உங்கள் கால்கள் வழக்கத்திற்கு மாறாகப் பருமனாக இருக்கின்றனவா? இது லிபிடெமாவா? வாருங்கள், உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வோம்! (லிபிடெமா)

நீங்கள் எப்போதாவது கண்ணாடியில் பார்த்து, "என் மேலுடல் சாதாரணமாக இருக்கிறது, ஆனால் என் கால்கள் மட்டும் ஏன் இவ்வளவு பெரிதாக இருக்கின்றன?" என்று யோசித்ததுண்டா? ஒருவேளை, நீங்கள் எவ்வளவுதான் உணவுக்கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், உங்கள் கால்களிலும் பிட்டத்திலும் உள்ள கொழுப்பு குறையாமல் இருக்கலாம். மற்றவர்கள் இதைச் சாதாரணக் கொழுப்பு என்று நினைக்கலாம், ஆனால் இது உங்களுக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம். உண்மையில், இது சாதாரணக் கொழுப்பு அல்ல, மாறாக லிபிடெமா (Lipedema ) எனப்படும் ஒரு சிறப்பு நிலையாகும். இதைப்பற்றித் தெளிவாகவும், எளிமையாகவும், நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையிலும் பேசுவோம்.

லிபிடெமா என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், லிபிடெமா என்பது ஒரு நீண்டகால பாதிப்பாகும். இதில், கொழுப்புப் படிவுகள், குறிப்பாக உடலின் கீழ்ப்பகுதியில், அசாதாரணமாகக் குவியும். இது பெரும்பாலும் பிட்டம், தொடைகள் மற்றும் கெண்டைக்கால்களைப் பாதிக்கிறது. சிலருக்கு இடுப்பு அல்லது மேல் கைகளிலும் இந்த பாதிப்பு ஏற்படலாம். ஆனால், மிக முக்கியமாக, இந்தக் கொழுப்புப் படிவு உள்ளங்கைகளையோ அல்லது உள்ளங்கால்களையோ பாதிப்பதில்லை.

பலர் லிபிடெமாவை அதிக எடை அல்லது லிம்பெடிமா (நிணநீர் முடிச்சுகளில் ஏற்படும் வீக்கம்) ஆகியவற்றுடன் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், இவை மூன்றும் வெவ்வேறு நிலைகள். ஆனாலும், லிபிடெமா கடுமையாக இருக்கும்போது, ​​லிம்பெடிமாவும் ஏற்படலாம். லிபிடெமா உள்ள பலருக்கு உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) 35-க்கும் அதிகமாக உள்ளது.

லிபிடிமாவில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், உங்கள் உடலில் கொழுப்பு எங்கு படிந்துள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, லிபிடெமாவை பல வகைகளாகப் பிரிக்கலாம். சில சமயங்களில் ஒருவருக்கு இந்த வகைகளில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை இருக்கலாம். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

லிபிடெமாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த நிலையைக் கண்டறிய உதவும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. இவை சாதாரண மக்களிடம் காணப்படுவதில்லை.

• உடலின் இரு பக்கங்களிலும் சமச்சீரான கொழுப்பு படிதல்: உடலின் இரு பக்கங்களிலும், குறிப்பாக பிட்டம், தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் சில சமயங்களில் மேல் கைகளில் கொழுப்பு சமமாகப் படியும்.
• தோலுக்கு அடியில் கட்டிகள் இருப்பது போன்ற உணர்வு: இந்தக் கொழுப்பு படிந்துள்ள பகுதிகளைத் தொடும்போது, ​​தோலுக்கு அடியில் சிறிய கட்டிகளோ அல்லது எலும்புகளோ இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படும்.
• வலி: இது லிபிடிமாவின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இந்த வலி, லேசான வலியிலிருந்து கடுமையான வலி வரை இருக்கலாம். சில நேரங்களில் வலி சாதாரணமாக இருக்கும், மற்ற நேரங்களில் அதை அழுத்தும் போது மட்டும் வலிக்கும்.
• கால்களில் கனமான உணர்வு: கால்கள் மிகவும் கனமாக இருப்பதால், அவற்றை அப்படியே தூக்கிவிடலாம் என்று தோன்றும்.
• வீக்கம்: நாள் முடிவில் அல்லது நீண்ட நேரம் நின்ற பிறகு கால்கள் வீங்கும்.
• எளிதில் காயம்படுதல்: ஒரு சிறிய கட்டியாக இருந்தாலும் சரி, இல்லாவிட்டாலும் சரி, தோல் எளிதில் நீல நிறமாக மாறிவிடும் (காயம்).
• சோர்வு: வழக்கத்தை விட அதிகமாக சோர்வாக உணர்வதும் இதன் ஒரு அறிகுறியாகும்.

லிபிடெமா ஏன் ஏற்படுகிறது? அதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

லிபிடிமாவின் சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை, ஆனால் பல காரணிகள் இதற்குப் பங்களிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது.

• பரம்பரை: இது குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். ஆய்வுகளின்படி, 20% முதல் 60% வரையிலான பாதிப்புகள் பரம்பரையாக ஏற்படுவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளன. உங்கள் தாய்க்கோ அல்லது பாட்டிக்கோ இந்த நிலை இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• ஹார்மோன்களின் தாக்கம்: இந்த நோய் பெரும்பாலும் பெண்களிடமே காணப்படுகிறது.ஆண்களில் மட்டுமே இது மிகவும் அரிதானது. எனவே, இதற்கும் ஹார்மோன்களுக்கும் தொடர்பு இருப்பதாக வலுவாக நம்பப்படுகிறது. இந்த நிலை, குறிப்பாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும் இந்தக் காலகட்டங்களில் தொடங்குகிறது அல்லது அதிகரிக்கிறது:
• பருவமடைதல்
• கர்ப்பம்
• மாதவிடாய் நிறுத்தம்
• கருத்தடை மாத்திரைகளை உட்கொள்ள வேண்டிய நேரம்

லிபிடிமாவின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்னென்ன?

கொழுப்பு வீக்கத்திற்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டாலோ அல்லது கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டாலோ, காலப்போக்கில் பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

• நடப்பதில் சிரமம்: கால்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவதால் நடப்பது கடினமாகிறது.
• உளவியல் பிரச்சனைகள்: உடல் தோற்றம் குறித்த அவமானம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
• லிப்போ-லிம்ஃபெடிமா: இது கொழுப்புப் படிவுகளால் நிணநீர் நாளங்கள் அடைபட்டு, நிணநீர் சரியாகப் பாய்வதைத் தடுத்து, கால்கள் மேலும் வீக்கமடையச் செய்யும் ஒரு நிலையாகும்.
• சிரை நோய்: கால்களில் ஏற்படும் சுருள் சிரைகள் போன்ற நிலைகள்.
• தட்டையான பாதங்கள்.
• மூட்டுப் பிரச்சனைகள்: முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்கள் போன்ற மூட்டுகளில் அதிகப்படியான எடையைத் தாங்குவதால் ஏற்படும் வலி மற்றும் இயலாமை.
• முழங்கால் தட்டுதல்: கால்களை நேராக வைத்திருக்கும்போது முழங்கால்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று மோதிக்கொள்ளும் ஒரு நிலை.

மருத்துவர் இந்த நிலையை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

உங்கள் மருத்துவர், முதன்மையாக உடல் பரிசோதனை மற்றும் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றின் அடிப்படையில் இந்த நிலையைக் கண்டறிவார்.

சாதாரண கொழுப்புப் படிவுகள் வலியற்றவை. இருப்பினும், லிபிடெமாவில் , கொழுப்பினால் ஏற்படும் வலியே அதன் முக்கிய அடையாளக் குறிப்பாகும். மேலும், லிபிடெமா உள்ளவர்கள், பாதிக்கப்பட்ட மற்றும் பாதிக்கப்படாத கால்களின் அளவில் ஒரு தெளிவான வேறுபாட்டைக் கவனிக்கக்கூடும்.

நோயறிதல் சோதனைகள்

லிபிடெமாவைக் கண்டறிய குறிப்பிட்ட பரிசோதனை எதுவும் இல்லை, ஆனால் மற்ற மருத்துவ நிலைகளை நிராகரிப்பதற்கும், லிபிடெமாவுடன் சேர்ந்து வேறு ஏதேனும் நோய்கள் உள்ளனவா என்பதைக் கண்டறிவதற்கும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களைச் சில பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம்.

• அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்: ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தி உடலின் உட்பகுதியைப் பரிசோதித்தல்.
• டெக்ஸா ஸ்கேன்: எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்தி எலும்பு அடர்த்தியை அளவிடும் ஒரு பரிசோதனை.
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் (காந்த அதிர்வுப் படமுறை):காந்தப்புலம் மற்றும் ரேடியோ அலைகளைப் பயன்படுத்தி விரிவான படங்களைப் பெறுதல்.
• CT ஸ்கேன் (கணினிமய டோமோகிராபி): எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் கணினியைப் பயன்படுத்தி விரிவான படங்களைப் பெறுதல்.

லிபிடெமாவின் நிலைகள்

பெரும்பாலானவர்களுக்கு, லிபிடிமா காலப்போக்கில் படிப்படியாக மோசமடைகிறது. இதில் நான்கு முக்கிய நிலைகள் உள்ளன.

லிபிடெமாவிற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, லிபிடெமாவுக்கு இன்னும் முழுமையான சிகிச்சை இல்லை. இருப்பினும், வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைத்து உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. அவை பொதுவாக எளிய சிகிச்சைகளுடன் தொடங்கி, தேவைப்பட்டால் மேலும் சிக்கலான சிகிச்சைகளுக்கு முன்னேறும்.

முதலில் செய்யக்கூடிய எளிய சிகிச்சைகள்

• பயிற்சி:நீச்சல், மிதிவண்டி ஓட்டுதல் மற்றும் நடைப்பயிற்சி போன்ற உடற்பயிற்சிகள் மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தி, வீக்கத்தைக் குறைக்கும். நீச்சல் போன்ற நீர் சார்ந்த உடற்பயிற்சிகள் குறிப்பாக சிறந்தவை, ஏனெனில் அவை மூட்டுகளுக்கு குறைந்த அழுத்தத்தையே அளிக்கின்றன.
• அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுமுறை: இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறையைப் பின்பற்றுவது, கொழுப்பு வீக்கம் மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், சாதாரண கொழுப்பைப் போல உணவுக்கட்டுப்பாடு மட்டும் கொழுப்பு வீக்கக் கொழுப்பைக் கரைத்துவிடாது.
• அழுத்த காலுறைகள்: பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட அழுத்த காலுறைகளை அணிவதால் வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க முடியும்.
• சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசுவது: சருமம் வறண்டு போவதையும், வெடிப்பு ஏற்படுவதையும் தடுக்கிறது.
• மருந்துகள் மற்றும் துணை மருந்துகள்: வலி, வீக்கம் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் சில மருந்துகளை (உதாரணமாக, மெட்ஃபோர்மின்) அல்லது துணை மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

பிற அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சைகள்

• நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்: தோலை மென்மையாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் நிணநீர் ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கும் ஒரு சிறப்பு மசாஜ் நுட்பம்.
• சிக்கலான நெரிசல் நீக்கும் சிகிச்சை: மசாஜ் செய்த பிறகு அழுத்தக் கட்டுகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு சிகிச்சை முறை.
• காற்றழுத்தச் சாதனம்: கால்களில் அணியப்பட்டு, காற்றால் நிரப்பப்பட்டு, கால்களை அழுத்தி வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஒரு சாதனம்.

அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை

• லிப்போசக்ஷன்: கொழுப்பை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை. இது வலியைக் குறைத்து, நடமாடும் திறனை மேம்படுத்தும். நிணநீர் நாளங்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைப்பதால், ஈர-பீச்சு உதவியுடனான லிப்போசக்ஷன் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு முறையை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை: உங்களுக்கு லிபிடிமா இருந்து, உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் 35-க்கு மேல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களுக்கு லிபிடெமா இருந்தால், வாழ்க்கையை எப்படிச் சமாளிக்கிறீர்கள்?

லிபிடெமா என்பது காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடிய ஒரு பாதிப்பாகும், ஆனால் சிலருக்கு இதன் அறிகுறிகள் லேசானதாகவும், அவ்வளவு கடுமையானதாகவும் இருப்பதில்லை.

உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் அழுத்த காலுறைகளை அணிவது போன்றவற்றின் மூலம் நீங்கள் நல்ல பலன்களைப் பெறலாம். மேலும், உங்களுக்கு மனச்சோர்வு, உடல் பருமன் அல்லது நிணநீர் வீக்கம் போன்ற பிற நிலைகள் இருந்தால், கொழுப்பு வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த அவற்றை முறையாக நிர்வகிப்பது மிகவும் முக்கியம். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஆலோசனை, உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் அல்லது வலி மேலாண்மைக்காகப் பரிந்துரைப்பார்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

வழக்கமான சந்திப்புகள்

உங்கள் சிகிச்சையின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க, உங்கள் மருத்துவர் மாதம் ஒருமுறை அல்லது சில மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்களைப் பார்ப்பார். உங்கள் சிகிச்சையில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தாலோ, அல்லது நீங்கள் எதிர்பார்த்த பலன்கள் கிடைக்கவில்லை என்றாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வேறு ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பரிந்துரைக்கக்கூடும்.

நீங்கள் எப்போது விரைவில் ETU-க்குச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள்?

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்:

• உங்கள் கால்கள் சிவந்து, வலியுடன், வீக்கமாக இருந்தால்.
• உங்களுக்குக் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால்.

இவை செல்லுலைட்டிஸ் எனப்படும் கடுமையான தோல் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பது உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

• எனக்கு எந்த வகையான லிபிடெமா உள்ளது? நான் எந்த நிலையில் இருக்கிறேன்?
• எனக்கு எந்த சிகிச்சை சிறந்தது?
• மற்றவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சை எந்த அளவுக்கு வெற்றிகரமாக அமைந்துள்ளது?
• தொடர் சந்திப்புகளுக்கு நான் எவ்வளவு அடிக்கடி வர வேண்டும்?

லிபிடெமா என்பது வாழ்வதற்கு ஒரு கடினமான நிலையாகும், ஏனெனில் அது உங்கள் நடமாடும் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இதே போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் மற்றவர்களும் இருக்கிறார்கள். ஆன்லைன் ஆதரவுக் குழுக்களுடன் இணைவது மன வலிமைக்கு ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக அமையும்.