தீயிலிருந்து வரும் புகையை உள்ளிழுப்பது ஆபத்தானதா? (புகையை உள்ளிழுத்தல்) இது குறித்து நாம் விழிப்புடன் இருப்போம்!

நீங்கள் எப்போதாவது நெருப்பின் அருகே இருந்து, அதிலிருந்து வரும் புகையால் அசௌகரியமாக உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை அது வீட்டில் சமையலறையில் ஏற்பட்ட தீயாகவோ, சாலையில் காரில் ஏற்பட்ட தீயாகவோ, காட்டில் ஏற்பட்ட தீயாகவோ, அல்லது யாராவது குப்பைக் கிடங்கிற்குத் தீ வைத்ததாகவோ இருக்கலாம். இதுபோன்ற சமயங்களில், நாம் சுவாசிக்கும் புகை நமது சுவாசப் பாதைக்கும் நுரையீரல்களுக்கும் பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அதுமட்டுமல்லாமல், இந்தப் புகையில் உள்ள கார்பன் மோனாக்சைடு மற்றும் சயனைடு போன்ற சில நச்சு இரசாயனங்கள், அதிக அளவில் உள்ளிழுக்கப்பட்டால் உயிருக்கே ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடும். எனவே, இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

புகை உள்ளிழுத்தல் என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

சுருக்கமாகச் சொன்னால், புகை உள்ளிழுத்தல் என்பது நாம் அதிக அளவு புகையை சுவாசிப்பதாகும். இது பெரும்பாலும் தீ விபத்துகள் ஏற்படும் இடங்களில் நிகழ்கிறது. இந்தப் புகையில், கண்ணுக்குத் தெரியாத மிகச் சிறிய துகள்களும், பல நச்சு வாயுக்களும் அடங்கியுள்ளன. இவை நமது மூக்கு மற்றும் வாய்க்குள் நுழைந்து, நமது சுவாச மண்டலத்தைச் சேதப்படுத்துகின்றன.

ஒரு வீட்டில் தீ விபத்து ஏற்பட்டால், அந்தப் புகை அறை முழுவதும் பரவிவிடும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது, ​​அங்குள்ள ஒருவர் அந்தப் புகையை சுவாசிக்க வேண்டியிருக்கும். சில நேரங்களில், தொலைவில் ஏற்படும் காட்டுத் தீயிலிருந்து வரும் புகை கூட நமது கண்கள், மூக்கு மற்றும் தொண்டையைப் பாதிக்கக்கூடும். குறிப்பாக, உங்களுக்கு சிஓபிடி (COPD) அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற நீண்டகால சுவாச நோய் இருந்தால், சிறிதளவு புகை கூட உங்களுக்குச் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நீங்கள் தீ விபத்தில் சிக்கி, புகையை சுவாசித்திருக்கலாம் என்று நினைத்தாலோ, அல்லது புகை சுவாசித்தலுக்கான அறிகுறிகள் தென்பட்டாலோ, உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்வது அல்லது அவசர மருத்துவ சிகிச்சையை நாடுவது மிகவும் அவசியம்.

புகையை உள்ளிழுக்கும்போது என்ன நடக்கும்? இந்த அறிகுறிகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்!

புகையை உள்ளிழுப்பதால் பலவிதமான அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். சில சிறிய அசௌகரியங்களாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மற்றவை மிகவும் ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்குப் பரிச்சயமானவையாக இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம்: மார்பு இறுக்கமடைவது போன்ற உணர்வு ஏற்படும், மேலும் சுவாசிப்பதும் கடினமாக இருக்கும்.
• குரல் கரகரப்பாகிறது: பேசும்போது, ​​குரல் மாறி கரகரப்பாகிவிடும்.
• மார்பு வலி அல்லது இறுக்கம்: உங்கள் மார்பின் உள்ளே வலிப்பது போலவோ, அல்லது ஏதோ ஒன்று அதை அழுத்துவது போலவோ நீங்கள் உணரலாம்.
• தொண்டை வலி: தொண்டை கரகரப்பது போன்ற உணர்வு, விழுங்கும்போது வலி.
• இருமல்: உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான இருமல் இருக்கலாம். மேலும், இருமலுடன் கருப்பு நிற சளியும் வெளியேறலாம்.
• மூச்சிரைப்பு: நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் மார்புக்குள் இருந்து ஒரு உரத்த, சலசலக்கும் சத்தம் எழும், இது 'மூச்சிரைப்பு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில சமயங்களில், 'ஸ்ட்ரைடர்' போன்ற ஒரு உரத்த சத்தம் உங்கள் தொண்டையிலிருந்து வரலாம், இதுவும் ஒரு அபாயகரமான அறிகுறியாகும்.
• தலைச்சுற்றல், தலைவலி: உங்களுக்குக் கடுமையான தலைவலி ஏற்படலாம், மேலும் தலைசுற்றலையும் உணரலாம்.
• குழப்பம்: என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்களால் புரிந்துகொள்ள முடியாமல் போகலாம், மேலும் நீங்கள் சுயநினைவை இழக்க நேரிடலாம்.
• மயக்கம்: நீங்கள் திடீரென சுயநினைவை இழந்து கீழே விழக்கூடும்.
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்: சிலருக்கு வலிப்புத்தாக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், சில சமயங்களில் நாம் தேங்காய் ஓடுகளைப் பற்றவைக்கும்போது, ​​அதிலிருந்து வரும் புகை நம் உடலுக்குள் செல்கிறது, ஆனால் நம் கண்கள் எரிவது போலவும், மூக்கு தொண்டையை அடைப்பது போலவும் உணர்கிறோம், அல்லவா? ஆஸ்துமா உள்ள ஒருவருக்கு 'ஆஸ்துமா தாக்குதல்' ஏற்படலாம். எனவே, இந்த அறிகுறிகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்.

அதிகப்படியான புகையை சுவாசித்தால் என்ன நடக்கும்?

அதிகப்படியான புகையை சுவாசிப்பதால் நமது உடலுக்கு மூன்று முக்கிய வழிகளில் தீங்கு ஏற்படலாம்.

1. புகையின் வெப்பம்: தீயிலிருந்து வரும் புகை மிகவும் சூடாக இருக்கும். இந்த வெப்பம் நமது மேல் சுவாசப் பாதையை, அதாவது மூக்கு, வாய் மற்றும் தொண்டையை எரிக்கக்கூடும். இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி, சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை உண்டாக்கும்.

2. இரசாயன பாதிப்பு: புகையில் உள்ள நச்சு வாயுக்கள், பல்வேறு இரசாயனங்கள் மற்றும் புகைத் துகள்கள் நமது கீழ் சுவாசப் பாதை மற்றும் நுரையீரல்களுக்குள் பயணித்து, அங்குள்ள செல்களைச் சேதப்படுத்துகின்றன. இதனால், ஒரு காயத்தைப் போலவே அந்த செல்கள் அழற்சியடைந்து வீக்கமடையலாம்.

3. ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறை: புகையில் உள்ள கார்பன் மோனாக்சைடு போன்ற அபாயகரமான இரசாயனங்கள் நமது இரத்தத்தில் கலக்கின்றன. இதனால், இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்சிஜன், உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கு, குறிப்பாக மூளை மற்றும் இதயத்திற்கு எடுத்துச் செல்லப்படுவது நின்றுவிடுகிறது. ஆக்சிஜன் இல்லாமல் நமது உறுப்புகளால் செயல்பட முடியாது. அதனால்தான் இது மிகவும் ஆபத்தானது. சயனைடு என்ற விஷமும், செல்களால் ஆக்சிஜனைப் பயன்படுத்த முடியாத ஒரு நிலையை ஏற்படுத்துகிறது.

இதனால் என்னென்ன ஆபத்தான சிக்கல்கள் ஏற்படக்கூடும்?

புகை உள்ளிழுத்தலுக்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது கடுமையான, உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அவற்றில் சில கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• கடுமையான சுவாசக் குறைபாடு நோய்க்குறி (ARDS): இது நுரையீரல் செயலிழப்பின் ஒரு திடீர், கடுமையான வடிவமாகும். குறிப்பாக, நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப் பைகள் திரவத்தால் நிரம்பி, ஆக்சிஜன் உள்ளே செல்வதைத் தடுத்து, சுவாசிப்பதை இயலாததாக்குகிறது.
• (மூச்சுத்திணறல்): எளிமையாகச் சொன்னால், உடலில் `(ஆக்ஸிஜன்)` பற்றாக்குறை ஏற்படுவதே மூச்சு முட்டுதல் ஆகும்.
• (கோமா): நீண்ட காலமாக சுயநினைவின்றி இருப்பது.
• (மாரடைப்பு): இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.
• மெத்தெமோகுளோபினீமியா: இது இரத்தம் தொடர்பான ஒரு நோயாகும். இதில், நமது இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபினால் 'ஆக்ஸிஜனை' சரியாகப் பிணைக்க இயலாததால், அது திசுக்களைச் சென்றடைவது தடுக்கப்படுகிறது.
• நிமோனிடிஸ்: நுரையீரலில் ஏற்படும் அழற்சி, அதாவது வீக்கம் அல்லது தொற்று காரணமாக ஏற்படாத ஒரு நிலை.
• நுரையீரல் நீர்க்கோவை: நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப் பைகளில் நீர் தேங்குவதால், ஆக்சிஜன் இரத்தத்தைச் சென்றடைவது கடினமாகிறது.
• பக்கவாதம்: மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால், முடக்கம் போன்ற ஒரு நிலை ஏற்படலாம்.

இவற்றையெல்லாம் கேட்பதற்கே பயமாக இருக்கிறது, இல்லையா? அதனால்தான், புகையை சுவாசித்தால் உடனடியாக சிகிச்சை பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?

உண்மையில், புகையை சுவாசிப்பது யாருக்கும் நல்லதல்ல. ஆனால், சிறிதளவு புகையால் கூட சிலருக்குக் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. அவையாவன:

• ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்கள்.
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD) உள்ளவர்கள்.
• சிஓபிடி போன்ற நீண்டகால நுரையீரல் நோய்கள் உள்ளவர்கள்.
• நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள்.
• இதய நோய் உள்ளவர்கள்.

மேலும், கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு ஆபத்து அதிகம். கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள் குழந்தையையும் பாதிக்கலாம். சிறு குழந்தைகளின் சுவாச மண்டலம் இன்னும் வளர்ச்சி நிலையில் இருப்பதால், அவர்களும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள்.

இந்த அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இந்தப் புகையை உள்ளிழுக்கும் அபாயத்தை நாம் எப்படி குறைப்பது? சரி, பார்க்கலாம்.

• காற்றின் தரம் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்: உங்கள் பகுதியில் காற்றில் அதிக புகை மற்றும் தூசி உள்ளதா என்பதை வானிலை அறிக்கைகள் மூலமாகவோ, அல்லது சில இணையதளங்கள் மற்றும் செயலிகள் மூலமாகவோ நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
• காற்று மோசமாக இருக்கும் நாட்களில் வீட்டிற்குள்ளேயே இருங்கள்: காற்றில் அதிக புகை சூழ்ந்திருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், முடிந்தவரை வீட்டிற்குள்ளேயே இருந்து, ஜன்னல்களையும் கதவுகளையும் மூடி வைக்கவும். உங்கள் வீட்டில் 'ஏர் கண்டிஷனர்' இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துங்கள். இது வீட்டிற்குள் வரும் காற்றை ஓரளவிற்கு 'வடிகட்டும்'.
• `(HEPA வடிகட்டியை)` பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் வீட்டில் உள்ள காற்றைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க, `(HEPA - உயர் செயல்திறன் துகள் காற்று)` (உயர்) வடிகட்டியைக் கொண்ட `(காற்று சுத்திகரிப்பானை)` பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.
• ஒரு நல்ல முகக்கவசம் அணியுங்கள்: நீங்கள் அத்தியாவசியத் தேவைகளுக்காக வெளியே செல்ல நேர்ந்தால், N95 போன்ற, உங்கள் முகத்திற்குச் சரியாகப் பொருந்தக்கூடிய சுவாசக் கவசத்தை அணியுங்கள். சாதாரண துணி முகக்கவசத்தால் இந்த நுண்ணிய புகைத் துகள்களைத் திறம்படத் தடுக்க முடியாது.

மருத்துவர்கள் இதை எப்படி அடையாளம் காண்கிறார்கள்?

நீங்கள் தீ விபத்தில் சிக்கியிருந்தாலோ அல்லது புகையை சுவாசித்திருந்தாலோ மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது, ​​மருத்துவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்டு, உங்களைப் பரிசோதிப்பார்கள். அவர்கள் பின்வரும் சில சோதனைகளையும் செய்யலாம்:

• துடிப்பு ஆக்சிமீட்டரி: கிளிப் போன்ற ஒரு சிறிய கருவி உங்கள் விரலில் பொருத்தப்பட்டு, உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள 'ஆக்சிஜன்' அளவை அளவிடுகிறது. இதன் மூலம் உங்களுக்கு 'ஆக்சிஜன்' குறைவாக உள்ளதா என்பதை விரைவாகக் கண்டறியலாம்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இரத்தத்தில் உள்ள கார்பன் மோனாக்சைடு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் அளவுகள் போன்றவற்றைச் சரிபார்க்கின்றன.
• மார்பு எக்ஸ்-ரே அல்லது சிடி ஸ்கேன்: நுரையீரலில் ஏதேனும் பாதிப்பு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய.
• நுரையீரல் செயல்பாட்டுப் பரிசோதனைகள்: உங்கள் நுரையீரல்கள் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள்.
• (தமனி இரத்த வாயுப் பரிசோதனை - ஏபிஜி): இதுவும் ஒரு இரத்தப் பரிசோதனையே. கையில் உள்ள ஒரு சிரையிலிருந்து இரத்தம் எடுக்கப்பட்டு, அதிலுள்ள '(ஆக்ஸிஜன்)', '(கார்பன் டை ஆக்சைடு)' மற்றும் அமில-காரச் சமநிலை ஆகியவை சரிபார்க்கப்படுகின்றன.
• (மூச்சுக்குழாய் அகநோக்கி):சில சமயங்களில், சுவாசப் பாதைகளின் உள்ளே பார்ப்பதற்காக, ஒரு சிறிய கேமரா பொருத்தப்பட்ட மெல்லிய குழாய் (பிரான்கோஸ்கோப்) மூக்கு அல்லது வாய் வழியாகச் செருகப்படுகிறது. இது சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் அழற்சி, வீக்கம் மற்றும் அடைப்புகள் போன்றவற்றை நேரடியாகக் காண உதவுகிறது.

இதற்கான சிகிச்சை என்ன?

நீங்கள் தீ விபத்துக்கு அருகில் அவசர நிலையில் இருந்தாலோ அல்லது அதிக புகையை சுவாசித்தாலோ, செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம், முடிந்தவரை விரைவாகத் திறந்தவெளிக்குச் செல்வதாகும். அதன் பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். மருத்துவமனையில் பின்வரும் சிகிச்சைகள் அளிக்கப்படலாம்:

• கூடுதல் ஆக்ஸிஜன்: ஆக்ஸிஜன் மூக்குக் குழாய் அல்லது முகமூடி வழியாக வழங்கப்படுகிறது. சில கடுமையான நேர்வுகளில், ஹைபர்பாரிக் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை எனப்படும் ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில், நோயாளி உயர் அழுத்தத்தில் 100% ஆக்ஸிஜனை வழங்கும் ஒரு அறைக்குள் வைக்கப்படுகிறார். இது, குறிப்பாக கார்பன் மோனாக்சைடு நச்சுத்தன்மை நேர்வுகளில், உடலின் திசுக்கள் ஆக்ஸிஜனை விரைவாகப் பெற அனுமதிக்கிறது.
• மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள்: இவை சுவாசப் பாதைகளை விரிவடையச் செய்யும் மருந்துகள். இவற்றை இன்ஹேலர் மூலமாகவோ அல்லது நெபுலைசர் மூலமாகவோ கொடுக்கலாம். இது சுவாசிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
• சளி இளக்கிகள்: நுரையீரலில் உள்ள சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதை எளிதாக வெளியேற்ற உதவும் மருந்துகள்.
• இரத்த உறைவுத் தடுப்பான்கள்: இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கும் மருந்துகள். புகையை உள்ளிழுக்கும் சில சந்தர்ப்பங்களில் இவை தேவைப்படலாம்.
• (ஹைட்ராக்சோகோபாலமின்): இது ஒரு வகையான `(வைட்டமின் பி12)` ஆகும். இது `(சயனைடு)` நச்சு பாதிப்புக்கான சிகிச்சையாக வழங்கப்படுகிறது.
• (மெத்திலீன் ப்ளூ): 'மெத்தெமோகுளோபினீமியா' எனப்படும் ஒரு நோய்க்காக வழங்கப்படும் ஒரு சிறப்பு மருந்து.
• (இன்டியூபேஷன்) மற்றும் (மெக்கானிக்கல் வென்டிலேஷன்): உங்களால் சுயமாக சுவாசிக்க முடியாத அளவுக்கு உங்கள் நிலை மிகவும் மோசமாக இருந்தால், மருத்துவர்கள் உங்கள் மூச்சுக்குழாயில் ஒரு குழாயைச் செருகி (`(இன்டியூபேஷன்)`), ஒரு இயந்திரத்தின் (`(வென்டிலேட்டர்)`) உதவியுடன் சுவாசிக்கத் தொடங்குவார்கள் (`(மெக்கானிக்கல் வென்டிலேஷன்)`).

நான் புகையை சுவாசித்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். நீங்கள் தீ விபத்தில் சிக்கினாலோ, அல்லது அதிக புகையை சுவாசித்துவிட்டதாக நினைத்தாலோ, ஒரு கணம் கூடத் தயங்காமல், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். அந்த நேரத்தில் நீங்கள் நலமாக உணர்ந்தாலும், சில பாதிப்புகள் பின்னர்தான் வெளிப்படும். எனவே, மருத்துவரைச் சந்தித்துத் தேவையான பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வது சிறந்தது. ஆரம்பக்கட்ட சிகிச்சை ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றும், இதை ஒருபோதும் மறக்காதீர்கள்.

குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

இதிலிருந்து குணமடைய ஆகும் காலம், உங்களுக்கு ஏற்பட்ட பாதிப்பின் அளவைப் பொறுத்தது. ஒரு சிறிய பாதிப்பு பொதுவாக சில நாட்களில் சரியாகிவிடும். இருப்பினும், உங்கள் நுரையீரல் கடுமையாகப் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், முழுமையாகக் குணமடைய வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட ஆகலாம். நீங்கள் பாதுகாப்பாக வீடு திரும்பி குணமடையும் வரை மருத்துவர்கள் உங்களை மருத்துவமனையில் வைத்திருப்பார்கள். நீங்கள் குணமடையும் காலத்தில், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் நுரையீரலுக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும். புகை நிறைந்த பகுதிகளை நீங்கள் முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இறுதியாக, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து சில முக்கியமான விஷயங்களை உங்களால் நினைவில் வைத்துக்கொள்ள முடியும்.

புகையை உள்ளிழுப்பதை ஒருபோதும் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. 'சாதாரண இருமலுக்காக மருத்துவரைப் பார்ப்பது ஒன்றும் பெரிய விஷயமல்ல' என்று நினைக்காதீர்கள். ஏனெனில், இதன் விளைவுகள் சில சமயங்களில் உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியலாம்.

• தீயிலிருந்து வரும் புகையை சுவாசிப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. அது உங்கள் சுவாச மண்டலத்தையும், உங்கள் முழு உடலையும் சேதப்படுத்தும்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம், இருமல், மார்பு வலி, தொண்டை வலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். இவை எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
• நீங்கள் புகைக்கு ஆளாகியிருக்கலாம் என்ற மிகச்சிறிய சந்தேகம் ஏற்பட்டாலும், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். உடனடி சிகிச்சையானது உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீண்டகால சிக்கல்களையும் தடுக்கும்.
• காற்றின் தரம் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள். அதிக புகை அல்லது தூசி உள்ள நாட்களில் நீங்கள் வெளியே சென்றால், பாதுகாப்பு முகக்கவசம் அணியுங்கள்.
• உங்கள் வீட்டில் தீ விபத்துகளைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுங்கள். புகை கண்டறியும் கருவிகளைப் பொருத்துங்கள்.

உங்கள் பாதுகாப்பும் உங்கள் குடும்பத்தின் பாதுகாப்பும்தான் மிக முக்கியமானது. இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறோம். நலமாக இருங்கள்!

புகை உள்ளிழுத்தல், தீ, புகை, சுவாச நோய், நுரையீரல், அவசர சிகிச்சை