உங்கள் ஒன்பது வயது பிள்ளையின் அடுத்த மருத்துவமனைப் பரிசோதனை வரவிருக்கிறது, அல்லவா? சரி, இந்த வயதில் மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் பொதுவாக என்னென்ன பரிசோதிப்பார்கள், உங்களிடம் என்ன கேட்பார்கள், மற்றும் நீங்கள் எவற்றையெல்லாம் அறிந்திருக்க வேண்டும் என்பதைப் பார்ப்போம். இதை ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போலப் படியுங்கள்.
இந்த மருத்துவமனை வருகையின் போது என்ன நடக்கும்?
இப்போது, இந்த முறை நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது என்ன நடக்கிறது என்று பார்ப்போம். உங்கள் மருத்துவர் மற்றும்/அல்லது செவிலியர் பின்வரும் செயல்களைச் செய்வார்கள்:
1. எடை மற்றும் உயரத்தை அளவிடவும்
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம், உங்கள் குழந்தையின் எடை மற்றும் உயரத்தை அளந்து, அதைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் உடல் நிறை குறியீட்டைக் (BMI) கணக்கிடுவதுதான். பின்னர் இந்த அளவீடுகள் ஒரு வளர்ச்சி அட்டவணையில் குறிக்கப்படுகின்றன. இதன் மூலம், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி அவர்களின் வயதுக்கு ஏற்றதாக உள்ளதா என்பதையும், அதே வயதுடைய மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பதையும் நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளலாம். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது வளர்ச்சி தொடர்பான பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய உங்களுக்கு உதவும்.
2. இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்த்தல்
அடுத்து, வழக்கமான பரிசோதனைக் கருவிகளைப் பயன்படுத்தி குழந்தையின் இரத்த அழுத்தம் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. சில சமயங்களில், சிறு குழந்தைகளுக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம். எனவே, இதையும் பரிசோதிப்பது நல்லது.
3. உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்டு, உங்கள் கேள்விகளுக்குப் பதிலளித்து, அறிவுரையும் வழங்குகிறார்.
இது பெரும்பாலும் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்பார், உங்கள் கேள்விகளையும் அச்சங்களையும் பற்றிப் பேச உங்களுக்கு வாய்ப்பளிப்பார், மேலும் உங்கள் குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ற பல ஆலோசனைகளையும் வழங்குவார். அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று பார்ப்போம்:
உண்ணும்போதும் பருகும்போதும் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
- உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை முக்கிய உணவும், ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகளும் அளிக்கத் திட்டமிடுங்கள். இது நாள் முழுவதும் உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்கும்.
- உங்கள் குழந்தைக்கு கொழுப்பற்ற புரதம், முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் அடங்கிய ஒரு சமச்சீரான உணவை அளியுங்கள்.
- இந்த வயதிலுள்ள குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 3 கப் (சுமார் 720 மிலி) கொழுப்பு குறைந்த பால் அருந்த வேண்டும். மாற்றாக, அந்த அளவிற்கு ஏற்ற மற்ற கொழுப்பு குறைந்த பால் பொருட்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து செறிவூட்டப்பட்ட சோயா பாலை நீங்கள் அவர்களுக்குக் கொடுக்கலாம்.
- ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 5 பங்கு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். காய்கறிகளும் பழங்களும் எவ்வளவு வண்ணமயமாக இருக்கின்றனவோ, அவ்வளவு நல்லது.
- சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் பானங்களைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள் . இனிப்புப் பானங்கள், டாஃபிகள், சாக்லேட் மற்றும் செயற்கை இனிப்பூட்டிகள் உள்ள பொருட்களை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு நாளைக்கு 8 அவுன்ஸ் (சுமார் 240 மிலி) 100% பழச்சாறுக்கு மேல் கொடுக்க வேண்டாம். பழச்சாற்றில் சர்க்கரையின் அளவும் அதிகமாக உள்ளது. பழத்தை அப்படியே சாப்பிடுவது சிறந்தது.
யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு குழந்தையின் உடல் வளரும் மரம் போன்றது. அந்த மரத்திற்கு முறையாகத் தண்ணீர் ஊற்றி, ஊட்டமளித்தால் மட்டுமே அது ஆரோக்கியமாக வளரும். உணவும் பானமும் அப்படித்தான்.
தூக்கம் எவ்வளவு முக்கியமானது?
- இந்த வயதிலுள்ள குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வொரு இரவும் 9 முதல் 12 மணி நேரம் தூக்கம் தேவைப்படுகிறது.இது அவசியம். போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதது பள்ளிப் பாடங்களில் கவனம் செலுத்துவதைக் கடினமாக்குவதோடு, குழந்தையின் நினைவாற்றலையும் பாதிக்கிறது.
- எனவே, போதுமான உறக்கத்தை உறுதிசெய்யும் வகையில் ஒரு உறங்கும் நேரத்தை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள். உறங்குவதற்கு முன், உங்கள் குழந்தையை ஓய்வளிக்கும் மற்றும் அமைதிப்படுத்தும் செயல்களில் ஈடுபட ஊக்குவியுங்கள். உதாரணமாக, புத்தகம் வாசிப்பது அல்லது மென்மையான பாடலைக் கேட்பது.
- உங்கள் குழந்தையின் படுக்கையறையில் தொலைக்காட்சி, டேப்லெட் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் போன்றவற்றை வைக்காதீர்கள். இவை தூக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.
எவ்வளவு உடல் செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது?
- இந்த வயதிலுள்ள குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 60 நிமிடங்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டும். அதாவது ஓடுதல், குதித்தல் மற்றும் விளையாடுதல்.
- திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்; அதாவது, தொலைக்காட்சி, வீடியோ விளையாட்டுகள், ஸ்மார்ட்போன்கள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் கணினிகளுக்கு முன்னால் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்கவும். இவற்றின் அதீத பயன்பாடு ஒரு குழந்தையின் கண்கள் மற்றும் மூளைக்குத் தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் வெளியில் விளையாடும் நேரத்தையும் குறைக்கிறது.
வளர்ச்சியும் மேம்பாடும் - மாற்றத்திற்கான தருணம் இதுவே!
9 வயதிற்குள், பல குழந்தைகள் இதுபோன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகின்றனர்:
- அவர்கள் தங்கள் குடும்பத்தினரிடமிருந்து சற்றே சுதந்திரமாகச் செயல்படத் தொடங்கி , நண்பர்களுடன் இருக்கவே விரும்புகிறார்கள்.
- அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரே பாலினத்தைச் சேர்ந்தவர்களுடன் நட்பு கொள்கிறார்கள்.
- அவர்கள் தங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு துறையைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதற்காகப் புத்தகங்களைப் படிக்கத் தூண்டப்படுகிறார்கள்.
- பள்ளியில் தகவல்களைச் சேகரித்து ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் புத்தக அறிக்கை எழுதுதல் போன்ற, படிப்படியாகக் கடினமாகும் பணிகளை உங்களால் செய்ய முடியும்.
- அவர்கள் வீட்டில் சிறுசிறு வேலைகளைச் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள் , அதனால் பள்ளி வழங்கும் வீட்டுப்பாடங்களையும் அவர்களால் அதிகமாகச் செய்ய முடிகிறது.
- பருவமடைதலின் முதல் அறிகுறிகளான எண்ணெய் பசை சருமம், முகப்பரு மற்றும் உடல் துர்நாற்றம் போன்றவை தோன்றத் தொடங்குகின்றன.
- பெண்களுக்கு மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பிக்கலாம், மேலும் அக்குள் மற்றும் அந்தரங்கப் பகுதிகளில் மயிர் முளைக்கத் தொடங்கலாம்.
- ஆண்களுக்கு உடல் முடி வளர ஆரம்பிக்கலாம், மேலும் விரைகள் மற்றும் ஆண்குறி பெரிதாகலாம்.
இந்த மாற்றங்களைக் காணும்போது பீதியடைய வேண்டாம். இவை இயல்பானவை. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இதுபற்றி உங்கள் குழந்தையிடம் பேசுவதுதான்.
4. உடல் பரிசோதனை
மருத்துவர் குழந்தையைப் பரிசோதிப்பார். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களின் செயல்பாடுகளைக் கவனித்தல்.
- இது ஸ்கோலியோசிஸ் போன்ற முதுகெலும்பு வளைவைச் சோதிக்கிறது.
- பருவமடைதலின் அறிகுறிகளை ஆராய்கிறது.
இந்தத் தேர்வின் போது பெற்றோர், பாதுகாவலர் அல்லது துணையாளர் ஒருவர் உடன் இருப்பது கட்டாயமாகும். குழந்தைக்குத் தனிமையை அளிப்பதற்காக, மற்ற உடன்பிறப்புகளைக் காத்திருப்பு அறையில் வைத்திருப்பது சிறந்தது.
5. தடுப்பூசிகள் குறித்த புதிய தகவல்
தடுப்பு மருந்துகள்தடுப்பூசிகள் குழந்தைகளைக் கடுமையான நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும். அதனால்தான் உங்கள் தடுப்பூசிகளை உரிய நேரத்தில் போட்டுக்கொள்வது முக்கியம். தடுப்பூசி அட்டவணைகள் ஒவ்வொரு மருத்துவருக்கும் சற்று மாறுபடலாம். எனவே, உங்கள் தடுப்பூசிகளால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
6. தேவைப்பட்டால் பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைத்தல்
குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு (இரத்த சோகை) , அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு (உயர் கொலஸ்ட்ரால்) மற்றும் காசநோய் (TB) போன்றவற்றைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.
அடுத்த ஆண்டு வரை நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (பத்தாண்டு மருத்துவமனை)
சரி, இப்போது மருத்துவமனை சிகிச்சை முடிந்துவிட்டது, உங்கள் குழந்தையின் 10-வது வயது மருத்துவப் பரிசோதனை வரை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய இன்னும் சில விஷயங்கள் உள்ளன.
பள்ளிப் பாடங்கள் மற்றும் பிற செயல்பாடுகள்
- உங்கள் குழந்தையை பல்வேறு செயல்பாடுகளில் பங்கேற்க ஊக்குவியுங்கள் . இசை, கலை, விளையாட்டு, பள்ளிக்குப் பிந்தைய மன்றங்கள் மற்றும் அவன்/அவள் விரும்பும் பிற விஷயங்கள் போன்றவை. ஆனால், உங்கள் குழந்தைக்கு அளவுக்கு அதிகமான வேலைகளைத் திணிக்காதீர்கள் . அவன்/அவள் சுதந்திரமாகவும் நிம்மதியாகவும் இருப்பதற்கு நேரம் கொடுங்கள்.
- உங்கள் பிள்ளையின் சாதனைகளைப் பாராட்டுங்கள் , கடினமான பாடங்களில் அவனுக்கு உதவியும் ஆதரவும் அளியுங்கள் .
- வீட்டில் வேலை செய்வதற்கு அமைதியான இடத்தை உருவாக்குங்கள். தொலைக்காட்சி, கைபேசி போன்ற கவனச்சிதறல்களைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள் .
- பள்ளிப் பாடங்கள் கடினமாகும்போது, உங்கள் குழந்தை கல்வியில் சிரமப்படலாம் . அப்படியானால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய பள்ளியுடன் இணைந்து செயல்படுங்கள். அது கற்றல் அல்லது கவனச் சிக்கல்கள், மற்ற குழந்தைகளின் கொடுமைப்படுத்துதல் அல்லது பிற மன அழுத்தக் காரணிகளாக இருக்கலாம்.
- புகைப்பிடித்தல், வேப்பிங், மது மற்றும் போதைப்பொருட்களின் ஆபத்துகள் குறித்து உங்கள் குழந்தையிடம் பேசுங்கள். இவற்றால் ஏற்படக்கூடிய பாதகமான விளைவுகளை விளக்குங்கள்.
- உங்கள் பிள்ளைக்குத் தொழில்நுட்பத்தை விவேகத்துடன் பயன்படுத்தக் கற்றுக் கொடுங்கள். ஒரு எளிய விதி இதுதான்: உங்கள் பாட்டி/தாத்தாவிடம் காட்ட விரும்பாத குறுஞ்செய்திகளையோ, பதிவுகளையோ, அல்லது படங்களையோ இணையத்தில் அனுப்ப வேண்டாம் என்று உங்கள் பிள்ளையிடம் சொல்லுங்கள்.
குழந்தையின் ஆளுமை மற்றும் உணர்வுகள் (சுயம்)
- தினமும் உங்கள் குழந்தையுடன் நேரம் செலவிடுங்கள் . ஒன்றாக உணவு உண்ணுங்கள், ஒன்றாகச் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.
- விதிகளை வகுத்து , உங்கள் குழந்தையிடம் உங்களிடமிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதைத் தெரிவியுங்கள். விதிகள் மீறப்பட்டால், நியாயமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தை எடுக்கும் நல்ல முடிவுகளுக்காக அவர்களைப் பாராட்டுங்கள்.
- பருவமடைதல் மற்றும் அந்த மாற்றங்களுடன் வரும் உணர்வுகள் பற்றிய கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கத் தயாராக இருங்கள். உங்கள் பிள்ளையை அவர்களின் கேள்விகள் மற்றும் அச்சங்களைப் பற்றி உங்களிடம் பேச ஊக்குவியுங்கள்.
- பெண்கள் பொதுவாகமார்பகங்கள் வளரத் தொடங்கிய சுமார் 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முதல் மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது.
- சிறுவர்களுக்கு விந்து வெளியேறும் கனவுகள் ஏற்படலாம், மேலும் அவர்களின் குரல் கனத்து, உடையத் தொடங்கலாம்.
- குழந்தைகளை தினமும் குளிக்க ஊக்குவிக்கவும். உடல் துர்நாற்றம் ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், அவர்களை டியோடரண்ட் பயன்படுத்த ஊக்குவிக்கவும்.
- எந்தவொரு பெரியவரும் உன்னிடம் ஒரு ரகசியத்தைக் காக்குமாறு சொல்வது ஒருபோதும் சரியல்ல என்று உன் குழந்தையிடம் சொல். யாரும் உன் குழந்தையின் அந்தரங்க உறுப்புகளைப் பார்க்கவோ தொடவோ கூடாது என்றும், மற்றவர்களின் அந்தரங்க உறுப்புகளைப் பார்க்கவோ தொடவோ அவர்களைக் கேட்கக் கூடாது என்றும் விளக்கு.
- குழந்தைகள் தினமும் இருமுறை பல் துலக்க வேண்டும், ஒரு முறை ஃப்ளாஸ் செய்ய வேண்டும் , மேலும் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை பல் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும் .
பாதுகாப்பு - இவற்றையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
- உங்கள் குழந்தை 4 அடி 9 அங்குலம் (சுமார் 150 சென்டிமீட்டர்) உயரம் அடையும் வரை, காரின் பின் இருக்கையில் அமர்ந்து, பெல்ட் மூலம் நிலைநிறுத்தக்கூடிய பூஸ்டர் இருக்கையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். குழந்தைகள் பொதுவாக 8 முதல் 12 வயதுக்குள் இந்த உயரத்தை அடைகிறார்கள்.
- உங்கள் குழந்தை பைக், ஸ்கேட்போர்டு அல்லது ஸ்கூட்டர் ஓட்டும்போது ஹெல்மெட் அணிவதையும், விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போது வாய்க் காப்பிகள் மற்றும் பாதுகாப்புப் பட்டைகள் போன்ற சரியான பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் குழந்தைக்கு நீச்சல் கற்றுக் கொடுங்கள் , ஆனால் பெரியவர்களின் மேற்பார்வை இல்லாமல் அவனை நீந்த விடாதீர்கள் .
- உங்கள் குழந்தை வெளியே செல்வதற்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு, SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பூசவும். ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் பூசவும் .
- உங்கள் குழந்தையை மற்றவர்கள் புகைப்பதால் ஏற்படும் புகையிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.
- உங்கள் பிள்ளையின் இணையப் பயன்பாட்டைக் கண்காணிக்கவும் . அதை குடும்பக் கணினியில் தெரியும் வகையில் வைக்கவும். பாதுகாப்பு வடிப்பான்களை (safety filters) அமைக்கவும், உங்கள் பிள்ளை எந்தெந்த இணையதளங்களுக்குச் செல்கிறார் என்பதைப் பார்க்க உலாவி வரலாற்றைச் (browser history) சரிபார்க்கவும். தனிப்பட்ட தகவல்களை யாருடனும் பகிரக்கூடாது என்று உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
- வீட்டில் துப்பாக்கி வைத்திருக்காமல், துப்பாக்கி விபத்துகளில் இருந்து உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்கவும். உங்களிடம் துப்பாக்கி இருந்தால், அதில் குண்டுகளை நிரப்பாமல் பூட்டி வைக்கவும். தோட்டாக்களைத் தனியாகப் பூட்டி வைக்க வேண்டும் . சாவிகளைக் குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைக்கவும்.
- உங்கள் வாழ்க்கைச் சூழல்உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி உங்களுக்குக் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிக்கத் தேவையானவை உங்களிடம் உள்ளதா? போதுமான உணவு , வாழ்வதற்குப் பாதுகாப்பான இடம் மற்றும் மருத்துவக் காப்பீடு உள்ளதா? மருத்துவர் உங்களுக்கு சமூக வளங்களைப் பற்றிக் கூறலாம் அல்லது உங்களை ஒரு சமூகப் பணியாளரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், நாம் இவை அனைத்தையும் நம் குழந்தைகளின் நலனுக்காகவே செய்கிறோம். அவர்கள் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், பாதுகாப்பாகவும் வளர்வதைக் காண்பதே நமது மிகப்பெரிய மகிழ்ச்சி.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
சரி, நாம் பேசிய மிக முக்கியமான விஷயங்களை மீண்டும் பார்ப்போமா?
- மருத்துவமனைக்குச் சரியான நேரத்தில் செல்லுங்கள்: குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் ஆரோக்கியத்தையும் முறையாகக் கண்காணிக்க இது அவசியம்.
- உணவு, உறக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி: இந்த மூன்றும் ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு மிக முக்கியமானவை. இவற்றில் எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- பருவமடைதல்: இந்தக் காலகட்டத்தில், குழந்தைகள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறார்கள். அவர்களிடம் பேசி, அவர்களுக்கு ஆதரவளியுங்கள்.
- பாதுகாப்பு: வீட்டிலும், பள்ளியிலும், வெளியிலும், இணையத்திலும் உங்கள் பிள்ளையின் பாதுகாப்பில் எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள், சந்தேகங்கள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவவே இருக்கிறார்கள்.
இந்தக் குறிப்புகள் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன். உங்கள் பிள்ளையின் எதிர்காலம் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் அமைய வாழ்த்துகிறேன்!
ஆரோக்கியமான குழந்தை, 9 வயது மருத்துவமனை, குழந்தை வளர்ச்சி, பருவமடைதல், ஊட்டச்சத்து, குழந்தை பாதுகாப்பு, தடுப்பூசி
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்