உங்கள் குழந்தை இரவில் பற்களைக் கடிக்கிறதா? (ப்ரூக்ஸிசம்) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

இரவில் உங்கள் குழந்தை தூக்கத்தில் பற்களைக் கடிப்பதையோ அல்லது இறுக்குவதையோ நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? சில சமயங்களில், பகல் நேரங்களில்கூட, நீங்கள் அருகில் இருக்கும்போது அவர்கள் பற்களை இறுக்குவதை நீங்கள் காணலாம். இதைப் பார்க்கும்போது சில தாய்மார்களும் தந்தையர்களும் சற்று பயப்படுவது இயல்பானது. "என் குழந்தைக்கு உண்மையிலேயே ஏதேனும் பிரச்சனையா?" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இன்று, இந்த 'பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கம்' அல்லது மருத்துவ ரீதியாக 'ப்ரூக்ஸிசம்' (bruxism ) பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்.

பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் (Bruxism) என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ப்ரூக்ஸிசம் என்பது, குறிப்பாகத் தூக்கத்தின் போது, ​​பற்களைத் தன்னிச்சையாக அரைப்பது அல்லது கடிப்பது ஆகும். சில குழந்தைகள் பகல் நேரத்திலும் பற்களை அரைக்கலாம், ஆனால் இது மிகவும் அரிதானது. பெரும்பாலான நேரங்களில், இது குழந்தையின் கட்டுப்பாடின்றி நிகழ்கிறது.

உங்கள் குழந்தை ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருக்கும்போது, ​​அது பற்களைக் கடிக்கும் சத்தமான "க்ரீக்... க்ரீக்..." என்ற சத்தத்தைக் கேட்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நாம் பேசும் இந்த நிலைதான் ப்ரூக்ஸிசம் (bruxism) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இது சிறு குழந்தைகளிடையே, குறிப்பாக 3 முதல் 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளிடையே மிகவும் பொதுவானது. 10 குழந்தைகளில் சுமார் 2 முதல் 3 குழந்தைகள் இந்த நிலையை அனுபவிப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான குழந்தைகள் வளர வளர, அவர்களின் நிரந்தரப் பற்கள் முளைக்கத் தொடங்கும் போது, ​​இந்தப் பழக்கம் தானாகவே கிட்டத்தட்ட மறைந்துவிடுகிறது. எனவே, பெரும்பாலான நேரங்களில், இது ஒரு பெரிய, நீண்டகாலப் பிரச்சனையாக மாறாமல் நின்றுவிடுகிறது.

நம் குழந்தைகள் ஏன் பற்களைக் கடிக்கிறார்கள்? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

சரி, இப்போது நீங்கள், "என் குழந்தை ஏன் இப்படிச் செய்கிறது?" என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.

1. பற்களின் அமைப்பில் ஏதேனும் சிக்கல் உள்ளதா? (பல் சீரமைப்புப் பிரச்சனைகள்)

சில சமயங்களில், ஒரு குழந்தையின் மேல் மற்றும் கீழ் பற்கள் சரியாகப் பொருந்தாமல் இருந்தால், அதாவது, பற்களின் அமைப்பில் ஒரு சிறிய வேறுபாடு (பல் சீரமைப்பு) இருந்தால், அந்தக் குழந்தை வெறுமனே தன் பற்களைக் கடிக்க விரும்பலாம். நம் வாயில் ஏதேனும் சிக்கிக்கொண்டதாக உணரும்போது, ​​நாக்கை அசைத்து அதை நேராக்க முயற்சிப்பதைப் போன்றது இது. பற்கள் சரியாகப் பொருந்தாதபோது, ​​அந்த அசௌகரியத்திற்கு எதிர்வினையாக நாம் பற்களைக் கடிக்கக்கூடும்.

2. இது ஏதேனும் வலியின் காரணமாகவா? (வலி அல்லது அசௌகரியம்)

• பல் முளைத்தல்: உங்கள் குழந்தைக்குப் பல் முளைக்கும்போது, ​​ஈறுகளில் ஏற்படும் அசௌகரியம், அரிப்பு மற்றும் லேசான வலி காரணமாக, அவர்கள் தங்கள் பற்களைக் கடிக்கவும் அரைக்கவும் முனையலாம். இது வலியைத் தணிப்பதற்காக அவர்கள் செய்யும் ஒரு செயலாக இருக்கலாம்.
• காதுவலி: சில சமயங்களில், காது தொற்று அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணத்தால் காதுவலி ஏற்படும்போது, ​​சில குழந்தைகள் வலியைத் தவிர்ப்பதற்காகப் பற்களைக் கடிக்கிறார்கள். இது வலிக்கு ஒரு தன்னிச்சையான எதிர்வினையாகத் தெரிகிறது.

3. மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான காரணங்கள்

சிறு குழந்தைகளுக்கு மன அழுத்தம் அல்லது மன நெருக்கடி ஏற்படுவதில்லை என்று பெரியவர்களாகிய நாம் நினைக்கிறோம். ஆனால் அது முற்றிலும் ஒரு தவறான கருத்து. அவர்களும் தங்கள் உலகில் பல்வேறு அழுத்தங்களையும், அச்சங்களையும், கவலைகளையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.

• பள்ளிப் பணிகள்: பள்ளியில் புதிய வகுப்பிற்கு மாறுதல், தேர்வு குறித்த பயம், ஆசிரியருடன் ஒரு சிறு கருத்து வேறுபாடு.
• குடும்ப மாற்றங்கள்: குடும்பத்தில் புதிய குழந்தை சேருதல், வீடு மாறுதல், பெற்றோருக்கு இடையே சிறு வாக்குவாதம், உடன்பிறப்புகளுக்கு இடையே சண்டைகள்.
• தினசரி வழக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: உறங்கும் நேரம் மாறுவது மற்றும் புதிய இடத்திற்குக் குடிபெயர்வது போன்றவை.

இதுபோன்ற விஷயங்களால் ஏற்படும் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் நடுக்கம் ஆகியவற்றின் விளைவாக, குழந்தைகள் குறிப்பாக இரவில், தங்கள் பற்களை அரைக்கவோ அல்லது கடிக்கவோ கூடும். அவர்கள் உணரும் அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாக இது இருக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தை ஒரு பள்ளி நிகழ்ச்சிக்காகத் தயாராகிக் கொண்டிருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவன் அதைப் பற்றிச் சற்று பதட்டமாகவும் பயமாகவும் இருக்கிறான். அந்த நாட்களில், அவன் இரவில் அதிகமாகப் பற்களைக் கடிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். நிகழ்ச்சி முடிந்த பிறகு, அந்தப் பழக்கம் படிப்படியாகக் குறையக்கூடும்.

4. இதர மருத்துவக் காரணங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்

• அதிசெயல்பாடு: சில குழந்தைகளில் ADHD (கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு) போன்ற நரம்பியல் வளர்ச்சிக் குறைபாடுகளின் காரணமாகவும் இந்தப் பல்லைக் கடிக்கும் பழக்கம் காணப்படலாம்.
• குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைகள்: பெருமூளை வாதம் போன்ற சில நரம்பியல் குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளிடமும் இது பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.
• மருந்துகள்: பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் சில மருந்துகளின், குறிப்பாக மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கான மருந்துகளின், ஒரு பக்க விளைவாகவும் ஏற்படலாம். உங்கள் குழந்தை ஏதேனும் மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், அது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.
• தூக்க மூச்சுத்திணறல்: மிகவும் அரிதாக இருந்தாலும், தூக்க மூச்சுத்திணறல் உள்ள குழந்தைகளும் பற்களைக் கடிக்கக்கூடும்.

பற்களைக் கடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன? அவை அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்குமா?

இது பொதுவாக சிறு குழந்தைகளுக்குப் பெரிய தீங்கை விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், தொடர்ந்து சத்தமாகப் பற்களை அரைப்பது சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• பல் சிதைவு: பற்களின் மேற்புறத்தில் உள்ள எனாமல் எனப்படும் பாதுகாப்புப் படலம் தேய்ந்து போகலாம். இதனால் பற்கூச்சம், குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கும்போது உணர்வின்மை, மற்றும் பற்களின் நிறமாற்றம் போன்றவை ஏற்படலாம். பற்களின் வடிவமும் மாறக்கூடும்.
• தாடை வலி மற்றும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுப் பிரச்சனைகள்: தாடைப் பகுதியில் வலி, வாயைத் திறக்கும்போதும் மூடும்போதும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டிலிருந்து (TMJ) 'கிளிக்' என்ற சத்தம் கேட்பது, மற்றும் காலையில் எழுந்திருக்கும்போது தாடையில் இறுக்கமான உணர்வு போன்றவை ஏற்படலாம்.
• தலைவலி: காலையில் எழுந்திருக்கும்போது, ​​குறிப்பாக நெற்றி மற்றும் கன்னங்களில், உங்களுக்கு இறுக்கத் தலைவலி ஏற்படலாம்.
• தூக்கக் கலக்கம்: இரவில் பற்களை அரைக்கும் சத்தம், குழந்தையின் தூக்கத்தையும் வீட்டில் உள்ள மற்றவர்களின் தூக்கத்தையும் பாதிக்கக்கூடும்.
• கன்னத்தின் உட்புறத்தில் ஏற்படும் காயங்கள்: சில சமயங்களில் கன்னத்தின் உட்புறம் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கி, சிறு காயங்கள் ஏற்படலாம்.

இருப்பினும், இது எல்லா குழந்தைகளுக்கும் நடப்பதில்லை. இது ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் மாறுபடும். சில குழந்தைகள் பல ஆண்டுகளாக எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாமல் பற்களைக் கடித்து வருகிறார்கள். எனவே கவலைப்பட வேண்டாம்.

குழந்தை பற்களைக் கடித்தால், நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தை பற்களைக் கடிப்பதைக் கண்டு பீதியடைய வேண்டாம். முதலில், அவர்களைச் சிறிது நேரம் கவனியுங்கள்.

1. பல் மருத்துவரை அணுகவும்

இது மிகவும் முக்கியமான படியாகும். குழந்தையின் பற்களின் சீரமைப்பில், தேய்மானத்தில் அல்லது பிற காரணங்களால் ஏதேனும் பிரச்சனை உள்ளதா என்பதை பல் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.

• பல் சிதைவுக்கான பரிசோதனைகள்: மருத்துவர் பற்களைப் பரிசோதித்து, பல் எனாமலில் ஏற்பட்டுள்ள சேதம் மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஆகியவற்றைக் கண்டறிவார்.
• காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சித்தல்: குழந்தையிடம் பேசுவது, உங்களிடம் விவரங்களைக் கேட்பது, மற்றும் பற்களை அரைப்பதற்கு ஏதேனும் காரணம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிப்பது.
• வாய்க் காப்பு: சில சமயங்களில், குறிப்பாக நிரந்தரப் பற்கள் முளைத்த பிறகும் இந்தப் பழக்கம் தொடர்ந்தால், பற்களைப் பாதுகாக்க இரவில் மென்மையான, பிளாஸ்டிக் வாய்க் காப்பை (நைட் கார்டு அல்லது மவுத் கார்டு) அணியலாம். இது பற்கள் ஒன்றோடு ஒன்று தேய்வதைத் தடுத்து, பற்களின் தேய்மானத்தைக் குறைக்கிறது.

2. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது

குழந்தை சற்று வளர்ந்திருந்தால், அவனிடம்/அவளிடம் நட்புடன் பேசி, அவனுக்கு/அவளுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகள், பயங்கள் அல்லது கவலைகள் உள்ளதா என்று கேளுங்கள்.

• நிம்மதியான உறக்கச் சூழலை உருவாக்குங்கள்: உங்கள் குழந்தையின் படுக்கையறையை அமைதியான, வசதியான மற்றும் இருண்ட இடமாக ஆக்குங்கள். உறங்குவதற்கு முன், தொலைக்காட்சி பார்ப்பது மற்றும் வீடியோ கேம் விளையாடுவது போன்ற மூளைக்குத் தூண்டுதல் அளிப்பதைக் குறைக்கவும்.
• மென்மையான செயல்பாடுகள்: படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் வெந்நீரில் குளிப்பது, ஒரு சிறுகதையைப் படிப்பது, இதமான இசையைக் கேட்பது அல்லது அன்றைய நிகழ்வுகளைப் பற்றி சிறிது நேரம் பேசுவது போன்றவை உங்கள் குழந்தை அமைதியடைந்து உறங்கச் செல்ல உதவும்.
• உங்கள் குழந்தை சொல்வதைக் கவனியுங்கள்: உங்கள் குழந்தை கூறுவதை கவனமாகக் கேளுங்கள். அவர்களின் பிரச்சனைகள் எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், அவற்றுக்குத் தீர்வு காண அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.

3. குழந்தை நல மருத்துவரை அணுகவும்

உங்கள் குழந்தைக்குப் பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்துடன், அதீத சுறுசுறுப்பு, தூக்கத்தின் போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் இருந்தால், அல்லது உங்களுக்குக் கடுமையான கவலைகள் இருந்தால், ஒரு குழந்தை நல மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். அவர் உங்கள் குழந்தையைப் பரிசோதித்து, ஏதேனும் உள்ளார்ந்த உடல்நலப் பிரச்சினை உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய முடியும்.

4. வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறிய விஷயங்கள்

• தாடை தசைகளைத் தளர்த்துங்கள்: உங்கள் குழந்தைக்குத் தாடை வலி இருந்தால், ஒரு சூடான துண்டை (ஈரமான துணி போன்றது) தாடையின் இருபுறமும் சில நிமிடங்கள் தேய்க்கவும். இது தசைகளைத் தளர்த்தி வலியைக் குறைக்கும். இருப்பினும், இதைச் செய்வதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.
• பற்களைச் சேதப்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைக் குறைக்கவும்: உங்கள் குழந்தை பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் கொண்டிருந்தால், அவர்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் சூயிங் கம் ஆகியவற்றின் அளவைக் குறைப்பது நல்லது, ஏனெனில் இவை தாடை மூட்டில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை வழங்குங்கள்: நீர்ச்சத்து குறைபாடு சில சமயங்களில் தசை வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, நாள் முழுவதும் உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை வழங்குவது அவசியம்.

மிக முக்கியமான விஷயம்: பதறாதீர்கள், புரிந்துகொண்டு உதவுங்கள்! (முக்கிய செய்தி)

உங்கள் குழந்தையின் பல்லைக் கடிக்கும் பழக்கம் (ப்ரூக்ஸிசம்) பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். இந்தக் குறிப்புகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• சிறு குழந்தைகளிடையே பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் இது பொதுவாக ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு அல்ல.
• பெரும்பாலான குழந்தைகள் வளர வளர இந்தப் பழக்கத்தை விட்டுவிடுகிறார்கள். நிரந்தரப் பற்கள் முளைத்தவுடன் இது ஏறக்குறைய தானாகவே மறைந்துவிடுகிறது.
• இதற்குப் பங்களிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன. பற்களின் சீரமைப்பு, வலி, மன அழுத்தம் மற்றும் பிற உடல்நலக் காரணிகள் இதில் அடங்கும்.
• பதட்டப்பட வேண்டாம், முதலில் குழந்தையைக் கவனியுங்கள். எப்போது, ​​எவ்வளவு அடிக்கடி என்று பாருங்கள்.
• பல் மருத்துவரைச் சந்திப்பது சிறந்தது. அவர் உங்களுக்குச் சரியான ஆலோசனையை வழங்குவார்.
• உங்கள் குழந்தையின் மனநலனைப் பேணுங்கள். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையை அக்கறையுடன் கவனித்துக்கொள்வதும், அவனது நடத்தை முறைகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பதும், தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதும் மிக முக்கியமானவை. உங்கள் அன்பு, புரிதல் மற்றும் முறையான மருத்துவ வழிகாட்டுதல் ஆகியவை, இந்தச் சூழ்நிலையிலிருந்து மீண்டுவர உங்கள் குழந்தைக்குப் பெரும் பலமாக அமையும்.

ஆகவே, உங்கள் குழந்தை பற்களைக் கடித்தால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, சரிதானே? இந்த விஷயங்களைப் பற்றி யோசித்து, தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுங்கள். எல்லாம் சரியாகிவிடும்!

பற்களைக் கடித்தல், குழந்தைகள் பற்களைக் கடித்தல், தாடையை இறுக்குதல், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம்