ஒற்றைத் தலைவலி வருவதற்கு முன்பு உங்களுக்கும் விசித்திரமான அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றனவா? இது ஒற்றைத் தலைவலி ஆராவாக இருக்கலாம்!

தலைவலி வருவதற்கு முன்பு, உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் ஒளி தெரிவது, கோடுகள் தெரிவது, அல்லது உங்கள் கை கால்களில் திடீரென கூச்ச உணர்வு ஏற்படுவது போன்ற விசித்திரமான அறிகுறிகளை நீங்கள் சில சமயங்களில் அனுபவிக்கிறீர்களா? சில நேரங்களில், பேசுவதற்குக் கூட நீங்கள் சிரமப்படலாம். இவை சாதாரணமான விஷயங்கள் அல்ல. இதைத்தான் நாம் (மைக்ரேன் ஆரா) என்று அழைக்கிறோம். இது, மைக்ரேன் என்ற புயல் வருவதற்கு முன் ஏற்படும் ஒரு சிறிய முன்னறிவிப்பு, ஒரு எச்சரிக்கை போன்றது. எனவே இன்று, இந்த (மைக்ரேன் ஆரா) பற்றி நீங்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய எளிய வழியில் பேசுவோம், சரியா?

முதலில் ஒற்றைத் தலைவலி ஆரா என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒற்றைத் தலைவலி தொடங்குவதற்கு முன்பு சிலருக்கு ஏற்படும் தொடர்ச்சியான புலன் மாற்றங்களே ஒற்றைத் தலைவலி ஆரா ஆகும். இது ஒரு "எச்சரிக்கை நிலை" போன்றது. இது பார்வை, செவிப்புலன் மற்றும் தொடு உணர்வு போன்ற உங்கள் புலன்களைப் பாதிக்கலாம். இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்:

• உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால், மிதக்கும் சிறு புள்ளிகள் போலவும், வளைந்து நெளிந்த கோடுகள் போலவும் பலவிதமான ஒளிகளை நீங்கள் காண்கிறீர்கள்.
• சிலருக்குத் தங்கள் காதுகளில் தொடர்ந்து ரீங்காரம் கேட்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம், இதை நாம் டின்னிடஸ் என்று அழைக்கிறோம்.
• உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்படலாம் அல்லது சமநிலை இழக்க நேரிடலாம்.
• அரிதாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் சிலரால் சரியாகப் பேச முடியாமல் போகும்.

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக தலைவலி ஏற்படுவதற்கு சுமார் 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்கு முன்பு தொடங்குகின்றன. ஆனால் முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள அனைவருக்கும் இது (ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி) ஏற்படுவதில்லை, மேலும் இது ஒவ்வொரு ஒற்றைத் தலைவலியின் போதும் நிகழ்வதில்லை.

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறிகளில் வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், நாம் மூன்று முக்கிய வகையான ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறிகளைப் பற்றிப் பேசுகிறோம்.

1. காட்சி ஒளிவட்டம்: இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். இதில் உங்கள் பார்வையில் தற்காலிக மாற்றங்கள் ஏற்படும். உதாரணமாக, நீங்கள் திடீரென்று விளக்குகளையோ அல்லது கோடுகளையோ காணலாம்.

2. புலன் இயக்க ஒளிவட்டம்: இது உங்கள் புலன்கள் அல்லது இயக்கங்கள் பாதிக்கப்படும் நிலையாகும். உங்கள் உடலின் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பகுதிகளில் மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனத்தை நீங்கள் உணரலாம் . சில சமயங்களில் இது காட்சி ஒளிவட்டத்துடன் ஏற்படலாம் அல்லது ஏற்படாமலும் இருக்கலாம்.

3. பேச்சுக்குறைபாடு ஆரா: இது மிகவும் அரிதான வகையாகும். தெளிவற்ற பேச்சு, நினைவாற்றல் இழப்பு, மற்றும் கூறப்படுவதைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம் ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.

இது எவ்வளவு பொதுவானது?

ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள அனைவருக்கும் ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி ஏற்படுவதில்லை என்று நாம் கூறியுள்ளோம். புள்ளிவிவரப்படி, ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களில் 25% முதல் 30% வரையிலானவர்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி ஏற்படுகிறது. அதாவது, ஏறக்குறைய நான்கு பேரில் ஒருவருக்கு இது ஏற்படுகிறது.

இதை (ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி) அனுபவிப்பவர்களிடமிருந்து:

• 90% முதல் 99% வரையிலான மக்கள் காட்சி ஒளிவட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். அதாவது, இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு நிகழ்கிறது.
• சுமார் 36 சதவீத மக்கள் உணர்வுசார்ந்த முன்அறிகுறியை அனுபவிக்கின்றனர்.
• பேச்சுக் கோளாறு சார்ந்த உணர்வு, மிகச் சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்களில் , அதாவது சுமார் 10% பேருக்கு ஏற்படுகிறது.

காட்சி ஒளிவட்டத்தை நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள்?

பார்வை ஒளிவட்டத்தை அனுபவிக்கும் ஒருவருக்குப் பின்வரும் பார்வை தொடர்பான அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

• மின்னும் விளக்குகள்: திடீரெனக் கண்களுக்கு முன்னால் விளக்குகள் பளிச்சிடுகின்றன.
• பிரகாசமான வண்ணப் புள்ளிகள்: பல்வேறு வண்ணங்களில் மிதக்கும் மிகச்சிறிய புள்ளிகள்.
• வளைந்து நெளிந்த கோடுகள்: சீரற்ற, உடைந்த கோடுகள் போன்றவை தென்படுகின்றன.
• மங்கலான பார்வை: பொருட்கள் மூடுபனி வழியாகப் பார்ப்பது போல் தோன்றும்.
• பார்வைப் புலப்படாத பகுதிகள்: பார்வையின் சில பகுதிகள் திடீரென மறைந்துவிடுகின்றன.
• தண்ணீர் அல்லது வெப்பத்தின் வழியே ஒரு பொருளைப் பார்ப்பதைப் போல: வெப்பக் காற்றின் அலை வழியாகப் பார்க்கும்போது பொருட்கள் சுருங்கியது போல் தோன்றுவதைப் போலவே, இதிலும் பொருட்கள் சுருங்கியது போல் தோன்றலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் படிப்படியாக அதிகரிக்கும், அவை திடீரெனத் தோன்றாது.

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி ஆபத்தானதா?

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி பொதுவாக ஆபத்தானதோ அல்லது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலானதோ அல்ல, ஆனால் அதை அனுபவிக்கும் நபருக்கு அது மிகவும் அசௌகரியமாகவும் பயமாகவும் இருக்கலாம்.

ஆனால், இங்கு மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த (ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி) அறிகுறிகள் சில சமயங்களில் பக்கவாதம் அல்லது தற்காலிக இரத்தக்குழாய் அடைப்பு (TIA) போன்ற மிகவும் ஆபத்தான ஒரு நோயின் அறிகுறிகளை ஒத்திருக்கக்கூடும்.

எனவே, இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் முதல் முறையாக உணர்ந்தால், அல்லது அவை வழக்கத்தை விட வித்தியாசமாகவோ அல்லது கடுமையாகவோ இருந்தால், எந்தத் தயக்கமும் இன்றி உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அப்போது, ​​இது ஒற்றைத் தலைவலியின் ஆரம்ப அறிகுறியா அல்லது இதைவிட தீவிரமான ஒன்றா என்பதை மருத்துவரால் கண்டறிய முடியும்.

இந்த (ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி) ஏன் ஏற்படுகிறது?

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறிக்கான சரியான காரணம் இன்னும் முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இருப்பினும், அறிவியல் ஆராய்ச்சியின்படி, இது மூளையின் பொருட்களைப் பார்க்கும் பகுதியான பார்வைப் புறணியில் (visual cortex ) நிகழ்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. மேலும், அங்கு மின் அலை போன்ற ஒன்று பரவுவதால் இது ஏற்படக்கூடும் என்றும் கருதப்படுகிறது. இந்த மின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் காரணமாகவே பார்வையில் விசித்திரமான நிகழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன.

இதை (ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறியை) அதிகரிப்பது எது? (தூண்டுகிறது)

இந்த (ஒற்றைத் தலைவலி ஒளிவட்ட) தடுப்பூசிகள், ஒற்றைத் தலைவலியை (ஒளிவட்டம் இல்லாத சாதாரண ஒற்றைத் தலைவலி) அடிக்கடி அதிகரிக்கும் அதே காரணிகளையே பாதிக்கின்றன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:

• கடுமையான ஒளி: திடீரென ஏற்படும் கடுமையான சூரிய ஒளி, ஃப்ளாஷ் விளக்குகள், மற்றும் சில சமயங்களில் தொலைக்காட்சி அல்லது கணினித் திரையில் இருந்து வரும் பிரகாசமான ஒளி ஆகியவையும் இதனைப் பாதிக்கலாம்.
• சில உணவுகள் அல்லது பானங்கள்: சீஸ், சாக்லேட், காபி, தேநீர் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்றவை சிலரைப் பாதிக்கலாம்.
• சில மருந்துகள்: உதாரணமாக, கருத்தடை மாத்திரைகள்.
• மன அழுத்தம்: இது பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு முக்கியக் காரணமாகும். அலுவலகப் பிரச்சனைகள், குடும்பப் பிரச்சனைகள், தேர்வுகள் போன்றவற்றால் ஏற்படும் அழுத்தம்.
• தூக்கக் கோளாறுகள்:போதுமான தூக்கம் கிடைக்காமல் இருப்பது, அல்லது அதிகமாகத் தூங்குவது.
• பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாய்: இது ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது.
• கடுமையான வாசனை: சில வாசனைத் திரவியங்கள் புகை போன்ற வாசனையைக் கொண்டிருக்கும்.
• வானிலை மாற்றங்கள்.

இவை மிகவும் பொதுவான காரணங்கள், ஆனால் அவை நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி என்றால் என்னவென்று துல்லியமாக எப்படித் தெரிந்துகொள்வது? (நோய் கண்டறிதல்)

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறிகள் ஏற்படும்போது நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்தால், அவர் முதலில் வேறு ஏதேனும் தீவிரமான மருத்துவப் பிரச்சனைகள் இல்லை என்பதை உறுதி செய்வார். ஏனெனில், நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, இந்த அறிகுறிகள் தற்காலிக மூளை இரத்தக் குறைவு (TIA) அல்லது ஒரு சிறு பக்கவாதத்தைப் போலவே இருக்கலாம்.

எனவே, மருத்துவர் இது போன்ற சோதனைகளைச் செய்யலாம்:

• உடல் பரிசோதனை: உங்கள் பொது உடல்நிலை பரிசோதிக்கப்படுகிறது.
• கண் பரிசோதனை: இந்த அறிகுறிகள் வேறு ஏதேனும் கண் பிரச்சனையால் ஏற்படுகின்றனவா எனச் சரிபார்க்கவும்.
• தலையின் CT ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி ஸ்கேன்): இது மூளையின் உட்புறத்தின் விரிவான படங்களை எடுக்க முடியும். மூளையில் கட்டி அல்லது இரத்த உறைவு போன்ற ஏதேனும் கோளாறு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இது உதவும்.
• மூளை எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு): இதுவும் மூளைத் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் விரிவான படங்களை எடுக்கும் ஒரு பரிசோதனையாகும். இது சி.டி ஸ்கேனை விடத் தெளிவான படங்களை வழங்குகிறது.

இந்தப் பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகே, உங்களுக்கு மைக்ரேன் ஆரா உள்ளதா அல்லது வேறு ஏதேனும் பாதிப்பு உள்ளதா என்பதை மருத்துவரால் துல்லியமாகக் கூற முடியும்.

இந்த (ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறியை) நிறுத்த என்ன செய்யலாம்? (சிகிச்சை)

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறிக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் முக்கிய நோக்கம் , அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதும், அதனுடன் வரும் தலைவலிகளைக் குறைப்பதும் ஆகும். உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• வலி நிவாரணிகள்: தலைவலிக்கு முந்தைய அறிகுறி (ஆரா) தோன்றும் ஆரம்பத்தில் எடுத்துக்கொள்ளும்போது, ​​அசெட்டமினோஃபென் , இபுப்ரோஃபென் மற்றும் ஆஸ்பிரின் போன்ற மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகள் தலைவலி வலியைக் குறைக்க உதவும்.
• டிரிப்டான்கள்: இவை ஒற்றைத் தலைவலிக்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ஆகும். சுமாட்ரிப்டான் மற்றும் ரிசாட்ரிப்டான் ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்கள். இவை மாத்திரைகள், மூக்குத் தெளிப்பான்கள் அல்லது ஊசிகள் வடிவில் கிடைக்கின்றன. இவை மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் பாதைகளைத் தடுக்கின்றன.
• டைஹைட்ரோஎர்கோடமைன் நாசித் தெளிப்பான் அல்லது ஊசி: இது ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஓபியாய்டுகள்: இவை மிகவும் சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணிகள். டிரிப்டான்கள் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முடியாதவர்களுக்கும், அல்லது அவற்றால் பலன் அடையாதவர்களுக்கும் இவை கொடுக்கப்படுகின்றன. இவற்றுக்கு அடிமையாகும் அபாயம் அதிகம் இருப்பதால், மற்ற எல்லா வழிகளும் தோல்வியடைந்தால் மட்டுமே இவை பரிசீலிக்கப்படுகின்றன.
• குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள்:ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறியுடன் குமட்டலும் வாந்தியும் ஏற்பட்டால், மெட்டோக்ளோபிரமைடு மற்றும் குளோர்ப்ரோமசைன் போன்ற மருந்துகள் அந்த அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: சில ஆய்வுகளின்படி, மெக்னீசியம் பார்வை சார்ந்த ஒளிவட்டங்களைக் குறைத்து, வலியையும் தணிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் எந்த மருந்தை எடுத்துக்கொண்டாலும், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவிலேயே அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். மருந்தகத்திற்குச் சென்று உங்களுக்குத் தோன்றியதை எல்லாம் வாங்கிவிடாதீர்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறியைத் தடுக்க முடியாதா? (தடுப்பு)

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறிகளை முற்றிலுமாக நிறுத்துவது கடினம். ஆனால், அவை ஏற்படும் அதிர்வெண், அவற்றின் தீவிரம் மற்றும் நீடிக்கும் காலம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு அடிக்கடி, கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலியுடன் முன் அறிகுறிகளும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• ஊட்டச்சத்து துணை உணவுகள்: மெக்னீசியம் , CoQ10 (கோஎன்சைம் Q10), ரிபோஃப்ளேவின் (வைட்டமின் B2) போன்றவை. இவற்றை உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள்: வெராபமில் போன்ற கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் , அல்லது டிமோலோல் , புரோப்ரானோலோல் மற்றும் மெட்டோப்ரோலோல் டார்ட்ரேட் போன்ற பீட்டா தடுப்பான்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க உதவும்.
• வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள்: டோபிரமேட் மற்றும் வால்ப்ரோயேட் போன்ற மருந்துகள் ஒற்றைத் தலைவலியின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கக்கூடும். இருப்பினும், இவை குமட்டல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் உடல் எடை மாற்றங்கள் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்: அமிட்ரிப்டைன் போன்ற சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க உதவும்.
• கால்சிடோனின் மரபணு-தொடர்புடைய பெப்டைட் (CGRP) மோனோக்ளோனல் ஆன்டிபாடிகள்: இவை ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சைக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட மிகப்புதிய ஊசி மருந்துகள் ஆகும். இந்த ஊசிகள் மாதத்திற்கு ஒருமுறை செலுத்தப்படுகின்றன.
• போடாக்ஸ்® ஊசிகள்: சிலருக்கு, 12 வாரங்களுக்கு ஒருமுறை செலுத்தப்படும் போடாக்ஸ் ஊசிகள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

இவை அனைத்தும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்படுகின்றன.

இந்த (ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி) எவ்வளவு காலமாக இருந்து வருகிறது?

பெரும்பாலான நேரங்களில், ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறியானது ஒரேயடியாகத் தொடங்காமல், படிப்படியாகவே தொடங்கும் . இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக 20 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். அதன் பிறகு தலைவலி தொடங்கும், ஆனால் சில சமயங்களில் தலைவலி இல்லாமலும் முன் அறிகுறி ஏற்படலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறிகள் (Migraine Aura) தோன்றும்போது என்ன செய்வது?

உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறிகள் தென்பட்டாலோ, அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி வருவதற்கு முன்பு வேறு ஏதேனும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் தோன்றினாலோ, இவற்றைச் செய்யுங்கள்:

1. நீங்கள் என்ன செய்துகொண்டிருந்தாலும், அதை உடனடியாக நிறுத்துங்கள். நீங்கள் வாகனம் ஓட்டிக்கொண்டிருந்தால், பாதுகாப்பான இடத்தில் நிறுத்துங்கள்.

2. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்தை உடனடியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

3. முடிந்தால், அமைதியான, இருண்ட அறைக்குச் சென்று சிறிது நேரம் கண்களை மூடிக்கொள்ளுங்கள் அல்லது தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

4. தலையில் குளிர்ந்த நீர் புட்டியை வைப்பதும் சிலருக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டது போல, (ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறியின்) அறிகுறிகள் சில அபாயகரமான நோய்களின் அறிகுறிகளை ஒத்திருக்கலாம். எனவே,

• உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு முதல் முறையாக ஏற்பட்டால் ...
• ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறிகளுடன் ஏற்படும் அறிகுறிகளிலிருந்து வேறுபட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால் என்ன செய்வது?
• அறிகுறிகள் 60 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் .
• உடலின் ஒரு பக்கத்தில் உணர்வின்மை, பேச இயலாமை அல்லது பார்வையிழப்பு போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளுடன் அந்த ஒளிவட்டம் காணப்பட்டால்,
• 50 வயதிற்குப் பிறகு இதுபோன்று முதல் முறையாக நடந்தால்.

இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் , உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.

தலைவலி இல்லாமல் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவது சாத்தியமா (ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி)?

ஆம், அது சாத்தியம். சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி ஆரா அறிகுறிகள் மட்டுமே இருக்கும், ஆனால் அதன் பிறகு தலைவலி ஏற்படாது. இதை நாம் "அமைதியான ஒற்றைத் தலைவலி" அல்லது "தலைவலியற்ற ஒற்றைத் தலைவலி" என்றும் அழைக்கிறோம். இந்த நிலைக்குச் சிகிச்சை அளிப்பது சற்று கடினமானது, ஏனெனில் ஆரா இருக்கும் குறுகிய காலத்தை விட, மருந்து வேலை செய்ய அதிக நேரம் எடுக்கும்.

இருப்பினும், ஒளிவட்ட அறிகுறிகள் தோன்றிய உடனேயே வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்வது, பின்னர் ஏற்படக்கூடிய குமட்டல் மற்றும் உணர்திறனைக் குறைக்க சில சமயங்களில் உதவும்.

வலியற்ற ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி எதனால் ஏற்படுகிறது?

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறிகளுக்குச் சரியான காரணம் என்ன என்பது இன்னும் முழுமையாகத் தெளிவாகவில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கலாம். இந்த முன் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு எப்போது ஏற்பட்டன, அவை எவ்வளவு நேரம் நீடித்தன, உங்களுக்கு என்னென்ன அறிகுறிகள் இருந்தன, அன்று நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள், என்ன சாப்பிட்டீர்கள், குடித்தீர்கள் போன்றவற்றை அதில் குறித்து வையுங்கள். காலப்போக்கில், உங்கள் "அமைதியான ஒற்றைத் தலைவலிகளை" எந்தெந்த விஷயங்கள் மோசமாக்குகின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

எனக்குத் தொடர்ந்து ஒற்றைத் தலைவலி வருவதற்கான அறிகுறி இருந்தால் என்ன செய்வது?

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி பொதுவாக ஒரு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகவே நீடிக்கும். இருப்பினும், மிகவும் அரிதாக, சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கலாம். இதை நாம் "தடுப்பு நரம்புத் தொற்று இல்லாத தொடர்ச்சியான முன் அறிகுறி" என்று அழைக்கிறோம். உங்களுக்கு இது ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த அறிகுறிகள் வேறு ஏதேனும் தீவிரமான நோயால் ஏற்படுகின்றனவா என்பதை அறிய அவர் உங்களைப் பரிசோதிப்பார்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒற்றைத் தலைவலியின் முன் அறிகுறி அதிகரிக்குமா?

ஆம், சில பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக தலைவலி இல்லாமலேயே (மைக்ரேன் ஆரா), ஒற்றைத் தலைவலி அதிகரிக்கலாம்.நீங்கள் கர்ப்பிணியாக இருந்து, ஒற்றைத் தலைவலியுடனோ அல்லது அது இல்லாமலோ (ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி) அதன் அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்துவதற்குப் பாதுகாப்பான சிகிச்சைகள் யாவை என்பதை அவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

ஆக, இதிலிருந்து நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் என்ன? (முக்கியச் செய்தி)

ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய இடையூறாக இருக்கலாம். மேலும், அதை அனுபவிக்கும் நபருக்கு அது ஒரு பயங்கரமான அனுபவமாகவும் இருக்கலாம்.

• தலைவலியுடன் அல்லது தலைவலி இல்லாமல், ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறிகளுக்கான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும். அவர் உங்களுக்கு உதவுவதோடு, உங்கள் அறிகுறிகள் வேறொரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறி அல்ல என்பதையும் உறுதி செய்வார்.
• உங்களுக்கு ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகள் தென்பட்டாலோ அல்லது அவை வழக்கத்தை விடத் தீவிரமடைந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் உங்களுக்குத் தோன்றும் எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ளாதீர்கள்.
• உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி முன் உணர்வைத் தூண்டும் காரணிகளைக் கண்டறிந்து, முடிந்தவரை அவற்றிலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதும் (நன்றாக உறங்குதல், சமச்சீரான உணவு உண்ணுதல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்) ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் அதன் முன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பெரிதும் உதவுகிறது.

இந்தத் தகவல்களிலிருந்து நீங்கள் ஏதேனும் கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்று நம்புகிறேன். உங்களுக்கு உடல்நலக் கவலைகள் ஏதேனும் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, ஒளிவட்டம், ஒற்றைத் தலைவலி ஒளிவட்டம், தலைவலி, பார்வை மாற்றங்கள், நரம்பியல் அறிகுறிகள்