுதியை அசைக்கும்போதோ அல்லது அதன் மீது வேலை செய்யும்போதோ வலி ஏற்படும். உதாரணமாக, குதிகாலில் எலும்பு முள் இருந்தால், நடக்கும்போது வலிக்கும்.
• விறைப்பு: மூட்டை வளைப்பதில் அல்லது நீட்டுவதில் சிரமம். இந்த விறைப்பு காலையில் எழுந்தவுடன் அதிகமாக இருக்கலாம்.
• இயக்க வரம்பு: முன்பு போல உங்கள் கைகள், கால்கள் அல்லது கழுத்தைத் திருப்பவோ வளைக்கவோ முடியாது.
• நரம்பு அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்: கட்டி ஒரு நரம்பை அழுத்தினால், அந்த நரம்பு செல்லும் பகுதியில் கூச்ச உணர்வு, எரிச்சல் அல்லது பலவீனம் ஏற்படலாம்.
• தோற்றம்: விரல் மூட்டுகள் அல்லது முழங்கால்கள் போன்ற தோலுக்கு அருகில் எலும்புக் கட்டி உருவாகினால், அதை கையில் ஒரு சிறிய கட்டி போல உணர முடியும், மேலும் அதை வெறும் கண்ணால் பார்க்கவும் முடியும்.

இவையே அவை பொதுவாகக் காணப்படும் இடங்கள்:

• பாதங்கள், குறிப்பாக குதிகால்களின் அடிப்பகுதி.
• கைகள், குறிப்பாக விரல் மூட்டுகள்.
• தோள்பட்டை, இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகள்.
• கழுத்துமற்றும் முதுகெலும்பு (முதுகெலும்பு).

இந்த விதைகள் கடுமையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துமா?

பொதுவாக இல்லை. இருப்பினும், முதுகெலும்பில் உருவாகும் எலும்புக் கட்டிகள் சில சமயங்களில் கடுமையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால் அது மிகவும் அரிதானது.

முதுகெலும்பை, நமது உடலின் முக்கிய நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு குழாயாகக் கருதுங்கள். இந்த முதுகெலும்பிலிருந்து சிறிய நரம்புகள் கிளைத்துச் செல்கின்றன. முதுகெலும்பில் உருவாகும் எலும்பு முளை, இந்த நரம்புகள் வெளியேறும் துளைகளுக்கு (ஃபோரமினா) அருகில் வளர்ந்து, அந்த நரம்பை அழுத்தலாம். அல்லது அது உள்நோக்கி வளர்ந்து, தண்டுவடத்தையே அழுத்தலாம்.

அத்தகைய நேரங்களில், இதுபோன்ற அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும்:

• கூச்ச உணர்வு (பரேஸ்தீசியா): இந்த வகையான உணர்வு கைகளிலும் கால்களிலும் ஏற்படுகிறது.
• தசை பலவீனம்: குறிப்பாக கால்களில் பலவீனம் மற்றும் நடப்பதில் சிரமம் போன்ற உணர்வு.
• சிறுநீர் அல்லது மலம் அடக்க முடியாமை: மிகவும் அரிதாக, சிறுநீர் அல்லது மலம் கழிப்பதில் கட்டுப்பாடின்மை ஏற்படலாம். இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும்.

மற்றொரு மிகவும் அரிதான நிலை என்னவென்றால், கழுத்தில் (கழுத்து முள்ளெலும்புப் பகுதியில்) உள்ள எலும்புக் கட்டி பெரிதாக வளர்ந்து நமது உணவுக்குழாயை அழுத்துவதாகும். இதனால் விழுங்குவதில் சிரமம், அடிக்கடி இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம்.

ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பார்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், எலும்பு முளைகள் தற்செயலாகவே கண்டறியப்படுகின்றன. நீங்கள் வேறு ஏதேனும் காரணத்திற்காக எக்ஸ்-ரே எடுக்கும்போது, ​​அந்த எலும்பு முளையைக் காண நேரிடலாம்.

உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்களைப் பரிசோதிப்பார். வலி எங்கே இருக்கிறது, உங்களால் மூட்டை எவ்வளவு அசைக்க முடிகிறது போன்றவற்றை அவர் கவனிப்பார். பின்னர், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, அவர் இது போன்ற சோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• எக்ஸ்-ரே: இதன் மூலம் எலும்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் எலும்புக் கட்டிகளையும் தெளிவாகக் காண முடியும்.
• சிடி ஸ்கேன்: இதன் மூலம் எலும்புகளின் மேலும் விரிவான, முப்பரிமாணப் படங்களைப் பெற முடியும்.
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் (MRI): இது எலும்புகளின் நிலையையும், அத்துடன் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்கள், நரம்புகள் மற்றும் வட்டுகளையும் ஆராயும். நரம்பு அழுத்தம் இருப்பதாகச் சந்தேகம் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

உங்களுக்கு நரம்பு தொடர்பான அறிகுறிகள் இருந்தால், நரம்பு பாதிப்பு உள்ளதா அல்லது எலும்புக் கட்டியே காரணமா என்பதைக் கண்டறிய, EMG (எலக்ட்ரோமயோகிராபி) அல்லது NCS (நரம்பு கடத்தல் ஆய்வு) போன்ற சிறப்பு நரம்புப் பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம்.

எலும்புக் கட்டிகளுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

முதலாவதாக, பெரும்பாலான எலும்புக் கட்டிகளுக்கு எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை . அவை வலி, அடைப்பு அல்லது பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தினால் மட்டுமே சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சை முறைகளை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

இந்த எலும்புகளை மருந்தால் கரைக்க முடியாதா?

இது பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. இல்லை, எலும்புக் கட்டியை எந்த மருந்து, கஷாயம் அல்லது இயற்கை வைத்தியம் கொண்டும் 'கரைக்க' முடியாது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது சாதாரண எலும்புத் திசுவின் ஒரு பகுதியாகும். ஒருவேளை அதைக் கரைக்கக்கூடிய ஒன்று இருந்தால், அது நம் உடலில் உள்ள மற்ற எலும்புகளையும் சேதப்படுத்தக்கூடும்.

சில சமயங்களில் இணையத்தில் "நீர்க்கட்டிகளைக் கரைக்கும் எண்ணெய்" என்று கூறப்பட்டாலும், அவை உண்மையில் செய்வது என்னவென்றால், நீர்க்கட்டியைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைப்பதுதான். நீர்க்கட்டி மறைந்துவிடாது. அறுவை சிகிச்சை மூலமாக மட்டுமே ஒரு நீர்க்கட்டியை முழுமையாக அகற்ற முடியும்.

எலும்புக் கட்டிகள் உருவாவதை தடுக்க ஏதேனும் வழி உள்ளதா?

வயதாவதை நம்மால் நிறுத்த முடியாது என்பதால், அவற்றை முழுமையாகத் தடுப்பது இயலாத காரியம். இருப்பினும், நமது மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதன் மூலம், அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது அதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

• நல்ல ஊட்டச்சத்தைப் பெறுங்கள்: கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். உங்கள் ஊட்டச்சத்து குறித்து ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: நீச்சல் மற்றும் மிதிவண்டி ஓட்டுதல் போன்ற, உடலுக்கு அதிக அழுத்தம் தராத பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். உங்கள் தசைகள் வலுப்பெறும்போது, ​​மூட்டுகளுக்கு ஏற்படும் அழுத்தம் குறைகிறது.
• உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: அதிக எடை இருப்பது உங்கள் முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு போன்ற மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடையை (பி.எம்.ஐ) பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• சரியான உடல் தோரணையைப் பராமரிக்கவும்: நீங்கள் உட்கார்ந்துகொண்டோ அல்லது நின்றுகொண்டோ வேலை செய்தால், உங்கள் உடல் தோரணையில் கவனமாக இருங்கள். நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கும்.

உங்களுக்கு வலியும் விறைப்பும் இருந்தால், உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்த வேண்டாம். ஆனால், வலியை அதிகரிக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும். ஓடுவதற்குப் பதிலாக நடக்கவும். வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பு உடலை நன்கு தயார் செய்யவும்.