ரெட்டினோல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை: இது உண்மையிலேயே முகப்பரு மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு நல்லதா? (ரெட்டினோல்)

உங்கள் சருமத்தின் மீது அக்கறை கொண்டு அழகாகத் தோற்றமளிக்க விரும்புபவராக நீங்கள் இருந்தால், 'ரெட்டினால்' என்ற பெயரை நீங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். சமூக ஊடகங்களிலும், அழகு சாதனப் பொருட்களிலும் இது எல்லா இடங்களிலும் பேசப்படுகிறது. முகப்பருவுக்கு இது சிறந்தது என்றும், சுருக்கங்களைத் தடுக்கவும், இளமையான தோற்றத்தைப் பராமரிக்கவும் இது உதவுகிறது என்றும் நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். அப்படியென்றால், ரெட்டினால் என்றால் என்ன? அது நமது சருமத்திற்கு என்ன செய்கிறது? அதை நாம் எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்? இவை அனைத்தையும் பற்றி இன்று விரிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ரெட்டினால் என்றால் என்ன?

ரெட்டினால் என்பது வைட்டமின் ஏ-யின் ஒரு வடிவமாகும். இது தோலில் பூசப்படும் ஒரு மேற்பூச்சு மருந்தாகும். அதாவது, இது குடிக்கக்கூடிய ஒன்றல்ல, தோலில் பூசக்கூடிய ஒன்றாகும். இவற்றை நீங்கள் பலவிதமான தயாரிப்புகளில் காணலாம்.

• கிரீம்கள்
• ஜெல்ஸ்
• லோஷன்கள்
• களிம்புகள்
• சீரம்

ரெட்டினால் என்பது சரும செல்களின் உற்பத்தியை வேகப்படுத்தும் ஒரு பொருளாகும். குறிப்பாக, இது நமது சருமத்தில் உள்ள பழைய, இறந்த செல்களை வேகமாக உதிரச் செய்து, புதிய, ஆரோக்கியமான செல்கள் வெளிவர உதவுகிறது. மேலும், இது சருமத் துளைகள் அடைபடுவதையும் தடுக்கிறது.

மிக முக்கியமாக, ரெட்டினால் நமது சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. கொலாஜன் என்பது நமது சருமத்தை இளமையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும் ஒரு புரதமாகும். நமக்கு வயதாகும்போது, ​​இந்தக் கொலாஜன் குறைகிறது, இதன் காரணமாகவே நமது சருமத்தில் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. ரெட்டினால் கொலாஜனை அதிகரிப்பதால், மெல்லிய கோடுகளும் சுருக்கங்களும் குறைந்து, நமது சருமத்திற்குப் புத்துணர்ச்சியான, பொலிவான தோற்றம் கிடைக்கிறது .

ரெட்டினோலின் வகைகள் யாவை, அவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

ரெட்டினால் என்ற பெயர் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், இவற்றிலும் பல்வேறு வகைகளும் செறிவுகளும் உள்ளன. இந்த வேறுபாட்டை நீங்கள் அறிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் சரும வகைக்கு எது மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். எனவே, ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது புத்திசாலித்தனம்.

ரெட்டினோல் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கப்படும் முக்கிய தோல் நோய்கள்

ரெட்டினால் என்பது ஒரே கல்லில் இரண்டு பறவைகளைக் கொல்லும் ஆயுதம் மட்டுமல்ல, அது பல பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கக்கூடிய ஒரு ஆயுதம். அதாவது, அது பலவிதமான சருமப் பிரச்சனைகளுக்குத் தீர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது.

முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு தழும்புகள்

ரெட்டினால், சருமத் துளைகளில் இறந்த செல்கள் மற்றும் எண்ணெய் படிவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது வெண்புள்ளிகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் போன்ற முகப்பருக்கள் ஏற்படுவதைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், பயன்படுத்தத் தொடங்கிய முதல் சில வாரங்களில் முகப்பருக்கள் சற்றே அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது "ரெட்டினால் பர்ஜ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதாவது, சருமத்திற்கு அடியில் உள்ள அழுக்கு வெளியேறுகிறது. ஆனால் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது, ​​சருமம் படிப்படியாகத் தெளிவடையும்.

முகப்பருக்கள் குணமடைந்த பிறகு எஞ்சியிருக்கும் சிவப்பு மற்றும் பழுப்பு நிறப் புள்ளிகளைக் குறைக்கவும் ரெட்டினால் உதவும். இருப்பினும், தோலுக்குள் அமிழ்ந்திருக்கும் அல்லது மேற்பரப்புக்கு பரவியுள்ள கடுமையான தழும்புகளின் மீது இது பெரிய அளவில் பலனளிப்பதில்லை.

தோலில் உள்ள கருப்பு புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்கள்

சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் நிறமாற்றத்தைக் குறைக்க ரெட்டினால் உதவும். மேலும், நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, இது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து, சருமத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பராமரிப்பதன் மூலம், வயதாவதால் ஏற்படும் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

பிற தோல் நோய்கள்

• சொரியாசிஸ்: இந்த நிலையில், ரெட்டினால் தோல் செல்களின் விரைவான வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், ஒரு மருத்துவர் ரெட்டினாலை மற்ற மருந்துகளுடன் சேர்த்துப் பரிந்துரைக்கலாம்.
• தழும்புகள்: உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற காலகட்டங்களில் தோல் விரிவடைவதால் ஏற்படும் இந்தத் தழும்புகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க ரெட்டினால் உதவுகிறது.
• மெலஸ்மா: கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்றவற்றால் முகத்தில் தோன்றும் பெரிய பழுப்பு நிறப் புள்ளிகளைக் குறைப்பதற்கும் ரெட்டினால் (குறிப்பாக ட்ரெட்டினாயின்) பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ரெட்டினோலைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி?

ரெட்டினால் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது என்பதால், அதை முறையாகப் பயன்படுத்துவது அவசியம். அதைத் தவறாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கவும் கூடும்.

1. ஒரு பேட்ச் சோதனையைச் செய்யுங்கள்:முதல் முறையாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் காதுக்குப் பின்னால் போன்ற ஒரு சிறிய பகுதியில் சிறிதளவு தடவி, ஓரிரு நாட்களுக்குப் பரிசோதித்துப் பாருங்கள். உங்கள் சருமம் மிகவும் சிவந்துபோனாலோ அல்லது அரிப்பு ஏற்பட்டாலோ மட்டுமே உங்கள் முகத்தில் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.

2. மெதுவாகத் தொடங்குங்கள்: தினமும் பயன்படுத்தத் தொடங்காதீர்கள். முதல் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு, ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சருமம் அதற்குப் பழகியவுடன், நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் பயன்படுத்தலாம்.

3. இரவில் மட்டும் பயன்படுத்தவும்: ரெட்டினால் உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளிக்கு மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக ஆக்குகிறது, எனவே இதை எப்போதும் இரவில் மட்டும் தடவவும் .

4. மென்மையாகச் சுத்தம் செய்யவும்: உங்கள் முகத்தைக் கழுவும்போது, ​​மென்மையான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துங்கள். மிகவும் அழுத்தித் தேய்க்க வேண்டாம். உங்கள் முகத்தை நன்கு கழுவி உலர்த்திய பிறகு (20-30 நிமிடங்கள் கழித்து) ரெட்டினோலைப் பூசவும்.

5. சிறிதளவு போதுமானது: முகம் முழுவதற்கும் ஒரு பட்டாணி அளவு போதுமானது. அதிகமாகப் பூசுவதால் உடனடிப் பலன் கிடைக்காது, மேலும் அது சரும எரிச்சலை மட்டுமே அதிகரிக்கும்.

6. ஈரப்பதமூட்டி அவசியம்: ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்திய சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசவும். இது சரும வறட்சியையும் எரிச்சலையும் குறைக்கும். துளைகளை அடைக்காத (non-comedogenic) ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

7. சன்ஸ்கிரீனை உங்கள் வாழ்க்கைமுறையின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள்: ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​தினமும் SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இல்லையெனில், சருமம் சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளுக்கு எளிதில் ஆளாகும்.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் அவற்றைச் சமாளிப்பது எப்படி

ரெட்டினோலை முதன்முதலில் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவது இயல்பானது, ஆனால் அவை காலப்போக்கில் குறைந்துவிடும்.

ரெட்டினால் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஏற்றதா?

இது ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம்: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, கருத்தரிக்க முயற்சித்தாலோ, அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தாலோ, ரெட்டினால் அல்லது ரெட்டினாய்டுகளை (குறிப்பாக வாய்வழி வகைகளை) பயன்படுத்துவதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இவை கருவில் உள்ள குழந்தைக்குக் கடுமையான பிறவிக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். தோலில் தடவும்போது இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படும் அளவு குறைவாக இருந்தாலும், அந்த அபாயத்தை எடுப்பது உகந்ததல்ல. எனவே, இந்தக் காலகட்டத்தில் தோல் பிரச்சனைகளுக்கான மற்ற பாதுகாப்பான சிகிச்சைகளுக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.