ரெட்டினோல் பற்றிய முக்கிய உண்மைகள்: முகப்பரு மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு இது உண்மையிலேயே பயனுள்ளதா? | நிரோகி லங்கா

நீங்கள் சருமப் பராமரிப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பவராக இருந்தால், 'ரெட்டினால்' என்ற பெயரை நிச்சயம் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். இது சமூக ஊடகங்களிலும் அழகுத் தளங்களிலும் அதிகம் பேசப்படும் ஒரு தலைப்பாகும். முகப்பருக்களை நீக்குவதற்கும், சுருக்கங்களைத் தடுப்பதற்கும், இளமையான பொலிவைப் பராமரிப்பதற்கும் இது ஒரு அற்புத மூலப்பொருள் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அப்படியென்றால், ரெட்டினால் என்றால் என்ன? அது உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? மேலும், அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்? இன்று நிரோகி லங்காவுடன் இதை எளிமையாகவும் தெளிவாகவும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

ரெட்டினால் என்றால் எளிமையாக என்ன?

ரெட்டினால் என்பது வைட்டமின் ஏ-யின் ஒரு வழிப்பொருள் ஆகும். இது வாய்வழியாக உட்கொள்ளப்படாமல், தோலில் நேரடியாகப் பூசப்படும் ஒரு மேற்பூச்சு சிகிச்சையாகும். இதை நீங்கள் பல்வேறு வடிவங்களில் காணலாம்:

• கிரீம்கள்
• ஜெல்ஸ்
• லோஷன்கள்
• களிம்புகள்
• சீரம்

ரெட்டினால் சரும செல்களின் புதுப்பித்தலைத் துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. அடிப்படையில், இது பழைய, இறந்த சரும செல்களை விரைவாக உதிரச் செய்து, புதிய, ஆரோக்கியமான செல்கள் தோன்றுவதை ஊக்குவிப்பதோடு, உங்கள் சருமத் துளைகளைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

மிக முக்கியமாக, ரெட்டினால் உங்கள் சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. கொலாஜன் என்பது உங்கள் சருமத்தை உறுதியாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க உதவும் ஒரு முக்கிய புரதமாகும். நமக்கு வயதாகும்போது, ​​கொலாஜன் அளவு இயற்கையாகவே குறைகிறது, இது சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம், ரெட்டினால் மெல்லிய கோடுகளைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்குப் புத்துணர்ச்சியான, பொலிவான தோற்றத்தை அளிக்கிறது .

ரெட்டினோலின் வகைகள் மற்றும் அவை எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன

'ரெட்டினால்' என்ற சொல் பொதுவாக ஒரு பொதுவான சொல்லாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அதில் பல்வேறு வடிவங்களும் செறிவுகளும் கிடைக்கின்றன. உங்கள் சருமப் பராமரிப்புப் பயணத்திற்கு இந்த வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

ரெட்டினோல் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படும் முதன்மை தோல் நோய்கள்

ரெட்டினால் என்பது தோல் மருத்துவத்தில் மிகவும் பன்முகப் பயன்பாடுள்ள ஒரு கருவியாகும், இது ஒரே நேரத்தில் பலவிதமான தோல் பிரச்சனைகளுக்குத் தீர்வு காணும் திறன் கொண்டது.

முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு தழும்புகள்

ரெட்டினால், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய் உங்கள் சருமத் துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கிறது. இது வெண்புள்ளிகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் உருவாவதைக் குறைக்க உதவுகிறது. கவனிக்கவும்: முதல் சில வாரங்களில், ஏற்கனவே உள்ள அடைப்புகள் வெளிப்படும்போது, ​​உங்களுக்கு தற்காலிகமான "ரெட்டினால் சுத்திகரிப்பு" ஏற்படலாம் . தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் சருமம் படிப்படியாகத் தெளிவடையும்.

ரெட்டினால், முகப்பருவுக்குப் பிந்தைய சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறத் தழும்புகளை மங்கச் செய்யவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், ஆழமான, குழி போன்ற முகப்பருத் தழும்புகளுக்கு இதன் செயல்திறன் குறைவாகவே உள்ளது.

கருப்பு புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்கள்

சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் அதிகப்படியான நிறமாற்றத்தைக் குறைக்க ரெட்டினால் உதவும். கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம், இது சருமத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் வயதாவதோடு தொடர்புடைய மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைச் சமாளிக்கவும் துணைபுரிகிறது.

பிற தோல் நோய்கள்

• சொரியாசிஸ்: சரும செல்களின் விரைவான புதுப்பித்தலை ஒழுங்குபடுத்த ரெட்டினால் உதவும். இது பொதுவாக மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ், மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• தழும்புகள்: உடல் எடை ஏற்ற இறக்கங்கள் அல்லது கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் தழும்புகளின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த ரெட்டினால் உதவக்கூடும்.
• மெலஸ்மா: ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படும் பிடிவாதமான பழுப்பு நிறப் புள்ளிகளைச் சரிசெய்ய, மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி ரெட்டினாய்டுகள் (குறிப்பாக ட்ரெட்டினாயின்) அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ரெட்டினோலைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி

ரெட்டினோல் வீரியம் மிக்கது என்பதால், எரிச்சலைத் தவிர்க்க அதனை முறையாகப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அவசியம்.

1. பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யவும்: உங்கள் காதுக்குப் பின்னால் போன்ற, கண்ணுக்குத் தெரியாத ஓர் இடத்தில் சிறிதளவு தடவி, 48 மணி நேரம் காத்திருக்கவும். குறிப்பிடத்தக்க சிவத்தல் அல்லது அரிப்பு எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் முகத்தில் தடவலாம்.

2. மெதுவாகத் தொடங்குங்கள்: ஆரம்பத்தில் இருந்தே தினமும் பயன்படுத்த வேண்டாம். முதல் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு, ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் இரவில் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சருமம் பழகியவுடன், தினமும் இரவில் பயன்படுத்தும் அளவிற்குப் பயன்பாட்டை அதிகரிக்கலாம்.

3. இரவில் மட்டும் பயன்படுத்தவும்: ரெட்டினால் உங்கள் சருமத்தை ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றுகிறது. இதை எப்போதும் உங்கள் மாலை நேரப் பராமரிப்பின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

4. மென்மையான சுத்தம் செய்தல்: மென்மையான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் கடுமையாகத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் முகம் நன்கு சுத்தம் செய்யப்பட்டு உலர்ந்த பிறகு மட்டுமே ரெட்டினோலைப் பூசவும் (கழுவிய பிறகு 20–30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்).

5. குறைவாகப் பயன்படுத்துவதே சிறந்தது: உங்கள் முகம் முழுவதற்கும் ஒரு பட்டாணி அளவு போதுமானது. அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது பலன்களை விரைவுபடுத்தாது, மேலும் தேவையற்ற எரிச்சலுக்கு மட்டுமே வழிவகுக்கும்.

6. ஈரப்பதமூட்டுங்கள்: ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்திய சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வறட்சியைக் குறைக்க ஒரு உயர்தர ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். துளைகளை அடைக்காத (non-comedogenic) ஃபார்முலாவைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

7. சன்ஸ்கிரீன் கட்டாயம்: நீங்கள் ரெட்டினால் பயன்படுத்தும் காலத்தில், ஒவ்வொரு காலையிலும் SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான பரந்த-நிறமாலை கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.உங்கள் சருமம் புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் பாதிப்புக்கு கணிசமாக அதிகளவில் உள்ளாகும்.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் மேலாண்மை

ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது ஆரம்பத்தில் சரும வறட்சி அல்லது லேசான சிவத்தல் ஏற்படுவது பொதுவானது, ஆனால் உங்கள் சருமம் அதற்குப் பழகும்போது இந்த விளைவுகள் பொதுவாகக் குறைந்துவிடும். உங்களுக்குக் கடுமையான எதிர்வினைகள் ஏற்பட்டால், தயவுசெய்து நிரோகி லங்காவைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் அவசர மருத்துவ உதவியை நாடவும்.

கர்ப்ப காலத்திலும் தாய்ப்பாலூட்டும் காலத்திலும் ரெட்டினால் பாதுகாப்பானதா?

இந்த மூலப்பொருட்கள் கருவின் வளர்ச்சிக்குக் கடுமையான அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். வாய்வழியாக உட்கொள்வதை விட, தோல் வழியாக உறிஞ்சப்படுவது குறைவாக இருந்தாலும், எந்தவிதமான அபாயங்களையும் எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது. உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்தச் சிறப்புமிக்க தருணத்திற்கென வடிவமைக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான, மாற்றுத் தோல் மருத்துவ சிகிச்சைகள் குறித்து விவாதிக்க, தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ரெட்டினால், சருமப் பராமரிப்பு ஆலோசனை, முகப்பரு சிகிச்சை, முதுமைத் தடுப்பு, சரும ஆரோக்கியம், வைட்டமின் ஏ, நிரோகி லங்கா, தோல் மருத்துவ வழிகாட்டுதல்