உங்களுக்கு வயதாகும்போது உங்கள் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகிவிட்டதா? இதற்கு முதன்மை சினைப்பை செயலிழப்பு காரணமாக இருக்கலாம்.

பல மாதங்களாக உங்களுக்கு மாதவிடாய் வராமல் இருக்கிறதா? அல்லது திடீரென நின்றுவிட்டதா? உங்கள் 30-களில் உங்களுக்கு இப்படி நடந்தால், சற்று பயமாகவும் கவலையாகவும் உணர்வது இயல்பானது. பலர் இதை மாதவிடாய் நிறுத்தம் (மெனோபாஸ்) என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால், இது 40 வயதுக்கு முன்பே ஏற்பட்டால், 'முன்கூட்டிய சினைப்பை செயலிழப்பு' (premature ovarian failure) எனப்படும் ஒரு நிலையால் அது ஏற்படக்கூடும். இது என்ன, ஏன் ஏற்படுகிறது, மற்றும் இதைச் சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், முதன்மை அண்டகச் செயலிழப்பு (POI) என்றால் என்ன?

இதை நாம் மிக எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம். ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் இரண்டு சூலகங்கள் உள்ளன. இவை கருப்பையின் இருபுறமும் அமைந்துள்ளன. இந்தச் சூலகங்களுக்கு இரண்டு முக்கியப் பணிகள் உள்ளன. ஒன்று, ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு கருமுட்டையை வெளியிடுவது. மற்றொன்று, பெண் உடலுக்கு அத்தியாவசியமான ஹார்மோன்களை, குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனை உற்பத்தி செய்வது.

பொதுவாக, ஒரு பெண்ணின் சினைப்பைகள் படிப்படியாகச் செயல்படுவதை நிறுத்தி, சுமார் 51 வயதில் மாதவிடாய் முற்றிலும் நின்றுவிடுகிறது. இதை நாம் மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்று அழைக்கிறோம்.

இருப்பினும், முதன்மை அண்டகச் செயலிழப்பு (POI) எனப்படும் ஒரு நிலையில், இந்த அண்டகங்களின் செயல்பாடு இயல்பை விட மிக முன்னதாகவே, அதாவது 40 வயதிற்கு முன்பே , குறைந்துவிடுகிறது. சிலருக்கு, இது திடீரென நிகழலாம். அதாவது, மாதவிடாய் திடீரென நின்றுவிடும். மற்றவர்களுக்கு, மாதக்கணக்கில், சில சமயங்களில் வருடக்கணக்கில்கூட, மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருந்த பிறகு இந்த நிலை கண்டறியப்படுகிறது.

இது ஏன் நிகழ்கிறது? POI-ஐப் பாதிக்கும் காரணிகள் யாவை?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அதாவது சுமார் 90% நேர்வுகளில், POI-க்கு குறிப்பிட்ட காரணம் எதுவும் கண்டறியப்படுவதில்லை . மருத்துவத்தில், இதை நாம் 'காரணமற்றது' (idiopathic) என்று அழைக்கிறோம். இருப்பினும், சில நேர்வுகளில், இதற்குப் பங்களிக்கும் சில காரணிகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன.

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியானது, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது பல மாதங்களுக்கு மாதவிடாய் வராமல் இருப்பது ஆகும். இருப்பினும், மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் ஏற்படும் அறிகுறிகளைப் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். ஏனெனில், இந்த இரண்டு நிலைகளிலும் உடலின் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அளவு குறைகிறது.

• மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கின்மை: மாதக்கணக்கில் மாதவிடாய் மீண்டும் வராமல் இருக்கலாம், அல்லது அது முற்றிலும் நின்றுவிடவும் கூடும்.
• திடீரென ஏற்படும் அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் உடல் சூடாகுதல் (உடல் சூடாகுதல் மற்றும் இரவு நேர வியர்வை): இது குறிப்பாக இரவில் ஏற்படலாம்.
• தூக்கப் பிரச்சனைகள்: இரவு நேர வியர்வை உங்களைத் தூக்கத்திலிருந்து எழுப்பிவிடக்கூடும்.
• அடிவயிற்று வலி மற்றும் பிறப்புறுப்பு வறட்சி: இந்த நிலை ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவதால் ஏற்படுகிறது. இது உடலுறவின் போதும் வலியை உண்டாக்கலாம்.
• பாலுணர்வு குறைதல்.
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் எரிச்சல்.
• கண் வறட்சி.
• குழந்தை பெறுவதில் சிரமம் (மலட்டுத்தன்மை).

இது உங்களுக்கு எப்படி இருக்கிறது, டாக்டர்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி, குடும்ப மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் குறித்துக் கேட்பார். பின்னர், அவர் ஒரு உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார்.

மேலும், இந்த நிலையை உறுதிப்படுத்த பல சோதனைகள் செய்ய உத்தரவிடப்படுகிறது.

• ஹார்மோன் அளவுப் பரிசோதனை: இது மிகவும் முக்கியமான பரிசோதனையாகும். இரத்த மாதிரி எடுக்கப்பட்டு, பல ஹார்மோன்களின் அளவுகள் சரிபார்க்கப்படுகின்றன.
• FSH (ஃபாலிக்கிள்-ஸ்டிமுலேட்டிங் ஹார்மோன்): இது சினைப்பைகளைத் தூண்டும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். சினைப்பைகள் சரியாகச் செயல்படாதபோது, ​​மூளை அதிக FSH-ஐ சுரக்கிறது. எனவே, POI பாதிப்புள்ளவர்களில் இந்த ஹார்மோனின் அளவு மிக அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.
• ஈஸ்ட்ரோஜன்: சினைப்பைகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் முக்கிய ஹார்மோன். முன்கூட்டியே ஏற்படும் சினைக்குழாய் அடைப்பின்போது, ​​இதன் அளவு பெருமளவில் குறைந்து காணப்படும்.
• புரோலாக்டின்: இந்த ஹார்மோனின் அளவும் பரிசோதிக்கப்படுகிறது.
• கர்ப்பப் பரிசோதனை: உங்கள் மாதவிடாய் தவறியதற்குக் கர்ப்பம்தான் காரணமா என்பதை உறுதிப்படுத்த.
• இடுப்பு அல்ட்ராசவுண்ட்: இது உங்கள் சினைப்பைகள் மற்றும் கருப்பையின் நிலையைச் சரிபார்க்க உதவும். முன்கூட்டியே கருத்தரித்தல் (POI) நிலையில், சினைப்பைகள் இயல்பை விடச் சிறியதாக இருக்கலாம்.
• மரபணுப் பரிசோதனை (கேரியோடைப் பரிசோதனை): டர்னர் சிண்ட்ரோம் போன்ற மரபணு சார்ந்த காரணம் இருப்பதாகச் சந்தேகம் இருந்தால், இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்யலாம்.
• ஆன்டிபாடி சோதனைகள்: தன்னுடல் தாக்குநோய் இருப்பதாகச் சந்தேகம் இருந்தால் இவை செய்யப்படுகின்றன.

உங்களுக்கு 40 வயதுக்குக் குறைவாக இருந்து, உங்கள் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகவும், உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனைகளில் FSH அளவு அதிகமாகவும், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவாகவும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு POI இருப்பதாகக் கண்டறிய வாய்ப்புள்ளது.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

POI-க்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லை, அதாவது சினைப்பைகள் மீண்டும் சாதாரணமாகச் செயல்படாது. இருப்பினும், அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், நீண்டகால உடல்நல அபாயங்களைக் குறைக்கவும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.

சிகிச்சையானது உங்கள் வயது, உங்கள் அறிகுறிகளின் தன்மை மற்றும் உங்களுக்குக் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள விருப்பம் உள்ளதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து அமையும்.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT)

இதுவே பிரதான சிகிச்சையாகும். இதில், உங்கள் சினைப்பைகள் உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்திய ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்கள், மாத்திரைகள், ஜெல்கள், தோல் ஒட்டுக்கள் அல்லது யோனி வளையங்கள் வடிவில் வெளிப்புறமாகச் செலுத்தப்படுகின்றன.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையின் நன்மைகள்:

• திடீர் உடல் வெப்பம் மற்றும் பிறப்புறுப்பு வறட்சி போன்ற அறிகுறிகள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.
• இது எலும்புப்புரை நோயிலிருந்து பாதுகாக்கும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது வலுவான எலும்புகளுக்கு அவசியமான ஒரு ஹார்மோன் ஆகும்.
• இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• மனநலம் மேம்படுகிறது.

மருத்துவர்கள் பொதுவாக மாதவிடாய் நிற்கும் வயது வரை (51-52 வயது) இந்த ஹார்மோன் சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த சிகிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் கூடுதல் அம்சங்கள்

ஹார்மோன் சிகிச்சை மட்டுமின்றி, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு இந்த விஷயங்களும் மிகவும் முக்கியமானவை.

• போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி பெறுங்கள்: இவை எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க அவசியமானவை. பால் பொருட்கள் மற்றும் சிறிய மீன்கள் போன்ற உணவுகளை உண்ணுங்கள். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூடுதல் மாத்திரைகளைப் பரிந்துரைப்பார்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: நடைப்பயிற்சி மற்றும் ஓட்டம் போன்ற உடற்பயிற்சிகள் இதயத்திற்கு நல்லது. உடல் எடையைத் தாங்கும் பயிற்சிகள் எலும்புகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானவை.
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரித்தல்.
• நீங்கள் குழந்தை பெற்றுக்கொள்வது பற்றி யோசித்துக் கொண்டிருந்தால்: முன்கூட்டியே கருத்தரித்தல் (POI) இருந்தாலும், சுமார் 5-10% பெண்களுக்கு இயற்கையாகக் கருத்தரிக்கும் திறன் உள்ளது. ஆனால் அது உறுதியற்றது. எனவே நீங்கள் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், `(IVF)` போன்ற நுட்பங்கள் மற்றும் பிற விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க ஒரு மகப்பேறு மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசலாம்.

POI உடன் வாழ்வது மற்றும் மனநலம்

இது போன்ற ஒரு நிலைமையைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ளும்போது, ​​வருத்தம், ஏமாற்றம் மற்றும் கோபம் போன்ற உணர்வுகளை உணர்வது இயல்பானது. இதைச் சமாளிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் இன்னும் குழந்தைகளைப் பெற்றுக்கொள்ளும் நம்பிக்கையில் இருந்திருந்தால்.

இந்த நிலை காரணமாக நீங்கள் கவலையாகவோ அல்லது மனச்சோர்வாகவோ உணர்ந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகரின் உதவியை நாடலாம். முறையான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன், இந்த நிலையுடன் நீங்கள் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.