நமது சருமத்தைப் பற்றிய இந்த விஷயங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? (மனித சருமம்)

நீங்கள் எப்போதாவது கண்ணாடியின் முன் நின்று உங்கள் சருமத்தை உற்றுப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? சருமம் என்பது நம் உடலை மூடியிருக்கும் ஒரு பொருள், அது அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால், நம் சருமம் உண்மையில் நம் உடலிலேயே மிகப் பெரிய உறுப்பு என்றும், அது இன்னும் பல பணிகளைச் செய்கிறது என்றும் உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், அது உண்மைதான். நம் சருமம் வெறும் ஒரு மூடி மட்டுமல்ல, அது நம் உடலுக்குள் இருக்கும் அனைத்தையும் பாதுகாக்கும் ஒரு அற்புதமான கேடயம் போன்றது. இன்று, இந்த அற்புதமான சருமத்தைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்தத் தோல் என்பது என்ன?

நமது தோல் என்பது நீர், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கனிமங்கள் ஆகியவற்றால் ஆன ஒரு சிக்கலான உறுப்பாகும். ஒரு சுவரைப் போல, நமது தோல் கிருமிகள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. இது உடல் வெப்பநிலையைச் சீராக்கவும் உதவுகிறது. உங்களுக்குச் சூடாகவோ, குளிராகவோ இருக்கும்போது அல்லது எதையாவது தொடும்போது, ​​உங்கள் தோலில் உள்ள நரம்புகளின் காரணமாகவே அதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

தோல் தனியாக இயங்குவதில்லை. உங்கள் முடி, நகங்கள், வியர்வைச் சுரப்பிகள் மற்றும் எண்ணெய் சுரப்பிகள் அனைத்தும் ஒரு அமைப்பாக இணைந்து செயல்படுகின்றன. மருத்துவத்தில், இதை நாம் 'தோல் அமைப்பு' (integumentary system) என்று அழைக்கிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், இதன் பொருள் "உடலின் வெளிப்புற உறை" என்பதாகும்.

நமது தோலின் மூன்று முக்கிய அடுக்குகள்

நமது சருமத்தை மூன்று அடுக்கு கேக்காகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒவ்வொரு அடுக்குக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு உண்டு. அந்த மூன்று அடுக்குகள் யாவை எனில்:

• புறத்தோல்: நம்மால் பார்க்கவும் தொடவும் கூடிய மிக மேல் அடுக்கு.
• டெர்மிஸ்: நடுவில் உள்ள மிகவும் தடிமனான, மிக முக்கியமான அடுக்கு.
• ஹைப்போடெர்மிஸ்: அடிப்பகுதியிலுள்ள கொழுப்புப் படலம்.

இப்போது இந்த அடுக்குகள் ஒவ்வொன்றையும் தனித்தனியாகப் பார்ப்போம்.

1. புறத்தோல் - நாம் காணக்கூடிய மேல் அடுக்கு

இதுதான் நமது சருமத்தின் பாதுகாவலர். நீங்கள் தொடும் இந்த மேல் அடுக்கு, ஏராளமான பணிகளைச் செய்கிறது. இந்த அடுக்கில் உள்ள செல்கள், 'கெராட்டின்' எனப்படும் ஒரு சிறப்புப் புரதத்தால் ஆனவை.

• பாதுகாப்புக் கவசமாகச் செயல்படுதல்: இந்தப் படலம், பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற கிருமிகள் உடலுக்குள் நுழைந்து, இரத்தத்துடன் கலந்து, நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. மேலும், இது மழை மற்றும் வெயில் போன்ற வெளிப்புறக் காரணிகளிலிருந்தும் உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
• புதிய சருமம்: உங்கள் சருமம் தொடர்ந்து தன்னைத்தானே புதுப்பித்துக் கொள்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மேல்தோல் தொடர்ந்து புதிய சரும செல்களை உற்பத்தி செய்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும், நமது உடல் சுமார் 40,000 பழைய சரும செல்களை உதிர்க்கிறது. இந்தப் புதிய செல்கள் மாற்றப்படுகின்றன. அதாவது , மாதத்திற்கு ஒருமுறை நீங்கள் முற்றிலும் புதிய சருமத்தைப் பெறுகிறீர்கள்!
• உடலைப் பாதுகாத்தல்: இந்த அடுக்கில் 'லாங்கர்ஹான்ஸ் செல்கள்' எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை செல்கள் உள்ளன. அவை நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். காவலர்களைப் போல, அவை உடலுக்குள் நுழையும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடி, நாம் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க உதவுகின்றன.
• தோல் நிறம்:நமது தோல், முடி மற்றும் கண்கள் அவற்றின் நிறத்தை 'மெலனின்' எனப்படும் நிறமியிலிருந்து பெறுகின்றன. இந்த நிறமி மேல்தோலில் காணப்படுகிறது. ஒருவரின் உடல் அதிகப்படியான மெலனினை உற்பத்தி செய்தால், அவரது தோலின் நிறம் கருமையாகிவிடும். அதனால்தான் சூரிய ஒளியில் படும்போது தோல் விரைவாகக் கருமையாகிறது.

2. டெர்மிஸ் - நடுவில் உள்ள மிக முக்கியமான அடுக்கு

இந்த நடு அடுக்கு, தோலின் மொத்த தடிமனில் 90 சதவீதத்தை உருவாக்குகிறது. உண்மையில், தோலின் மிக முக்கியமான பணிகளில் பெரும்பாலானவை இங்குதான் நடைபெறுகின்றன.

• வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை: இந்த அடுக்கில் 'கொலாஜன்' மற்றும் 'எலாஸ்டின்' எனப்படும் இரண்டு வகையான புரதங்கள் காணப்படுகின்றன. கொலாஜனை, நமது சருமத்திற்கு வலிமை தரும் கான்கிரீட் தூண்களாகக் கருதலாம். எலாஸ்டின் என்பது அந்தத் தூண்களுக்கு இடையேயான மீள் பட்டைகள் போன்றது. இந்த எலாஸ்டின் காரணமாகவே, சருமம் நீட்டப்பட்ட பிறகு அதன் அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்புகிறது.
• முடி வளர்ச்சி: நமது முடி மற்றும் உடல் முடிகளின் வேர்கள் இந்த டெர்மிஸ் அடுக்கில் உள்ளன.
• தொடு உணர்வு: இந்த அடுக்கில் உள்ள நரம்புகளின் காரணமாக, உங்களால் ஒரு பொருளைச் சூடாகவோ, குளிராகவோ, சொரசொரப்பாகவோ அல்லது மிகவும் வழுவழுப்பாகவோ உணர முடியும். இந்த நரம்புகளே வலி உணர்விற்கும் காரணமாகின்றன.
• எண்ணெய் உற்பத்தி: இந்த அடுக்கில் உள்ள எண்ணெய் சுரப்பிகள் சருமத்திற்குத் தேவையான எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த எண்ணெய்தான் சருமத்தை மென்மையாகவும், வறண்டு போகாமலும் வைத்திருக்கிறது. நீங்கள் குளிக்கும்போதோ அல்லது மழையில் நனையும்போதோ உங்கள் சருமம் அதிகப்படியான நீரை உறிஞ்சாததற்கும் இதுவே காரணமாகும்.
• வியர்வை உற்பத்தி: வியர்வைச் சுரப்பிகளும் இந்த அடுக்கில்தான் அமைந்துள்ளன. தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து வியர்வை ஆவியாகும் போது உடல் வெப்பநிலை கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
• இரத்த வழங்கல்: மேல்தோல் (புறத்தோல்) தனது ஊட்டச்சத்துக்களை தோலடி அடுக்கில் உள்ள நுண்ணிய இரத்த நாளங்களிலிருந்து பெறுகிறது.

3. ஹைப்போடெர்மிஸ் - அடிப்பகுதியில் உள்ள கொழுப்புப் படலம்

இது தோலின் கீழ் அடுக்கு. இது முக்கியமாக கொழுப்பால் ஆனது.

• தசைகளையும் எலும்புகளையும் பாதுகாத்தல்: நீங்கள் கீழே விழுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் எலும்புகளுக்கும் தசைகளுக்கும் அடியில் உள்ள கொழுப்புப் படலம் ஒரு 'அதிர்ச்சி உறிஞ்சி' போலச் செயல்படுவதால், அவை சேதமடையாமல் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.
• இணைப்புத் திசுவின் இருப்பு: இந்த அடுக்கில் உள்ள இணைப்புத் திசுவின் மூலம் தோல், தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு உதவுதல்: தோலடி அடுக்கில் உள்ள நரம்புகளும் இரத்த நாளங்களும் விரிவடைந்து, உடலின் மற்ற பாகங்களுடன் இணைகின்றன.
• உடல் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு: இந்தக் கொழுப்புப் படலம் ஒரு 'காப்பான்' போலச் செயல்பட்டு, உடல் அதிகக் குளிரடைவதையோ அல்லது அதிக வெப்பமடைவதையோ தடுக்கிறது.

தோலின் மூன்று அடுக்குகளும் அவற்றின் செயல்பாடுகளும் ஒரு பார்வையில்

நாம் பேசியதை மேலும் தெளிவுபடுத்த, கீழே உள்ள சுருக்கத்தைப் பார்க்கவும்.

தோலைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்கள் மற்றும் பாதிப்புகள்

நமது உடலின் வெளிப்புறப் பாதுகாவலனாக இருப்பதால், சருமம் பல்வேறு பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறது, அவற்றில் சில பொதுவானவை.

நமது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க என்ன செய்யலாம்?

நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றின் அளவு குறைகிறது. இதனால் சருமத்தின் நடு அடுக்கான டெர்மிஸ் மெலிந்து, சருமம் தொய்வடைந்து சுருக்கங்கள் ஏற்படத் தொடங்குகிறது. வயதாவதை நம்மால் தடுக்க முடியாது என்றாலும், நமது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• சூரியனிடமிருந்து உங்களை எப்போதும் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை வீட்டிற்குள் செலவிட்டாலும், வெளியே செல்லும்போது எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். குறைந்தபட்சம் SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான திறன் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• தோல் கருமையாவதைத் தவிர்க்கவும்: நீங்கள் வெயிலில் இருந்தாலும், செயற்கை முறைகள் மூலம் தோல் கருமையாவது உங்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கக்கூடும். அது உங்கள் சருமத்தை விரைவாக வயதாக்குவதுடன், தோல் புற்றுநோயையும் கூட உண்டாக்கலாம்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: அதிகப்படியான மன அழுத்தம், எக்ஸிமா மற்றும் முகப்பரு போன்ற தோல் நோய்களை மோசமாக்கும். எனவே, ஓய்வெடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியுங்கள்.
• உங்கள் சருமத்தை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும்: உங்கள் மச்சங்களின் அளவு, நிறம் அல்லது வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். புதிதாகத் தோன்றும் மச்சங்கள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள். இவை தோல் புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: சிகரெட்டுகள் மற்றும் மின்னணு சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிக்கோட்டின் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் சருமத்தை விரைவாக வயதாக்குகின்றன.
• உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகச் சுத்தம் செய்யுங்கள்: ஒரு மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இருமுறை (காலை மற்றும் இரவு) கழுவுங்கள்.
• உங்கள் சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் அளியுங்கள்: உங்கள் உடலைத் தவறாமல் கழுவி, உலர்த்துவதற்கு முன் ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசுங்கள். இது உங்கள் சருமம் வறண்டு போவதைத் தடுக்க உதவும்.

நாம் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

சாதாரண தோல் பிரச்சனைகளை வீட்டிலேயே குணப்படுத்த முடியும் என்றாலும், சில சமயங்களில் மருத்துவ ஆலோசனை கண்டிப்பாகத் தேவைப்படுகிறது.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• மச்சத்தில் ஏற்படும் மாற்றம்: ஒரு மச்சத்தின் அளவு, நிறம், வடிவம் அல்லது சமச்சீர் தன்மை மாறினால்.
• புதிய தோல் மாற்றங்கள்: புதிய மச்சம் அல்லது கட்டி போன்ற ஏதேனும் தோன்றினால்.
• ஆறாத புண்கள்:சாதாரண பிளாஸ்டரால் மூட முடியாத அளவுக்குப் பெரிய காயம், அதற்குத் தையல் போட வேண்டியிருக்கும் போலத் தெரிகிறது.
• கடுமையான தீக்காயங்கள்: கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும் அளவுக்குக் கடுமையான தீக்காயம்.
• தோல் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்: காயத்தைச் சுற்றி சிவப்புக் கோடுகள் தோன்றினால், அதிலிருந்து மஞ்சள் நிற சீழ் வடிந்தால், அல்லது அந்தப் பகுதி சூடாக உணர்ந்தால்.
• காரணமறியாத தோல் தடிப்பு: எந்தக் காரணமும் கண்டறியப்படாத, நீடித்த தோல் தடிப்பு அல்லது பிற தோல் பாதிப்பு.

நம் உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய உறுப்பாகிய தோல், நமது வாழ்விற்கு இன்றியமையாதது. எனவே, அதை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது நமது பொறுப்பாகும்.