உங்கள் இடுப்பு எலும்பு முறிந்துவிட்டதா? அல்லது யாராவது கீழே விழுந்துவிட்டார்களா? இடுப்பு எலும்பு முறிவு பற்றி விரிவாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

நம் பெரியவர்களில் ஒருவர், ஒருவேளை பாட்டி அல்லது தாத்தா, வழுக்கி விழுந்தால், அது மிகவும் பயமாக இருக்கும், இல்லையா? 'ஐயோ, என் இடுப்பு எலும்பு முறிந்துவிட்டதா என்று தெரியவில்லையே' என்று நாம் அடிக்கடி நினைப்போம். உண்மையில், இந்த இடுப்பு எலும்பு முறிவு என்பது ஒரு விளையாட்டு அல்ல. அது உங்கள் வாழ்க்கையைப் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு. எனவே, இன்று இதைப் பற்றித் துல்லியமாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

இடுப்பு எலும்பு முறிவு என்பதன் அர்த்தம் என்ன?

சரி, இப்போது இடுப்பு எலும்பு முறிவு என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம். உங்கள் காலில் தொடை எலும்பு உள்ளது. இது இடுப்பிலிருந்து முழங்கால் வரை உள்ள மிக நீளமான மற்றும் வலிமையான எலும்பாகும். மருத்துவர்கள் இதை தொடை எலும்பு (ஃபெமர்) என்றும் அழைக்கிறார்கள். அது தொடை எலும்பின் மேல் பகுதி, குறிப்பாக இடுப்பு மூட்டுக்கு அருகிலுள்ள பகுதி. இதைத்தான் நாம் இடுப்பு எலும்பு முறிவு என்று அழைக்கிறோம்.

இடுப்பு எலும்பு உடலிலேயே மிக நீளமான மற்றும் வலிமையான எலும்பாகும். எனவே, பொதுவாக, அது உடைவதற்கு மிக மோசமான வீழ்ச்சியோ அல்லது கார் விபத்து போன்ற ஒரு பெரிய அதிர்ச்சியோ தேவைப்படும். உங்கள் இடுப்பு எலும்பு உடைந்தால், பெரும்பாலான நேரங்களில், அதைச் சரிசெய்ய உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

சில சமயங்களில் நாம் நம் நண்பர்களிடம், 'வயதாகிவிட்டதால் என் இடுப்பு எலும்பு முறிந்துவிட்டது' என்பது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி வேடிக்கையாகப் பேசுவோம். அது வெறும் வேடிக்கையாக இருந்தாலும், இடுப்பு எலும்பு முறிவு என்பது மிகவும் தீவிரமான, வாழ்க்கையையே மாற்றக்கூடிய ஒரு விபத்து என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நீங்கள் அதைப் புறக்கணித்தால், அது பிற்காலத்தில் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இடுப்பு எலும்பு எந்தெந்த வழிகளில் முறியலாம்?

பாருங்கள், நமது இடுப்பு மூட்டு ஒரு பந்து -குழி மூட்டு ஆகும். தொடை எலும்பின் பந்து போன்ற பகுதி (ஃபெமோரல் ஹெட்), நமது இடுப்புக்கூட்டில் உள்ள கோப்பை போன்ற குழியில் (அசெட்டாபுலம்) பொருந்துகிறது. எனவே, 'இடுப்பு எலும்பு முறிவு' என்று நாம் கூறும்போது, ​​தொடை எலும்பின் மேற்பகுதியில் எந்தப் பகுதியிலும் எலும்பு முறியலாம் என்பதே அதன் பொருள்.

தொடை எலும்பு எங்கு உடைகிறது என்பதைப் பொறுத்து மருத்துவர்கள் இந்த இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளை வகைப்படுத்துகின்றனர். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:

• தொடை எலும்புத் தலை முறிவுகள்: இது தொடை எலும்பின் மேற்புறத்தில் உள்ள, பந்து போன்ற வட்டப் பகுதியில் ஏற்படும் முறிவாகும். இது உண்மையில் மிகவும் அரிதாக நிகழக்கூடிய ஒன்றாகும்.
• தொடை எலும்பு கழுத்து முறிவுகள்: சில சமயங்களில் சப்-கேபிடல் முறிவுகள் அல்லது இன்ட்ரா-கேப்சுலர் முறிவுகள் என்றும் அழைக்கப்படும் இது, தொடை எலும்பின் வட்டமான தலைப்பகுதிக்கும் பக்கவாட்டில் கீழ்நோக்கிச் செல்லும் நீண்ட தண்டுப்பகுதிக்கும் இடையில் உள்ள பாலம் போன்ற பகுதியாகும். இது இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளில் மிகவும் பொதுவான வகையாகும். இது ஒரு பாட்டிலின் கழுத்துப் பகுதி போல இருப்பதால், எளிதில் சேதமடையக்கூடும்.
• ட்ரோக்கான்டர் முறிவுகள்: தொடை எலும்பின் இருபுறமும் இரண்டு எலும்புப் புடைப்புகள் (ட்ரோக்கான்கள்) உள்ளன. இங்குதான் தசைகள் இணைகின்றன. இந்தப் புடைப்புகளுக்கு இடையேயான பகுதியில் ஏற்படும் முறிவு, ட்ரோக்கான்டர் முறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மருத்துவர்கள் எலும்பு முறிவின் தன்மையைப் பொறுத்தும் (அதாவது, அது உடைந்த விதம், வடிவம்) அதற்குப் பெயரிடுகிறார்கள். இதோ சில உதாரணங்கள்:

• குறுக்கு முறிவுகள்
• சாய்வான எலும்பு முறிவுகள்
• சுழல் முறிவுகள்
• நொறுங்கிய முறிவுகள் – இது ஒரு கண்ணாடித் துண்டு தரையில் விழுந்து நொறுங்குவதைப் போன்றது.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இவை இடுப்பு எலும்பு முறிவின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாகக் கவலைப்பட வேண்டும்.

• எனக்கு இடுப்பில் மிகக் கடுமையான வலி இருக்கிறது. இந்த வலி தொடை இடுக்குக்கும் பரவக்கூடும்.
• உங்களால் உங்கள் இடுப்பையோ கால்களையோ அசைக்க முடியாது, அதாவது உங்கள் நடமாடும் திறன் கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. உங்களால் உடல் எடையைத் தாங்கவோ அல்லது நிற்கவோ கூட முடியாது.
• கையில் உணரக்கூடிய ஒரு கட்டி இருக்கலாம், அல்லது வெளிப்புறத்திலிருந்து பார்க்கக்கூடிய ஒரு கட்டி இருக்கலாம்.
• வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
• காயங்கள் என்றால் நீல நிறமாக மாறும்.
• வெளியிலிருந்து பார்க்கும்போது இடுப்பு மூட்டு உருக்குலைந்தும், வடிவம் மாறியும் காணப்படலாம். கால் சற்றே குட்டையாகவும், வெளிப்புறமாகத் திரும்பியும் காணப்படலாம்.

இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளுக்கான காரணங்கள் யாவை?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கு மிகவும் கடுமையான விபத்து ஒன்று தேவைப்படுகிறது. ஏனென்றால், நாம் முன்பே சொன்னது போல், அது ஒரு வலிமையான எலும்பு. இதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• விழுதல்: குறிப்பாக ஏணி, கூரை, மரம் போன்ற உயரமான இடத்திலிருந்து விழும்போது இது நிகழலாம். இருப்பினும், ஒரு வயதானவரைப் பொறுத்தவரை, அவர் சாதாரணமாக நின்று கொண்டிருக்கும்போது வழுக்கி விழுந்தால்கூட இது நிகழலாம்.
• வாகன விபத்துகள்: கார், மிதிவண்டி மற்றும் முச்சக்கர வண்டி விபத்துகள் இது போன்ற கடுமையான காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• விளையாட்டுக் காயங்கள்: குறிப்பாக ரக்பி மற்றும் கால்பந்து போன்ற அதிக உடல் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகளில்.

யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?

யார் வேண்டுமானாலும் விபத்தில் சிக்கி இடுப்பு எலும்பை முறித்துக் கொள்ளலாம். ஆனால், சிலருக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. அவர்கள்:

• 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள்: நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது எலும்புகள் பலவீனமடைந்து, சமநிலை குறைவதால், நாம் கீழே விழுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாகின்றன.
• எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும் நோய்கள் உள்ளவர்கள். உதாரணமாக, அவர்களுக்கு 'ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்' (எலும்பு இழப்பு) அல்லது 'ஆஸ்டியோபீனியா' (எலும்பு மெலிதல்) இருந்தால். இந்த நிலைகளில், எலும்புகள் பிஸ்கட் போல நொறுங்கக்கூடியதாக மாறும்.
• ஆண்களை விட பெண்களுக்கு , குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக உள்ளது.
• மோதல் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்கள்.

பொதுவாக, ஒருவர் உயரத்திலிருந்து கீழே விழும்போது இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அல்லது பலவீனமான எலும்புகளைக் கொண்டவர்களுக்கு, வீட்டு வேலைகள் அல்லது அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போது வழுக்கி விழுந்தால்கூட இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நம் வீட்டில் உள்ள ஒரு பாட்டி குளியலறையில் வழுக்கி விழுந்தால்... வயதாக ஆக எலும்புகள் சற்று பலவீனமடைவதால், அவர்கள் கீழே விழுந்தால்கூட இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாகின்றன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (எலும்புப்புரை) உள்ள ஒருவருக்கும் இதுபோலவே நிகழலாம்.

மேலும், உங்கள் சமநிலை, நிலைத்தன்மை அல்லது நடையைப் பாதிக்கும் எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சனையும், இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். சமநிலையைக் குறைக்கக்கூடிய சில நிலைகள் பின்வருமாறு:

• (பார்கின்சன் நோய்)
• (வெர்டிகோ) (மயக்கம்)
• நடை கோளாறுகள்
• கால்-கை வலிப்பு போன்ற, வலிப்புத்தாக்கங்களை உண்டாக்கும் நோய்கள்.

ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படி கண்டறிகிறார்?

உடல் பரிசோதனை மற்றும் சிறப்பு இமேஜிங் சோதனைகள் மூலம் உங்களுக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவு உள்ளதா என்பதை ஒரு மருத்துவரால் உறுதியாகக் கூற முடியும். மோசமாகக் கீழே விழுந்ததாலோ அல்லது வேறு ஏதேனும் விபத்தாலோ நீங்கள் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ER) சென்றால், அங்குள்ள மருத்துவர்கள் அதை எலும்பு முறிவு என்று கண்டறிவார்கள்.

மருத்துவர் முதலில் விபத்து எப்படி நடந்தது என்று உங்களிடம் கேட்பார், வலி ​​உள்ள இடங்களைப் பார்ப்பார், மேலும் உங்கள் காலை அசைக்க முடிகிறதா என்றும் சரிபார்ப்பார். அதன் பிறகு, உங்கள் இடுப்பு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளைப் புகைப்படம் எடுப்பார், அத்துடன் பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சோதனைகளையும் பயன்படுத்துவார்:

• இடுப்பு எக்ஸ்-ரே: இதன் மூலம் பெரும்பாலும் எலும்பு முறிவைக் கண்டறிய முடியும்.
• எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு) பரிசோதனை: எக்ஸ்-ரே தெளிவாக இல்லாவிட்டாலோ, அல்லது சிறிய எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்ற சந்தேகம் இருந்தாலோ, மேலும் தெளிவாகப் பார்ப்பதற்கு இந்தப் பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தலாம்.
• சி.டி. ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி ஸ்கேன்): இந்தப் பரிசோதனையாலும் எலும்புகளின் விரிவான படங்களை எடுக்க முடியும். ஒரு அறுவை சிகிச்சையைத் திட்டமிடும்போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்படும் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். ஏனெனில், அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் அது அரிதாகவே சரியாகக் குணமாகும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும் அறுவை சிகிச்சையின் வகை, முறிவின் தீவிரம், அதன் வகை, உங்கள் வயது, உங்கள் பொது ஆரோக்கியம், மற்றும் உங்களுக்கு வேறு காயங்கள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து அமையும். இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளுக்கான அறுவை சிகிச்சையில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை (அல்லது இடுப்பு மூட்டு சீரமைப்பு): 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒருவருக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், அவருக்குப் பொதுவாக இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். இதில், இடுப்பு மூட்டின் சேதமடைந்த பகுதி அகற்றப்பட்டு, அதற்குப் பதிலாக உலோகம், பிளாஸ்டிக் அல்லது செராமிக் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட ஒரு செயற்கை மூட்டு பொருத்தப்படும். இது முழுமையான மாற்று அறுவை சிகிச்சையாகவோ அல்லது பகுதி மாற்று அறுவை சிகிச்சையாகவோ இருக்கலாம்.
• திறந்தநிலை எலும்பு சீரமைப்பு மற்றும் உள்நிலை நிலைப்படுத்தல் (ORIF): இந்தச் செயல்முறையில், உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், உடைந்த எலும்பை அதன் இடத்தில் நிலைநிறுத்துவதற்காக, உங்கள் இடுப்பு எலும்பில் திருகுகள், ஊசிகள், தகடுகள் அல்லது ஒரு உலோகத் தண்டைச் செருகுவார். இதன் மூலம், உடைந்த எலும்புத் துண்டுகள் சரியாகக் குணமடைந்து அசையாமல் இருக்கும். சிலர் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த உள்வைப்புகளை அணிய வேண்டியிருக்கும். மற்றவர்கள், தங்கள் இடுப்பு குணமடைந்த பிறகு அவற்றை அகற்றிக் கொள்ளலாம்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

மற்ற எந்த அறுவை சிகிச்சையைப் போலவே, இடுப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் சில சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். இவற்றைப் பற்றியும் அறிந்திருப்பது நல்லது:

• எலும்புகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால் ஏற்படும் எலும்பு இறப்பு (`(இரத்த ஓட்டமற்ற திசு இறப்பு)`):குறிப்பாக தொடை எலும்பின் கழுத்துப் பகுதி முறிவுகளில், எலும்பின் தலைப்பகுதிக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால், அப்பகுதி செயலிழந்து விடுகிறது.
• எலும்பு கூடாமை: உடைந்த எலும்பு முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ கூடாமல் இருக்கலாம், மேலும் இதற்கு கூடுதல் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
• தவறான இணைப்பு: உடைந்த எலும்பு தவறாகக் கூடி, இடம் பெயர்ந்துவிடும்போது இது ஏற்படுகிறது . இதனால் சிறிது காலத்திற்கு வலியும், நடப்பதில் சிரமமும் ஏற்படலாம்.
• எலும்புத் தொற்று (ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்): உங்களுக்குத் திறந்த எலும்பு முறிவு (அதாவது, எலும்பு தோலைத் துளைத்து வெளியே வந்த முறிவு) இருந்தால், பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. அறுவை சிகிச்சை நடந்த இடத்திலும் தொற்றுகள் ஏற்படலாம்.
• இரத்தக் கட்டிகள்: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, குறிப்பாக கால்களின் பெரிய இரத்த நாளங்களில் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகலாம். இவை மிகவும் ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவை நுரையீரலுக்குச் சென்றால் உயிருக்கே ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடும்.
• மற்ற தொடர்புடைய பிரச்சனைகள்: பெரியவர்களுக்கு, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நுரையீரல் தொற்றுகள் மற்றும் சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள் போன்றவையும் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் இதை எப்படிச் சமாளிக்கிறீர்கள்?

சில நேரங்களில் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளைத் தடுப்பது எளிதல்ல, ஏனெனில் அவை பெரும்பாலும் திடீரென விழுதல் அல்லது பிற விபத்துகளால் எதிர்பாராத விதமாக நிகழ்கின்றன. இருப்பினும், கீழே விழுதல் மற்றும் விபத்துகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, இந்தப் பொதுவான பாதுகாப்பு ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றவும். இவை உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் முக்கியமானவை:

• உங்கள் வீட்டையும் பணியிடத்தையும் சுத்தமாகவும், தேவையற்ற பொருட்கள் இல்லாமலும் வைத்திருங்கள். தரையில் கிடக்கும் கம்பிகளையும் தளர்வான பொருட்களையும் அகற்றுங்கள். இது, நீங்கள் அல்லது மற்றவர்கள் மீது இடறி விழுவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கும்.
• குளியலறையில் வழுக்காத டைல்ஸ்களையும் ஷவர் கைப்பிடிகளையும் பிடித்துக் கொள்வதற்காக ஒரு பிடிமானக் கம்பியை நிறுவவும்.
• உங்களுக்கு 65 வயதுக்கு மேல் இருந்தால், அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது எலும்புப்புரை இருந்தால், எலும்பு அடர்த்திப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் . இது, பலவீனமான எலும்புகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சை பெற உங்களுக்கு உதவும்.
• நல்ல எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பேண உதவும் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள். கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். நடைப்பயிற்சி மற்றும் இலேசான உடற்பயிற்சி போன்றவை எலும்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன.
• உங்கள் வீட்டில் மாடியில் உள்ள பொருளை எடுக்கும்போது, ​​எப்போதும் ஏணி போன்ற பொருத்தமான கருவியைப் பயன்படுத்துங்கள். நாற்காலிகள் அல்லது மேசைகள் மீது ஒருபோதும் ஏறாதீர்கள்.
• வாகனம் ஓட்டும்போது எப்போதும் சீட் பெல்ட் அணியுங்கள்.
• எந்தவொரு செயல்பாடு அல்லது விளையாட்டுக்கும் பொருத்தமான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள்.

குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

உடைந்த இடுப்பு எலும்பு குணமாக குறைந்தபட்சம் சில மாதங்கள் ஆகும். காலப்போக்கில் நீங்கள் நலமடைந்து முன்னேற்றத்தைக் காணலாம், மேலும் இதற்கு ஒரு வருடம் வரை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இது ஒரு வீடு கட்டுவதைப் போன்றது, இது பகுதி பகுதியாகக் கட்டப்படுகிறது. நீங்கள் குணமடைய எடுக்கும் நேரம் வேறு சில விஷயங்களையும் சார்ந்துள்ளது:

• நீங்கள் செய்துகொள்ள வேண்டியிருந்த அறுவை சிகிச்சையின் வகை.
• உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் காயங்கள் இருக்கின்றனவா என்று தெரியவில்லை.
• உங்கள் வயது (இளையவரை விட வயதானவர் குணமடைய அதிக காலம் எடுக்கும்).
• உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் (உதாரணமாக, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், குணமடைவதில் தாமதம் ஏற்படலாம்).
• முறிவுக்கான காரணம் மற்றும் முறிவின் தீவிரம்.

என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதையும், உங்கள் உடல்நிலைக்குப் பொருத்தமான குணமடைவதற்கான கால அளவையும் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் இயன்முறை சிகிச்சையை (PT) விரைவில் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருக்கும்போதே இதைத் தொடங்கலாம். நீங்கள் மீண்டும் சரியாக நகரவும் நடக்கவும் தொடங்குவதற்கு முன்பு, பல மாதங்களுக்கு இயன்முறை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும். ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளர், உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் மூட்டுகளின் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கவும் தேவையான பயிற்சிகளையும் நீட்டுதல்களையும் உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுப்பார். உங்கள் உடல் குணமாகும் செயல்முறைக்கு, இந்தப் பயிற்சிகளைச் சரியாகச் செய்வது மிகவும் முக்கியம்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் குணமடையும் வரை நடக்கும் கருவி, கைத்தடி அல்லது ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். சிலர் இவற்றை நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். இந்த நடக்கும் கருவிகளை எவ்வளவு காலம் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரிடம் கேளுங்கள்.

இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏன் ஆபத்தானது?

இடுப்பு எலும்பு முறிவு என்பது வெறும் உடைந்த உறுப்பு மட்டுமல்ல. இது அதைவிட மிகவும் தீவிரமானது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இடுப்பு எலும்பு முறிவு என்பது ஒரு விளையாட்டு அல்ல, அது அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு!

உங்கள் தொடை எலும்பு மற்றும் இடுப்பு மூட்டில் ஏற்படும் சேதத்துடன், இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் மற்ற கடுமையான காயங்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். குறிப்பாக நீங்கள் பலமாக கீழே விழுந்தாலோ அல்லது வாகன விபத்தில் சிக்கினாலோ இது நிகழலாம்.

உங்கள் தொடை எலும்பை முறிக்கும் அளவுக்குக் கடுமையான எந்தவொரு விபத்தும் , உங்கள் தொடைத் தமனியையும் சேதப்படுத்தக்கூடும். அவ்வாறு நடந்தால், மருத்துவரால் உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், கடுமையான இரத்தப்போக்கு உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடும். மேலும், உடைந்த இடுப்பு எலும்பும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அசைவின்றி இருக்க வேண்டிய தேவையும் இரத்தக் கட்டிகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

இடுப்பு எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தும் கடுமையான காயங்கள் , 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானவை. உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​எந்தவொரு காயத்திலிருந்தும் உங்கள் உடல் குணமடைய அதிக காலம் எடுக்கும். இடுப்பு எலும்பு முறிவு போன்ற ஒரு பெரிய விபத்தில் இது இன்னும் அதிகமாகும். இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை (மற்றும் அதிலிருந்து குணமடையும் காலம்) ஒரு வயதான நபருக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். அவர்களுக்கு வேறு மருத்துவப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், நிலைமை இன்னும் சிக்கலாகலாம்.

65 வயதுக்கு மேற்பட்ட, இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட பெரியவர்கள், குணமடைந்த பிறகு நடைப்பயிற்சி போன்ற உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைத்துக் கொள்ளவோ ​​அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்தவோ, மேலும் சமூக நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளிலிருந்து விலகி இருக்கவோ அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இந்தத் தனிமை உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்தையும் மன நலத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். இடுப்பு எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு சுறுசுறுப்பாக இருப்பது எப்படி என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடனும் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களுடனும் இணைந்திருக்க பாதுகாப்பான வழிகளை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் எப்போது அவசரமாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்?

ஒவ்வொரு இடுப்பு எலும்பு முறிவும் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும். உங்களுக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக 1990 (அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை) அழைக்கவும். நீங்கள் கீழே விழுந்தாலோ, வாகன விபத்தில் சிக்கினாலோ, அல்லது வேறு ஏதேனும் கடுமையான விபத்தில் சிக்கினாலோ, மேலும் உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தாலோ அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்:

• உங்களால் உங்கள் இடுப்பையோ கால்களையோ அசைக்க முடியாது.
• தாங்க முடியாத வலி இருக்கிறது.
• உங்கள் இடுப்போ அல்லது காலோ வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது; அது முன்பு இருந்த இடத்தில் இல்லை, நீட்டிக்கொண்டது போல் தெரிகிறது.
• சில சமயங்களில் தோல் துளைக்கப்பட்டு எலும்புகள் வெளியே தெரியும் (இது மிகவும் ஆபத்தானது).
• உங்கள் இடுப்பு மிகவும் வீங்கியுள்ளது.
• இந்த மற்ற அறிகுறிகளுடன், திடீரென கடுமையான காயம் (நீல நிறமாதல்) தோன்றுகிறது.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், சிகிச்சை அளிக்கும்போது, ​​நிலைமையைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது.

• எனக்கு என்ன வகையான இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டுள்ளது? அது எவ்வளவு தீவிரமானது?
• நான் என்ன வகையான அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும்? அதிலிருந்து நான் எதை எதிர்பார்க்கலாம்?
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் என்னென்ன?
• நான் எவ்வளவு சீக்கிரம் இயன்முறை சிகிச்சையை (PT) தொடங்க வேண்டும்?
• நான் முழுமையாக குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்? என்னால் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல முடியுமா?
• வலியைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

இடுப்பு எலும்பு முறிவுடன் உங்களால் நடக்க முடியுமா?

இல்லை. உடைந்த இடுப்பு எலும்பின் மீது நிற்கவோ, நடக்கவோ, அல்லது அதன் மீது பாரம் வைக்கவோ முடியாது. இடுப்பு எலும்பின் மீது அழுத்தம் கொடுப்பது, முறிவை மேலும் மோசமாக்கி, உடைந்த எலும்பை இடப்பெயர்ச்சி அடையச் செய்து, சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களையும் நரம்புகளையும் சேதப்படுத்தி, பிற சிக்கல்களையும் காயங்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும், நீங்கள் குணமடையும் காலத்திலும் பாதுகாப்பாக எப்படி நிற்பது, நடப்பது மற்றும் அசைவது என்பதை உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது சுகாதாரப் பராமரிப்பாளர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார். அவர்களின் அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள்.

இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட ஒருவரைக் குலுக்குவது சரியா?

ஒருவருக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக 1990 (அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை) அழைக்கவும். பயிற்சி பெற்ற சுகாதார நிபுணர்கள் மட்டுமே இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட ஒருவரை நகர்த்தவோ, தூக்கவோ அல்லது இடம் மாற்றவோ வேண்டும். அவரை அசைக்காமல், முடிந்தவரை அசையாமல் படுத்திருக்கும் நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவரது காலில் எந்த அழுத்தமும் கொடுக்காதீர்கள் அல்லது அவரை நிற்கவோ நடக்கவோ வைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது காயத்தை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

நீங்கள் அவசர சேவைக்கு அழைக்கும்போது, ​​உதவி வரும் வரை அந்த நபரை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் நிலையாகவும் வைத்திருப்பது என்பது குறித்த வழிமுறைகளை அழைப்பிற்குப் பதிலளிக்கும் நபரிடம் கேளுங்கள்.

இடுப்பு எலும்பு முறிவு என்பது ஒரு பயங்கரமான, மன அதிர்ச்சி தரும் நிகழ்வாகும். குறிப்பாக, திடீரென கீழே விழுவதாலோ அல்லது கார் விபத்தாலோ இது சில நொடிகளில் ஏற்படக்கூடும். இடுப்பு அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீள்வது ஒரு நீண்ட, கடினமான செயல்முறையாக இருக்கலாம். உங்கள் குணமடைதல் பயணத்தில் ஏற்படும் ஒவ்வொரு சிறிய முன்னேற்றத்தையும் கொண்டாடுங்கள். உங்களுக்கு அசைவதிலோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதிலோ சிரமம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் தெரிவியுங்கள். நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் எந்தவொரு சவால்களையும் சமாளிக்க அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டுவிடுமோ என்ற பயத்தில் நீங்கள் வாழ வேண்டியதில்லை. ஆனால், என்னென்ன காரணிகள் அதை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதையும், உங்கள் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதையும் அறிந்துகொள்வது முக்கியம். விபத்து நடப்பதற்கு முன்பே, உங்கள் எலும்பு அடர்த்தி அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறியக்கூடிய வழக்கமான பரிசோதனைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். கீழே விழுவதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக்கொண்டு, உங்கள் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருங்கள். ஏனெனில், ஆரோக்கியமான இடுப்பு எலும்பே சுதந்திரமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் திறவுகோல்! பொறுமையுடனும், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றியும், இந்த நிலையிலிருந்து நீங்கள் நன்றாக மீண்டு வரலாம்.

இடுப்பு எலும்பு முறிவு, இடுப்பு எலும்பு முறிவு, இடுப்பு எலும்பு முறிவு, தொடை எலும்பு, முதியோர் கீழே விழுதல், எலும்புப்புரை, இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை