உங்களுக்கும் அடிக்கடி தலைசுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படுகிறதா? இது வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் ஆக இருக்கலாம்!

சில சமயங்களில் நீங்கள் சுழல்வது போலவும், உங்கள் உடல் சுழல்வது போலவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் பம்பரத்தைப் போலச் சுழல்வது போலவும் உணர்கிறீர்களா? இது நீங்கள் ஊஞ்சலிலோ அல்லது படகிலோ இருக்கும்போது ஏற்படுவது போன்றது. படபடக்கும் தலைவலி, வெளிச்சத்தைப் பார்ப்பதில் சிரமம், அல்லது உரத்த சத்தங்களைக் கேட்கும்போது காதுகளில் ரீங்காரம் போன்ற உணர்வுகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இன்றைய தலைப்பு உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் எனப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் என்பது, எளிமையாகச் சொன்னால், நமது நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலையாகும் . இதில் முக்கியமாக ஏற்படுவது, உங்களுக்குத் தலைச்சுற்றல் (வெர்டிகோ) ஏற்படுவதுதான் . இந்தத் தலைச்சுற்றல், நீங்கள் நின்றுகொண்டிருக்கும்போது கூட, சமநிலை தவறியது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். மக்களிடையே ஏற்படும் தலைச்சுற்றலுக்கு வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் இரண்டாவது முக்கியக் காரணமாக இருப்பதாகச் சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இது `ஒற்றைத் தலைவலி-தொடர்புடைய தலைச்சுற்றல் (MAV)`, `ஒற்றைத் தலைவலி-சார்ந்த வெஸ்டிபுலோபதி`, மற்றும் `ஒற்றைத் தலைவலி சார்ந்த தலைச்சுற்றல்` போன்ற வேறு பெயர்களாலும் அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், அன்றாடப் பேச்சில் இந்தப் பெயர்கள் அனைத்தும் நமக்குத் தேவையில்லை. பெரும்பாலான மக்களுக்கு வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலி பற்றித் தெரியும்.

இது ஒற்றைத் தலைவலியின் ஒரு பகுதியா அல்லது ஒரு தனிப்பட்ட நிலையா என்பதை மருத்துவர்களும் ஆராய்ச்சியாளர்களும் இன்னும் துல்லியமாகக் கண்டறிய முயன்று வருகின்றனர். இருப்பினும், ஒரு விஷயம் தெளிவாக உள்ளது. இந்த நிலை மக்களின் அன்றாட வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அதாவது இது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தைக் குறைக்கிறது. அதனால்தான் மருத்துவர்கள் சிகிச்சையாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும், தேவைப்பட்டால் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இது உண்மையிலேயே ஒரு பொதுவான சூழ்நிலையா?

வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் என்பது பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பாதிப்பாகும். இருப்பினும், வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் அவ்வளவு பொதுவானதல்ல. அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட ஓர் ஆய்வில், மக்கள்தொகையில் சுமார் 2.7% பேருக்கு வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் அறிகுறிகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும், தலைச்சுற்றல் மற்றும் சமநிலைப் பிரச்சனைகளுக்காக சிகிச்சை நாடும் மக்களில் கணிசமான சதவீதத்தினருக்கு வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் இருப்பதும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. எனவே, உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் தலைவலியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

தலைச்சுற்றல் தொடர்பானவையே பிரதான மற்றும் மிகவும் வெளிப்படையான அறிகுறிகளாகும். அவற்றுள் அடங்குபவை:

• சமநிலையில் பிரச்சனைகள் ஏற்படும். நிற்கும்போதோ அல்லது நடக்கும்போதோ உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்படலாம்.
• தலை சுற்றுகிறது .
• தலை சுற்றல் அல்லது மிதப்பது போன்ற உணர்வு (தலைச்சுற்றல்) .

இந்தத் தலைச்சுற்றல் சில நிமிடங்களில் வந்து போகலாம், அல்லது பல நாட்கள் நீடிக்கலாம். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் வேலைக்குக் கிளம்பத் தயாராகிக் கொண்டிருக்கும்போது திடீரென்று உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் சுழலத் தொடங்கினால் என்னவாகும்? அல்லது, நீங்கள் ஒரு முக்கியமான கூட்டத்தின் நடுவில் இருக்கும்போது தலைசுற்றல் ஏற்பட்டு வாந்தி வந்தால் என்னவாகும்? இது மிகவும் மோசமானதாக இருக்கலாம், இதனால் உங்கள் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்யவே முடியாத நிலை ஏற்படலாம்.

துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது கப்பலில் ஏற்படும் கடல் நோயைப் போன்ற ஒரு கடுமையான உணர்வாக இருக்கலாம். சிலரால் படுக்கையை விட்டு எழக்கூட முடியாமல் போகலாம்.

இந்த தலைச்சுற்றலுடன் கூடுதலாக, வேறு அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படலாம்.
• இரைச்சல், ஒளி மற்றும் சில வாசனைகளுக்கான உணர்திறன் அதிகரிக்கக்கூடும். இதன் பொருள், சாதாரணமாக உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத ஒலிகள் கூட உங்கள் காதுகளில் சிக்கிக்கொண்டது போல் உணரப்படலாம், ஒளியைப் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு உங்கள் கண்கள் நீல நிறமாக மாறக்கூடும், மேலும் சில வாசனைகள் (வாசனைத் திரவியம், உணவு வாசனை) உங்கள் தலைவலியை உண்டாக்கலாம்.
• தலைவலி ஏற்படலாம். இது வழக்கமான ஒற்றைத் தலைவலியைப் போல கடுமையாக இருக்கலாம், அல்லது லேசானதாகவும் இருக்கலாம். சில சமயங்களில், தலைச்சுற்றல் மட்டும் ஏற்பட்டு, தலைவலி தானாகவே நீங்கிவிடலாம்.

வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் ஏன் ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் யாவை?

இதற்கான சரியான காரணம் அல்லது காரணங்கள் குறித்து வல்லுநர்கள் இன்னும் ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். அதாவது, 'இதுதான் காரணம்' என்று துல்லியமாகக் கூறுவது கடினம். இருப்பினும், இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கக்கூடிய பல ஆபத்துக் காரணிகளை அவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். அவை:

• ஒற்றைத் தலைவலி வரலாறு இருப்பது . குறிப்பாக, உங்களுக்குச் சிறுவயதிலிருந்தே ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள் இருந்துவந்தால், பிற்காலத்தில் உங்களுக்கு வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• மன அழுத்தம் . நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படலாம். அலுவலக வேலை மற்றும் வீட்டுப் பிரச்சனைகளால் நீங்கள் திணறும் போது, ​​உங்களுக்கு இந்தத் தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்?
• தூக்கமின்மை, அதீத சோர்வு . முறையான தூக்கம் அல்லது உடலுக்கு ஓய்வு இல்லாமல் தொடர்ந்து வேலை செய்யும்போதும் இது ஏற்படலாம்.
• செரோடோனின் சமநிலையின்மை . செரோடோனின் என்பது நமது மூளையில் உள்ள ஒரு முக்கியமான வேதிப்பொருள். அது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருப்பது மனநிலையைப் பாதிக்கக்கூடும்.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள் . இந்த நிலை ஹார்மோன் மாற்றங்களால், குறிப்பாக பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிற்கும் காலத்தில் அல்லது மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படலாம்.
• வளிமண்டல அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் . அதாவது, வானிலை மாற்றங்களால் சிலருக்கு இது ஏற்படலாம்.
• சில உணவுகள் மற்றும் திரவங்கள் . இது நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். சிலருக்கு, சீஸ், சாக்லேட், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், MSG (மோனோசோடியம் குளுட்டமேட்) உள்ள உணவுகள், காபி மற்றும் ஒயின் போன்றவை இதைத் தூண்டலாம்.

வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் தலைவலியை ஒரு மருத்துவர் எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிகிறார்?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம் ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகுவதுதான் . மருத்துவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார். இந்தத் தலைச்சுற்றலும் சமநிலை இழப்பும் உங்களுக்கு எவ்வளவு காலமாக இருக்கிறது? இதை நீங்கள் எப்போது அதிகமாக உணர்கிறீர்கள்? இவை உங்களிடம் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் ஆகும்.

இதற்குக் காரணம், தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தக்கூடிய வேறு சில மருத்துவ நிலைகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, மெனியர் நோய் மற்றும் BPPV (தீங்கற்ற திடீர் நிலை சார்ந்த தலைச்சுற்றல்) போன்ற நிலைகளுக்கும் தலைச்சுற்றல் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும். எனவே, உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்களுக்கு இந்த மற்ற நிலைகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்வார். அதன் பிறகுதான் உங்களுக்கு வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் இருக்கலாம் என்று அவர்கள் சந்தேகிப்பார்கள்.

பொதுவாக, பின்வரும் நிபந்தனைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டால், உங்களுக்கு வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் இருப்பதாக மருத்துவர் முடிவு செய்வார்:

• வாந்தி அல்லது குமட்டலுடன் திடீரென தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால் .
• குறைந்தது ஐந்து முறை தலைச்சுற்றல் ஏற்பட வேண்டும். மேலும், அந்தத் தலைச்சுற்றல் நிகழ்வுகளில் குறைந்தபட்சம் பாதியிலாவது, ஒற்றைத் தலைவலியின் மற்ற அறிகுறிகளான தலைவலி, ஒளி/ஒலி உணர்திறன் போன்றவை இருக்க வேண்டும்.
• தலைச்சுற்றல் ஐந்து நிமிடங்கள் முதல் 72 மணி நேரம் (3 நாட்கள்) வரை நீடிக்கலாம்.
• தலைச்சுற்றல் உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைப் பாதிக்கும் அளவுக்குக் கடுமையாக இருந்தாலோ அல்லது உங்களை வேலைக்குச் செல்ல விடாமல் தடுத்தாலோ .
• உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி முன் அறிகுறி (migraine aura) இருந்தால். அதாவது, ஒற்றைத் தலைவலி தொடங்குவதற்கு முன்பு, கண்களுக்கு முன் ஒளி தெரிவது, கோடுகள் தெரிவது, பேசுவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால்.

இது வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் என உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் பின்வரும் பல சோதனைகளைச் செய்யலாம்:

• நரம்பியல் பரிசோதனை : இது உங்கள் அனிச்சைச் செயல், உடல் வலிமை மற்றும் நீங்கள் நடக்கும் விதம் போன்றவற்றைச் சோதிக்கும்.
• வீடியோனிஸ்டாக்மோகிராபி அல்லது எலக்ட்ரோனிஸ்டாக்மோகிராபி : இவை கண் அசைவுகளையும், உங்கள் உள் காதில் உள்ள சமநிலை அமைப்பின் செயல்பாட்டையும் பரிசோதிக்கும் சிறப்புப் பரிசோதனைகள் ஆகும்.
• பிம்பப் பரிசோதனைகள் : மூளையில் வேறு பிரச்சனைகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் போன்ற பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம்.
• செவித்திறன் இழப்பு சோதனை : செவித்திறன் பிரச்சனைகள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.

வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் நோய்க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் தலைவலிக்கு சிகிச்சைகள் உள்ளன. மருத்துவர்கள் பொதுவாகப் பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• மருந்துகள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சை

இவை ஒவ்வொன்றையும் இன்னும் சற்று விரிவாகப் பார்ப்போம்.

மருந்துகள்

உங்கள் மருத்துவர் இரண்டு வகையான மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். ஒன்று , வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் ஏற்படுவதைக் குறைக்க அல்லது தடுக்க உதவும் தினசரி அல்லது வாராந்திர மருந்து. மற்றொன்று , அறிகுறிகள் ஏற்படும்போது அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான மருந்து.

வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன்களைத் தடுக்க பல மருந்துகள் உதவக்கூடும்:

• டிரைசைக்ளிக் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் : இவை குறைந்த அளவுகளில் கொடுக்கப்படும்போது ஒற்றைத் தலைவலியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்
• வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• பீட்டா-தடுப்பான்கள் : இவை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழங்கப்படும் ஒரு வகை மருந்து ஆகும்.

அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள்:

• NSAID வலி நிவாரணிகள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) : உதாரணமாக, இபுப்ரோஃபென்.
• பயண நோய்க்கான மருந்துகள் : தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டலைக் குறைக்கின்றன.
• மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் : இவை சில சமயங்களில் கடுமையான குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

முக்கியம்: மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ற சரியான மருந்தையும், சரியான அளவையும் பரிந்துரைப்பார்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

மருந்துகளுடன், உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதும் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றை உங்களுக்குக் கூறுவார்:

• வழக்கத்தை விட அதிகமாக ஓய்வெடுத்து நன்றாகத் தூங்குங்கள் . ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 7-8 மணிநேரம் நன்றாகத் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உணவையும் சிற்றுண்டிகளையும் சரியான நேரத்தில் உண்ணுங்கள் . பசியுடன் இருக்காதீர்கள்.
• சில உணவுகளையும் பானங்களையும் தவிர்க்கவும் . நாங்கள் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, சீஸ், சாக்லேட், காபி, ஒயின், MSG உள்ள உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்றவற்றால் சிலருக்கு இந்த அறிகுறிகள் அதிகரிக்கக்கூடும். உங்களுக்கு எந்தெந்த உணவுகள் தீங்கானவை என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். முடிந்தவரை அவற்றை விட்டு விலகி இருங்கள்.
• சிறிது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் . தினமும் சிறிது தூரம் நடப்பதும், உங்களுக்குப் புத்துணர்ச்சி தரும் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதும் நல்லது. இருப்பினும், உங்களுக்குத் தலைச்சுற்றல் ஏற்படும்போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியுங்கள் . தியானம், யோகா மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியளிக்கும் ஒன்றைச் செய்வது (ஒரு பொழுதுபோக்கு) போன்றவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சை (VRT)

இது ஒரு சிறப்பு வகையான இயன்முறை சிகிச்சையாகும். இது உங்கள் மூளை, கண்கள் மற்றும் உள் காது ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் சமநிலை பிரச்சனைகளைக் குறைக்க உதவுகிறது . இதற்கென குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் உங்களை இந்த வகை சிகிச்சைக்குப் பரிந்துரைக்கலாம்.

வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் இருந்தால் நான் எதை எதிர்பார்க்கலாம்?

இது ஒவ்வொருவருக்கும் உண்மையிலேயே மாறுபடலாம் . சிலர் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த தொடர்ந்து மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். மற்றவர்கள் உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வு போன்ற வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மூலம் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தைக் காணலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் , உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றி, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தைக் கண்டறிவதே ஆகும் .

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டாலோ, உடல் சமநிலை தவறினாலோ, அல்லது அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்தாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும் . உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம்.

உங்களுக்கு வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் இருப்பது ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால், இதுபோன்ற சமயத்தில் உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் அணுகவும்:

• தலைச்சுற்றல் அடிக்கடி ஏற்பட்டாலோ அல்லது அது மோசமடைந்தாலோ .
• உங்களுக்கு வெளிப்புற இரைச்சலால் அதிக உணர்திறன் இருந்தால் .
• தலைவலி அதிகமானால் ...

நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் என்பது மிகவும் பொதுவான பாதிப்பு அல்ல என்பதால், அதைப் பற்றி உங்களுக்குப் பல கேள்விகள் இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்:

• ஏன், டாக்டர்/மேடம்? எனக்கு இந்த நிலை ஏற்பட்டுள்ளது?
• என் அறிகுறிகள் இன்னும் மோசமாகுமா?
• எனக்கு என்ன வகையான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பீர்கள்?
• நான் வாழ்நாள் முழுவதும் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா?
• என் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் போதுமான ஓய்வு எடுப்பது தவிர, எனது வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க நான் வேறு என்ன செய்யலாம்?

உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால், அதன் அறிகுறிகள் உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம்: திடீரென பிரகாசமான விளக்குகள் தெரிவது, அதைத் தொடர்ந்து துடிக்கும் தலைவலி. தலைச்சுற்றல் மற்றும் சமநிலை இழப்பிற்கு உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியே காரணம் என்று நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம். இருப்பினும், தொடர்ச்சியான, கடுமையான தலைச்சுற்றல் (தலைவலியுடன் அல்லது தலைவலி இல்லாமல்) உங்களுக்கு வெஸ்டிபுலர் ஒற்றைத் தலைவலி இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

நல்லவேளையாக, இந்த நிலை ஏற்படுவதைத் தடுக்க அல்லது அதன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் சிகிச்சைகள் மருத்துவர்களிடம் உள்ளன. போதுமான அளவு தூங்குவது, சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது போன்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களும் உள்ளன. உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருந்து, தொடர்ந்து தலைசுற்றல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்களுக்கு வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த, அவர்கள் தேவையான பரிசோதனைகளைச் செய்வார்கள். மிக முக்கியமாக, இந்த நிலையைத் தடுக்க அல்லது அதன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்கள், மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகளை அவர்களால் வழங்க முடியும்.

நாம் விவாதித்தவற்றிலிருந்து நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் இதுவரை பேசிய அனைத்தையும் ஒருங்கிணைத்து, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்களை நினைவுபடுத்திக் கொள்வோம்:

• வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் என்பது திடீரென ஏற்படும் தலைச்சுற்றல், சமநிலை இழப்பு மற்றும் சில சமயங்களில் மைக்ரேன் அறிகுறிகளான (தலைவலி, ஒளி/ஒலிக்கு அதிக உணர்திறன்) ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நரம்பியல் நிலையாகும்.
• இது மிகவும் பொதுவானதல்ல என்றாலும், இது உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் .
• துல்லியமான காரணங்கள் தெரியவில்லை என்றாலும், மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் சில உணவுகள் போன்றவை ஆபத்துக் காரணிகளாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன.
• தலைச்சுற்றலுக்கு வேறு காரணங்களும் இருக்கலாம் என்பதால் , துல்லியமான நோயறிதலைப் பெற மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.
• சிகிச்சைகள் உள்ளன! மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (நல்ல தூக்கம், முறையான உணவு, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்) மற்றும் சமநிலை சிகிச்சை (VRT) ஆகியவற்றின் மூலம் இந்த நிலையை நிர்வகிக்க முடியும்.
• உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், பீதியடைய வேண்டாம், ஆனால் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறவும் .

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் பொறுப்பு. இந்த நிலைமைகளை அறிந்து, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெறுவது, நீங்கள் ஆரோக்கியமான, வசதியான வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.

வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன், ஒற்றைத் தலைவலி, தலைச்சுற்றல், மயக்கம், சமநிலை, நரம்பியல் நோய்கள், தலைவலி, குமட்டல்