வயதாகும்போது கை கால்கள் மரத்துப் போகின்றனவா? இது இன்க்ளூஷன் பாடி மயோசிடிஸ் (IBM) ஆக இருக்கலாம்.

50 வயதைக் கடந்த பிறகு உங்கள் கை மற்றும் கால்களின் வலிமை படிப்படியாகக் குறைவது போல் நீங்களும் உணர்கிறீர்களா? ஒரு கோப்பையைச் சரியாகப் பிடிப்பது, சட்டையில் பொத்தான்களைப் போடுவது கடினமாக இருக்கிறதா, அல்லது நடக்கும்போது நீங்கள் அடிக்கடி தடுக்கி விழுகிறீர்களா? இந்த விஷயங்களை நாம் பெரும்பாலும் இயல்பான முதுமை என்று நினைத்தாலும், சில சமயங்களில் இதற்குப் பின்னால் இன்க்ளூஷன் பாடி மயோசிடிஸ் (IBM) எனப்படும் ஒரு நிலை இருக்கலாம். இன்று, இதைப் பற்றி நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் மிகவும் எளிமையாகப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இன்க்ளூஷன் பாடி மயோசிடிஸ் (IBM) என்றால் என்ன?

இன்க்ளூஷன் பாடி மயோசிடிஸ் (IBM) என்பது உங்கள் தசைகளைப் படிப்படியாக பலவீனப்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும். இதில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது வலியற்றது. பெரும்பாலான நேரங்களில், 50 வயதிற்குப் பிறகே இதன் அறிகுறிகள் தொடங்குகின்றன. இதை, ஒரு செல்போனின் பேட்டரி மெதுவாகத் தீர்ந்து, அதன் சக்தி மெல்ல மெல்லக் குறைவதைப் போல நினைத்துப் பாருங்கள்.

இந்த நோய் பல ஆண்டுகளாக மெதுவாக முன்னேறுகிறது. இது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலான நிலை அல்ல, அதாவது இது உங்களைக் கொல்லாது. இருப்பினும், காலப்போக்கில், இது அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதைக் கடினமாக்கக்கூடும். சில நேரங்களில், உடலின் ஒரு பக்கம் மற்ற பக்கத்தை விட அதிகமாகப் பாதிக்கப்படலாம். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் சுமார் பாதிப் பேருக்குக் காலப்போக்கில் விழுங்குவதிலும் சிரமம் ஏற்படலாம் .

இந்த நோயின் முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஐபிஎம் (IBM) நோயாளிகளுக்கு ஏற்படும் தசை பலவீனம் ஒரேயடியாக ஏற்படுவதில்லை. அது காலப்போக்கில், மிகவும் படிப்படியாக நிகழ்கிறது. சிலர் முதலில் அதைத் தங்கள் கால்களில் உணரலாம். மற்றவர்கள் அதைத் தங்கள் கைகள், மணிக்கட்டுகள் அல்லது விரல்களில் உணரலாம். சிலருக்குச் சட்டையில் பொத்தான் போடுவது அல்லது பேனாவால் எழுதுவது போன்ற நுட்பமான வேலைகளைச் செய்வது கடினமாகத் தொடங்கிவிடும். வேறு சிலர் நடக்கும்போது அடிக்கடி கீழே விழத் தொடங்குவார்கள்.

நோய் முற்றிய நிலையில், நீங்கள் இது போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இதைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள, ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

இந்த வகையான நோய் ஏன் ஏற்படுகிறது? இதற்கான காரணம் என்ன?

உண்மையில், மருத்துவர்கள் IBM-க்கான ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தை இன்னும் கண்டறியவில்லை . இதுபோன்ற நோய்களை நாம் 'காரணமற்றவை' (idiopathic) என்று அழைக்கிறோம்.

ஆனால் இது குறித்த ஆய்வில் பல விஷயங்கள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன:

• அழற்சி: மற்ற வகை தசை அழற்சிகளைப் போலவே, இதிலும் தசைகளில் நீண்டகால அழற்சி அல்லது வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இதுவே தசைகள் பலவீனமடையக் காரணமாகிறது. ஆனால், இந்த அழற்சி ஏன் ஏற்படுகிறது என்பது இன்னும் அறியப்படவில்லை. இது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோயாக இருக்கலாம் எனச் சந்தேகிக்கப்படுகிறது; இதில் நமது சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே நமது உடலைத் தாக்குகிறது.
• உட்பொருட்கள்: இதிலிருந்துதான் இந்த நோய்க்குப் பெயர் வந்தது. தசை செல்களுக்குள் "உட்பொருட்கள்" எனப்படும் இயல்புக்கு மாறான புரதக் கட்டிகள் உருவாகின்றன. இது நமது செல்களுக்குள் தேவையற்ற குப்பைகள் குவிவதைப் போன்றது. இந்தப் புரதக் கட்டிகள் செல்களின் இயல்பான செயல்பாட்டைச் சீர்குலைப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் இது போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றிப் பேசும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்களிடம் ஒரு நல்ல கேள்வியைக் கேட்டு, உங்கள் தசைகளைப் பரிசோதிப்பார். ஏனெனில், பாலிமயோசிடிஸ் மற்றும் மயாஸ்தீனியா கிராவிஸ் போன்ற, IBM-ஐப் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட பிற நோய்களும் உள்ளன.

எனவே, மருத்துவர் பின்வரும் விஷயங்களுக்குச் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறார்:

• எந்தத் தசைகள் பலவீனமாக உள்ளன?
• உடலின் ஒரு பக்கம் அதிகமாகப் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதா?
• உங்கள் தசைகள் தேய்ந்து போயிருப்பதை உணர்கிறீர்களா?
• எந்த வயதில் அறிகுறிகள் தொடங்கின?

அதன் பிறகு, மற்ற நோய்களை நிராகரிப்பதற்கும் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்துவதற்கும் இது போன்ற பல சோதனைகள் செய்யப்படலாம்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இந்த விஷயத்தில் நாம் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். ஐபிஎம்-க்கு இன்னும் முழுமையான சிகிச்சை இல்லை. மற்ற அழற்சி நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகள் இந்த நோய்க்குச் சிறப்பாகச் செயல்படுவதில்லை.

ஆனால், நம்மால் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று அதற்கு அர்த்தமல்ல. அந்த நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும், வாழ்க்கையை முடிந்தவரை எளிதாக்கவும் நம்மால் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: இது மிகவும் அவசியம். சரியான பயிற்சிகளும் நுட்பங்களும், உங்களின் தசை வலிமையை முடிந்தவரை நீண்ட காலத்திற்குப் பராமரிக்க உதவும்.
• தொழில்சார் சிகிச்சை: உங்கள் உடல்நலக்குறைவு காரணமாக ஆடை அணிதல் அல்லது உணவு உண்ணுதல் போன்ற அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வது கடினமாக இருக்கும்போது, ​​அவற்றை எளிதாக்கக்கூடிய மாற்று முறைகளும் கருவிகளும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படும்.
• பேச்சு-மொழிப் பிரச்சினை: உங்களுக்கு விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், பாதுகாப்பாகச் சாப்பிடுவதற்கான வழிகள் குறித்து ஒரு பேச்சு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார்.

காலப்போக்கில், சிலருக்கு சக்கர நாற்காலி போன்ற ஒரு துணைச் சாதனம் தேவைப்படலாம்.

இந்த நிலைமையுடன் நலமாக வாழ்வதற்கு நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஐபிஎம் என்பது படிப்படியாக மோசமடையும் ஒரு நோயாகும். எனவே, வரவிருக்கும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள உங்களுக்குப் போதுமான நேரம் இருக்கிறது. உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க ஒரு நீண்ட காலத் திட்டத்தை வகுப்பது சிறந்தது.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• உங்கள் உடற்பயிற்சி முறையைத் தொடருங்கள்: அது பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் உதவியுடனோ அல்லது வீட்டிலேயே செய்யும் பயிற்சிகளாகவோ இருக்கலாம், அதை ஒரு பழக்கமாகத் தொடர்ந்து செய்வது உங்கள் தசைகளின் வலிமையைப் பராமரிக்க உதவும்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள்: சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள், போதுமான அளவு உறங்குங்கள், மன அழுத்தத்தைக் குறையுங்கள், மேலும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் நல்லுறவைப் பேணுங்கள். இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு வலிமையைத் தரும்.
• ஆதரவுக் குழுக்களில் இணையுங்கள்: உங்களைப் போன்றே ஒத்த அனுபவங்களைப் பெற்றவர்களுடன் பேசுவது, மிகுந்த மன ஆறுதலையும் நடைமுறை ஆலோசனைகளையும் வழங்கும்.
• வீட்டிலும் பணியிடத்திலும் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்: உங்கள் அன்றாடப் பணிகளை எளிதாக்கக்கூடிய ஏராளமான கருவிகளும் வழிமுறைகளும் உலகில் உள்ளன. அவற்றை ஆராய்ந்து பாருங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்கவும்: உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்ந்து தொடர்பில் இருங்கள். விழுங்குவதில் சிரமம் போன்ற ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகள் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், உடனடியாக அவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• மருத்துவப் பரிசோதனைகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்: ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஐபிஎம்-க்கான புதிய சிகிச்சைகளைத் தொடர்ந்து சோதித்து வருகின்றனர். இந்தப் பரிசோதனைகளில் ஒன்றில் பங்கேற்கும் வாய்ப்பு உங்களுக்குக் கிடைக்கலாம்.

இன்க்ளூஷன் பாடி மயோசிடிஸ் என்பது, வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில், வெளிப்படையான காரணம் ஏதுமின்றி திடீரெனத் தோன்றக்கூடிய ஒரு நோயாகும். இதை யாரும் எதிர்பார்ப்பதில்லை. ஆனால் இது ஒரு மிக நீண்ட பயணம் என்பதால், வரவிருக்கும் மாற்றங்களுக்குத் திட்டமிட உங்களுக்குப் போதுமான நேரம் இருக்கிறது. நேர்மறையாகச் சிந்திப்பதன் மூலமும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேண முயற்சிப்பதன் மூலமும், நீங்கள் வரவிருக்கும் பல ஆண்டுகளுக்கு மகிழ்ச்சியாக வாழலாம்.