உங்கள் பற்களில் உள்ள அந்த மஞ்சள் படலம் என்ன? வாருங்கள், பல் தகடு பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் பற்களின் மீது நாக்கை ஓட்டும்போது, ​​ஒரு சிறிய உரோம அங்கி போல, சொரசொரப்பான ஒன்றை எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது காலையில் எழுந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் பற்கள் பிசுபிசுப்பாகவும், லேசான விரும்பத்தகாத சுவையுடனும் இருப்பதை உணர்கிறீர்களா? கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, ​​ஈறுகளுக்கு அருகில், உங்கள் பற்களின் வேர்களில் மஞ்சள் நிறத்தில் ஏதேனும் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதை எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? கவலைப்பட வேண்டாம், இது பலருக்கு மிகவும் பொதுவான ஒரு விஷயம். இன்று நாம் இதைப் பற்றித்தான் பேசப் போகிறோம், அல்லது ஆங்கிலத்தில் இதை (Dental Plaque) என்று அழைப்பார்கள். இது ஒரு பொதுவான விஷயமாக இருந்தாலும், நாம் இதைப் பற்றி அறிந்திருக்காமலும், கட்டுப்படுத்தாமலும் இருந்தால், அது நமது பற்களுக்குப் பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, இன்று எல்லாவற்றையும் எளிமையாகவும் தெளிவாகவும் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பல் தகடு என்றால் என்ன?

பற்கறை என்பது நமது பற்களின் மீது தொடர்ந்து உருவாகும் ஒரு பிசுபிசுப்பான, நிறமற்ற படலமாகும். உண்மையில், இது ஏராளமான பாக்டீரியாக்களால் ஆனது. நமது வாயின் உட்பகுதி, மில்லியன் கணக்கான வகை பாக்டீரியாக்கள் வாழும் ஒரு சூழல் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த பாக்டீரியாக்களில் சில நல்லவை, ஆனால் சில நமது பற்களுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பவை.

இப்போது இந்தப் பசை எப்படித் தயாரிக்கப்படுகிறது என்று பாருங்கள்.

1. நாம் உண்ணும் உணவு: நாம் உண்ணும் உணவு, குறிப்பாக சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்து அடங்கிய பொருட்கள் (உதாரணமாக, அரிசி, ரொட்டி, பிஸ்கட்டுகள், கேக்குகள், இனிப்பு பானங்கள்), நமது வாயில் துகள்களை விட்டுச் செல்கின்றன.

2. பாக்டீரியாக்கள் செயல்படத் தொடங்குகின்றன: வாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள், இந்த உணவுத் துகள்களை, குறிப்பாக சர்க்கரையை, தங்களின் உணவாக ஆக்கிக்கொள்கின்றன.

3. அமில உற்பத்தி: இந்த பாக்டீரியாக்கள் சர்க்கரையைச் செரிக்கும்போது, ​​ஒரு துணை விளைபொருளாக அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன.

4. பற்கறை உருவாகிறது: பாக்டீரியாக்கள், அவை உற்பத்தி செய்யும் அமிலம், உணவுத் துகள்கள் மற்றும் நமது உமிழ்நீர் ஆகியவை இணைந்து இந்தப் பிசுபிசுப்பான பற்கறையை உருவாக்குகின்றன.

இந்தப் பிசுபிசுப்பான படலம், பாக்டீரியாக்கள் வாழ்வதற்கு ஒரு பாதுகாப்பான புகலிடம் போன்றது. இது பற்களில் ஒட்டிக்கொள்வதால், சாதாரண வாய் கொப்பளிப்பானால் இது நீங்குவதில்லை. இதை அகற்ற, நாம் பல் துலக்க வேண்டும்.

பற்கறைக்கும் பற்காரைக்கும் என்ன வேறுபாடு?

இங்குதான் பலருக்குக் குழப்பம் ஏற்படுகிறது. பல் பசை (Dental adhesive) மற்றும் கல் (stone) இரண்டும் ஒன்றல்ல, அவை இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள்.

• பற்கறை: இது ஆரம்ப நிலை. இது ஒரு மென்மையான, பிசுபிசுப்பான படலம். தினமும் பல் துலக்குவதன் மூலமும், ஃப்ளாஸ் செய்வதன் மூலமும் இந்தப் பற்கறையை ஏறக்குறைய முழுமையாக அகற்றிவிடலாம்.

• பற்காரை/கால்குலஸ்: நீங்கள் சில நாட்களாக உங்கள் பற்களைச் சரியாகத் துலக்கவில்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது, ​​பற்களின் மீதுள்ள மென்மையான ஈறுப் படலம், நமது உமிழ்நீரில் உள்ள தாதுக்களுடன் சேர்ந்து, படிப்படியாகக் கடினமாகி, கல்லைப் போல ஆகிவிடுகிறது. அந்தக் கடினமான நிலையையே நாம் 'பற்காரை' என்று அழைக்கிறோம்.

பற்காரை ஆரம்பத்தில் மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்தாலும், நீங்கள் அருந்தும் தேநீர், காபி மற்றும் புகைப்பிடித்தல் போன்றவற்றால், காலப்போக்கில் அது அடர் பழுப்பு நிறமாகவும், சில சமயங்களில் கருப்பு நிறமாகவும் கூட மாறக்கூடும். இவை பெரும்பாலும் கீழ்த்தாடைப் பற்களின் உட்புறத்திலும், மேல்தாடைப் பற்களின் வெளிப்புறத்திலும் உருவாகின்றன.

என்னிடம் பல் பசை இருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

பல் சீலண்ட் நிறமற்றதாக இருப்பதால், சில சமயங்களில் அதைப் பார்ப்பது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால், இந்தப் பண்புகளைக் கொண்டு நீங்கள் அதை அடையாளம் கண்டுகொள்ளலாம்.

பல் பசையை கவனமாக கையாளாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

"ஓ, இது ஒரு சின்ன விஷயம் தானே" என்று நினைத்து பல் சீலண்டுகளைப் புறக்கணித்தால், அது பல கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு சிறிய தீப்பொறி ஒரு பெரிய தீயாக மாறுவதைப் போல.

• பற்குழிகள்: நான் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, ஈறுகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த அமிலம், உங்கள் பற்களின் கடினமான வெளிப்புற உறையான எனாமலை மெதுவாக அரிக்கத் தொடங்குகிறது. காலப்போக்கில், எனாமல் கரைந்து, பல்லில் ஒரு குழி உருவாகிறது. இதைத்தான் நாம் பல் சிதைவு என்று அழைக்கிறோம்.

• ஈறு நோய்: இது பல் பிணைப்பின் மிகவும் ஆபத்தான விளைவுகளில் ஒன்றாகும்.
• நிலை 1 - ஈறு அழற்சி: ஈறுகளின் ஓரத்தில் பற்காரை படியும்போது, ​​ஈறுகள் அழற்சியடைகின்றன. இதனால், அவை சிவந்து, வீங்கி, பல் துலக்கும்போது இரத்தம் வடியும். இது ஈறு நோயின் முதல் நிலையாகும். இதில் உள்ள ஒரு நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நிலையில், முறையாகப் பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் சுத்தம் செய்தல் மூலம் இந்த நிலையை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும்.
• கடுமையான நிலை - பல்சூழ்திசு அழற்சி: ஈறு அழற்சிக்கு சிகிச்சை அளிக்காவிட்டால், அது பல்சூழ்திசு அழற்சி எனப்படும் மிகவும் தீவிரமான நிலைக்கு முன்னேறக்கூடும். இந்த நிலையில், தொற்று ஈறுகள் வழியாகப் பரவி, பற்களை நிலைநிறுத்தும் எலும்பையும் தசைநாரையும் அழித்துவிடுகிறது. இது பல்லுக்கும் ஈறுக்கும் இடையில் ஒரு இடைவெளியை ஏற்படுத்தி, பற்கள் தளர்ந்து இறுதியில் விழுவதற்குக் காரணமாகலாம்.

• சீழ் பிடித்த பல்: பல் சிதைவு பல்லின் ஆழம் வரை ஊடுருவி, அதன் வேரில் தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது கடுமையான வலியை உண்டாக்கும் ஒரு நிலையாகும்.

• வாய் துர்நாற்றம்: பசை அதிகமாகப் படியும்போது, ​​வாய் துர்நாற்றமும் அதிகரிக்கிறது.

பற்கறையைக் கட்டுப்படுத்த வீட்டில் நாம் என்ன செய்யலாம்?

1. உங்கள் பற்களை முறையாகத் துலக்குதல்

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, அதாவது காலையிலாவது, இரவில் உறங்கச் செல்லும் முன்பும், குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களுக்குப் பல் துலக்குங்கள்.
• சரியான பற்பசை: ஃபுளூரைடு அடங்கிய பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள். ஃபுளூரைடு பற்களின் எனாமலை வலுப்படுத்துவதோடு, பாக்டீரியாக்களின் செயல்பாட்டையும் குறைக்கிறது.
• மென்மையான தூரிகை: கடினமான தூரிகையால் பல் துலக்கினால் பற்கள் சரியாகச் சுத்தமாகும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். அது தவறு. கடினமான தூரிகையால் பல் துலக்குவது உங்கள் ஈறுகளையும் பற்களையும் சேதப்படுத்தும். எனவே, எப்போதும் மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• சரியான வழி:பற்களும் ஈறுகளும் சந்திக்கும் இடத்தில், பிரஷ்ஷை 45 டிகிரி கோணத்தில் வைத்து, சிறிய வட்ட இயக்கங்களில் மென்மையாகத் துலக்குங்கள். உங்கள் பற்களின் மெல்லும் பரப்புகள், பின்புறங்கள் மற்றும் உட்புறங்கள் அனைத்தையும் முழுமையாகத் துலக்க வேண்டும்.

2. தினமும் ஃப்ளாஸ் செய்யவும்

தூரிகையின் முட்கள் இரண்டு பற்களுக்கு இடையேயான குறுகிய இடைவெளிகளை அடைய முடியாது. அங்குதான் பெரும்பாலான பசை மற்றும் உணவுத் துகள்கள் சிக்கிக்கொள்கின்றன.

• ஃப்ளோஸிங் என்பது ஒரு சிறப்பு நூலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்யும் ஒரு செயல்முறையாகும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது, குறிப்பாக நீங்கள் உறங்கச் செல்வதற்கு முன்பு ஃப்ளோஸ் செய்வது, உங்கள் பல் துலக்கியால் அகற்ற முடியாத பற்காரையை நீக்க உதவும். நீங்கள் மருந்தகங்களில் டென்டல் ஃப்ளோஸை வாங்கலாம். அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

3. உணவுமுறை

நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

• சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்தைக் குறைக்கவும்: சர்க்கரை பானங்கள், டாஃபி, சாக்லேட், கேக்குகள் மற்றும் பிஸ்கட்கள் போன்றவற்றை முடிந்தவரை உட்கொள்ளுங்கள். இவற்றை நீங்கள் சாப்பிட்டால், உடனடியாக உங்கள் வாயைக் கொப்பளிக்கவும் அல்லது பல் துலக்கவும்.
• நல்லவற்றை உண்ணுங்கள்: காய்கறிகள், பழங்கள் (ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் போன்றவை), சீஸ், பால் மற்றும் தயிர் ஆகியவை உங்கள் பற்களுக்கு நல்லது. அவை உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரித்து, உங்கள் வாயில் உள்ள அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

4. பல் மருத்துவரைச் சந்தித்தல்

நீங்கள் எவ்வளவுதான் நன்றாகப் பல் துலக்கினாலும், சில இடங்களில் பற்கறை தங்கி, அது பற்காரையாக மாறக்கூடும்.

• பரிசோதனை மற்றும் தொழில்முறை சுத்தம் செய்தலுக்காக (பற்களில் உள்ள காரையை நீக்குதல் மற்றும் பளபளப்பாக்குதல்) வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது பல் மருத்துவரைச் சந்திப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கு ஈறு நோய் இருந்தால், ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை வருமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களைக் கேட்கலாம். உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறத் தயங்காதீர்கள்.