தொண்டை வலி: காரணங்கள், வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்!

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் தொண்டையில் ஒருவித அரிப்பு உணர்வு ஏற்படுகிறதா? எதையாவது விழுங்கும்போது உங்கள் தொண்டை வலிக்கிறதா? உண்மையில், தொண்டை வலி என்பது நாம் அடிக்கடி சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும். சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்களின் போது இது குறிப்பாகப் பொதுவானது . பெரும்பாலான நேரங்களில், இது ஒரு பெரிய பிரச்சனை அல்ல, ஆனால் சில சமயங்களில் இது ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, இந்தத் தொண்டை வலி குறித்து நாம் விழிப்புடன் இருப்போம்.

இந்தத் தொண்டை வலி என்ன?

நமது தொண்டையின் மற்றொரு மருத்துவப் பெயர் ஃபாரிங்ஸ் (pharynx) ஆகும். அதனால்தான் தொண்டை வலி சில சமயங்களில் ஃபாரிங்கிடிஸ் (pharyngitis) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், தொண்டை வலி இரண்டு முக்கிய வடிவங்களில் வரலாம்: 1. கடுமையான தொண்டை வலி: இது திடீரென்று தொடங்கி சில நாட்களில் குணமாகிவிடும் வகையாகும். இந்த நிலை பொதுவாக 3 முதல் 10 நாட்களில் சரியாகிவிடும். பெரும்பாலும், சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற ஒரு சிறிய நோயே இதற்குக் காரணமாகும். 2. நாள்பட்ட தொண்டை வலி: ஒரு தொண்டை வலி வாரக்கணக்கில் நீடித்தால், அல்லது அது குணமாகி மீண்டும் வந்தால், அது இந்த வகையைச் சேர்ந்தது. மேலும், தொண்டையின் எந்தப் பகுதி பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்து இதன் தன்மை மாறுபடும். இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்...

• டான்சிலிடிஸ் : இது தொண்டையின் இருபுறமும் உள்ள இரண்டு டான்சில்களும் வீங்கி, வலி ​​நிறைந்ததாக மாறும் ஒரு நிலையாகும்.
• குரல்வளை அழற்சி: நமது குரலை உருவாக்கும் குரல்வளையில் (குரல் பெட்டி) ஏற்படும் அழற்சியானது, தொண்டை வலி மற்றும் குரல் கரகரப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
• குரல்வளை மூடி அழற்சி: இது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு. இது ஒரு பாக்டீரியா தொற்றாகும். இதனால், மூச்சுக்குழாயை மூடியிருக்கும் சிறிய மடிப்பான குரல்வளை மூடி வீக்கமடைகிறது. இது சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் இதற்கு அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
• குரல்வளை அழற்சி: இது பெரும்பாலும் சிறு குழந்தைகளைப் பாதிக்கும் ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும். இது குரல்வளை மற்றும் மூச்சுக்குழாயில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

தொண்டை வலியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

தொண்டை வலியுடன் வேறு பல அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

தொண்டை வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

தொண்டை வலி ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

வைரஸ் தொற்றுகள்

இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும் . தொண்டை வலி என்பது சாதாரண சளி, இன்ஃப்ளூயன்ஸா, கோவிட்-19, தட்டம்மை மற்றும் சின்னம்மை போன்ற வைரஸ் தொற்றுகளின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்.

பாக்டீரியா தொற்றுகள்

வைரஸ்களைப் போலவே, பாக்டீரியாக்களும் தொண்டை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மிகவும் பொதுவான பாக்டீரியா வகை ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் (குரூப் ஏ ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ்) ஆகும். இதைச் சுருக்கமாக "ஸ்ட்ரெப் தொண்டை" என்று அழைக்கிறோம். இது ஒரு வைரஸ் தொற்றை விட சற்றே தீவிரமானது. டான்சில் தொற்றுகள் மற்றும் சைனஸ் தொற்றுகளும் சில சமயங்களில் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படலாம்.

ஒவ்வாமைகள்

சிலருக்கு ஒவ்வாமை காரணமாகவும் தொண்டை வலி ஏற்படலாம். வீட்டுத் தூசி, விலங்குகளின் உரோமம் அல்லது மகரந்தம் போன்றவற்றுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்களுக்கு மூக்கிலிருந்து சளி வடிதல் (போஸ்ட்நேசல் டிரிப்) ஏற்படத் தொடங்கலாம். இந்தச் சளி உங்கள் தொண்டையில் தேங்கி, தொண்டை வலியை உண்டாக்கலாம். மேலும், உங்கள் மூக்கு அடைபட்டிருக்கும்போது நீங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிப்பதால், உங்கள் தொண்டை வறண்டு புண்ணாகலாம்.

அமில எதுக்களிப்பு (GERD)

இந்த நிலையில், இரைப்பை அமிலம் உணவுக்குழாய் வழியாக மீண்டும் தொண்டைக்குள் பாய்வதால், எரிச்சல் உணர்வும் வலியும் ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி, குரல் கரகரப்பு, அல்லது தொண்டையில் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போன்ற உணர்வு ஏற்பட்டால், GERD காரணமாக இருக்கலாம். இரவில் வயிறு நிறைய சாப்பிட்டுவிட்டு உறங்கச் சென்று, காலையில் உடல் வலியுடன் இருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

புகைபிடித்தல் மற்றும் புகைக்கு ஆளாகுதல்

புகைப்பிடிப்பதும், புகைப்பிடிப்பவர்களுடன் இருப்பதும் தொண்டையின் மென்மையான உள்சவ்வுகளைச் சேதப்படுத்தி வலியை உண்டாக்கும். மேலும், புகைப்பிடித்தல் தொண்டை, நாக்கு மற்றும் வாய் புற்றுநோய்களின் அபாயத்தையும் பெருமளவில் அதிகரிக்கிறது.

பிற காரணங்கள்

• வறண்ட காற்று: காற்றில் ஈரப்பதம் குறையும்போது, ​​குறிப்பாக நீங்கள் குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தொண்டை வறண்டு புண்ணாகலாம்.
• வாய்வழி சுவாசம்: நீங்கள் இரவில் தூங்கும்போது வாய் வழியாக சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் தொண்டை வறண்டு போகிறது.
• காற்று மாசுபாடு: வாகனப் புகை மற்றும் தொழிற்சாலைப் புகை போன்றவற்றில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள் தொண்டைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கின்றன.
• காரமான உணவுகள் : அதிக காரமான, மிளகாய் நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிடுவது தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தும்.
• தொண்டை வலி: நீங்கள் உரக்கக் கத்தும்போது, ​​உரக்கப் பேசும்போது, ​​அல்லது பாடும்போது (உதாரணமாக, ஒரு கிரிக்கெட் போட்டியில் கத்துவது), உங்கள் தொண்டையில் உள்ள தசைகள் சோர்வடைந்து வலி ஏற்படலாம்.
• புற்றுநோய்: மிகவும் அரிதாக, தொண்டை அல்லது நாக்கில் ஏற்படும் புற்றுநோய் பாதிப்புகளும் தொடர்ச்சியான தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மருத்துவர் நோயை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் ஒரு சிறிய கைவிளக்கைக் கொண்டு உங்கள் தொண்டையைப் பரிசோதிப்பார். அவர் உங்கள் காதுகளையும் மூக்கையும் கூடப் பார்ப்பார். பிறகு, உங்கள் கழுத்தைத் தொட்டுப் பார்த்து, ஏதேனும் வீக்கம் உள்ளதா எனச் சோதிப்பார். உங்களுக்கு ஸ்ட்ரெப் தொண்டை போன்ற பாக்டீரியா தொற்று இருப்பதாக மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் உங்கள் தொண்டையிலிருந்து ஒரு மாதிரியை எடுப்பார். இது தொண்டைச் சோதனை (throat swab) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில், கியூ-டிப் போன்ற ஒரு நீண்ட கருவியை உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் மெதுவாகத் தேய்க்க வேண்டும். பின்னர், அந்த மாதிரியில் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க அது பரிசோதிக்கப்படும். சில சோதனைகள் (விரைவான ஆன்டிஜென் சோதனைகள்) சில நிமிடங்களிலேயே முடிவுகளைத் தந்துவிடும்.

தொண்டை வலிக்கு என்னென்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

சிகிச்சையானது தொண்டை வலியின் காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும். இருப்பினும், அந்த நேரத்தில் வலியைக் குறைக்க நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய வைத்தியங்கள்

• ஓய்வு: உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வளிப்பது, நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வலிமையை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு அளிக்கிறது.
• நிறைய திரவங்களை அருந்துங்கள்: தண்ணீர், சூப் மற்றும் கஞ்சி போன்ற திரவங்களை நிறைய அருந்துங்கள். இது உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்து வலியைக் குறைக்கும். காபி, தேநீர் (குறிப்பாக கருப்பு தேநீர்) மற்றும் மதுபானம் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் உடலில் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சூடாக ஏதாவது அருந்துங்கள்:சிறிதளவு தேன் மற்றும் கொத்தமல்லித் தண்ணீர் கலந்து இஞ்சித் தேநீர் அருந்துவது தொண்டைக்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால், ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்குத் தேன் கொடுக்க வேண்டாம்.
• உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கவும்: ஒரு கோப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பைக் கரைத்து, அந்த நீரால் ஒரு நாளைக்கு பல முறை வாய் கொப்பளிக்கவும். இது தொண்டையில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
• குளிர்ச்சியான ஒன்றை உண்ணுங்கள்/பருகுங்கள்: ஐஸ் பேக் அல்லது ஐஸ்கிரீம் போன்றவற்றைச் சாப்பிடுவது, தொண்டை வலியால் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• உங்கள் தொண்டைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்: இப்போதெல்லாம் புகை, காரமான உணவுகள் மற்றும் மிகவும் சூடான பானங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய மருந்துகள்

• வலி நிவாரணிகள்: காய்ச்சல் மற்றும் வலிக்கு, உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி பாராசிட்டமால் அல்லது இபுப்ரோஃபென் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். குழந்தைகளுக்கு மற்றும் இளம் வயதினருக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம்.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: உங்களுக்கு பாக்டீரியா தொற்று (தொண்டை அழற்சி போன்றது) இருந்தால் மட்டுமே உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைப்பார். அவ்வாறு பரிந்துரைக்கப்பட்டால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட முழு காலத்திற்கும், மருத்துவர் குறிப்பிட்டுள்ளபடி அந்த மருந்துகளைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உடல்நிலை தேறியது என்பதற்காக மட்டும் மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிடாதீர்கள்.
• ஒவ்வாமைக்கான மருந்து: காரணம் ஒவ்வாமையாக இருந்தால், ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் உதவக்கூடும்.
• GERD-க்கான மருந்துகள்: காரணம் GERD ஆக இருந்தால், மருத்துவர் ஆன்டாசிட்கள் அல்லது அதற்கேற்ற பிற மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

சாதாரண தொண்டை வலி சில நாட்களில் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தொண்டை வலியை எப்படித் தடுப்பது?

• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் பின்பும், தும்மல் மற்றும் இருமலுக்குப் பிறகும், உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கொண்டு குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்குக் கழுவுங்கள்.
• உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்: நம் கைகளில் கிருமிகள் உள்ளன. அந்தக் கைகளால் நாம் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடும்போது, ​​கிருமிகள் நம் உடலுக்குள் நுழையக்கூடும்.
• உங்கள் பாத்திரங்களை மற்றவர்களுடன் பகிராதீர்கள்: கோப்பைகள், கரண்டிகள் மற்றும் முட்கரண்டிகள் போன்ற பொருட்கள் கிருமிகளைப் பரப்பக்கூடும்.
• நோய்வாய்ப்பட்டவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்: நோய்வாய்ப்பட்டவர்களிடமிருந்து, குறிப்பாக காய்ச்சல் அல்லது சளி உள்ளவர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது புத்திசாலித்தனம். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், வீட்டிலேயே இருந்து ஓய்வெடுங்கள்.
• சரியான தடுப்பூசிகளைப் போட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் கோவிட்-19 போன்ற வைரஸ்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, சரியான நேரத்தில் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

தொண்டை வலி, தொண்டை வலி, சளி, காய்ச்சல், டான்சில்ஸ், ஸ்ட்ரெப் தொண்டை, தொண்டை வலி சிங்களம்