வணக்கம்! உங்கள் குழந்தைக்கு இப்போது 10 வயது ஆகிவிட்டது, அல்லவா? இந்த வயது உண்மையிலேயே ஒரு சிறப்பான காலகட்டம். குழந்தை இனி ஒரு சின்னஞ்சிறு குழந்தையாக இருப்பதில்லை, மாறாகப் படிப்படியாக ஒரு பெரிய குழந்தையாக, ஒரு இளம் குழந்தையாக மாறிவருகிறது. எனவே, இந்தக் காலகட்டத்தில், மருத்துவருடனான பரிசோதனைகளும் கலந்துரையாடல்களும் சற்றே வித்தியாசமாக இருக்கலாம். இந்த 10-வது வயதுக்கான 'குழந்தை நலப் பரிசோதனை'யில், அதாவது குழந்தையின் நலனைப் பரிசோதிப்பதற்காக மருத்துவர் மேற்கொள்ளும் சந்திப்பில், என்ன நடக்கிறது என்றும், ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் என்ன தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்றும் பார்ப்போம்.
இந்த மருத்துவப் பரிசோதனையின் போது பொதுவாக என்ன நடக்கும்?
நீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, மருத்துவர் மற்றும்/அல்லது செவிலியர் சில பரிசோதனைகளைச் செய்வார்கள். கவலைப்பட வேண்டாம், இவை அனைத்தும் உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காகவே.
முதலில் செய்ய வேண்டியவை
முதலில், குழந்தையின் எடை மற்றும் உயரம் அளவிடப்படுகின்றன. பின்னர், அந்த மதிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, `பிஎம்ஐ` (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) மதிப்பு கணக்கிடப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், குழந்தையின் உயரத்திற்கு ஏற்ற எடை உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க இது பயன்படுகிறது. இந்த அளவீடுகள், குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பதிவுசெய்யும் வரைபடமான `(வளர்ச்சி விளக்கப்படத்தில்)` குறிக்கப்படுகின்றன. அதன் பிறகு, அதே வயதுடைய மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது அந்தக் குழந்தை எவ்வாறு வளர்கிறது என்பதை நீங்கள் தெளிவாகக் காணலாம்.
அடுத்து, குழந்தையின் இரத்த அழுத்தம் , பார்வை மற்றும் செவித்திறன் ஆகியவை பரிசோதிக்கப்படுகின்றன. இதற்கு வழக்கமான உபகரணங்களே பயன்படுத்தப்படுவதால், கவலைப்படத் தேவையில்லை.
மருத்துவர்/மருத்துவரால் கேட்கப்பட்ட கேள்விகள் மற்றும் வழங்கப்பட்ட ஆலோசனைகள்
அடுத்து மிக முக்கியமான பகுதி வருகிறது. மருத்துவர் உங்களிடமும் உங்கள் குழந்தையிடமும் கேள்விகள் கேட்பார், உங்கள் கவலைகளைப் பற்றிப் பேசுவார், மேலும் உங்கள் குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ற ஆலோசனைகளை வழங்குவார். முக்கியத் தலைப்புகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
உணவும் பானமும் எப்படி?
இது மிகவும் முக்கியமானது, அல்லவா?
- குழந்தை ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சாப்பிடுகிறது, என்ன சாப்பிடுகிறது என்று மருத்துவர் கேட்பார். பொதுவாக, இந்த வயதுக் குழந்தைக்கு மூன்று வேளை பிரதான உணவும், ஒன்று அல்லது இரண்டு சத்தான சிற்றுண்டிகளும் கொடுப்பது சிறந்தது.
- உணவு என்று சொன்னதாலேயே எதையும் கொடுக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல, சரிதானே? நீங்கள் ஒரு சமச்சீரான உணவை வழங்க வேண்டும். அதாவது, நல்ல புரதங்கள் (மீன், இறைச்சி, முட்டை, கொண்டைக்கடலை, பருப்பு வகைகள் போன்றவை), தானியங்கள் (அரிசி, முழு கோதுமை அரிசி, குருக்கன் போன்ற கோதுமை மாவில் செய்யப்பட்டவை), புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் , மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் (தயிர், கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால் போன்றவை) உங்கள் குழந்தையின் தட்டில் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும்.
- உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 720 மில்லி குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் கொடுப்பது சிறந்தது, இது ஏறக்குறைய மூன்று பெரிய கோப்பைகளுக்குச் சமம். மாற்றாக, அதே அளவுள்ள வேறு ஏதேனும் பால் பொருளை அல்லது கால்சியம் சேர்க்கப்பட்ட சோயா பாலைக் கூட நீங்கள் கொடுக்கலாம்.
- ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் ஐந்து வேளையாவது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சாப்பிடுவது சிறந்தது. பல்வேறு வண்ணங்களில் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
- இருப்பினும், சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை முடிந்தவரை குறைக்க வேண்டும் . இனிப்பான பானங்கள், கடைகளில் இருந்து வாங்கும் பொட்டல உணவுகள், டாஃபி மற்றும் சாக்லேட் போன்றவற்றிலிருந்து உங்கள் குழந்தையை எவ்வளவு தூரம் விலக்கி வைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நல்லது.
- நீங்கள் பழ பானங்கள் கொடுப்பதாக இருந்தால், 100% பழச்சாற்றை மட்டுமே கொடுங்கள், அதுவும் ஒரு நாளைக்கு 240 மில்லி அளவில் (வழக்கமான ஒரு கிளாஸ் அளவை விட சற்றுக் குறைவு).அதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். பழத்திற்கு நேரடியாக உணவளிப்பதே சிறந்த வழி.
- மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தைக்குப் பசிக்கும்போது சாப்பிடவும், வயிறு நிறைந்தவுடன் சாப்பிடுவதை நிறுத்தவும் கற்றுக்கொடுப்பதாகும். இது அவர்கள் தேவையற்ற முறையில் உடல் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உதவும்.
உங்கள் தூக்கம் எப்படி இருக்கிறது?
இந்த வயதிலுள்ள ஒரு குழந்தைக்கு இரவில் கண்டிப்பாக 9 முதல் 12 மணி நேரத் தூக்கம் தேவை.
- போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதது பள்ளிப் பாடங்களில் கவனம் செலுத்துவதைக் கடினமாக்குவதோடு , குழந்தையின் நினைவாற்றலையும் பாதிக்கிறது.
- எனவே, உங்கள் குழந்தை போதுமான அளவு தூங்குவதற்கு ஏற்ற ஒரு படுக்கை நேரத்தை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள் . தினமும் ஒரே நேரத்தில் உறங்கச் செல்லும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்வது ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.
- படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஓய்வெடுக்க உதவும் பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் (உதாரணமாக, புத்தகம் வாசிப்பது, அமைதியான இசையைக் கேட்பது).
- தொலைக்காட்சி, கணினி, டேப்லெட் மற்றும் கைபேசி போன்ற மின்னணு சாதனங்களை உங்கள் குழந்தையின் படுக்கையறையில் வைக்காதீர்கள். அவை தூக்கத்தைக் கெடுக்கும்.
உடல் செயல்பாடு எப்படி இருக்கிறது?
இந்த வயதிலுள்ள குழந்தை ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 60 நிமிடங்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டும்.
- அதன் அர்த்தம், அங்குமிங்கும் ஓடுவது, குதிப்பது மற்றும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது.
- அதே சமயம், தொலைக்காட்சி, வீடியோ விளையாட்டுகள், ஸ்மார்ட்போன்கள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் கணினிகளுக்கு முன்னால் செலவிடும் நேரம் (திரை நேரம்) கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் . இவற்றின் அதீத பயன்பாடு ஒரு குழந்தையின் கண்கள், உடல் ஆரோக்கியம் அல்லது மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.
குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாடு பற்றி
10 வயது என்பது ஒரு குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியில் பெரும் மாற்றங்கள் ஏற்படும் காலமாகும். இந்த வயதில், குழந்தைகள் பொதுவாகப் பின்வரும் குணாதிசயங்களை வெளிப்படுத்துவார்கள்:
- குடும்பத்தினரிடமிருந்து சற்று சுதந்திரமாக இருக்க முயன்று , நண்பர்களுடன் இருக்கவே விரும்புகிறேன்.
- ஒரே பாலின நண்பர்களுடன் பழகுவதற்கு அடிக்கடி தூண்டப்படுவதுண்டு.
- அவர்கள் தங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு துறையைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வதிலும், புத்தகங்களைப் படிப்பதிலும் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள்.
- பள்ளியில் மிகவும் சவாலான பணிகளை (உதாரணமாக, தகவல்களைச் சேகரித்தல் மற்றும் அறிக்கை எழுதுதல்) வெற்றிகரமாக முடிக்க அவர்கள் ஊக்கமடைகிறார்கள்.
- அவர்கள் வீட்டில் உள்ள சிறுசிறு வேலைகளில் உதவத் தொடங்குவதோடு, தங்கள் பள்ளிப் பாடங்களையும் பொறுப்புடன் செய்கிறார்கள்.
- பருவமடைதலின் அறிகுறிகள் தென்படத் தொடங்குவதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். இது மிகவும் இயல்பான ஒன்று.
- எண்ணெய் பசை சருமம், முகப்பரு மற்றும் அதிகரித்த உடல் துர்நாற்றம் போன்றவற்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
- பெண்களுக்கு மார்பகங்கள் வளரத் தொடங்குகின்றன, மேலும் அக்குள் மற்றும் அந்தரங்கப் பகுதிகளில் முடி வளர ஆரம்பிக்கிறது.
- சிறுவர்களுக்கு உடல் முடி வளரத் தொடங்கும், மேலும் அவர்களின் விரைகளும் ஆண்குறியும் பெரிதாகத் தொடங்கும். இதுபற்றி உங்கள் குழந்தையிடம் பேசி, இவை இயல்பான விஷயங்கள் என்று விளக்குங்கள்.
உடல் பரிசோதனை
மருத்துவர் குழந்தையைப் பரிசோதிக்கிறார்.
- இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களின் செயல்பாடுகளைக் கவனித்தல்.
- மேலும், முதுகெலும்பில் ஏதேனும் பக்கவாட்டு வளைவு (ஸ்கோலியோசிஸ் போன்ற ஒரு நிலை) உள்ளதா என்பதையும் அவர்கள் பரிசோதிப்பார்கள்.
- பருவமடைதலின் அறிகுறிகளை ஆராய்கிறது.
முக்கியம்: இந்த சோதனையின் போதுபெற்றோர், பாதுகாவலர் அல்லது வேறு வயது வந்தவர் குழந்தையுடன் இருப்பது அவசியம். குழந்தைக்கு உடன்பிறப்புகள் இருந்தால், குழந்தைக்குத் தேவையான தனிமையை வழங்குவதற்காக, இந்த நேரத்தில் அவர்களைக் காத்திருப்பு அறையில் அமர வைக்கவும்.
தடுப்பூசிகளைப் புதுப்பித்தல்
குழந்தைகளைக் கடுமையான நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க தடுப்பூசிகள் மிகவும் முக்கியமானவை. எனவே, உங்கள் பிள்ளைக்கு உரிய நேரத்தில் தடுப்பூசிகள் போடப்படுவதை உறுதி செய்யுங்கள். வெவ்வேறு மருத்துவ மையங்களில் தடுப்பூசி அட்டவணைகள் சற்றே மாறுபடலாம், எனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி அதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
தேவைக்கேற்ப சோதனைகள்
சில சமயங்களில், குழந்தைக்கு உள்ள சில மருத்துவ நிலைகளைக் கண்டறிய மருத்துவர் பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம். உதாரணமாக:
- இரத்த சோகை
- அதிகரித்த இரத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவு (உயர் கொலஸ்ட்ரால்)
- காசநோய்
பொதுவாக, இது போன்ற விஷயங்களில் சந்தேகம் இருந்தால் மட்டுமே சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன.
இனிவரும் காலங்களில் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் (குழந்தைக்கு 11 வயது ஆகும் வரை)
சரி, நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்த பிறகு, உங்கள் பிள்ளையின் அடுத்த வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனை (11 வயதில்) வரை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
பள்ளிப் பாடத்தைப் பற்றி
- உங்கள் குழந்தையை பல்வேறு செயல்பாடுகளில் பங்கேற்க ஊக்குவியுங்கள் . அதாவது, இசை, கலை, விளையாட்டு மற்றும் பள்ளிக்குப் பிந்தைய மன்றங்கள் போன்ற, அவர்கள் விரும்பும் விஷயங்களில் ஈடுபடுத்தலாம். ஆனால், உங்கள் குழந்தையை அளவுக்கு அதிகமாக வேலை வாங்காதீர்கள் . சுதந்திரமாக இருப்பதற்கும் ஓய்வெடுப்பதற்கும் நேரம் இருக்க வேண்டும்.
- உங்கள் குழந்தை ஏதாவது ஒன்றை நன்றாகச் செய்யும்போது பாராட்டுங்கள் , மேலும் அவர்களுக்குக் கடினமான பாடம் அல்லது வேறு ஏதேனும் இருந்தால் , அவர்களுக்கு உதவியும் ஆதரவும் அளியுங்கள் .
- வீட்டில் வேலை செய்வதற்கு அமைதியான இடத்தை உருவாக்குங்கள் . தொலைக்காட்சி, கைபேசி போன்ற கவனச்சிதறல்களைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- சில குழந்தைகளுக்குப் பள்ளிப் பாடங்களில் சிரமம் இருக்கலாம் . அவ்வாறு நடந்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறியப் பள்ளி ஆசிரியர்களுடன் இணைந்து செயல்படுங்கள் . அது கற்றல் அல்லது கவனச் சிக்கல், பள்ளியில் நடக்கும் கொடுமைப்படுத்துதல் அல்லது பிற மன அழுத்தக் காரணிகளாக இருக்கலாம்.
- புகைப்பிடித்தல், வேப்பிங், மது மற்றும் போதைப்பொருட்களின் ஆபத்துகள் குறித்து உங்கள் குழந்தையிடம் பேசுங்கள் . இவற்றால் ஏற்படக்கூடிய பாதகமான விளைவுகளை விளக்குங்கள்.
- உங்கள் பிள்ளைக்குத் தொழில்நுட்பத்தை விவேகத்துடன் பயன்படுத்தக் கற்றுக் கொடுங்கள் . ஒரு எளிய விதி இதுதான்: "உங்கள் பாட்டிக்கோ தாத்தாவுக்கோ காட்ட விரும்பாத எதையும் குறுஞ்செய்தியாகவோ, பதிவுகளாகவோ, அல்லது புகைப்படங்களையோ இணையத்தில் அனுப்பாதீர்கள்." இதை உங்கள் பிள்ளைக்குத் தெளிவாகப் புரிய வையுங்கள்.
குழந்தையின் தனிப்பட்ட விஷயங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி
- தினமும் உங்கள் குழந்தையுடன் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள் . ஒன்றாக உணவு உண்ணுங்கள், செயல்களில் ஒன்றாக ஈடுபடுங்கள், மேலும் உங்கள் குழந்தைக்கு முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.
- விதிகளை வகுத்து, உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை விளக்குங்கள்.விதிகளை மீறுபவர்களுக்குத் தகுந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துங்கள். நல்ல நடத்தைக்குப் பாராட்டுங்கள்.
- பருவமடைதல் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய உணர்வுகள் குறித்த உங்கள் குழந்தையின் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கத் தயாராக இருங்கள் . அவர்களின் பிரச்சனைகள் மற்றும் அச்சங்களைப் பற்றி உங்களிடம் பேச உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவியுங்கள்.
- பெண்களுக்கு பொதுவாக மார்பகங்கள் வளரத் தொடங்கிய சுமார் 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முதல் மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது.
- சிறுவர்களுக்கு விந்து வெளியேறும் கனவுகள் வரலாம் , அவர்களின் குரல் கனக்கலாம், மேலும் அவர்கள் பேச்சு தழுதழுக்கத் தொடங்கலாம். இவை அனைத்தும் இயல்பானவை என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குப் புரிய வையுங்கள்.
- உங்கள் பிள்ளையை தினமும் குளிக்கவும், துணிகளைத் துவைக்கவும் ஊக்குவியுங்கள் . உடல் துர்நாற்றம் ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், டியோடரண்ட் பயன்படுத்தச் சொல்லுங்கள்.
- எந்தவொரு பெரியவரும் ஒரு ரகசியத்தைக் காக்குமாறு சொல்வது ஒருபோதும் சரியல்ல என்பதை உங்கள் குழந்தைக்கு நினைவூட்டுங்கள். யாரும் உங்கள் குழந்தையின் அந்தரங்க உறுப்புகளைப் பார்ப்பதோ, தொடுவதோ, அல்லது பார்க்கச் சொல்வதோ சரியல்ல. இதைப்பற்றி உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
- குழந்தை தினமும் இருமுறை பல் துலக்க வேண்டும், ஒருமுறை ஃப்ளாஸ் செய்ய வேண்டும், மேலும் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை பல் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும் .
பாதுகாப்பு சம்பந்தமாக கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவை
இந்த வயதிலும்கூட, ஒரு குழந்தையின் பாதுகாப்பு குறித்துக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
- குழந்தை காரின் பின் இருக்கையில் பயணிக்க வேண்டும் . மேலும், குழந்தையின் உயரம் 4 அடி 9 அங்குலம் (சுமார் 150 சென்டிமீட்டர்) அடையும் வரை பூஸ்டர் இருக்கையைப் பயன்படுத்த வேண்டும் . குழந்தைகள் பொதுவாக 8 முதல் 12 வயதுக்குள் இந்த உயரத்தை அடைகிறார்கள்.
- பைக், ஸ்கேட்போர்டு அல்லது ஸ்கூட்டர் ஓட்டும்போது கட்டாயம் ஹெல்மெட் அணியுங்கள் . விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போது பொருத்தமான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை (உதாரணமாக, வாய்க் காப்பு, பாதுகாப்புப் பட்டைகள்) அணியுங்கள்.
- உங்கள் குழந்தைக்கு நீச்சல் கற்றுக் கொடுங்கள், ஆனால் பெரியவர்கள் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது மட்டுமே அவனை நீந்த விடுங்கள் .
- வெளியே செல்வதற்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு , SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பூசவும் . ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் பூசவும்.
- மற்றவர்கள் புகைபிடிக்கும்போது, பிறர் விடும் புகையிலிருந்து உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்கவும் .
- உங்கள் பிள்ளையின் இணையப் பயன்பாட்டைக் கவனியுங்கள் . கணினியை வீட்டில், உங்கள் பார்வைக்கு எட்டும் இடத்தில் வையுங்கள். பாதுகாப்பு வடிகட்டிகளை (safety filters) அமைத்து, உங்கள் பிள்ளை எந்தெந்த இணையதளங்களுக்குச் செல்கிறார் என்பதை அறிய உலாவி வரலாற்றைச் (browser history) சரிபார்க்கவும். இணையத்தில் யாருக்கும் தனிப்பட்ட தகவல்களை வழங்கக் கூடாது என்று உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
- வீட்டில் துப்பாக்கிகளை வைத்திருக்க வேண்டாம் . அவ்வாறு வைத்திருந்தால், அவற்றை காலியாகவும், பூட்டியும், குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறும் வைக்கவும். தோட்டாக்களைத் தனியாகப் பூட்டி வைக்கவும். சாவிகளைக் குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைக்கவும்.
- உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிக்கத் தேவையானவை (உதாரணமாக, போதுமான உணவு, பாதுகாப்பான வீடு, மருத்துவக் காப்பீடு) உங்களிடம் உள்ளதா என்பது போன்ற, உங்கள் வாழ்க்கைச் சூழல் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.அதன் பிறகு நீங்கள் சமூக வளங்கள் குறித்த வழிகாட்டுதலைப் பெறலாம் அல்லது ஒரு சமூகப் பணியாளரைச் சந்திக்கலாம்.
நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் (முக்கிய செய்தி)
ஒரு குழந்தையின் வாழ்வில் 10 வயது என்பது பல மாற்றங்கள் மற்றும் புதிய சவால்கள் நிறைந்த காலமாகும். இந்த 'குழந்தை நலப் பரிசோதனை' அல்லது உடல்நலப் பரிசோதனையானது, குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், பாதுகாப்பாகவும் வளர்வதை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வாய்ப்பாகும்.
உங்கள் குழந்தையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுவதும், அவன் சொல்வதைக் கேட்பதும், அவனுக்கு அன்பையும் ஆதரவையும் அளிப்பதுமே மிக முக்கியமானவை. என்ன பிரச்சனை வந்தாலும் நீங்கள் அவனுடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அப்போது நீங்கள் இருவரும் இந்தக் காலகட்டத்தை அழகாகவும் வெற்றிகரமாகவும் கடந்துவிடுவீர்கள்!
குழந்தை ஆரோக்கியம், 10-வது வயதுப் பரிசோதனை, மருத்துவப் பரிசோதனை, நலம் விசாரிக்கும் குழந்தை சந்திப்பு, உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI), ஊட்டச்சத்து, உறக்கம், குழந்தை வளர்ச்சி, பருவமடைதல், தடுப்பூசிகள், தடுப்பூசிகள், குழந்தை பாதுகாப்பு, பள்ளி, திரை நேரம், பெற்றோர் வளர்ப்பு
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்