மூக்கடைப்பு மற்றும் தலைவலியா? சைனஸ் அழுத்தம் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

ஐயோ, என் மூக்கு முழுவதுமாக அடைத்துவிட்டது, என் முகம் முழுவதும் வலிக்கிறது... என் நெற்றி, கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி, மற்றும் மூக்கின் இருபுறமும் யாரோ அழுத்துவது போல் உணர்கிறேன். இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் அனுபவம், இல்லையா? நம் வாழ்வில் ஒரு முறையாவது நாம் அனைவரும் இதை அனுபவித்திருப்போம். இந்த மூக்கடைப்புக்கும் முகத்தில் ஏற்படும் அழுத்தத்திற்கும் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சளி , காய்ச்சல், சைனஸ் தொற்றுகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகள் ஆகியவை முக்கிய காரணங்களாகும். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் எரிச்சலூட்டுகின்றன.

இது ஏன் உண்மையில் நடக்கிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்களுக்கு சளி அல்லது ஒவ்வாமை போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்று ஏற்படும்போது, ​​உங்கள் மூக்கின் உள்ளே உள்ள மென்மையான சவ்வுகள் வீங்கி சிவந்துவிடும். பின்னர் அந்த சவ்வுகள் அதிக சளியை உற்பத்தி செய்கின்றன. நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்திய கிருமி அல்லது ஒவ்வாமைப் பொருளைக் கழுவி அகற்றுவதற்கான உங்கள் உடலின் முயற்சியே இதுவாகும். சில சமயங்களில், புகை அல்லது தூசி போன்ற காரணங்களாலும் இது ஏற்படலாம்.

சளி தேங்குவதும், சவ்வுகள் வீக்கமடைவதும்தான் உங்கள் மூக்கடைப்புக்கும், முகத்தில் வலி மற்றும் அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கும் முக்கியக் காரணம். சரி, இப்போது இந்தத் தொந்தரவான நிலையிலிருந்து நிவாரணம் பெற என்னென்ன வழிகள் உள்ளன என்று பார்ப்போம்.

மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய (OTC) மருந்துகள்

சாதாரண சளி போன்ற நிலைகளால் ஏற்படும் மூக்கடைப்பு பொதுவாக சில நாட்களில் சரியாகிவிடும். இருப்பினும், ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் ஆங்காங்கே தீவிரமடையலாம். இந்த நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பல மருந்துகளை நீங்கள் மருந்தகத்தில் மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சைனஸ் அழுத்தத்திற்கு என்ன செய்வது?

நீங்கள் கர்ப்பிணியாக இருந்து, மூக்கடைப்பு மற்றும் சைனஸ் அழுத்தம் இருந்தால், எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம். சில மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள் (OTC) கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. உதாரணமாக, `( சூடோஃபெட்ரின் )` போன்ற மருந்துகள் முதல் மூன்று மாதங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. எனவே, உப்புநீரைக் கொண்டு மூக்கைக் கழுவுவது போன்ற பாதுகாப்பான முறைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய பராமரிப்பு

மூக்கடைப்பு ஏற்படும்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், உங்கள் மூக்கின் உட்புறத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதாகும். சிலர் உலர்ந்த காற்று நல்லது என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில், அதற்கு நேர்மாறானதே உண்மை. உங்கள் மூக்கின் உட்புறம் வறண்டு போகும்போது, ​​அதிலுள்ள சவ்வுகள் மேலும் அழற்சியடைகின்றன.

எனவே, உங்கள் மூக்கை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க இவற்றை முயற்சி செய்யுங்கள்:

• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: இது சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, சைனஸ் அடைப்பைத் தடுக்கும்.
• உப்பு நீர் நாசித் தெளிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள்: இதில் உப்பு நீர் உள்ளது. இது மூக்கு வறண்டு போவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. மற்ற தெளிப்பான்களைப் போலல்லாமல், இதைத் தினமும் பயன்படுத்தலாம்.
• நேதி குடுவையை முயற்சித்துப் பாருங்கள்: இதில், ஒரு நாசிக்குள் உப்பு நீரை ஊற்றி மறு நாசி வழியாக வெளியேற்ற வேண்டும். காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர், கிருமியழிக்கப்பட்ட நீர் அல்லது நன்கு கொதிக்கவைத்த நீரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் .
• ஆவியை உள்ளிழுங்கள்: நீங்கள் குளிக்கும்போது, ​​நீண்ட நேரம் வெந்நீரில் குளியுங்கள். அல்லது, ஒரு பாத்திரத்தில் வெந்நீரை நிரப்பி, அதிலிருந்து வரும் ஆவியை உள்ளிழுங்கள்.

இரவில் உறங்கச் செல்லும்போது நிவாரணம் பெறுங்கள்.

மூக்கடைப்புடன் இரவில் தூங்குவதும் மிகவும் கடினம். எனவே, இவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:

• ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: இது அறையின் காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கிறது.
• நாசிப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: இவை நாசித் துவாரங்களை விரிவடையச் செய்து, சுவாசிப்பதை எளிதாக்குகின்றன.
• தலையை உயர்த்தி உறங்குங்கள்: இரண்டு அல்லது மூன்று தலையணைகளின் உதவியுடன் உங்கள் தலையைச் சற்று உயர்த்தி உறங்குங்கள். இது சுவாசிப்பதை எளிதாக்கும்.

சிறு குழந்தைகளுக்கு மூக்கடைப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வீர்கள்?

இது மிகவும் முக்கியமானது. 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு எந்தக் காரணத்திற்காகவும் மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் விற்கப்படும் சளி மருந்துகளைக் கொடுக்காதீர்கள். 4 முதல் 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் கூட, இதுபோன்ற மருந்துகளைக் கொடுப்பதற்கு முன்பு எப்போதும் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

பெரியவர்களுக்கு உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் சிறு குழந்தைகளுக்கும் உதவுகின்றன:

• நிறைய திரவங்களை (தண்ணீர், பழச்சாறு) குடிக்கக் கொடுங்கள்.
• அறையில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் மூக்கில் உப்புநீர் சொட்டு மருந்தை விடுங்கள்.
• வெந்நீரில் குளித்துவிட்டு, ஆவி நிறைந்த குளியலறையில் உங்கள் குழந்தையுடன் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையின் மூக்கிலிருந்து சளியை அகற்ற, நீங்கள் ஒரு பல்ப் சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், உங்கள் குழந்தையை ஒருபோதும் கார் இருக்கையிலோ அல்லது தொட்டிலிலோ தூங்கும்படி கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் அவர்கள் நிமிர்ந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் பாதுகாப்பான இடம் அவர்களின் சொந்தப் படுக்கைதான்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இந்த நிலை பெரும்பாலும் சில நாட்களில் குணமாகிவிட்டாலும், சில சமயங்களில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகிறது.

உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், அதற்குக் காரணம் வைரஸா அல்லது பாக்டீரியாவா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிந்து, தேவைப்பட்டால், ஆன்டிபயாடிக் போன்ற மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார். சாதாரண சளி போன்ற வைரஸ் தொற்றுகளை ஆன்டிபயாடிக்குகள் குணப்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சைனஸ், மூக்கடைப்பு, தலைவலி, சளி, ஜலதோஷம், சைனஸ் அழுத்தம், மூக்கடைப்பு