உங்கள் 16 வயது பிள்ளையின் நலப் பரிசோதனை - இதைப்பற்றி நாங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டுமா?

உங்கள் பிள்ளைக்கு 16 வயது ஆகிறது, அதாவது அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமான மற்றும் சற்றே சிக்கலான ஒரு காலகட்டத்தில் இருக்கிறார்கள். இந்த வயதில், அவர்களின் உடல், மனம் மற்றும் உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் நம்பமுடியாத வேகத்தில் மாறுகின்றன. எனவே, இந்த நேரத்தில் ஒரு மருத்துவரின் பரிசோதனை, அதாவது நலவாழ்வுப் பரிசோதனை ( Well-Child Visit ), மிகவும் முக்கியமானது. இந்தக் காலகட்டத்தில் சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதையும், நீங்களும் உங்கள் பிள்ளையும் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதையும் பார்ப்போம்.

இந்த மருத்துவர் சந்திப்பின் போது வழக்கமாக என்ன நடக்கும்?

சரி, நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​பொதுவாக சில விஷயங்கள் நடக்கும்:

1. குழந்தையின் வளர்ச்சி எப்படி உள்ளது? (எடை, உயரம் மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண்)

முதலில், மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் உங்கள் குழந்தையின் எடை மற்றும் உயரத்தை அளவிடுவார்கள். பின்னர், அந்த அளவீடுகளைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பி.எம்.ஐ)-ஐக் கணக்கிடுவார்கள். இவை அனைத்தும் ஒரு வளர்ச்சி அட்டவணையில் பதிவு செய்யப்படும். உங்கள் குழந்தை அதன் வயதுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான விகிதத்தில் வளர்கிறதா என்பதைப் பார்க்க இது உங்களுக்கு உதவும்.

2. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் செவித்திறனும் பரிசோதிக்கப்படுகின்றன.

அடுத்து, உங்கள் குழந்தையின் இரத்த அழுத்தம் அளவிடப்படும். சில சமயங்களில் , கேட்கும் திறனும் பரிசோதிக்கப்படலாம் . இவை வழக்கமான பரிசோதனைகள் என்பதால், கவலைப்படத் தேவையில்லை.

3. மருத்துவர் கேட்கும் கேள்விகள் மற்றும் அவர் வழங்கும் ஆலோசனைகள்

இந்தப் பரிசோதனையின் மிக முக்கியமான பகுதி இது. மருத்துவர் உங்களிடமும் உங்கள் குழந்தையிடமும் கேள்விகள் கேட்பார், உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றிப் பேசுவார், மேலும் உங்களுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க சில ஆலோசனைகளையும் வழங்குவார். அவர்கள் என்னவெல்லாம் பேசப் போகிறார்கள் என்று பார்ப்போம்.

உணவு மற்றும் பானங்கள் பற்றி நீங்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

இந்த வயதில் உள்ள குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை முக்கிய உணவை உண்பது மிகவும் முக்கியம். இந்த உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கியிருக்க வேண்டும்:

• நல்ல புரத வகைகள்: உதாரணமாக, இறைச்சி, மீன், முட்டை, கொண்டைக்கடலை மற்றும் பச்சை அவரைக்காய் போன்றவை.
• முழு தானியங்கள்: முழு கோதுமை, பழுப்பு அரிசி மற்றும் ஓட்ஸ் போன்றவை.
• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 5 பரிமாறல்கள் (5 பகுதிகள்) சாப்பிட முயலுங்கள். உங்கள் உணவில் பலவகையான வண்ணமயமான காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்: நீங்கள் ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 3 வேளைகளாவது கொழுப்பு குறைந்த பால், தயிர் மற்றும் கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பாலை உட்கொள்ள வேண்டும். கால்சியம் சத்து செறிவூட்டப்பட்ட சோயா பாலும் நல்லது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த வயதில் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுவது ஒரு சமச்சீரான உணவுமுறைதான்.

குழந்தை போதுமான அளவு தூங்குகிறதா?

இந்த வயதிலுள்ள ஒரு சிறு குழந்தைக்கு இரவில் கண்டிப்பாக 8 முதல் 10 மணி நேரத் தூக்கம் தேவை. இருப்பினும், இந்தக் காலகட்டத்தில் ஏற்படும் உயிரியல் மாற்றங்கள் காரணமாக, அவர்கள் இரவில் தாமதமாகத் தூங்கக்கூடும். ஆனாலும், பள்ளி அதிகாலையிலேயே தொடங்குவதால், பல சமயங்களில் அவர்களால் போதுமான அளவு தூங்க முடிவதில்லை.

• போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதது பள்ளிப் பாடங்கள், விளையாட்டு மற்றும் தேர்வுகளை நேரடியாகப் பாதிக்கக்கூடும்.
• எனவே, உறங்குவதற்கு முன் உங்கள் குழந்தையை மனதை ஆசுவாசப்படுத்தும் செயல்களில் ஈடுபட ஊக்குவியுங்கள் (உதாரணமாக, புத்தகம் வாசித்தல், அமைதியான இசையைக் கேட்டல்).
• மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால்,உறங்கச் செல்வதற்கு குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பாவது, தொலைபேசிகள், கணினிகள் மற்றும் டேப்லெட்டுகள் போன்ற மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும். அவை வெளியிடும் நீல ஒளி தூக்கத்தைக் கெடுக்கிறது.

உடல் செயல்பாடு எவ்வளவு முக்கியமானது?

ஒரு சிறு குழந்தை ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 60 நிமிடங்களாவது ஏதேனும் ஒரு உடல் செயல்பாட்டில் ஈடுபட வேண்டும். அது ஓடுதல், குதித்தல், விளையாடுதல் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதாக இருக்கலாம்.

• இப்போதெல்லாம், குழந்தைகள் தொலைக்காட்சி, வீடியோ விளையாட்டுகள், ஸ்மார்ட்போன்கள், கணினிகள் போன்ற திரைகளைப் பார்ப்பதில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுகிறார்கள், அது அவர்களின் உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல.
• எனவே, உங்கள் பிள்ளை திரை நேரத்திற்கும், மற்றவர்களுடன் பழகுதல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெறுதல் போன்ற ஆரோக்கியமான செயல்களுக்கும் இடையே ஒரு சமநிலையைப் பேணுமாறு ஊக்குவிக்கவும்.
• உங்கள் திரை நேரத்தைக் குறைத்து, தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாகத் திகழ்வது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம்.

குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாடு: இந்த வயதில் என்ன நடக்கிறது

16 வயதிற்குள், குழந்தைகள் தங்கள் உடலில் மட்டுமல்ல, மனதிலும் உணர்ச்சிகளிலும் பெரும் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.

• பெண் குழந்தையாக இருந்தால்: இந்நேரம் அவளுக்கு முதல் மாதவிடாய் வந்திருக்க வேண்டும். உங்கள் மகளுக்கு இன்னும் முதல் மாதவிடாய் வரவில்லை என்றால், அதுபற்றி அவளுடைய மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அது இயல்பானதாக இருக்கலாம், அல்லது அதற்கென்று ஒரு காரணம் இருக்கலாம்.
• ஆண் குழந்தையாக இருந்தால்: பருவமடைதலின் அறிகுறிகளான (உதாரணமாக, விந்தகங்கள் பெரிதாவது, ஆண்குறியின் நீளம், பிறப்புறுப்பு மற்றும் அக்குள் பகுதிகளில் முடி வளர்ச்சி, குரல் கனமாவது) இந்நேரம் தெளிவாகத் தெரிய வேண்டும்.
• சம வயது நண்பர்களின் தாக்கம்: இந்த வயதில் , ஒருவரின் சம வயது நண்பர்களின் செல்வாக்கு மிகவும் வலுவாக இருக்கும். அவர்கள் சொல்வதும் செய்வதும் குழந்தையின் மீது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சுயத்தைக் கண்டறியும் காலம்: "நான் யார்? எனக்கு எது பொருந்தும்?" "நான் யார்?" போன்ற கேள்விகளுடன், நீங்கள் வெவ்வேறு அடையாளங்களை முயற்சித்துப் பார்க்கத் தூண்டப்படலாம். உங்கள் தலைமுடிக்குச் சாயம் பூசலாம், விசித்திரமான ஆடைகளை அணியலாம் அல்லது புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்யலாம். இவையே இந்த வயதின் குணாதிசயங்கள்.
• பாலியல் உணர்வுகள்: இந்த வயதில் பதின்ம வயதினருக்குப் பாலியல் உணர்வுகள் ஏற்படுவது இயல்பானது. இதன் பொருள், அவர்கள் எதிர் பாலினத்தவர் மீதோ அல்லது ஒத்த பாலினத்தவர் மீதோ ஈர்க்கப்படலாம், மேலும் காதல் உறவுகளில் ஆர்வம் காட்டலாம். இந்தக் காலகட்டத்தில் அவர்கள் தங்களின் பாலியல் தன்மை, பாலியல் நாட்டம் மற்றும் பாலின அடையாளம் ஆகியவற்றையும் ஆராய்ந்து வருகின்றனர்.
• அவர்கள் வித்தியாசமாக சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார்கள்: இந்த வயதில், அவர்களால் நுண்மையாகச் சிந்திக்கவும், உண்மைகளைத் தர்க்கரீதியாக ஆராயவும், முடிவுகளை எப்படி எடுப்பது என்று பரிசீலிக்கவும் முடிகிறது .
• இருப்பினும், ஒரு ஆபத்து இன்னும் உள்ளது: உங்களால் ஆழமாக சிந்திக்க முடிந்தாலும், நீங்கள் மனக்கிளர்ச்சிக்கு ஆட்படக்கூடியவராக இருக்கலாம் . எனவே, உங்கள் செயல்களின் விளைவுகளைப் பற்றி முழுமையாகச் சிந்திக்காமல், நீங்கள் ஆபத்தான நடத்தைகளில் ஈடுபடக்கூடும் .அது தூண்டக்கூடியதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, பொறுப்பற்ற முறையில் மிதிவண்டி ஓட்டுதல் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு போன்ற விஷயங்கள்.

4. ஒரு முழுமையான உடல் பரிசோதனை

அடுத்து, மருத்துவர் ஒரு முழுமையான உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார்.

• தோலைப் பரிசோதித்தல் (முகப்பரு, புள்ளிகள் அல்லது பிற தோல் நோய்களுக்காக).
• இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களின் செயல்பாடுகளைக் கவனித்தல்.
• அவர்கள் முதுகெலும்பில் ஏதேனும் வளைவு உள்ளதா எனப் பரிசோதிப்பார்கள்.
• பருவமடைதல் வளர்ச்சி எவ்வாறு முன்னேறி வருகிறது என்பதை நாங்கள் ஆராய்ந்து வருகிறோம்.

முக்கியம்: இந்த வகைச் சோதனையின் போது குழந்தைக்கு அசௌகரியம் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, நம்பகமான ஒரு பெரியவர் (துணைவர்) – அதாவது நீங்களோ அல்லது பொருத்தமான வேறு ஒருவரோ – குழந்தையுடன் அறையில் இருப்பது சிறந்தது.

5. தடுப்பூசிகளைப் புதுப்பித்தல்

இந்தப் பரிசோதனையின் போது, ​​குழந்தையின் தற்போதைய தடுப்பூசிகள் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டுப் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. தடுப்பூசிகள் , தட்டம்மை, பொன்னுக்குழாய் மற்றும் வெறிநாய்க்கடி போன்ற கடுமையான நோய்களிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்கின்றன. எனவே, அவற்றை உரிய நேரத்தில் போடுவது மிகவும் முக்கியம். வெவ்வேறு மருத்துவ மையங்களில் தடுப்பூசி அட்டவணைகள் சற்றே மாறுபடலாம், எனவே அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

6. தேவைக்கேற்ப பிற சோதனைகள்

சில சமயங்களில், குழந்தையைப் பற்றி மருத்துவருக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், அவர் கூடுதல் பரிசோதனைகளைச் செய்யக் கோரலாம்.

• குறைந்த ஹீமோகுளோபின் (இரத்த சோகை) உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியும் இரத்தப் பரிசோதனை.
• உயர் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கண்டறியும் ஒரு பரிசோதனை.
• காசநோய் இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால், அதற்கான பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்குப் பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் நோய்கள் (STDs) ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், அதற்கான பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.

குழந்தையின் உடல்நலம் மிகச் சிறந்த நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக இவை அனைத்தும் செய்யப்படுகின்றன.

உங்கள் அடுத்த மருத்துவப் பரிசோதனை வரை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

இந்தப் பரிசோதனை முடிந்த பிறகு, 17 வயதில் நடைபெறும் அடுத்த பரிசோதனை வரை உங்கள் குழந்தையைக் கவனித்துக்கொள்ள நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

பள்ளிப் பாடத்தைப் பற்றி

• உங்கள் பிள்ளைக்கு விருப்பமான பல்வேறு பாடத்திட்டத்திற்கு அப்பாற்பட்ட செயல்பாடுகளில் (இசை, கலை, விளையாட்டு, பள்ளிக்குப் பிந்தைய மன்றங்கள், தன்னார்வப் பணி) பங்கேற்க ஊக்குவியுங்கள். இவை அவர்களின் ஆளுமையை வளர்க்க உதவும்.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர்களின் பள்ளிப் பாடங்களுக்குப் பொறுப்பேற்கக் கற்றுக் கொடுங்கள். அவர்களின் வெற்றிகளைப் பாராட்டுங்கள் , அவர்கள் சிரமப்படும்போது அவர்களுக்கு ஆதரவளியுங்கள்.
• உங்கள் பிள்ளையிடம் , அவர்கள் எதிர்காலத்தில் என்ன படிக்க விரும்புகிறார்கள், அவர்களின் கல்லூரி அல்லது வேலைத் திட்டங்கள் என்ன என்பது பற்றிப் பேசி, அவர்களின் கனவுகளை நோக்கி வழிகாட்டுங்கள்.
• ஒரு குழந்தை பள்ளிப் பாடங்களில் பின்தங்கியிருந்தால், அதற்குக் காரணம் மற்ற குழந்தைகளின் கொடுமைப்படுத்துதல் , மனச்சோர்வு , அல்லது கற்றல் அல்லது கவனச் சிக்கல்கள் ஆக இருக்கலாம்.இது போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். இது போன்ற ஒரு விஷயத்திற்கு மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

குழந்தையின் ஆளுமை மற்றும் உணர்வுகள் பற்றி

• தினமும் உங்கள் குழந்தையுடன் சிறிது நேரம் பேசுங்கள். ஒன்றாக உணவு உண்ணுங்கள், ஒன்றாக ஏதேனும் செயலில் ஈடுபடுங்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றிக் கேளுங்கள்.
• நல்ல முடிவுகளை எடுப்பதற்கும், தங்கள் வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்வதற்கும் உங்கள் பிள்ளையைப் பாராட்டுங்கள். அவர்களின் கருத்தைக் கேட்டு, குடும்ப முடிவுகளில் அவர்களை ஈடுபடுத்துங்கள்.
• வீட்டு விதிகளை வகுத்து, உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளைத் தெளிவாகத் தெரிவியுங்கள். விதிகளை மீறுவதற்கான விளைவுகள் நியாயமானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் தண்டிப்பதற்குப் பதிலாக, தவறை விளக்குங்கள்.
• உங்கள் பிள்ளையை பாலியல் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதைத் தாமதப்படுத்த ஊக்குவியுங்கள். பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் நோய்கள் (STDs) மற்றும் விரும்பத்தகாத கர்ப்பங்களால் ஏற்படும் அபாயங்கள் குறித்து வெளிப்படையாகவும் தெளிவாகவும் பேசுங்கள். மேலும் , கருத்தடை மற்றும் ஆணுறை பயன்படுத்துவதன் முக்கியத்துவம் குறித்தும் பேசுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு தினமும் இருமுறை பல் துலக்கவும், ஒருமுறை ஃப்ளாஸ் செய்யவும், மற்றும் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை பல் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும் நினைவூட்டுங்கள்.
• புகைப்பிடித்தல், வேப்பிங், மது மற்றும் சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களின் ஆபத்துகளை உங்கள் குழந்தைக்குப் புரிய வையுங்கள். மேலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைத் தவறாகப் பயன்படுத்துதல் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதன் ஆபத்துகள் குறித்தும் பேசுங்கள். இவற்றுக்கு 'இல்லை' என்று சொல்வதற்காக உங்கள் குழந்தையைப் பாராட்டுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். அடிக்கடி கோபப்படுதல், எப்போதும் சோகமாக உணர்தல், முன்பு ரசித்த விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழத்தல், பள்ளியில் குறைந்த மதிப்பெண்கள் பெறுதல் மற்றும் தற்கொலை எண்ணம் கொள்ளுதல் ஆகியவை இவற்றில் அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்கள் பிள்ளையைத் தனது மருத்துவப் பராமரிப்புக்குத் தானே பொறுப்பேற்க ஊக்குவியுங்கள். உதாரணமாக, மருத்துவர் சந்திப்புகளைத் திட்டமிடுவது, மருந்துச் சீட்டுகளைப் புதுப்பிப்பது, மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள நோய்க்குத் தானே சிகிச்சை அளிப்பது போன்றவற்றைக் கற்றுக்கொடுப்பது.

பாதுகாப்பிற்காகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் இவை.

• வாகனத்தில் பயணம் செய்யும்போது எப்போதும் சீட் பெல்ட் அணியுமாறு உங்கள் பிள்ளைக்குப் பழக்குங்கள்.
• உங்கள் பிள்ளை வாகனம் ஓட்டத் தொடங்கும் போது, ​​ஒரே நேரத்தில் அவர்கள் ஏற்றிச் செல்லக்கூடிய பயணிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் அவர்கள் வாகனம் ஓட்டக்கூடிய நேரத்திற்கு வரம்புகளை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள். வாகனம் ஓட்டும்போது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவோ அல்லது தொலைபேசியில் பேசவோ கூடாது என்று உங்கள் பிள்ளையிடம் கண்டிப்பாகச் சொல்லுங்கள்.
• குடித்துவிட்டு வாகனம் ஓட்டுவதால் ஏற்படும் கொடிய ஆபத்துகளைப் பற்றிப் பேசுங்கள். குடித்த அல்லது போதைப்பொருள் உட்கொண்ட ஒருவருடன் ஒருபோதும் காரில் ஏறாதீர்கள். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்களை அழைக்கலாம் என்று சொல்லுங்கள்.
• நீங்கள் வெளியே செல்வதற்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பிருந்து, SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான சன்ஸ்கிரீனைப் பூச வேண்டும்.ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் பூச வேண்டும். தோல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அவை பெருமளவில் அதிகரிப்பதால் , டானிங் பெட்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல .
• உங்கள் பிள்ளைக்கு இணையப் பாதுகாப்பு, இணையவழி கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் சமூக ஊடகங்களை விவேகத்துடன் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பது பற்றித் தெரியப்படுத்துங்கள். முன்பின் தெரியாதவர்களுடன் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிர வேண்டாம் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
• உங்கள் வீட்டில் துப்பாக்கி வைத்திருக்காமல் இருப்பதன் மூலம் துப்பாக்கிக் காயங்களைத் தவிர்க்கலாம். உங்களிடம் துப்பாக்கி இருந்தால், அதில் குண்டுகளை நிரப்பாமல், பூட்டி, குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைக்கவும். தோட்டாக்களைத் தனியாகப் பூட்டி வைக்கவும்.
• உங்கள் வாழ்க்கைச் சூழல் குறித்து உங்களுக்குக் கவலைகள் இருந்தால் (உதாரணமாக, போதுமான உணவு இல்லாமை, வாழ்வதற்குப் பாதுகாப்பான இடம் இல்லாமை, மருத்துவக் காப்பீடு இல்லாமை), அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்களுக்குச் சமூக வளங்களைப் பற்றிக் கூறலாம் அல்லது பொருத்தமான சமூகப் பணியாளரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

சுருக்கமாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை!

சற்று சிந்தித்துப் பாருங்கள், ஒரு குழந்தையின் வாழ்வில் 16 வயது என்பது ஒரு அற்புதமான வயது. இந்தக் காலகட்டத்தில் பல மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன, சவால்கள் எழுகின்றன, மேலும் புதிய விஷயங்கள் முயற்சிக்கப்படுகின்றன. குழந்தையின் உடல் மற்றும் மனநலம் சீராக உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்ப்பதற்கும், உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் தேவையான வழிகாட்டுதலையும் ஆலோசனையையும் பெறுவதற்கும் இந்த மருத்துவப் பரிசோதனை (குழந்தை நலப் பரிசோதனை) ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும்.

உங்கள் குழந்தையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுவதும், அவன் அல்லது அவள் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேட்பதும், உங்கள் அசைக்க முடியாத அன்பையும் ஆதரவையும் அவனுக்கு அல்லது அவளுக்கு வழங்குவதும் மிகவும் முக்கியம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை, மேலும் உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.

குழந்தை நலப் பரிசோதனை, 16 வயது உடல்நலப் பரிசோதனை, இளைஞர் நலம், உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI), தடுப்பூசிகள், மனநலம், பாலியல் நலம், பாதுகாப்பு