சூரிய ஒளியும் தோல் புற்றுநோயும்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

நாம் அனைவரும் சூரியனை விரும்புகிறோம், இல்லையா? சற்று கதகதப்பாக உணர்வதும், வைட்டமின் டி பெறுவதும் நன்றாக இருக்கிறது. ஆனால் சூரியனுடனான நமது உறவு எப்போதும் நல்லதாக இருக்கிறதா? உண்மையில், நமது சருமம் வயதானது போல் தோன்றுவதற்கும், சுருக்கங்கள் மற்றும் புள்ளிகள் தோன்றுவதற்கும் முக்கிய காரணம், சூரிய ஒளியில் நாம் கட்டுப்பாடின்றி வெளிப்படுவதே ஆகும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், சூரியனிடமிருந்து தனது சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் 40 வயதுடைய ஒருவரின் சருமம், 30 வயதுடையவரின் சருமத்தைப் போல இளமையாகத் தோற்றமளிக்க முடியும்.

சூரிய ஒளி நமது சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

வயதாகும்போது சருமத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன என்று நாம் நினைக்கிறோம். ஆனால் உண்மையில், அந்த மாற்றங்களில் பெரும்பாலானவை சூரியனிலிருந்து வரும் புற ஊதா (UV) கதிர்களால் ஏற்படுகின்றன. நாம் நீண்ட நேரம் இந்தப் புற ஊதா கதிர்களுக்கு ஆளாகும்போது, ​​நமது சருமத்தில் உள்ள எலாஸ்டின் எனப்படும் நார் வகை சேதமடைகிறது. சருமத்தை நெகிழ்வாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க உதவும் முக்கிய காரணிகள் இவைதான். இந்த நார்கள் சிதைவடையும்போது, ​​சருமம் தொய்வடையவும் விரிவடையவும் தொடங்குகிறது. மேலும், சருமத்தில் எளிதில் சிராய்ப்புகள் ஏற்படுகின்றன, எளிதில் கீறல்கள் விழுகின்றன, மற்றும் குணமாக அதிக காலம் எடுத்துக்கொள்கிறது.

சூரிய ஒளியால் சருமத்திற்கு ஏற்படக்கூடிய பாதிப்புகள் குறித்த தகவல்களுக்குக் கீழேயுள்ள அட்டவணையைப் பார்க்கவும்.

தோல் புற்றுநோய் என்றால் என்ன? அதன் காரணங்கள் யாவை?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், தோல் புற்றுநோய் என்பது தோல் செல்களின் அசாதாரணமான, கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சியாகும். செல்களின் இந்த வளர்ச்சி கட்டிகள் உருவாக வழிவகுக்கிறது. இவற்றில் சில தீங்கற்றவையாக இருக்கலாம், அதாவது அவை புற்றுநோய் அல்லாதவை. ஆனால் சில வீரியம் மிக்கவையாக இருக்கலாம், அதாவது அவை புற்றுநோயானவை.

தோல் புற்றுநோயில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

1. அடித்தள செல் புற்றுநோய்

2. செதிள் உயிரணு புற்றுநோய்

3. மெலனோமா

இவற்றில், அடித்தள செல் மற்றும் செதிள் செல் புற்றுநோய்களே மிகவும் பொதுவானவை. இவை பொதுவாக அதிக தீவிரமானவை அல்ல, மேலும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளித்தால் முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும்.

இருப்பினும், இவற்றில் மெலனோமா மிகவும் ஆபத்தானதும் கடுமையானதும் ஆகும். இந்தப் புற்றுநோய், சருமத்திற்கு நிறத்தை அளிக்கும் மெலனோசைட்டுகள் எனப்படும் செல்களில் உருவாகிறது. இதற்குச் சரியான முறையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது உடலின் மற்றப் பகுதிகளுக்கும் பரவி, உயிருக்கே ஆபத்தாக அமையலாம்.

தோல் புற்றுநோய்க்கான முதன்மைக் காரணம் சூரியனிலிருந்து வரும் புற ஊதா (UV) கதிர்களே ஆகும். பணம் கொடுத்து சரும நிறத்தை மேம்படுத்திக்கொள்ளும் டானிங் பெட்களிலிருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்களும் அதே அளவு தீங்கு விளைவிப்பவை.

யாருக்கு தோல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது?

யார் வேண்டுமானாலும் தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படலாம் என்றாலும், சிலருக்கு அதன் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

• எளிதில் வெயிலால் பாதிக்கப்படும் சருமம், வெளிறிய சருமம் அல்லது கரும்புள்ளிகள் உள்ளவர்களுக்கு.
• வெளிர் நிறக் கண்களும், சிவப்பு அல்லது பொன்னிற முடியும் கொண்டவர்களுக்கு.
• உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள யாருக்கோ முன்பு தோல் புற்றுநோய் வந்திருந்தால்.
• வெயிலில் வேலை செய்பவர்களுக்கு (உதாரணமாக, விவசாயிகள், மீனவர்கள், கட்டுமானத் தொழிலாளர்கள்).
• நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது கடுமையான வெயில் காயங்களுக்கு ஆளாகியிருந்தால் , அது உங்களுக்கு மெலனோமா புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• உடலில் 30-க்கும் மேற்பட்ட பெரிய அல்லது ஒழுங்கற்ற வடிவ புள்ளிகள் உள்ளவர்களுக்கு.

நமது சருமத்தை எப்படிப் பராமரிப்பது? இந்த அம்சங்களைப் பாருங்கள்.

தோல் புற்றுநோயின் மிகவும் பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறி தோலில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். அது ஒரு புதிய மச்சம், ஒரு வளர்ச்சி அல்லது ஏற்கனவே உள்ள மச்சத்தில் ஏற்படும் மாற்றமாக இருக்கலாம்.

• பேசல் செல் கார்சினோமா: இது முகம், காதுகள் அல்லது கழுத்தில் ஒரு சிறிய, வழவழப்பான, முத்து போன்ற அல்லது மெழுகு போன்ற கட்டியாகத் தோன்றலாம்.
• செதிள் உயிரணுப் புற்றுநோய்: இது சிவப்பு நிற, கடினமான கட்டியாகவோ அல்லது இரத்தம் கசியும் சொரசொரப்பான, செதில்களுடைய, தட்டையான புள்ளியாகவோ தோன்றலாம்.
• மெலனோமா: பொதுவாக நிறமுள்ள (பழுப்பு, கருப்பு) புள்ளியாக அல்லது கட்டியாகத் தோன்றும், ஆனால் சில சமயங்களில் சிவப்பு அல்லது வெள்ளையாகவும் இருக்கலாம்.

மெலனோமாவை அடையாளம் காண உதவும் ஒரு எளிய வழி ABCDE விதியாகும் . உங்கள் தோலில் உள்ள மச்சம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், இந்தக் குறிப்புகளைச் சரிபார்க்கவும்.

உங்கள் சருமத்தில் இந்த மாற்றங்களில் ஏதேனும் தென்பட்டால், தயவுசெய்து அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். கூடிய விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தோல் புற்றுநோயைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

உங்களுக்கு தோல் புற்றுநோய் இருக்கிறதா என்பதை உறுதியாக அறிந்துகொள்வதற்கான ஒரே வழி, திசுப் பரிசோதனை (பயாப்ஸி) செய்துகொள்வதுதான். இது மிகவும் எளிமையானது. மருத்துவர் உங்கள் தோலில் சந்தேகத்திற்குரிய பகுதியை மரத்துப்போகச் செய்து, அங்கிருந்து மிகச்சிறிய திசுத் துண்டை எடுத்து ஆய்வகத்திற்கு அனுப்புவார். அதை ஆய்வு செய்த பின்னரே, அது புற்றுநோயா இல்லையா என்பதை அவர்கள் தீர்மானிப்பார்கள்.

சிகிச்சை முறைகள், புற்றுநோயின் வகை, அளவு, இருப்பிடம் மற்றும் நோயாளியின் விருப்பங்களைப் பொறுத்துத் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

• மெலனோமா அல்லாத புற்றுநோய்களுக்கு: முதன்மை அறுவை நீக்கம், சுரண்டி எடுத்தல் மற்றும் மின் அறுவை சிகிச்சை, குளிர் அறுவை சிகிச்சை, மற்றும் மேற்பூச்சு கீமோதெரபி போன்ற சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• மெலனோமாவிற்கு: விரிவான அறுவை சிகிச்சை மூலம் புற்றுநோய் கட்டியையும் அதைச் சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான திசுக்களின் பகுதியையும் அகற்றுதல், புற்றுநோய் நிணநீர் கணுக்களுக்குப் பரவியுள்ளதா எனச் சோதித்தல், மற்றும் தேவைப்பட்டால் கீமோதெரபி சிகிச்சை.

அப்படியானால், இந்த சூரியனிடமிருந்து நம்மை எப்படிப் பாதுகாத்துக் கொள்வது?

சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளை முழுமையாகச் சரிசெய்ய முடியாது. ஆனால், குறிப்பாக நாம் தொடர்ந்து சூரியனிடமிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொண்டால், சருமம் ஓரளவிற்குத் தன்னைத்தானே சரிசெய்துகொள்ளும். எனவே, உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

• ஒரு நல்ல சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்: வெயிலில் செல்வதற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு, SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான ஒரு நல்ல சன்ஸ்கிரீனைப் பூசவும். உங்களுக்கு வியர்த்தாலோ அல்லது நீந்தினாலோ, ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் பூசவும்.
• பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள்: முடிந்தவரை நீண்ட கை ஆடைகளையும் நீண்ட கால்சட்டைகளையும் அணியுங்கள். உங்கள் முகத்தையும் கழுத்தையும் பாதுகாக்க அகலமான விளிம்புடைய தொப்பியை அணியுங்கள்.
• புற ஊதா கதிர் பாதுகாப்பு கொண்ட சூரியக்கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்.
• காலை 10:00 மணி முதல் மதியம் 2:00 மணி வரை கடுமையான சூரிய ஒளியில் படுவதை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். இந்த நேரத்தில்தான் புற ஊதாக் கதிர்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும்.
• மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் சருமத்தைப் பரிசோதிக்கவும். கண்ணாடியின் முன் நின்று, உங்கள் உடல் முழுவதும், அக்குள், கால்களுக்குக் கீழ் மற்றும் தலைமுடிக்குப் பின்னால் என எல்லா இடங்களிலும் ஏதேனும் புதிய புள்ளிகள் அல்லது மாற்றங்கள் உள்ளதா என்று பாருங்கள்.
• பெற்றோர்களே, உங்கள் பிள்ளைகளை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.ஒரு வாழ்நாளில் ஏற்படும் மொத்த சூரிய ஒளியில் 80 சதவீதம், குழந்தைப் பருவத்தில் படும் சூரிய ஒளியாகும். எனவே, சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு இந்தப் பழக்கங்களை ஊட்டுங்கள்.