பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோய் என்றும் அழைக்கப்படும் மலக்குடல் புற்றுநோய், யாருக்கும் வரலாம். சில சமயங்களில், இது ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதை மருத்துவர்களால் துல்லியமாகக் கூறுவது கடினமாக உள்ளது. இருப்பினும், தற்போது இந்த நோய் வருவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. எனவே இன்று, உங்கள் வாழ்க்கையைப் பாதிக்கக்கூடிய இந்த அபாயக் காரணிகளைப் பற்றிப் பேசுவோம். இவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இந்தப் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் யாவை?
இப்போது இந்த அம்சங்களை ஒவ்வொன்றாக விரிவாகப் பார்ப்போம். ஒருவேளை இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கும் பொருந்தலாம். எனவே கவனமாகப் படியுங்கள்.
1. வயது
இதுவே முக்கிய ஆபத்துக் காரணியாகும். இந்த நோய் 50 வயதிற்குப் பிறகு மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. 30 வயதிற்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு பத்தாண்டுகளுக்கும் இந்த புற்றுநோய் உருவாகும் அபாயம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. ஆனால், இளையவர்களுக்கு இது வராது என்று இதற்கு அர்த்தமில்லை. குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்த நோய் கடுமையாக இருந்திருந்தால், சில சமயங்களில் 30 வயதுக்குட்பட்ட ஒருவருக்கும் இது வருவதற்கான ஒரு சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது.
2. பாலினம்
பொதுவாக, பெண்களை விட ஆண்களுக்கு பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக உள்ளது. பெருங்குடல் புற்றுநோய் இரு பாலினரையும் சமமாகப் பாதிக்கலாம், ஆனால் மலக்குடல் புற்றுநோய் குறிப்பாக ஆண்களிடம் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது .
3. பெருங்குடலில் பாலிப்புகள்
இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு விஷயம். எளிமையாகச் சொன்னால், பாலிப்கள் என்பவை நமது பெருங்குடல் அல்லது மலக்குடலின் உள் சுவரில் உருவாகும் சிறிய, வளர்ச்சி போன்ற கட்டிகள் ஆகும். இவற்றில் பெரும்பாலானவை ஆரம்பத்தில் புற்றுநோய் தன்மை கொண்டவை அல்ல. இருப்பினும், காலப்போக்கில், சில வகைகள் புற்றுநோயாக மாறக்கூடும்.
குறிப்பாக, அடினோமாக்கள் என்பவை புற்றுநோயாக உருவாவதற்கான அதிகபட்ச அபாயத்தைக் கொண்ட பாலிப் வகைகளாகும். இவை பெருங்குடல் புற்றுநோயின் முதல் படியாகக் கருதப்படுகின்றன.
சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், சரியான நேரத்தில் செய்யப்படும் மருத்துவப் பரிசோதனைகள் (உதாரணமாக, பெருங்குடல் அகநோக்கிப் பரிசோதனை) மூலம், இந்தப் பாலிப்கள் புற்றுநோயாக மாறுவதற்கு முன்பே அவற்றைக் கண்டறிந்து அகற்றிவிட முடியும்.
4. உங்கள் உடல்நல வரலாறு
உங்கள் உடல்நல வரலாறும் இதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- உங்களுக்கு முன்பு இந்தப் புற்றுநோய் வந்திருந்தால்: உங்களுக்கு முன்பு பெருங்குடல் புற்றுநோய் வந்து குணமடைந்திருந்தாலும், அது மீண்டும் வருவதற்கான ஒரு சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது. உங்களுக்கு 60 வயதுக்கு முன்பே முதன்முதலில் நோய் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாகும். கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு பாலிப்கள் அகற்றப்பட்டிருந்தாலும் இது பொருந்தும்.
- மற்ற குடல் நோய்கள்: அல்சரேட்டிவ் கோலைடிஸ் அல்லது க்ரோன் நோய் போன்ற, குடலில் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நீண்டகால பாதிப்பு உங்களுக்கு இருந்தால், புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.
5. குடும்ப வரலாறு
இதிலும் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள்நெருங்கிய உறவினர் (தாய், தந்தை, சகோதரர், சகோதரி அல்லது குழந்தை) ஒருவருக்கு இந்தப் புற்றுநோய் வந்திருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.
- அந்த உறவினருக்கு 45 வயதுக்கு முன்பே நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருந்தால், ஆபத்து இன்னும் அதிகமாகும்.
- குடும்ப உறுப்பினர்கள் பலருக்கு இந்தப் புற்றுநோய் அல்லது பாலிப்கள் இருந்தால், அதுவும் ஒரு வலுவான ஆபத்துக் காரணியாகும்.
மேலும், தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தப்படும் சில மரபணு நிலைகள் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன. உதாரணமாக, ஒரு குடும்பத்தில் (குடும்ப அடினோமேட்டஸ் பாலிபோசிஸ்), (MYH-தொடர்புடைய பாலிபோசிஸ்) மற்றும் (பரம்பரை பாலிபோசிஸ் அல்லாத பெருங்குடல் புற்றுநோய்) போன்ற நிலைகள் பரம்பரையாக இருந்தால், பெருங்குடல் புற்றுநோய் மட்டுமல்லாமல், மற்ற வகை புற்றுநோய்களும் உருவாகலாம்.
நமது வாழ்க்கை முறை அதை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
நமது அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களும் இதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இவை நம்மால் மாற்றக்கூடிய விஷயங்கள், எனவே இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது நல்லது.
| ஆபத்து காரணி | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| 6. உணவுமுறை | எண்ணெய், கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள உணவுகளையும், மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சி போன்ற சிவப்பு இறைச்சியையும் அதிகமாகச் சாப்பிட்டு, நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகளைக் குறைவாக உட்கொண்டால், இந்த ஆபத்து அதிகமாகும். |
| 7. வாழ்க்கை முறை | அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல், புகைப்பிடித்தல், உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் உடல் எடை அதிகரிப்பு (உடல் பருமன்) ஆகியவை புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. |
| 8. நீரிழிவு நோய் | நீரிழிவு நோய் இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும், நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு இந்தப் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். |
| 9. பந்தயம் | இந்தப் புற்றுநோய் உலகில் உள்ள சில இனக்குழுக்களிடையே பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. ஆனால், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இலங்கையில் உள்ள நம் சொந்த மக்கள் உட்பட, எந்த இனத்தைச் சேர்ந்த, எந்த நாட்டைச் சேர்ந்த யாருக்கும் இந்தப் புற்றுநோய் வரலாம். |
இப்போது நாம் என்ன செய்வது?
இந்த ஆபத்துக் காரணிகளில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், உங்களுக்கு பாலிப்கள் அல்லது புற்றுநோய் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம். ஆனால் பீதியடைய வேண்டாம். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுவதே மிக முக்கியமானது. உங்கள் ஆபத்துகள் பற்றி அவரிடம் கூறுங்கள். அதன் பிறகு, உங்கள் ஆபத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகள் மற்றும் நீங்கள் எப்போது மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.
மேலும், உங்களுக்கு மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு அல்லது குடல் இயக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (உதாரணமாக, மலம் கழிப்பதில் சிரமம், தொடர்ச்சியான மலச்சிக்கல்) போன்ற ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பெருங்குடல் புற்றுநோய் யாருக்கும் வரலாம், எனவே அதன் ஆபத்துக் காரணிகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
- 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருப்பது, குடும்பத்தில் இப்புற்றுநோய் இருந்த வரலாறு இருப்பது, மற்றும் பெருங்குடலில் சதை வளர்ச்சி கட்டிகள் இருப்பது ஆகியவை முக்கிய ஆபத்துக் காரணிகளாகும்.
- ஆரோக்கியமான உணவு (நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்) மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை (உடற்பயிற்சி) ஆகியவை இந்த அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- மலக்குடலில் இரத்தப்போக்கு அல்லது குடல் இயக்கத்தில் அசாதாரண மாற்றத்தை நீங்கள் கண்டால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் .
- உங்களுக்கு ஆபத்துக் காரணிகள் இருந்தால், அவை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, சரியான நேரத்தில் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.