உங்களுக்கும் கை கால்கள் வீங்கி இருக்கின்றனவா? இந்த நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் கை, கால் அல்லது கணுக்கால் வீங்கியது போல் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இந்த வகையான வீக்கம், குறிப்பாக மார்பகப் புற்றுநோய் போன்ற அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு ஏற்படலாம். இதற்குக் காரணம், நமது உடலின் நிணநீர் மண்டலத்தில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய அடைப்பு ஆகும். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த வீக்கத்தை 'நிணநீர் வீக்கம்' (lymphedema) என்று அழைக்கிறோம். இன்று, இதுபோன்ற நேரங்களில் உதவக்கூடிய மிகவும் மென்மையான, ஒரு சிறப்பு மசாஜ் நுட்பத்தைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

முதலில், நிணநீர் மண்டலம் என்றால் என்ன?

நம் உடலை ஒரு பெரிய நகரமாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த நகரத்தில் கழிவுகள், நச்சுக்கள் மற்றும் அதிகப்படியான நீரை வெளியேற்றுவதற்காக ஒரு தனி வடிகால் அமைப்பு உள்ளது. நம் உடலின் 'கழிவு நீக்க அமைப்பு' அதுபோலத்தான் இருக்கிறது. இது நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும்.

இந்த அமைப்பு நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் நிணநீர் கணுக்களின் வலையமைப்பால் ஆனது. இந்த அமைப்பின் முக்கியப் பணி, நமது திசுக்களிலிருந்து அதிகப்படியான திரவம், கழிவுப் பொருட்கள் மற்றும் கிருமிகளை 'நிணநீராக' சேகரித்து, அவற்றை இந்த நிணநீர் கணுக்கள் வழியாக வடிகட்டி, சுத்தப்படுத்தி, பின்னர் மீண்டும் இரத்தத்தில் சேர்ப்பதாகும்.

இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சையின் போது (குறிப்பாக புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சையின் போது) பல நிணநீர் கணுக்கள் அகற்றப்படும்போது, ​​அல்லது வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலை காரணமாக இந்த அமைப்பின் ஓட்டம் தடைபடும்போது, ​​அந்த நிணநீர் திரவம் ஒரே இடத்தில் தேங்கி, கைகள், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்கள் போன்ற இடங்களில் வீங்கத் தொடங்கலாம். இதைத்தான் நாம் நிணநீர் வீக்கம் (லிம்ஃபெடிமா) என்று அழைக்கிறோம்.

அப்படியானால், நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது நிணநீர் ஓட்டத்தை மீண்டும் சீராக்க உதவும் ஒரு மிகவும் மென்மையான, நுட்பமான மசாஜ் முறையாகும் . இது வழக்கமான டீப் டிஷ்யூ மசாஜ் போன்றது அல்ல. டீப் டிஷ்யூ மசாஜில் பயன்படுத்தப்படும் அளவுக்கு இதில் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுவதில்லை.

இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உடலில் ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் கனமான உணர்வைப் போக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த மசாஜ் முறை எந்தெந்தச் சூழ்நிலைகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

மருத்துவர்கள் இந்த சிகிச்சையை முக்கியமாக, மார்பகப் புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் நிணநீர் வீக்கம் என்ற நிலைக்குப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், இது வேறு பல நிலைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எனக்கும் இது தேவைப்படுமா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தில் அடைப்பு இருந்தால், உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். ஆனால், இந்த அறிகுறிகள் உள்ள அனைவருக்கும் நிணநீர் மசாஜ் தேவைப்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு உறுதியான முடிவையும் எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

• வீக்கம்
• மூளை மந்தம் , கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
• நாள்பட்ட சைனஸ் தொற்றுகள்
• நாள்பட்ட சோர்வு
• தலைவலி
• கைகள், பாதங்கள், கணுக்கால்களில் வீக்கம்
• முகப்பரு, வறண்ட சருமம் போன்ற தோல் நோய்கள்
• கழுத்து நிணநீர் முடிச்சுகளில் வீக்கம் (கட்டிகள்)

இதன் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்னென்ன?

மற்ற எந்த சிகிச்சை முறையைப் போலவே, இதற்கும் நன்மைகள் இருப்பதுடன், சில அபாயங்களும் முரண்பாடுகளும் உள்ளன.

ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

பெரும்பாலானோருக்கு எந்தப் பக்க விளைவுகளும் ஏற்படுவதில்லை. இருப்பினும், சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிலருக்கு லேசான சோர்வு, தலைவலி அல்லது குமட்டல் ஏற்படலாம். அவ்வாறு ஏற்பட்டால், உங்கள் சிகிச்சையாளரிடமும் மருத்துவரிடமும் தெரிவிக்கவும்.

நான் மருத்துவரை எந்த நேரத்தில் பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் கைகளும் கால்களும் வீங்குவது, மூட்டுகள் விறைப்பாக இருப்பது, அல்லது வயிறு உப்புசமாக இருப்பது போன்ற வீக்கம் அதிகரித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் .

சில நேரங்களில் இந்த வீக்கம் உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் கை கால்கள் கனமாக இருப்பது போலவும், சோர்வாகவும் உணரலாம். உங்கள் தோல் இறுக்கமாக இருப்பதுடன், உங்கள் ஆடைகளும் நகைகளும் கூட மாட்டிக்கொள்ளக்கூடும். இது வெறும் வீக்கம் என்று நினைத்து இதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். இதற்கென முறையான சிகிச்சைகள் உள்ளன. எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் தீர்மானித்துக் கொள்ளுங்கள்.