உங்களுக்கும் பிரசவத் தேதிக்கு முன்பே குழந்தை பிறக்கும் அபாயம் உள்ளதா? (முன்கூட்டிய பிரசவ வலி) இதைப்பற்றி நாம் விழிப்புடன் இருப்போம்!

நீங்கள் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், இந்த நாட்களில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதுடன், கொஞ்சம் பயமாகவும் உணர்கிறீர்கள், அல்லவா? எல்லாம் நல்லபடியாக நடக்குமா, குழந்தை ஆரோக்கியமாகப் பிறக்குமா என்று யோசிப்பது இயல்பானதுதான். இதற்கிடையில், சில சமயங்களில், "ஓ, பிரசவத் தேதிக்கு முன்பே குழந்தை பிறந்துவிட்டது!" என்று நாம் கேள்விப்படுகிறோம். எனவே இன்று, பிரசவத் தேதிக்கு முன்பே பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் இந்த நிலை, அல்லது மருத்துவர்கள் இதை 'முன்கூட்டிய பிரசவ வலி' (Preterm Labor) என்று அழைப்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம். அது உண்மையில் என்ன, அது ஏன் நிகழ்கிறது, அதை நம்மால் தடுக்க முடியுமா, அப்படி நடந்தால் என்ன செய்வது என்பது பற்றி எளிமையான வார்த்தைகளில் பேசுவோம்.

முன்கூட்டிய பிரசவம் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் கர்ப்பத்தின் 37வது வாரத்திற்கு முன்பே உங்கள் உடல் பிரசவத்திற்குத் தயாராவதே 'முன்கூட்டிய பிரசவ வலி' (Preterm Labor) ஆகும். ஒரு ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் பொதுவாக சுமார் 40 வாரங்கள் நீடிக்கும். 37 வாரங்கள் நிறைவடைந்தவுடன், நீங்கள் 'முழுக்கால கர்ப்பத்தை அடைந்துவிட்டீர்கள்' (at term) என்று கூறுகிறோம். அதற்கு முன்பு, அதாவது 37 வாரங்களுக்கு முன்னர் , உங்களுக்குப் பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் தென்படத் தொடங்கினால், அதுவே 'முன்கூட்டிய பிரசவ வலி' ஆகும்.

பிரசவம் என்பது உங்கள் குழந்தையின் வருகைக்காக உங்கள் உடல் தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்ளும் ஒரு செயல்முறையாகும். இதில் , உங்கள் கருப்பையின் தசைகள் இறுக்கமடைந்து தளர்வதும் (சுருக்கங்கள்) , பனிக்குடச் சவ்வு உடைவதும் (சவ்வு உடைதல்) அடங்கும். முன்கூட்டிய பிரசவத்தின்போது, ​​கருப்பையின் கீழ்ப்பகுதியான கருப்பை வாய் , இயல்பை விட முன்னதாகவே திறக்க (அல்லது விரிய) ஆரம்பிக்கலாம்.

நளினி தனது இரண்டாவது குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க இருந்தபோது, ​​சுமார் 7வது மாதத்தில் அவருக்கு லேசான வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படத் தொடங்கியது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மருத்துவர் அவரைப் பரிசோதித்தபோது, ​​அவரது கருப்பை வாய் சற்றே விரிவடைந்திருப்பதைக் கண்டறிந்தார். இதுவும் ஏறக்குறைய அப்படித்தான்.

ஆனால், இதனால் குழந்தை குறைப்பிரசவத்தில் பிறக்கும் என்று எப்போதும் அர்த்தமல்ல. சில சமயங்களில், மருத்துவர்கள் பிரசவத்தை நிறுத்தி, குழந்தையை இன்னும் சில நாட்களுக்கு கருப்பையில் வளர விடலாம். படுக்கை ஓய்வு , நரம்பு வழி திரவங்கள் (IV fluids) மற்றும் கருப்பையைத் தளர்த்தும் மருந்துகள் ஆகியவற்றின் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

மேலும், சில சமயங்களில், குழந்தை அல்லது தாய் தொடர்பான மருத்துவக் காரணங்களுக்காக, மருத்துவர்கள் குழந்தையை முன்கூட்டியே பிரசவிக்க முடிவு செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ('பிரீக்ளாம்ப்சியா') இருந்தாலோ, நஞ்சுக்கொடி பிரிதல் போன்ற ஒரு நிலை இருந்தாலோ, அல்லது குழந்தை சரியாக வளராமல் இருந்தாலோ ('கரு வளர்ச்சித் தடை'), இவ்வாறு செய்யலாம்.

குறைப்பிரசவம் என்றால் என்ன? (What is premature birth?)

குறைப்பிரசவம் என்பது, கர்ப்பத்தின் 37வது வாரத்திற்கு முன்பே ஒரு குழந்தை பிறப்பதாகும் . இவ்வளவு சீக்கிரம் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு சுவாசச் சிக்கல்கள் மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடை போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். அதனால்தான், குழந்தையை முடிந்தவரை கருப்பையில் வைத்திருக்க முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

முன்கூட்டிய பிரசவத்தைத் தூண்டுவது எது?

முன்கூட்டிய பிரசவத்திற்கான சரியான காரணம் என்னவென்று சொல்வது கடினம். அதற்குப் பங்களிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன . அவற்றில் சில, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, முந்தைய கர்ப்பங்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை. ஆனால் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், சில சமயங்களில் எந்தவித ஆபத்துக் காரணிகளும் இல்லாதவர்களுக்கும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

முன்கூட்டிய பிரசவத்தை நிறுத்த முடியுமா?

சில சமயங்களில் அது நிகழலாம், ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில் அது தற்காலிகமானதே . உங்களுக்கு முன்காலப் பிரசவ வலி இருந்தால், பிரசவத்தை நிறுத்தவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் பிரசவத்தை முழுமையாக நிறுத்தாது என்றாலும், குழந்தை முன்கூட்டியே பிறந்தால், அதன் நுரையீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகள் சிறிதளவு வளர்ச்சி அடைய அவை உதவும்.

உங்களுக்கும் இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா? கவனமாக இருங்கள்! (முன்கூட்டிய பிரசவ வலியில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை எப்படி அறிவது?)

முன்கூட்டிய பிரசவத்தின் அறிகுறிகளைத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்து, அவை ஒரு மணி நேரத்திற்குள் குணமாகவில்லை என்றாலோ, அல்லது வலி கடுமையாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் இருந்தாலோ, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

• ஒரு மணி நேரத்தில் கருப்பை நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை சுருங்கி விரியும்போது (இறுக்கம்), மற்றும் நிலை மாறினாலும் அல்லது ஓய்வெடுத்தாலும் அது குறையாமல் இருந்தால் .
• உங்கள் கீழ் முதுகில் அடிக்கடி வந்து போகும் இறுக்கம் அல்லது வலி ஏற்பட்டாலோ, அல்லது (நீங்கள் நிலைகளை மாற்றினாலும் அல்லது வசதியான நிலையில் இருந்தாலும்) அந்த வலி நீடித்தாலோ.
• அடிவயிற்றில் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பு, வயிற்றில் வாயு நிரம்பியிருப்பது போன்றது (வயிற்றுப்போக்குடன் அல்லது அது இல்லாமலும் ஏற்படலாம்).
• உங்கள் பிறப்புறுப்பிலோ அல்லது இடுப்புப் பகுதியிலோ அதிகப்படியான அழுத்தத்தை உணர்ந்தால்.
• மாதவிடாயின் போது ஏற்படுவதைப் போன்ற, விடாத வயிற்று வலி.
• யோனி வெளியேற்றம் அதிகரித்தாலோ, அல்லது மெல்லிய, இளஞ்சிவப்பு நிற வெளியேற்றம் இருந்தாலோ.
• யோனியிலிருந்து நீர்த்த திரவம் கசிந்தால், அது பனிக்குட நீராக இருக்கலாம்.
• யோனி இரத்தப்போக்கு இருந்தால்.
• காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள், அதாவது குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்றவை.
• குழந்தையின் அசைவு குறைதல் (ஒரு மணி நேரத்தில் குழந்தை குறைந்தது ஆறு முறை அசையவில்லை என்றால்).

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டாலோ அல்லது ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதே மிக முக்கியம். தனியாக முடிவெடுக்காதீர்கள்!

பிரசவ வலியை நான் எப்படி கண்டறிவது?

சில நேரங்களில் நீங்கள் உணர்வது உண்மையான பிரசவ வலிகளாக இல்லாமல், பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் வலிகள் எனப்படும் தவறான வலிகளாக இருக்கலாம். இவை, பிரசவத்திற்கு உங்கள் உடல் தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும். உண்மையான பிரசவ வலிகள் நெருங்கி வரும், மேலும் அவை அதிக வலியைத் தரும். நீங்கள் ஓய்வெடுத்தாலோ அல்லது உங்கள் நிலையை மாற்றிக்கொண்டாலோ கூட அவை நிற்காது. நீங்கள் உணர்வது உண்மையான பிரசவ வலிகள்தானா என்பதில் உங்களுக்குச் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.

குறைப்பிரசவத்திற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை? (முன்கூட்டிய பிரசவ வலி எதனால் ஏற்படுகிறது?)

குறைப்பிரசவம் ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியும், சிலவற்றை முடியாது.

மிகுந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மூன்று முக்கிய இடர் காரணிகள்:

• நீங்கள் இதற்கு முன்பு குறைமாதத்தில் பிரசவித்திருந்தால் ...
• நீங்கள் இரட்டைக் குழந்தைகள், மூன்று குழந்தைகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுடன் கர்ப்பமாக இருந்தால்...
• உங்கள் கருப்பை, கருப்பை வாய் அல்லது யோனியில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ அல்லது இருந்திருந்தாலோ.

கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய ஆபத்துக் காரணிகள்:

• கர்ப்ப காலம் முழுவதும் யோனி இரத்தப்போக்கு இருந்திருந்தால்.
• நீங்கள் ``(IVF)`` (சோதனைக் குழாய் கருத்தரித்தல்) போன்ற ஒரு முறையின் மூலம் கருவுற்றிருந்தால்.
• கருவில் உள்ள குழந்தைக்கு பிறவி குறைபாடு இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால்.
• ஒரு கர்ப்பத்திற்கும் அடுத்த கர்ப்பத்திற்கும் இடையிலான காலம் குறைவாக இருந்தால் (உதாரணமாக, 12-18 மாதங்களுக்குள் மீண்டும் கர்ப்பம் தரிப்பது).

வயது மற்றும் இனம் தொடர்பான இடர் காரணிகள்:

• நீங்கள் 17 வயதுக்குக் குறைவானவராகவோ அல்லது 35 வயதுக்கு மேற்பட்டவராகவோ இருந்தால் .
• இந்த நிலை குறிப்பிட்ட இனக்குழுக்களிடையே அதிகமாகக் காணப்படுவதாகச் சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (இது ஒரு அறிவியல் பூர்வமான அவதானிப்பு மட்டுமே, அனைவருக்கும் பொதுவானதல்ல).

வாழ்க்கை முறை தொடர்பான இடர் காரணிகள்:

• மகப்பேறுக்கு முந்தைய கவனிப்பின்மை.
• கர்ப்பத்திற்கு முன் உடல் எடை குறைதல் அல்லது அதிகரித்தல் .
• கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான எடை கூடாமல் இருப்பது .
• ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுதல்.
• புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் அல்லது சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் .
• உடல் உழைப்பு அதிகம் தேவைப்படும் வேலையைச் செய்வது (தினமும் பல மணி நேரம் நிற்பது, அல்லது பல மணி நேரம் வேலை செய்வது).
• கடுமையான மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்திற்கு உள்ளாகுதல்.
• நச்சு இரசாயனங்கள், ஈயம் மற்றும் கதிர்வீச்சு போன்ற குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுக்கு (டெரடோஜென்கள்) ஆட்படுதல் .

மருத்துவக் காரணங்களால் ஏற்படக்கூடிய ஆபத்துக் காரணிகள்:

• சிகிச்சையளிக்கப்படாத பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள் (உதாரணமாக, சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs), பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (STIs), அல்லது பிற கருப்பை அல்லது பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள்).
• இணைப்புத் திசு கோளாறுகள் போன்ற நிலைகள், உதாரணமாக எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் நோய்க்குறி (EDS) .
• நஞ்சுக்கொடி பிரிதல் அல்லது நஞ்சுக்கொடி முன்கிடப்பு போன்ற நஞ்சுக்கொடி தொடர்பான பிரச்சனைகள்.
• பனிக்குட நீர் (பாலிஹைட்ராம்னியோஸ்) அல்லது பனிக்குட நீர் (ஒலிகோஹைட்ராம்னியோஸ்) .
• ஒரு குறுகிய கருப்பை வாய் அல்லது ஒழுங்கற்ற வடிவ கருப்பை (எ.கா., செப்டேட் கருப்பை அல்லது பைகார்னுவேட் கருப்பை).
• முன்னர் கருப்பை வாய் அல்லது கருப்பையில் அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டிருத்தல்.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இரத்த உறைதல் கோளாறுகள் போன்ற மருத்துவ நிலைகள் உள்ளன.
• கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் கல்லீரல் நோயான , 'கர்ப்பகால கல்லீரல் பித்த தேக்கம் (ICP)' எனப்படும் ஒரு நிலையைக் கொண்டிருத்தல்.

மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்? (முன்கூட்டிய பிரசவ வலி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?)

நீங்கள் முன்கூட்டிய பிரசவ வலியில் இருக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் மருத்துவர் முதன்மையாக உங்கள் கருப்பை வாயைப் பரிசோதிப்பார் . உங்கள் கருப்பை வாய் மெலிந்து மற்றும் விரிவடைந்திருந்தால், நீங்கள் முன்கூட்டிய பிரசவ வலியில் இருக்கலாம். இந்த உள் பரிசோதனைக்குக் கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றையும் செய்யலாம்:

• அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்: இதன் மூலம் குழந்தையின் அளவு, கருப்பையில் அதன் நிலை, மற்றும் நஞ்சுக்கொடி அல்லது பனிக்குட நீரில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்கலாம்.
• பிரசவ வலிகளைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் பிரசவ வலிகளின் போக்கை அளவிடும் ஒரு இயந்திரத்துடன் நீங்கள் இணைக்கப்பட்டிருக்கலாம்.
• கரு ஃபைப்ரோனெக்டின் பரிசோதனை: உங்கள் யோனி திரவத்தின் மாதிரி எடுக்கப்பட்டு, அதில் கரு ஃபைப்ரோனெக்டின் எனப்படும் புரதம் உள்ளதா எனப் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. இது பனிக்குடம் கருப்பையுடன் ஒட்டிக்கொள்ள உதவும் ஒரு புரதமாகும். யோனி திரவத்தில் இது இருப்பது, பிரசவம் தொடங்கியிருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது.

இதற்கு மருத்துவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்? / இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன? (முன்கூட்டிய பிரசவ வலியை மருத்துவர்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறார்கள்?)

நீங்கள் குறைமாதப் பிரசவத்தில் இருந்தால், சுருக்கங்களைக் குறைக்க அல்லது நிறுத்த உங்களுக்கு மருந்துகள் தேவைப்படலாம். சுருக்கங்கள் மிகவும் முற்றிய நிலையில் அவற்றை நிறுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையை முன்கூட்டியே பிரசவிக்க வேண்டியிருக்கலாம். குறைமாதத்தில் பிறக்கும் குழந்தையின் நுரையீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் மருந்துகளும் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்வார்:

• நீங்கள் எத்தனை வார கர்ப்பிணி?
• ஒரு குழந்தை பிறப்பது பாதுகாப்பானதா ?
• உங்களுக்கு ஏற்பட்ட முன்கூட்டிய கருச்சிதைவுக்கான காரணம் என்ன (உதாரணமாக, மருத்துவ நிலை, நஞ்சுக்கொடிப் பிரச்சனை, தொற்று).

குறைப்பிரசவத்திற்கு என்ன மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

மருந்துகளின் முக்கிய நோக்கம், பிரசவத்தின் முன்னேற்றத்தை நிறுத்தி, குழந்தை கருப்பையில் முடிந்தவரை நீண்ட நேரம் வளர அனுமதிப்பதாகும். முன்காலப் பிரசவத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய மருந்து வகைகள்:

• டோகோலிடிக்ஸ்: இந்த மருந்துகள் 48 மணி நேரம் வரை பிரசவ வலியை நிறுத்தி, குறைப்பிரசவத்தைத் தாமதப்படுத்தும். பிரசவ வலி தாமதமான பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மெக்னீசியம் சல்பேட் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை வழங்கலாம். இந்த நேரத்தில், பச்சிளங்குழந்தைகள் தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவு (NICU) உள்ள மருத்துவமனைக்கு நீங்கள் மாற்றப்படவும் வாய்ப்புள்ளது.
• மெக்னீசியம் சல்பேட்: இது நரம்பு வழியாகச் செலுத்தப்படும் ஒரு மருந்து. இது குழந்தைக்கு மூளை முடக்குவாதம் மற்றும் இயக்கக் கோளாறுகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் 32 வாரங்களுக்கும் குறைவாகக் கர்ப்பமாக இருந்து, அடுத்த 24 மணி நேரத்திற்குள் பிரசவிக்கும் அபாயம் இருந்தால் இது கொடுக்கப்படுகிறது.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: இந்த ஸ்டீராய்டுகள், குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே அதன் நுரையீரல், செரிமான அமைப்பு மற்றும் மூளை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன. இவை பொதுவாக கர்ப்பத்தின் 24 முதல் 34 வாரங்களுக்கு இடையில் கொடுக்கப்படுகின்றன.

உங்களுக்கு இதற்கு முன்பு குறைமாதப் பிரசவம் ஏற்பட்டிருந்தால், முன்கூட்டிய பிரசவத்தைத் தடுப்பதற்காக உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். அவற்றில் மிகவும் பொதுவானது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகும். இதில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சப்போசிட்டரி (மாத்திரை போன்றது) யோனிக்குள் செலுத்தப்படும். சில சமயங்களில், உங்கள் மருத்துவர் செர்விகல் செர்க்லேஜ் எனப்படும் ஒரு செயல்முறையையும் பரிந்துரைக்கலாம். இதில், கருப்பை வாய் திறப்பதைத் தடுப்பதற்காக அது தைத்து மூடப்படும்.

முன்கூட்டியே பிரசவ வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்க நாம் என்ன செய்யலாம்? (முன்கூட்டியே பிரசவ வலி ஏற்படுவதை நான் எப்படித் தடுப்பது?)

குறைப்பிரசவத்தை முழுமையாகத் தடுப்பது கடினம் என்றாலும், குறைப்பிரசவ அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல், சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது மருந்துகளைத் தவறாகப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன் ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பெறுங்கள் , மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் தகுந்த அளவு உடல் எடையை அதிகரியுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க அல்லது நிர்வகிக்க வழிகளைக் கண்டறியுங்கள். சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், நடைப்பயிற்சி செல்லுங்கள், புத்தகங்களைப் படியுங்கள், மேலும் தினமும் ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
• அனைத்து மகப்பேறுக்கு முந்தைய மருத்துவ முகாம்களுக்கும் செல்லுங்கள். பல் மருத்துவரைச் சந்தித்து உங்கள் பற்களைச் சுத்தம் செய்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் குறைப்பிரசவத்திற்கும் தொடர்பு உள்ளது.
• உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்), கர்ப்பகால நீரிழிவு (கர்ப்பகால நீரிழிவு), மனச்சோர்வு, அல்லது பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற எந்தவொரு மருத்துவ நிலைக்கும் சிகிச்சை பெறுங்கள் அல்லது அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• கர்ப்பங்களுக்கு இடையில் குறைந்தது 12 முதல் 18 மாத இடைவெளி இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் எப்போது கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்? (முன்கூட்டிய பிரசவ வலி குறித்து உங்கள் மருத்துவரை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?)

குறைப்பிரசவத்தின் கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்:

• அசாதாரணமான யோனி வெளியேற்றம் (திரவக் கசிவு) அல்லது இரத்தப்போக்கு.
• குமட்டல் அல்லது வயிற்று வலி (வயிற்றுப்போக்குடன் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு இல்லாமல்).
• தொடர்ச்சியான கீழ் முதுகு வலி.
• இடுப்புக் குழி அல்லது அடிவயிற்றில் அழுத்தம் போன்ற உணர்வு.
• உங்களுக்கு பனிக்குடம் உடைகிறது.

இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி

முன்கூட்டிய பிரசவ வலி, உங்கள் குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறக்கக் காரணமாகலாம். எனவே, உங்களுக்கு வயிற்றுப் பிடிப்பு, அதிகப்படியான யோனி வெளியேற்றம், இரத்தப்போக்கு அல்லது இடுப்பு வலி போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். நல்லவேளையாக, உங்கள் வயிற்றுப் பிடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தை உங்கள் கருப்பையில் எவ்வளவு காலம் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு குறைவாகவே அதற்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் இரட்டைக் குழந்தைகளைச் சுமந்திருந்தால் அல்லது இதற்கு முன்பு முன்கூட்டிய பிரசவ வலி அல்லது குறைமாதப் பிரசவம் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கு ஆபத்து சற்று அதிகமாக இருக்கலாம்.

குறைப்பிரசவத்தைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதும், உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைச் சரியாகக் கையாள்வதுமே ஆகும். எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, அவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள். பீதியடைய வேண்டாம், தகவல்களைத் தெரிந்து வைத்திருப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்!

முன்கூட்டிய பிரசவ வலி, குறைமாதப் பிறப்பு, கர்ப்பம், பிரசவ வலி, குழந்தை, ஆரோக்கியம், குழந்தை பிறப்பு