உப்பு நம் உடலுக்கு அத்தியாவசியமானது, இல்லையா? ஆனால், அதிகப்படியான உப்பு சாப்பிடுவது மட்டுமே பிரச்சனை என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், உடலில் உள்ள உப்பின், அதாவது சோடியத்தின் அளவு குறைவது சில சமயங்களில் மிகவும் ஆபத்தானது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மருத்துவத்தில் இதைத்தான் நாம் ஹைப்போநெட்ரீமியா என்று அழைக்கிறோம். இது ஒரு சிக்கலான வார்த்தையாகத் தோன்றினாலும், எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சோடியத்தின் அளவு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விடக் குறைவாக இருப்பதாகும். இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம், ஏனென்றால் இது நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டிய ஒரு விஷயம்.

ஹைபோநெட்ரீமியா என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹைபோநெட்ரீமியா என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சோடியத்தின் (நாம் உண்ணும் உப்பின் முக்கிய கூறு) அளவு இயல்பை விடக் குறைவாக இருப்பதாகும். மருத்துவர்கள் பொதுவாக, ஒரு லிட்டருக்கு 135 மில்லிசமவலுக்களுக்கும் (135 mEq/L) குறைவாக சோடியத்தின் அளவு இருக்கும் நிலையையே ஹைபோநெட்ரீமியா என்று கருதுகின்றனர்.

இப்போது நீங்கள், "ஓ, உப்பு குறைவாக இருப்பது நல்லது, அதிகமாக இருப்பது கெட்டது" என்று நினைக்கலாம். ஆனால் வாழ்க்கையில் உள்ள பெரும்பாலான விஷயங்களைப் போலவே, சமநிலைதான் முக்கியம். உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நீர் மற்றும் சோடியம் இடையே மிகத் துல்லியமான சமநிலை இருக்க வேண்டும். சில நோய்கள் அல்லது மருந்துகள் இந்த சமநிலையைக் குலைத்துவிடக்கூடும். அப்படி நடக்கும்போது, ​​அதிகப்படியான நீர் உங்கள் செல்களுக்குள் சென்று, அவை சரியாகச் செயல்படுவதை நிறுத்திவிடும். இது குறிப்பாக உங்கள் மூளைக்கு மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கக்கூடும்.

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியாகச் செயல்பட்டால், நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் மட்டும் உங்கள் இரத்தத்தில் சோடியத்தின் அளவு மிகவும் குறைவது அரிது. இருப்பினும், நீங்கள் மிகவும் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது (மாரத்தான் ஓடிய பிறகு போல), உங்கள் உடல் செயல்படத் தேவையான தாதுக்களான எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மீண்டும் நிரப்பாமல் தண்ணீரை மட்டுமே குடித்தால் இது நிகழலாம்.

ஹைபோநெட்ரீமியா நாள்பட்டதாகவோ அல்லது திடீரென ஏற்படுவதாகவோ இருக்கலாம். இது நீண்ட காலமாக இருக்கும்போது, ​​உடல் குறைந்த சோடியம் அளவுகளுக்குப் பழகிக்கொள்வதால் அறிகுறிகள் படிப்படியாக உருவாகின்றன. இருப்பினும், சோடியம் அளவு திடீரெனக் குறைந்தால், அறிகுறிகள் உடனடியாகத் தீவிரமடையலாம்.

ஹைபோநெட்ரீமியாவின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

ஹைபோநெட்ரீமியாவில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று அறிந்துகொள்வது, உங்கள் நிலைக்கு என்ன காரணம் என்பதையும், என்ன சிகிச்சை தேவை என்பதையும் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும்.

1. யூவோலெமிக் ஹைபோநெட்ரீமியா/டைல்யூஷனல் ஹைபோநெட்ரீமியா: இது உங்கள் உடலில் உள்ள சோடியத்தின் அளவு மாறாமல், நீரின் அளவு அதிகரிக்கும் ஒரு நிலையாகும். இது ஒரு குவளை தண்ணீரில் கூடுதலாக நீர் சேர்க்கும்போது, ​​அதன் உப்புத்தன்மை குறைவதைப் போன்றது.

2. ஹைப்பர்வோலெமிக் ஹைப்போநெட்ரீமியா: இதில், உங்கள் உடலில் நீர் மற்றும் சோடியம் ஆகிய இரண்டின் அளவும் அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், சோடியத்தின் அளவை விட நீரின் அளவு அதிகமாக அதிகரிக்கிறது.

3.ஹைப்போவோலெமிக் ஹைப்போநாட்ரீமியா: இது உங்கள் உடலில் உள்ள நீர் மற்றும் சோடியம் ஆகிய இரண்டின் அளவும் குறையும் ஒரு நிலையாகும். இருப்பினும், நீரின் அளவைக் காட்டிலும் சோடியத்தின் அளவு அதிகமாகக் குறைகிறது.

இந்த வகைப்பாடு சற்றே மருத்துவ ரீதியாகத் தோன்றினாலும், காரணத்தைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம்.

ஹைபோநெட்ரீமியாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஹைபோநெட்ரீமியா உள்ள ஒருவருக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

• தசை வலி அல்லது பலவீனம்: உங்கள் கை கால்கள் மரத்துப் போவது போலவும், சதைத்துண்டுகள் உதிர்வது போலவும் உணரப்படலாம்.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி: உங்கள் வயிறு குமட்டலாக இருப்பது போலவும், வாந்தி வருவது போலவும் உணரலாம்.
• அதீத தூக்கக் கலக்கம் அல்லது சோர்வு (மந்தநிலை): தொடர்ந்து சோர்வாக இருப்பது, எதையும் செய்ய இயலாத நிலை.
• தலைவலி: கடுமையான தலைவலி ஏற்படலாம்.
• குழப்பம் அல்லது மன மாற்றங்கள்: முன்பு போல் இல்லாமல் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்வது போன்ற விஷயங்கள்.
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்: இந்த நிலைமை தீவிரமடைந்தால், அது ஒரு திடீர் வலிப்புத்தாக்கத்தைப் போல இருக்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், குறிப்பாக அவை மோசமடைவதாகத் தோன்றினால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

ஹைபோநெட்ரீமியா ஏன் ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் யாவை?

உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான நீர் இருக்கும்போது ஹைபோநெட்ரீமியா ஏற்படுகிறது, இது உங்கள் சோடியம் அளவைக் குறைக்கிறது. சில சமயங்களில், நீங்கள் அதிக அளவு சோடியத்தை இழந்தாலும் இது நிகழலாம் (ஆனால் அது பொதுவாக ஒரு சிறிய அளவாகவே இருக்கும்). இருப்பினும், உங்கள் உடலில் நீர் மற்றும் சோடியத்திற்கு இடையிலான சமநிலை சீர்குலைந்தால், திரவங்கள் உங்கள் செல்களுக்குள் சென்று அவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுகின்றன.

ஹைபோநெட்ரீமியாவிற்கான சில குறிப்பிட்ட காரணங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• SIADH (பொருத்தமற்ற ஆன்டிடையூரிடிக் ஹார்மோன் சுரப்பு நோய்க்குறி): உடலில் நீரைத் தக்கவைக்க உதவும் ஆன்டிடையூரிடிக் ஹார்மோன் எனப்படும் ஹார்மோனை உடல் அதிகமாகச் சுரக்கும்போது இது ஏற்படுகிறது. இதனால் உடலில் நீர் தேங்கி, சோடியம் நீர்த்துப்போகிறது.
• இதய செயலிழப்பு: இதயம் பலவீனமடையும்போது, ​​உடலில் உள்ள திரவம் முறையாகச் சுழற்சி அடையாமல் தேங்கிவிடும்.
• சிறுநீரக செயலிழப்பு: சிறுநீரகங்கள் உடலில் உள்ள நீர் மற்றும் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. அவை சரியாகச் செயல்படாதபோது இந்தப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.
• கல்லீரல் இழைநார் நோய்: கல்லீரல் சேதமடையும்போது இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• நெஃப்ரோடிக் சிண்ட்ரோம்: இதுவும் சிறுநீரகங்கள் தொடர்பான ஒரு பாதிப்பாகும்.
• மூளைக் கட்டிகள் போன்ற நரம்பியல் நோய்கள்
• அதிகப்படியான தாகம் மற்றும் குடிப்பழக்கம் (பாலிடிப்சியா)
• ஹைப்போதைராய்டிசம் (தைராய்டு சுரப்பி குறைபாடு)
• அளவுக்கு அதிகமாக பீர் அல்லது பிற மதுபானங்களை அருந்துதல் (பீர் பொட்டோமேனியா): தண்ணீர் மட்டுமே பிரச்சனை என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் பீர் போன்றவற்றை அதிகமாக அருந்தினாலும் இது ஏற்படலாம்.
• வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி:இவைகள் உடலில் இருந்து நீர் மற்றும் சோடியம் இழப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.
• குறிப்பிட்ட மருந்துகள்: உதாரணமாக, டையூரிடிக்ஸ் (நீர் மாத்திரைகள் என்றும் அழைக்கப்படுபவை) மற்றும் SSRI மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
• சில மருந்துகள்: MDMA ("எக்ஸ்டஸி" மற்றும் "மோலி" போன்ற பெயர்களில் நமக்குத் தெரிந்த) போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போதும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

யாருக்கு ஹைபோநெட்ரீமியா ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது?

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட நிலைகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்களுக்கு ஹைபோநெட்ரீமியா ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. சில அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகும் இந்த அபாயம் அதிகரிக்கக்கூடும்.

ஹைபோநெட்ரீமியா உயிருக்கு ஆபத்தானதாக அமையுமா?

ஆம், நிச்சயமாக. ஹைபோநெட்ரீமியா தீவிரமடைந்தால் , உங்கள் திசுக்கள், குறிப்பாக மூளைத் திசுக்கள், நீரால் வீங்கத் தொடங்கும். இதற்கு விரைவாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது கோமா, நிரந்தர மூளை பாதிப்பு அல்லது மரணத்திற்குக் கூட வழிவகுக்கும். எனவே, இது விளையாடக்கூடிய விஷயம் அல்ல.

ஹைபோநெட்ரீமியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஹைபோநெட்ரீமியாவைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் முக்கியமாக இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இவை உங்கள் உடலில் உள்ள சோடியம், பொட்டாசியம், சில ஹார்மோன்கள் மற்றும் பிற பொருட்களின் அளவுகளைச் சரிபார்க்கின்றன. மேலும், உங்கள் சிறுநீரகங்களும் கல்லீரலும் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதையும் அவை பரிசோதிக்கின்றன. உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிடி ஸ்கேன் அல்லது மார்பு எக்ஸ்-ரே எடுக்கவும் பரிந்துரைக்கலாம்.

மேலும், மருத்துவர் உங்களிடம் பின்வருவன போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• நீங்கள் என்னென்ன விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறீர்கள் மற்றும் எப்படிப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள்?
• நீங்கள் என்னென்ன மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்?
• உங்களுக்கு தற்போது என்னென்ன நோய்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன அல்லது கடந்த காலத்தில் என்னென்ன அறுவை சிகிச்சைகள் செய்துகொண்டீர்கள்?
• நீங்கள் எவ்வளவு மது அருந்துகிறீர்கள்?

இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தும் உங்கள் சரியான உடல்நிலையை மருத்துவர் புரிந்துகொள்ள உதவுகின்றன.

ஹைபோநெட்ரீமியாவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

ஹைபோநெட்ரீமியாவுக்கான சிகிச்சையானது, அதன் காரணம் மற்றும் உங்களுக்கு உள்ள ஹைபோநெட்ரீமியாவின் வகையைப் பொறுத்து அமையும். சிகிச்சை முறைகளில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• நீர் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல்: சில சமயங்களில், நீர் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளை மாற்றுதல்: சில சமயங்களில், ஒரு மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தவோ அல்லது அதன் அளவை மாற்றவோ உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.
• நரம்பு வழி திரவங்களை (IV fluids) செலுத்துதல்: சலைன் போன்றவற்றை ஒரு சிரையின் வழியாக உடலுக்குள் செலுத்துதல்.
• குறைந்த சோடியம் அளவு உள்ளவர்களுக்கு வழங்கப்படும் சிறப்பு மருந்துகள்: உதாரணமாக, `(டோல்வாப்டான்)` அல்லது `(கோனிவாப்டான்)`.

ஹைபோநெட்ரீமியாவை ஏற்படுத்தக்கூடிய அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளுக்கும் மருத்துவர் சிகிச்சை அளிப்பார்.

சிகிச்சையின் போது ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள்

ஹைபோநெட்ரீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​மருத்துவர்கள் சோடியத்தின் அளவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட திடீரென அதிகரிக்காமல் இருக்க மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார்கள். ஏனென்றால் , உடலில் சோடியத்தின் அளவை திடீரென மிக வேகமாக அதிகரித்தால்,இது, மூளையைச் சேதப்படுத்தும் 'சென்ட்ரல் பாண்டின் மைலினோலிசிஸ்' அல்லது 'ஆஸ்மோடிக் டீமைலினேஷன் சிண்ட்ரோம்' போன்ற கடுமையான, உயிருக்கு ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதனால்தான், உங்களுக்கு ஹைபோநெட்ரீமியா இருப்பதாகச் சந்தேகித்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஹைபோநெட்ரீமியாவைத் தடுக்க முடியுமா?

இதை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• பீர் அல்லது பிற மதுபானங்களை அதிகமாக அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்களுக்கு எவ்வளவு தாகம் எடுக்கிறதோ, அவ்வளவு தண்ணீர் குடியுங்கள் (உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாகச் சொல்லாத வரை). சிலர் ஒரு நாளைக்கு லிட்டர் கணக்கில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அது உண்மையல்ல. தாகமே சிறந்த அறிகுறி.
• MDMA போன்ற போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்.
• உடற்பயிற்சி செய்யும்போதோ அல்லது விளையாட்டுப் போட்டிகளில் பங்கேற்கும்போதோ, வெறும் தண்ணீர் குடிப்பதற்குப் பதிலாக, எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அடங்கிய பானங்களை (உதாரணமாக, விளையாட்டுப் பானங்கள்) அருந்துங்கள். ஆனால், இவையும் உங்கள் உடலுக்கு நல்லதல்ல.
• ஹைபோநெட்ரீமியா ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மருத்துவ நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், அதைச் சிறந்த முறையில் எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள், குறிப்பாக புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

எனக்கு ஹைபோநெட்ரீமியா இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

ஹைபோநெட்ரீமியாவின் விளைவு பெரும்பாலும் அதன் காரணத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது. விரைவாக சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டால், பெரும்பாலானோர் முழுமையாகக் குணமடைய முடியும். இருப்பினும், மூளை வீக்கம் போன்ற ஒரு நிலைக்கு விரைவாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது நிரந்தர பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஆனால் சில சமயங்களில், ஹைபோநெட்ரீமியா என்பது, ஏற்கனவே உள்ள ஒரு மருத்துவ நிலை மோசமடைந்து வருவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். பொதுவாக, மற்ற காரணங்களால் ஹைபோநெட்ரீமியா ஏற்படும் நபர்களைக் காட்டிலும், சிறுநீரக அல்லது கல்லீரல் நோய் உள்ளவர்களுக்கு இறப்பு விகிதம் சற்றே அதிகமாக உள்ளது.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

ஹைபோநெட்ரீமியா ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மருத்துவ நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்க உதவுவதோடு, கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் என்னென்ன என்பதையும் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

நாள்பட்ட ஹைபோநெட்ரீமியாவில், அறிகுறிகள் தோன்றி மறையலாம். உதாரணமாக, எப்போதும் சோர்வாக உணர்தல், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்றவை. உங்கள் உடலில் ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், குறிப்பாக அவை காலப்போக்கில் மோசமடைந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது நல்லது.

நான் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்:

• குழப்பம்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்/வலிப்புகள்
• தூக்கத்திலிருந்து எழுவதில் சிரமம்
• மிகக் கடுமையான தலைவலி
• கடுமையான வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு

இப்படிப்பட்ட நேரத்தில் வீட்டில் காத்திருக்காதீர்கள்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பது உதவியாக இருக்கும்:

• எனக்கு இது ஏன் நடந்தது?
• எதிர்காலத்தில் இது நிகழாமல் தடுக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• ஹைபோநெட்ரீமியாவின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் என்னென்ன?
• எனது மருந்துகளை எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்வது?
• நான் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

எனக்கு சோடியம் குறைவாக இருந்தால், நான் அதிக உப்பு சாப்பிட வேண்டுமா?

உங்கள் இரத்தத்தில் சோடியத்தின் அளவு குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும். சிகிச்சையானது அதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும். நீங்கள் அதிக உப்பு சாப்பிட்டால், அது மற்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நாம் பெரும்பாலும் உப்பை ஒரு கெட்ட விஷயமாகவே நினைக்கிறோம். ஆனால் மற்ற எல்லாவற்றையும் போலவே, சமநிலைதான் முக்கியம். சோடியம் மிகவும் குறைவாக இருப்பது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஹைபோநெட்ரீமியா என்பது ஒரு பொதுவான நிலையாகும், மேலும் இதற்கு விரைவாக சிகிச்சை அளித்தால், பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையாகக் குணமடைய முடியும். ஆனால் இதற்குப் பல காரணங்கள் இருப்பதால், உங்களின் அடிப்படை மருத்துவ நிலைகளையும் மருந்துகளையும் நிர்வகிப்பதே உங்கள் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது கவலைகளோ இருந்தால், மருத்துவரிடம் கேட்க ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

சரி, இன்று நாம் பேசிய ஹைபோநெட்ரீமியா பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்:

• உடலில் சோடியம் மற்றும் நீரின் சமநிலை மிகவும் முக்கியமானது. இது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருப்பது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
• ஹைபோநெட்ரீமியா என்பது இரத்தத்தில் சோடியத்தின் அளவு குறைவதாகும். இதற்குப் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம்.
• தசைத் துடிப்பு, குமட்டல், குழப்பம், தலைவலி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், குறிப்பாக அவை கடுமையாக இருந்தாலோ அல்லது படிப்படியாக அதிகரித்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல், உங்கள் விருப்பப்படி உப்பை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• இதய நோய், சிறுநீரக நோய் போன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலைகளை முறையாக நிர்வகிப்பதும், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் குறித்து கவனமாக இருப்பதும் முக்கியம்.
• ஆரம்ப சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் குணமடைய வழிவகுக்கும். எனவே பயப்பட வேண்டாம், உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் சொந்த உடல் நலனைப் பேணுவது நல்லது!

ஹைபோநெட்ரீமியா , குறைந்த சோடியம், இரத்தத்தில் குறைந்த உப்பு, நீரிழப்பு, எலக்ட்ரோலைட்டுகள், உடல் நீர் சமநிலை, மூளை வீக்கம்