நம்மைச் சூழ்ந்துள்ள இந்த நுண்ணிய உயிரினங்கள் யார்? பாக்டீரியாக்களைப் பற்றி எளிய முறையில் தெரிந்துகொள்வோம்!

நம் கண்களுக்குப் புலப்படாத, ஆனால் இந்த உலகில், ஏன் நம் உடலிலும்கூட, எங்கும் நிறைந்திருக்கும் எத்தனை நுண்ணிய உயிரினங்கள் இருக்கின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? ஆம், பாக்டீரியா என்பது நம் கண்களுக்குப் புலப்படாத ஒரு வகை நுண்ணிய உயிரினமாகும், ஆனால் அது நம் வாழ்வில் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது. ஒருவேளை நீங்கள் இந்தப் பெயரைக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அல்லது ஒரு மருத்துவர் இதைக் கூறுவதைக் கேட்டிருக்கலாம். ஆகவே, இன்று, பாக்டீரியா எனப்படும் இந்த நண்பர்களைப் (சில நேரங்களில் எதிரிகளையும்!) பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாகப் பேசுவோமா ?

பாக்டீரியா என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், பாக்டீரியாக்கள் என்பவை ஒற்றை செல்லால் ஆன மிகச்சிறிய உயிரினங்கள். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நமது உடல்கள் மில்லியன் கணக்கான செல்களால் ஆனவை. ஆனால் இந்த பாக்டீரியாவோ வெறும் ஒற்றை செல் தான்! அது அவ்வளவு சிறியது.

நம் கண்களால் அவற்றைச் சிறிதும் பார்க்க முடியாது. அவற்றைப் பார்க்க, உங்களுக்குக் கண்டிப்பாக ஒரு நுண்ணோக்கி தேவைப்படும்.

இந்த பாக்டீரியாக்கள் பல்வேறு வடிவங்களிலும் அளவுகளிலும் காணப்படுகின்றன.

• சிலர் கோல் வடிவிலானவர்கள் (பேசில்லி).
• சில பந்துகள் (காக்கி) போல இருக்கின்றன.
• மற்றவை சுருள் வடிவில் உள்ளன (ஸ்பிரில்லா).

அப்படியென்றால் இவர்கள் எங்கே இருக்கிறார்கள்?

கற்பனை செய்து பார்ப்பதற்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உண்மையில் உலகில் பாக்டீரியாக்கள் இல்லாத ஓர் இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்!

• தரையில்
• கடல் நீரில், ஆற்று நீரில்
• நாம் சுவாசிக்கும் காற்றில்
• நம் தோலில்
• நம் வாய்களுக்குள்
• நமது குடல்களுக்குள்... ஆம், ஆம், நமது உடல்களுக்குள்ளும் அவை லட்சக்கணக்கில் உள்ளன!

இது கேட்பதற்கு, "ஐயோ, என் உடலில் இவ்வளவு பாக்டீரியாக்கள் இருக்கின்றனவா?" என்பது போல சற்று விசித்திரமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். அதைப்பற்றி அடுத்துப் பேசுவோம்.

எல்லா பாக்டீரியாக்களும் தீயவையா? அவை நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்துகின்றனவா?

முக்கியமான விஷயம் இதுதான். இல்லை, எல்லா பாக்டீரியாக்களும் கெட்டவை அல்ல. மனிதர்களிடையே நல்லவர்களும் கெட்டவர்களும் இருப்பது போலவே, நமக்கு உதவும் நல்ல பாக்டீரியாக்களும் , நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்தும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களும் உள்ளன.

நமது நட்பு பாக்டீரியாக்கள்

இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்கள் நம் உடலுக்கு இன்றியமையாத நண்பர்களைப் போன்றவை. அவை நமக்காகச் செய்யும் சில காரியங்கள் இதோ:

• செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது: நமது குடலில் உள்ள சில வகை பாக்டீரியாக்கள், நாம் உண்ணும் உணவைச் செரிக்க உதவுகின்றன. சற்று சிந்தித்துப் பாருங்கள், அவை இல்லாமல் சில உணவுகளைச் செரிப்பதில் நமக்குச் சிரமம் ஏற்படும்.
• வைட்டமின்களை உற்பத்தி செய்கிறது: அதுமட்டுமல்லாமல், இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்கள் நமது உடலுக்குத் தேவையான சில வைட்டமின்களை, உதாரணமாக வைட்டமின் K-ஐ, உற்பத்தி செய்யவும் உதவுகின்றன.
• தீய பாக்டீரியாக்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது: மெய்க்காப்பாளர்களைப் போல, இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்கள் சில நோய்களை உண்டாக்கும் தீய பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தி, அவற்றிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
• புரோபயாடிக்குகள்: நீங்கள் தயிர் மற்றும் கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால் போன்றவற்றைச் சாப்பிடுகிறீர்களா? அவற்றிலும் இந்த நன்மை தரும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. இவற்றை நாம் புரோபயாடிக்குகள் என்று அழைக்கிறோம். இவை நமது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

நமக்குத் தொந்தரவு தரும் தீங்கிழைக்கும் பாக்டீரியாக்கள் (நோய்க்கிருமி பாக்டீரியாக்கள்)

ஆனால், நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடிய சில மோசமான பாக்டீரியாக்களும் உள்ளன. அவற்றை நாம் நோயுண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் என்று அழைக்கிறோம். பெரும்பாலான நோய்களுக்கு இவைதான் காரணமாகின்றன.

இந்தத் தீய பாக்டீரியாக்கள் நம்மை எப்படி நோய்வாய்ப்படுத்துகின்றன?

• உடலுக்குள் நுழைந்து திசுக்களைச் சேதப்படுத்துகிறது: இந்தத் தீய பாக்டீரியாக்கள் நம் உடலுக்குள் நுழையும்போது, ​​அவை நமது செல்களையும் திசுக்களையும் சேதப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன.
• நச்சுக்களை உற்பத்தி செய்தல்: சில வகை பாக்டீரியாக்கள் நச்சுக்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த நச்சுக்களே காய்ச்சல், உடல் வலி, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

சில பொதுவான பாக்டீரியா தொற்றுகள்:

• ஸ்ட்ரெப் தொண்டை அழற்சி: உங்களுக்குத் தொண்டை வலியும், விழுங்குவதில் சிரமமும் இருந்தால், அது ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் எனப்படும் பாக்டீரியாவால் ஏற்பட்டிருக்கலாம்.
• காது நோய்த்தொற்றுகள் (ஓடிடிஸ் மீடியா): சிறு குழந்தைகளிடையே பொதுவாகக் காணப்படும் காது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு பாக்டீரியாக்களே பெரும்பாலும் காரணமாக அமைகின்றன.
• நிமோனியா: பாக்டீரியாக்களும் நுரையீரலைப் பாதிக்கும் நிமோனியா போன்ற சில நிலைகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
• சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள் (UTI): இந்த பாக்டீரியாக்கள் பெரும்பாலும் சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகளுக்குக் காரணமாகின்றன. இவை, குறிப்பாகப் பெண்களிடையே பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன.
• தோல் தொற்றுகள்: காயம் ஆறுதல் மற்றும் சீழ்கட்டி உருவாக்கம் போன்ற செயல்களிலும் பாக்டீரியாக்கள் பங்கு வகிக்கின்றன.
• உணவு நஞ்சாதல்: சால்மோனெல்லா மற்றும் ஈ. கோலை போன்ற பாக்டீரியாக்கள், சரியாக சமைக்கப்படாத, அசுத்தமான உணவு மற்றும் நீர் மூலம் உடலுக்குள் நுழைந்து உணவு நஞ்சாதலை ஏற்படுத்தலாம்.

பாக்டீரியாக்கள் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு எவ்வாறு பரவுகின்றன?

இந்த நோய்க்கிருமி பாக்டீரியாக்கள் பல்வேறு வழிகளில் பரவக்கூடும்.

• நேரடித் தொடர்பு மூலம்: நோய்த்தொற்றுள்ள ஒருவரையோ அல்லது அவர் பயன்படுத்திய பொருளையோ (உதாரணமாக, துண்டுகள், கதவுக் கைப்பிடிகள்) நீங்கள் தொட்டால்.
• காற்றின் மூலம்: நோய்த்தொற்றுள்ள ஒருவர் இருமும்போது அல்லது தும்மும்போது வெளிப்படும் சிறிய உமிழ்நீர்த் துளிகள் வழியாக.
• மாசுபட்ட உணவு மற்றும் நீர் மூலம்: இதுவே பாக்டீரியாக்கள் பரவுவதற்கான மிகவும் பொதுவான வழியாகும்.
• அசுத்தமான மேற்பரப்புகளிலிருந்து: சில பாக்டீரியாக்கள் கதவுக் கைப்பிடிகள், மேசைகள் மற்றும் பொம்மைகளில் பல மணிநேரம், ஏன் பல நாட்கள் கூட உயிர் வாழ முடியும். நாம் அந்த மேற்பரப்புகளைத் தொட்டுவிட்டு, அதே கைகளால் நமது வாய், மூக்கு அல்லது கண்களைத் தொட்டால், நமக்குத் தொற்று ஏற்படலாம்.
• பூச்சிகள் மூலம்: சில பாக்டீரியா நோய்கள் கொசுக்கள் மற்றும் ஈக்கள் போன்ற விலங்குகள் மூலமாகவும் பரவக்கூடும்.

பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி?

இப்போது நீங்கள், "ஓ, இந்த பாக்டீரியாக்களை என்னால் ஒழிக்க முடியாதா?" என்று நினைக்கலாம். கவலை வேண்டாம். சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், இந்த மோசமான பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து நம்மைப் பெருமளவில் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும்.

• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: இதுவே மிகவும் முக்கியமானதும் எளிமையானதும் ஆகும்.
• சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், உணவு தயாரிப்பதற்கு முன்பும்.
• கழிவறைக்குச் சென்று வந்த பிறகு.
• இருமும்போதும் தும்மும்போதும் மட்டும் உன் கைகளைப் பயன்படுத்தியிருந்தால் நன்றாக இருந்திருக்கும்.
• விலங்குகளைத் தொட்ட பிறகு.
• வெளியே சென்று திரும்பி வந்த பிறகு.

உங்கள் கைகளை சோப்பு போட்டு குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு நன்கு கழுவ வேண்டும். கைகளை முறையாகக் கழுவுவதன் மூலம் மட்டுமே பல நோய்களைத் தவிர்க்க முடியும்.

• உணவுப் பாதுகாப்பு:
• உணவு தயாரிக்கும்போது சுத்தமாக இருங்கள்.
• இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டைகளை நன்கு வேகவைக்கவும். பச்சையாகவோ அல்லது சரியாக வேகவைக்கப்படாத உணவையோ உண்ண வேண்டாம்.
• காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடுவதற்கு முன் நன்றாகக் கழுவவும்.
• சமைத்த மற்றும் சமைக்காத உணவுகளைத் தனித்தனியாக வைக்கவும்.
• தடுப்பூசிகள் பெறுதல்: சில கடுமையான பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு (உதாரணமாக, தொண்டை அடைப்பான், கக்குவான் இருமல், டெட்டனஸ் மற்றும் சில வகை நிமோனியா) எதிரான தடுப்பூசிகள் உள்ளன. குழந்தைகளும் பெரியவர்களும் தங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, இந்தத் தடுப்பூசிகளை உரிய நேரத்தில் போட்டுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
• இருமும்போதோ தும்மும்போதோ உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடிக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை ஒரு கைக்குட்டை, திசுத்தாள் அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் முழங்கையைக் கொண்டு மூடிக்கொள்ளுங்கள். இது கிருமிகள் மற்றவர்களுக்குப் பரவுவதைக் குறைக்கும்.
• உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் வீட்டிலேயே இருங்கள்: உங்களுக்கு பாக்டீரியா தொற்று (காய்ச்சல், இருமல், தொண்டை வலி) இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அது மற்றவர்களுக்குப் பரவுவதைத் தவிர்க்க வீட்டிலேயே இருப்பது நல்லது.
• தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்: துண்டுகள், சவரக்கத்திகள் மற்றும் பல் துலக்கும் தூரிகைகள் போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிர வேண்டாம்.

பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது? நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (ஆன்டிபயாடிக்ஸ்) என்றால் என்ன?

நமக்கு பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால், மருத்துவர் பெரும்பாலும் ஆன்டிபயாடிக் எனப்படும் ஒரு வகை மருந்தைப் பரிந்துரைப்பார்.

ஆன்டிபயாடிக்குகள் என்பவை பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல அல்லது அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கப் பயன்படும் ஒரு சிறப்பு வகை மருந்தாகும்.

ஆனால், இங்கே நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில மிக முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன:

1. எல்லா நோய்களுக்கும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படுவதில்லை: உதாரணமாக, சாதாரண சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்றவை பெரும்பாலும் வைரஸ்கள் எனப்படும் பிற வகை கிருமிகளால் ஏற்படுகின்றன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வைரஸ்களுக்கு எதிராகச் செயல்படுவதில்லை. அதனால்தான் உங்களுக்கு பாக்டீரியா தொற்று இருந்தால் மட்டுமே மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைப்பார்.

2. உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள்: மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால் மட்டுமே, சரியான மருந்தளவில் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் வலி குறைந்துவிட்டது என்பதற்காக மட்டும் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்திவிடாதீர்கள். நீங்கள் மருந்து உட்கொள்ளும் முழுப் போக்கையும் கண்டிப்பாக முடிக்க வேண்டும்.

3. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்புத்திறன் எனப்படும் அபாயகரமான நிலை:

இது இன்று உலகில் உள்ள மிகப்பெரிய சுகாதார அச்சுறுத்தல்களில் ஒன்றாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், நாம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைத் தேவையற்ற முறையில் பயன்படுத்தும்போது, ​​அல்லது நமது மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியபடி பயன்படுத்தாமல் இருக்கும்போது (உதாரணமாக, மருந்தின் அளவைக் குறைப்பது, சில நாட்களுக்கு ஒரு வேளை மருந்தை உட்கொள்ளாமல் விடுவது), பாக்டீரியாக்கள் அந்த மருந்துகளுக்கு "பொருந்திப்" போகின்றன அல்லது "எதிர்ப்புத் திறன்" பெறுகின்றன.

அதாவது, பிற்காலத்தில் நமக்கு அந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி உண்மையிலேயே தேவைப்படும்போது, ​​அது பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராகச் செயல்படாது. அது நோயைக் குணப்படுத்தாது. இது மிகவும் ஆபத்தான ஒரு நிலை. எனவே:

• மருத்துவரிடம் முதலில் கேட்காமல் மருந்தகத்திலிருந்து நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை ஒருபோதும் வாங்காதீர்கள்.
• மற்றவர்களுக்குக் கொடுக்கப்பட்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்.
• முந்தைய மருந்துச் சீட்டில் இருந்து உங்களிடம் மீதமுள்ள நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்காமல் அதே நோய்க்கு அவற்றை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பாக்டீரியா பற்றிய வேறு சில ஆச்சரியமான உண்மைகள்

• சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், நம் உடலில் உள்ள செல்களின் எண்ணிக்கையை விட, நம் தோலின் உள்ளேயும் வெளியேயும் சுமார் பத்து மடங்கு அதிகமான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன! இதன் அர்த்தம், நாம் உண்மையில் தனியாக இல்லை, நாம் ஒரு நடமாடும் சூழல் மண்டலத்தைப் போன்றவர்கள்.
• சுற்றுச்சூழலில் பாக்டீரியாக்களும் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. இறந்த விலங்குகளையும் தாவரங்களையும் சிதைப்பதற்கும், மண்ணுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை மீண்டும் சேர்ப்பதற்கும் இந்த பாக்டீரியாக்களே உதவுகின்றன. இதை நாம் சிதைவுறுதல் என்று அழைக்கிறோம்.
• நாம் உண்ணும் சில உணவுகளைத் தயாரிக்கவும் பாக்டீரியாக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக , தயிர், சீஸ், வினிகர் மற்றும் சில வகை ரொட்டிகளுக்கு பாக்டீரியாக்களின் உதவி தேவைப்படுகிறது.
• நோய்களுக்குச் சிகிச்சையளிக்க நாம் பயன்படுத்தும் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், வேறு வகையான பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகின்றன என்பதைக் கேட்டால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!

ஆகவே, இறுதியாக நாம் அறிந்துகொள்ள வேண்டிய செய்தி இதுதான்:

ஆகவே, பாக்டீரியாக்கள் என்பவை வெறும் ஒரு சிறிய உயிரினக் குழு அல்ல என்பதை நீங்கள் இப்போது புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். அவை நமது வாழ்வில் பல வழிகளில், சில சமயங்களில் நன்மைக்காகவும், சில சமயங்களில் தீமைக்காகவும் பங்கு வகிக்கின்றன.

• பாக்டீரியாக்கள் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன. அவற்றில் சில நமக்கு நன்மை செய்பவை, சில தீமை செய்பவை.
• நல்ல சுகாதாரப் பழக்கங்கள், குறிப்பாக அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுதல், தீய பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான சிறந்த பாதுகாப்பாகும்.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மதிப்புமிக்க மருந்துகள். உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, சரியான அளவில், சரியான காலத்திற்கு மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். அவற்றைத் தேவையற்ற முறையில் பயன்படுத்தி அவற்றின் செயல்திறனைக் குறைக்காதீர்கள். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் எதிர்ப்புத்தன்மை எனும் அபாயகரமான சூழ்நிலையைச் சமாளிப்பது நம் அனைவரின் பொறுப்பாகும்.
• எல்லா பாக்டீரியாக்களுக்கும் பயப்பட வேண்டாம். நமது உடலுக்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் அத்தியாவசியமான, நன்மை பயக்கும் கோடிக்கணக்கான பாக்டீரியாக்களும் உள்ளன.
• உங்களுக்கு உடல்நலக்குறைவு இருப்பதாகச் சந்தேகித்தால், அல்லது காய்ச்சல், உடல் வலி, மூச்சு விடுவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், நேரத்தை வீணாக்காமல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன். நலமுடன் இருங்கள்!

பாக்டீரியா , கிருமிகள், தொற்றுகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆரோக்கியம், நோய்கள், சுகாதாரம்