உங்களுக்கு பொடுகு இருக்கிறதா? (பொடுகு) அது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

நீங்கள் ஒரு அழகான கருப்பு உடை அணிந்து விருந்துக்குச் செல்லத் தயாராகும்போது, ​​உங்கள் தோள்களின் இருபுறமும் வெள்ளைப் பொடியைப் பார்ப்பது மிகவும் சலிப்பாக இருக்கிறது, இல்லையா? இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை, மேலும் இது அவர்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது. இதை நாம் சொறி என்று அழைக்கிறோம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இது பொதுவாக நாம் நன்றாகக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலைதான். இன்று இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

மருக்கள் என்றால் என்ன? அவை ஏன் உருவாகின்றன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பொடுகு என்பது நமது உச்சந்தலையில் உள்ள இறந்த சரும செல்கள் இயல்பை விட வேகமாக உதிர்வதாகும். பொதுவாக, நமது சரும செல்கள் இறந்து, புதிய செல்கள் ஒரு சுழற்சி முறையில் உருவாகின்றன. ஆனால் இந்த இறந்த செல்கள் மிகவும் சிறியதாக இருப்பதால், அவை நம் கண்ணுக்குத் தெரிவதே இல்லை. ஆனால் பொடுகு உள்ள ஒருவருக்கு, இந்த செயல்முறை வேகமடைகிறது, மேலும் இறந்த செல்கள் ஒன்றாகக் குவிந்து பெரிய செதில்களாக உதிர்ந்து விழுகின்றன. இவை வெள்ளை அல்லது வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கலாம். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலை செபோரெய்க் டெர்மடிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பலரிடையே உள்ள ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து என்னவென்றால், முகப்பரு சுகாதாரக் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது என்பதாகும். இது முற்றிலும் தவறானது. உங்கள் தலையை எவ்வளவுதான் சுத்தமாக வைத்திருந்தாலும் முகப்பரு ஏற்படலாம். இதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை என்றாலும், பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன:

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள் : குறிப்பாகப் பருவ வயதில், அதாவது 13 முதல் 19 வயதுக்கு இடைப்பட்ட காலத்தில், ஹார்மோன் செயல்பாடு அதிகமாக இருக்கும், எனவே முகப்பருக்கள் தோன்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• ஈஸ்ட்: நம் அனைவருக்கும் 'மலாசீசியா குளோபோசா' எனப்படும் ஒரு வகை ஈஸ்ட் உள்ளது, இது இயற்கையாகவே நமது உச்சந்தலையில் வாழ்கிறது. சிலருக்கு, இந்த ஈஸ்ட் அளவுக்கு அதிகமாக வளர்ந்து, தோல் செல்கள் உதிரும் விகிதத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• பரம்பரை: உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர் ஒருவருக்கு இந்நோய் இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் இது வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• சரும வகை: எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு முகப்பருக்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைகள்: பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பு மண்டலம் தொடர்பான சில நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும் நடுக்கம் ஏற்படுகிறது.

முகப்பரு ஏற்படுவதற்கான பிற பொதுவான காரணங்கள்

மேற்கூறியவை மட்டுமின்றி, நமது அன்றாட வாழ்வில் உள்ள சில பழக்கவழக்கங்களும் வெளிப்புறக் காரணிகளும் முகப்பரு அதிகரிப்பதற்குப் பங்களிக்கக்கூடும். இந்த விஷயங்களைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது, இப்பிரச்சனையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பெரிதும் உதவும்.

முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்த சில எளிய குறிப்புகள்

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கருப்பு நிற ஆடை அணிவதை நீங்கள் நிறுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த எளிய குறிப்புகளைப் பின்பற்றினால் போதும்.

1. உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுங்கள்:இது உங்கள் உச்சந்தலையில் படிந்துள்ள அழுக்கு மற்றும் கறைகளை அகற்ற உதவும். சிலர் தினமும் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டியிருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு, வாரத்திற்கு 2-3 முறை தலைமுடியைக் கழுவுவது போதுமானது.

2. பொடுகு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள்: நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் ஷாம்பூ பொடுகைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், பொடுகுக்கென்றே பிரத்யேகமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட ஷாம்பூவிற்கு மாறுங்கள்.

• எப்படி உபயோகிப்பது? ஆரம்பத்தில், தினமும் அல்லது ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் பயன்படுத்தவும். பொடுகு குறைந்த பிறகு, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும். மற்ற நாட்களில், உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தலாம்.
• எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது? வெவ்வேறு ஷாம்பூக்களில் வெவ்வேறு செயல்திறன் மிக்க மூலப்பொருட்கள் உள்ளன. உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டறிய, நீங்கள் சிலவற்றை முயற்சி செய்து பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம். செலினியம் சல்பைடு , ஜிங்க் பைரித்தியோன் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற மூலப்பொருட்களைக் கொண்ட ஷாம்பூக்களைத் தேடுங்கள்.

3. ஷாம்பூவைச் சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள்: இது மிகவும் முக்கியமானது. ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​முதலில் அதைப் பூசி அலசவும். பிறகு, இரண்டாவது முறையாக ஷாம்பூவைப் பூசி, நன்றாக நுரைத்து, சுமார் 5 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு, பின்னர் நன்கு அலசிவிடவும். அப்போதுதான் அதில் உள்ள மருத்துவப் பொருட்கள் உச்சந்தலையில் சரியாகச் செயல்பட நேரம் கிடைக்கும்.

4. கண்டிஷனரை மறக்காதீர்கள்: சில ஷாம்பூக்கள் உங்கள் தலைமுடியை சற்றே வறண்டு போகச் செய்யலாம். எனவே, ஷாம்பூ செய்த பிறகு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவது, ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும்.

5. தலையைச் சொறிவதைத் தவிர்க்கவும்: சளி பிடித்திருக்கும்போது தலையில் அரிப்பு ஏற்படுவது இயல்பானது. ஆனால், உங்கள் நகங்களால் கடுமையாகச் சொறிவதைத் தவிர்க்கவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இவை அனைத்தையும் முயற்சி செய்தும், சுமார் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகும் உங்கள் முகப்பரு குணமாகவில்லை என்றால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

ஒருவேளை உங்களுக்கு இருப்பது சாதாரண கர்ப்பத்தைத் தாண்டிய ஏதோ ஒன்றாக இருக்கலாம்.

• மருத்துவர் உங்கள் மண்டை ஓட்டைப் பரிசோதிப்பார்.
• மருந்தகங்களில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய ஷாம்பூக்களை விட வலிமையான, கீட்டோகோனசோல் போன்ற பூஞ்சை எதிர்ப்புப் பொருளைக் கொண்ட ஷாம்பூ, லோஷன் அல்லது கிரீம் உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• உங்களுக்கு வெறும் பொடுகு மட்டுமல்லாமல், 'தலைத்தோல் சொரியாசிஸ்' போன்ற வேறு ஏதேனும் தோல் பாதிப்பும் இருந்தால், உங்களுக்கு வேறு சிகிச்சை முறை பரிந்துரைக்கப்படும். தலைத்தோல் மிகவும் சிவந்து, வீக்கமடைந்து, அல்லது வலியுடன் காணப்பட்டாலோ, அல்லது மஞ்சள் நிறமாக மாறி மேலோடு படிந்தாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.