சூரிய ஒளி உங்கள் சருமத்தை வயதாக்குமா? ஒளி முதுமை பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

உங்கள் சருமத்தில், இருக்க வேண்டியதை விட வேகமாக சுருக்கங்களும் புள்ளிகளும் ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? "ஓ, இது எனக்கு மட்டும்தான் நடக்கிறதா?" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உண்மையில், இதற்கு முக்கிய காரணம், நாம் உணராமல் நீண்ட நேரம் சூரிய ஒளியில் இருப்பதுதான். இன்று, சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் இந்த சரும முதுமைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம்; மருத்துவ ரீதியாக இந்த நிலை 'ஃபோட்டோஏஜிங்' (Photoaging) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

``ஃபோட்டோஏஜிங்`` என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொல்வதென்றால்...

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'ஒளி முதுமை' என்பது உங்கள் சருமம் முன்கூட்டியே முதுமையடைவதாகும். சூரியனிலிருந்து வரும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களான 'புற ஊதா ஏ - யுவிஏ' மற்றும் 'புற ஊதா பி - யுவிபி' கதிர்களுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதே இதற்கான முக்கிய காரணமாகும். இந்த பாதிப்பு சூரியனால் மட்டுமல்ல, 'டேனிங் பெட்ஸ்' அல்லது 'சன் லேம்ப்ஸ்' போன்ற செயற்கை புற ஊதாக் கதிர்களைப் பயன்படுத்துவதாலும் ஏற்படலாம். இந்தப் புற ஊதாக் கதிர்களுக்கு வெளிப்படுவது உங்கள் சருமத்தை வேகமாக முதுமையடையச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், தோல் புற்றுநோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

`(ஒளி முதுமை)` எனப்படும் இந்த நிலை, `(சூரிய பாதிப்பு)`, `(சூரிய ஆற்றல் பாதிப்பு)`, `(டெர்மடோஹெலியோசிஸ்)` மற்றும் `(ஒளிச்சேதம்)` என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பல பெயர்கள் இருந்தாலும், அதன் பின்னணி ஒன்றுதான்.

'ஒளி முதுமை'க்கும் சாதாரண சரும முதுமைக்கும் என்ன வேறுபாடு?

இது மிகவும் முக்கியமான கேள்வி. பாருங்கள், நமது சருமம் இயற்கையாகவே முதுமையடைகிறது. இதை நாம் 'காலத்திற்கேற்ற சரும முதுமை' என்று அழைக்கிறோம். அதாவது, உங்கள் வயது மற்றும் மரபணு தாக்கங்களைப் பொறுத்து உங்கள் சருமம் மாறுகிறது. இதை நம்மால் தடுக்க முடியாது.

இருப்பினும், 'ஒளி முதுமை' என்பது முற்றிலும் வேறுபட்டது. இது வாழ்நாள் முழுவதும், குறிப்பாக சூரியனிலிருந்து வரும் புற ஊதாக் கதிர்களுக்கு ஆளாவதால் ஏற்படுகிறது. இந்த 'ஒளி முதுமை' உங்கள் சரும செல்களில் உள்ள 'டி.என்.ஏ-வை' சேதப்படுத்துகிறது, இது புற்றுநோய்க்கு கூட வழிவகுக்கும். நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், நாம் கவனமாக இருந்தால், இந்த 'ஒளி முதுமை' நிலையை கணிசமாகக் குறைக்க முடியும்.

சூரியனால் சருமத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்பை சரிசெய்ய முடியுமா?

உண்மை இதுதான். புற ஊதாக் கதிர்கள் உங்கள் சரும செல்களில் உள்ள டி.என்.ஏ-வை ஒருமுறை சேதப்படுத்திவிட்டால், அந்தச் சேதத்தை உங்களால் முழுமையாக சரிசெய்ய முடியாது. ஆனால், உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை உங்களால் மாற்ற முடியாது என்று இதற்கு அர்த்தமில்லை. சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளின் அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் சிகிச்சை அளிக்கலாம், அவற்றைக் குறைக்கலாம், மேலும் ஓரளவிற்கு சரிசெய்யவும் முடியும். சிகிச்சைகள், வயதுப் புள்ளிகளையும் நிறமாற்றத்தையும் மங்கச் செய்யவும், சுருக்கங்களையும் மெல்லிய கோடுகளையும் குறைக்கவும், சருமத்தை மென்மையாக்கவும், புதிய சருமம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டவும் உதவும். இவை அனைத்தும் உங்கள் சருமத்தின் தோற்றம், நிறம் மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்தும்.

'ஒளி முதுமை'யால் ஏற்படும் பாதிப்பு எங்கு மிகவும் தெளிவாகத் தெரிகிறது?

பெரும்பாலும், 'ஒளி முதுமை'யால் ஏற்படும் பாதிப்பு நமது உடலில் அதிகம் வெளிப்படும் பகுதிகளில் மிகத் தெளிவாகத் தெரிகிறது. அதாவது:

• உங்கள் முகம்
• கழுத்து
• கைகளின் பின்புறம்
• கைகளும் கால்களும்
• மேல் மார்பு

இந்த சூரியனால் சரும பாதிப்பு ஏற்பட அதிக ஆபத்தில் இருப்பவர்கள் யார்?

உண்மையில், யாருக்கு வேண்டுமானாலும் சூரிய ஒளியால் பாதிப்பு ஏற்படலாம். இருப்பினும், பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் உங்களுக்குப் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது:

• உங்களிடம்உங்களுக்கு மிகவும் வெளுத்த சருமம் இருந்தால்.
• உங்களுக்கு முன்பு தோல் புற்றுநோய் வந்திருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது தோல் புற்றுநோய், குறிப்பாக மெலனோமா போன்ற கடுமையான தோல் புற்றுநோய் வந்திருந்தாலோ.
• உங்கள் உடலில் நிறைய மச்சங்கள் இருந்தால்.
• உங்களுக்கு மச்சங்கள் இருந்து, வெயிலில் படும்போது உங்கள் தோல் சிவந்து எரிந்தாலும், உங்கள் சருமம் கருக்காமல் இருந்தால்.
• உங்கள் கண்கள் நீலமாகவோ அல்லது பச்சையாகவோ இருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் தலைமுடி பொன்னிறமாகவோ, சிவப்பாகவோ அல்லது வெளிர் பழுப்பு நிறமாகவோ இருந்தாலோ.
• நீங்கள் கடல் மட்டத்திலிருந்து மிகவும் உயரமான பகுதியில் வசித்தால் அல்லது விடுமுறைக்குச் சென்றால் (அதிக உயரங்களில் புற ஊதாக் கதிர்கள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்).
• வார நாட்களில் உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை வீட்டிற்குள்ளேயே செலவழித்துவிட்டு, திடீரென்று வார இறுதியில் கடுமையான வெயிலில் நிற்க நேர்ந்தால்.
• நீங்கள் சிறுவயதிலிருந்தே, குறிப்பாக இளமையாக இருந்தபோது, ​​அதிக நேரத்தை வெளியில் அல்லது டானிங் சலூன்களில் செலவழித்திருந்தால்.

நம் நாட்டில், காலை முதல் மாலை வரை வயல்களில் உழைக்கும் ஒரு விவசாயியையோ, அல்லது கடலுக்குச் செல்லும் ஒரு மீனவரையோ கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர்கள் எவ்வளவு சூரிய ஒளியைப் பெறுகிறார்கள்? அதேபோல, சில சிறு குழந்தைகள் நாள் முழுவதும் வெயிலில் கிரிக்கெட் விளையாடியும், மற்ற விளையாட்டுகளிலும் ஈடுபடுகிறார்கள். அவர்கள் அனைவரும் ஆபத்தில் உள்ளனர்.

கருமையான சருமம் கொண்டவர்களுக்கும் ஆபத்து உள்ளதா?

அனைத்து நிறத் தோல் கொண்ட மக்களும் புற ஊதாக் கதிர்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். இந்தத் தாக்கத்தால் தோல் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் அனைவருக்கும் உள்ளது. இருப்பினும், அடர் நிறத் தோல் கொண்டவர்களின் தோலில் 'மெலனின்' எனப்படும் பழுப்பு நிறமி அதிகமாக இருப்பதால், அவர்களின் தோல் அவ்வளவு எளிதில் வெயிலால் கருகிப் போவதில்லை. இந்த 'மெலனின்' நிறமி, தீங்கு விளைவிக்கும் சில புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து ஓரளவு பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

உங்கள் சருமம் கருப்பாகவோ அல்லது அடர் கருப்பாகவோ இருந்து, அது எளிதில் தீக்காயமடையாவிட்டாலும், அது சேதமடைந்து வலியையும், தோல் உரிதலையும் கூட ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வெளிர் நிறத் தோல் உடையவர்களுக்கு சூரிய ஒளி வெளிப்பாட்டிற்கும் தோல் புற்றுநோய் அபாயத்திற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருந்தாலும், கருமையான தோல் உடையவர்களுக்கு சூரிய ஒளி வெளிப்பாட்டிற்கும் தோல் புற்றுநோய்க்கும் இடையே தெளிவான தொடர்பு இல்லை. இருப்பினும், கருமையான தோல் உடையவர்களுக்கு தோல் புற்றுநோய் உருவாகும்போது, ​​அது உள்ளங்கைகளிலும் உள்ளங்கால்களிலும் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது, மேலும் நோய் கண்டறியப்படும்போது அது பெரும்பாலும் முற்றிய நிலையில் உள்ளது. இது குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

தோல் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் வேறு ஏதேனும் உடல்நலக் கோளாறுகள் உள்ளனவா?

ஆம், சில உடல்நலக் குறைபாடுகளும் மருந்துகளும் சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் பாதிப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். உதாரணமாக:

• சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸ் (SLE) போன்ற சில தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள்,
• உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும் நோய்கள் உங்களுக்கு இருந்தால், உதாரணமாக, எச்.ஐ.வி தொற்று.
• நீங்கள் உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால்.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், பயோலாஜிக்ஸ், மோனோக்ளோனல் ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் கால்சினியூரான் தடுப்பான்கள் போன்ற நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால். இந்த மருந்துகள் கீல்வாதம், ஆஸ்துமா, முடக்கு வாதம், சொரியாசிஸ், அழற்சி குடல் நோய் மற்றும் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• நீங்கள் சில மருந்துகளை உட்கொண்டால், அவை உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றக்கூடும். உதாரணமாக, டெட்ராசைக்ளின் மற்றும் ஃபுளோரோகுயினோலோன் ஆன்டிபயாடிக்குகள், டிரைசைக்ளிக் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்தான கிரிசியோஃபுல்வின்®, கருத்தடை மாத்திரைகள், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் பல மருந்துகள் உள்ளன. நீங்கள் உட்கொள்ளும் ஏதேனும் மருந்துகள் உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றுமா என்று உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேட்பது அவசியம்.

ஒளி முதுமையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன? அதை ஆரம்பத்திலேயே எப்படி கண்டறிவது?

ஒளி முதுமையின் அறிகுறிகள் பொதுவாக 15 முதல் 20 வயதுக்கு இடைப்பட்ட வயதில் தொடங்குகின்றன. அந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூக்கு, கன்னங்கள் மற்றும் கழுத்துப் பகுதிகளில் சிலந்தி வலைகள் போன்று தோற்றமளிக்கும் மிகச்சிறிய இரத்த நாளங்கள் தோன்றுவது. இது 'டெலான்ஜியெக்டேசியா' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
• சூரிய ஒளி படும் பகுதிகளில் தோலின் நெகிழ்வுத்தன்மை குறைதல்.
• கண்களையும் வாயையும் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் சுருக்கங்களும் மெல்லிய கோடுகளும் தோன்றி ஆழமாகின்றன.
• நெற்றியில் உள்ள கவலைக் கோடுகள் நிரந்தரமாகத் தெரியும்.
• தோலில் தோன்றும் சிவப்பு, சொரசொரப்பான, செதில் போன்ற திட்டுகள் (ஆக்டினிக் கெரடோசிஸ்). இவை புற்றுநோய்க்கு முந்தைய ஒரு நிலையாகும்.
• உதடுகளில் புண் போன்ற புள்ளிகள் தோன்றுதல் (ஆக்டினிக் கீலிடிஸ்).
• தோல் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். உதாரணமாக, மெலஸ்மா, தேமல், சூரியப் புள்ளிகள் மற்றும் வயதுப் புள்ளிகள்.
• கைகளின் பின்புறம், கால்கள் மற்றும் கைகளில் காணப்படும் வெண்புள்ளிகள் (காரணமற்ற குட்டேட் ஹைப்போமெலனோசிஸ்).
• சீரற்ற சரும நிறம் அல்லது சொரசொரப்பான சரும மேற்பரப்பு.
• தோல் மெலிதல்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், பீதியடைய வேண்டாம். இருப்பினும், ஆலோசனைக்காக ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

ஒளி முதுமை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, புற ஊதா (UV) கதிர்களே இதற்கு முக்கியக் காரணம். இந்தக் கதிர்கள் உங்கள் சரும செல்களில் உள்ள டி.என்.ஏ-வை சேதப்படுத்துகின்றன. இதுவே ஒளி முதுமை மற்றும் தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது. புற ஊதா கதிர்களில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

1. யுவிஏ கதிர்கள்: இந்த புற ஊதாக் கதிர்கள் உங்கள் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கிலிருந்து (எபிடெர்மிஸ்) ஆழமான அடுக்குக்கு (டெர்மிஸ்) பயணிக்கின்றன. எபிடெர்மிஸ் தான் உங்கள் சருமத்திற்கு மென்மையான, இளமையான தோற்றத்தை அளிக்கிறது. டெர்மிஸில் தான் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் போன்ற புரதங்கள் காணப்படுகின்றன. இவைதான் உங்கள் சருமத்திற்கு அதன் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அளிக்கின்றன. யுவிஏ கதிர்கள் முக்கியமாக சுருக்கங்கள் போன்ற நீண்ட கால தோல் பாதிப்புகளுடன் தொடர்புடையவை. அவை சில தோல் புற்றுநோய்களுக்கும் காரணமாக அமையலாம். யுவிஏ கதிர்கள் மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன. மெலனின் என்பது எபிடெர்மிஸில் உள்ள ஒரு நிறமியாகும், இது புற ஊதாக் கதிர்களை உறிஞ்சி தோலைப் பாதுகாக்கிறது.

2. UVB கதிர்கள்: இந்த புற ஊதாக் கதிர்கள் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கான மேல்தோலை ஊடுருவுகின்றன. அவை ஒளி முதுமையையும், ஆக்டினிக் கெரடோசிஸ் எனப்படும் புற்றுநோயாக மாறக்கூடிய செல்களின் வளர்ச்சியையும் ஏற்படுத்துகின்றன. சூரியக் கதிர்களால் ஏற்படும் தோல் எரிச்சலுக்கு UVB கதிர்களே முக்கியக் காரணமாகும். மேலும், பல தோல் புற்றுநோய்களுக்கும் இவையே காரணமாக அமைகின்றன.

ஒளி முதுமையடைதலால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் யாவை?

``(ஒளி முதுமை)`` எனும் நிலையைப் புறக்கணித்தால், சில சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்:

• மெலனோமா போன்ற கடுமையான தோல் புற்றுநோய்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகரித்துள்ளது.
• 'ஆக்டினிக் கெரடோசிஸ்' போன்ற, புற்றுநோயாக மாறக்கூடிய புள்ளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்தல்.
• ரோசாசியா என்ற தோல் நோய் மோசமடைந்து வருகிறது.
• செபோரெய்க் கெரடோசிஸ் (வயது காரணமாக ஏற்படும் புற்றுநோய் அல்லாத, சொரசொரப்பான புள்ளிகள்), ஆக்டினிக் லென்டிஜின்ஸ் (சூரியப் புள்ளிகள்), ஆக்டினிக் எலாஸ்டோசிஸ் (சூரிய ஒளியால் தோலின் நெகிழ்ச்சித் தன்மை குறைதல்), மற்றும் டெலான்ஜியெக்டேசியா (சிலந்தி வலை போன்ற இரத்த நாளங்கள்).

தோல் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது நீங்கள் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்களை முழுமையாக உடல் பரிசோதனை செய்வார். சூரிய ஒளி படும் உங்கள் உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளையும் – அதாவது உங்கள் முகம், கழுத்து, காதுகள், தலை, மார்பு, முதுகு, கைகள், கால்கள் மற்றும் பாதங்கள் – அவர் கவனமாகப் பரிசோதிப்பார். மிகச் சிறிய மாற்றங்களைக் கூட உன்னிப்பாகக் கவனிக்க, அவர் உருப்பெருக்கிகளைப் பயன்படுத்தலாம். சந்தேகத்திற்குரிய ஒரு புள்ளி அல்லது புண் இருந்தால், மருத்துவர் பரிசோதனைக்காக அதன் ஒரு சிறிய பகுதியை எடுக்கலாம் (பயாப்ஸி).

ஒளி முதுமைக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்பை (ஒளிச்சேதம்) முழுமையாக சரிசெய்ய முடியாது என்றாலும், உங்கள் சருமம் இளமையாகத் தோற்றமளிக்க உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. இருப்பினும், எந்தவொரு சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன், ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். கிடைக்கக்கூடிய சில சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• ரெட்டினாய்டுகள், ரெட்டினால்கள்: இவை களிம்புகளின் வகைகள். சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் முதுமையின் ஆரம்ப அறிகுறிகளுக்குச் சிகிச்சையளிக்க இவை சிறந்தவை. இந்த வேதிப்பொருட்கள் இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், புதிய செல்கள் மேற்பரப்பிற்கு வரும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகின்றன. மேலும், இவை கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன, இது சருமத்தை உறுதியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ரெட்டினாய்டுகள் மெல்லிய கோடுகள், வயதுப் புள்ளிகள், சருமத்தின் சொரசொரப்பு மற்றும் விரிந்த துளைகளைக் குறைக்க சிறந்தவை.
• வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: இவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்ஸ் எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் வேதிப்பொருட்களால் சருமத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்கின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தின் வயதாவதைக் கட்டுப்படுத்தவும், புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்கவும், கொலாஜன் சிதைவடைவதை மெதுவாக்கவும் உதவும்.
• (ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம்) (AHA): இதுவும் இறந்த சரும செல்களை அகற்றும் ஒரு 'எக்ஸ்ஃபோலியன்ட்' ஆகும். அதாவது, இது சரும செல் புதுப்பித்தலைத் துரிதப்படுத்துகிறது.
• சரும நிறத்தை வெண்மையாக்கும் பொருட்கள்: ஹைட்ரோகுயினோன் போன்ற சரும நிறத்தை வெண்மையாக்கும் பொருட்கள், பழுப்பு நிறப் புள்ளிகள், சூரியப் புள்ளிகள் மற்றும் சீரற்ற சரும நிறம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும்.
• (லேசர் தோல் புத்துணர்ச்சி சிகிச்சை):லேசர்கள் தோலின் சேதமடைந்த மேல் அடுக்கை அகற்றி, கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன. இது தோலின் மேற்பரப்பை மென்மையாக்கி, அதன் நிறத்தைச் சீராக்குகிறது. இது சீரற்ற சரும நிறம், வயதுப் புள்ளிகள், சூரியனால் சேதமடைந்த தோல் மற்றும் மெல்லிய கோடுகளுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கிறது. ஃபிராக்ஷனல் ரீசர்ஃபேசிங் முறையில், தோலின் ஆழமான அடுக்குகளுக்குள் லேசர் கற்றைகளைச் செலுத்துவதன் மூலம் புதிய திசு வளர்ச்சியைத் தூண்டலாம். பல்ஸ்டு டை லேசர்கள் மெல்லிய கோடுகளையும் சிவந்த தன்மையையும் குறைக்கக் கூடியவை.
• இரசாயன உரித்தல்: இதில், டிரைகுளோரோஅசிட்டிக் அமிலம் அல்லது கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற ஒரு இரசாயனப் பொருள் தோலில் பூசப்படுகிறது. இந்த உரித்தல் தோலின் மேல் அடுக்கை அகற்றி, புதிய சருமத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. இது பழுப்பு நிறப் புள்ளிகள், சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் தோல் அழற்சி மற்றும் மெல்லிய கோடுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது. மேலும் இது தோலின் நிறத்தையும் அமைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது.
• ஒளி இயக்கவியல் சிகிச்சை (PDT): இந்த சிகிச்சையில், உங்கள் தோலில் ஒரு மருந்து பூசப்பட்டு, அந்த மருந்தைச் செயல்படுத்துவதற்காக நீலம் அல்லது சிவப்பு நிறத்திலான ஒரு சிறப்பு ஒளி (ஃப்ளோரசன்ட் ஒளி) பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒளி இயக்கவியல் சிகிச்சையானது புற்றுநோயாக மாறக்கூடிய செல்களை அழிக்கிறது, ஆனால் அது ஆரோக்கியமான செல்களைப் பாதிப்பதில்லை. சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் தீக்காயம் பட்டது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் அது குணமாக ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் ஆகலாம்.
• குளிர் சிகிச்சை: இது புற்றுநோய் அல்லாத வயதுப் புள்ளிகளையும் சூரிய ஒளி சார்ந்த தோல் அழற்சியையும் திரவ நைட்ரஜனைப் பயன்படுத்தி உறைய வைத்து நீக்குகிறது. சிகிச்சை அளிக்கப்பட்ட பகுதிகள் சில நாட்களுக்குப் பிறகு கருமையடைந்து உதிர்ந்துவிடும்.
• டெர்மாபிரேஷன்: இந்த செயல்முறையில், மேலிருக்கும் தோல் சுரண்டி அகற்றப்பட்டு, அதன் அடியில் உள்ள மென்மையான புதிய தோல் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இது சுருக்கங்கள் மற்றும் வயதுப் புள்ளிகள் போன்றவற்றுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• டெர்மல் ஃபில்லர்கள்: ஓனாபோட்டுலினம்டாக்ஸின்ஏ - போடோக்ஸ்®, ஹையலூரோனிக் அமிலம் (எ.கா. பெலோடெரோ®, ஜுவிடெர்ம்®, ரெஸ்டைலேன்®, வொலுமா®), கால்சியம் ஹைட்ராக்ஸிஅபடைட் - ரேடியஸ்® மற்றும் பாலி-எல்-லாக்டிக் அமிலம் - ஸ்கல்ப்ட்ரா® போன்ற டெர்மல் ஃபில்லர்கள், மெல்லிய கோடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் மற்றும் தொய்வான சருமத்திற்குப் பொலிவை மீட்டெடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• (முகச் சீரமைப்பு), (கழுத்துச் சீரமைப்பு), (புருவச் சீரமைப்பு) அல்லது பிற பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைகள்: ஆழமான சுருக்கங்கள், தொய்வான சருமம் மற்றும் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையில் குறிப்பிடத்தக்க இழப்பு இருக்கும்போது இந்த அறுவை சிகிச்சைகள் செய்யப்படுகின்றன.

இந்த சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் அழகு சார்ந்தவையாகக் கருதப்படுவதால், காப்பீட்டின் கீழ் வராமல் போகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் இது குறித்து நன்கு ஆராய்ந்து உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சூரியனால் ஏற்படும் சரும பாதிப்புகளைத் தடுப்பது எப்படி? (இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்!)

ஒளி முதுமையடைதலை முழுமையாகத் தடுப்பது பொதுவாகக் கடினம். ஏனெனில், இது வாழ்நாள் முழுவதும் சூரிய ஒளியில் படுவதால் ஏற்படும் ஒட்டுமொத்த சேதமாகும். சூரிய ஒளியை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது கடினமானதும் விவேகமற்றதும் ஆகும். இருப்பினும், புற ஊதாக் கதிர்கள் படுவதைக் கட்டுப்படுத்தி, சருமம் முன்கூட்டியே முதுமையடைவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், சூரியனால் ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைப்பது, தோல் புற்றுநோய்க்கான உங்கள் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

நீங்கள் செய்யக்கூடியவை இதோ:

• தினமும் பரந்த-செயல்திறன் கொண்ட, நீர் எதிர்ப்புத் திறன் வாய்ந்த சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.பரந்த-செயல்பாட்டு சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தை UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான ஒரு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் பூசவும். நீந்துவதற்கு அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பு மீண்டும் பூசவும் . நினைவில் கொள்ளுங்கள், வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது மேகமூட்டமான நாளில்கூட நீங்கள் புற ஊதாக் கதிர்களுக்கு ஆளாகலாம். எனவே, ஆடையால் மூடப்படாத உங்கள் சருமத்தின் வெளிப்படையான பகுதிகளில் எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பூசவும்.
• வெளியே செல்லும்போது , ​​அகலமான விளிம்புடைய தொப்பி, புற ஊதா கதிர் பாதுகாப்பு கொண்ட சூரியக்கண்ணாடிகள், மற்றும் எடை குறைந்த நீண்ட கை சட்டைகள் மற்றும் நீண்ட கால்சட்டைகளை அணியுங்கள். கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக, புற ஊதா பாதுகாப்பு காரணி (UPF) எனக் குறியிடப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• புற ஊதாக் கதிர்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும் நேரங்களைத் தவிர்க்கவும் (பொதுவாக காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை).
• தோல் நிறமாற்ற முறைகளை எந்தக் காரணத்திற்காகவும் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு நிறமாற்றமான தோற்றம் வேண்டுமென்றால், தெளிக்கும் வகையிலான நிறமாற்றும் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சருமம் வயதாவதைத் தாமதப்படுத்த வேறு வழிகள் உள்ளனவா?

ஆம், வேறு சில விஷயங்களும் உள்ளன:

• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதை நிறுத்துங்கள். புகைப்பிடித்தல் சருமத்தின் வயதாவதை வேகப்படுத்துகிறது. அது சுருக்கங்களை உண்டாக்கி, சருமத்தைக் கருமையாக்குகிறது.
• ஒரே முகபாவனைகளை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள். பல ஆண்டுகளாக ஒரே தசைகளைப் பயன்படுத்துவதால், தோலில் நிரந்தரக் கோடுகள் உருவாகக்கூடும்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், மற்றும் போதுமான அளவு உறங்குங்கள். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த, சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுச்சத்துக்கள் குறைவாக உள்ள உணவுமுறை, சருமம் முன்கூட்டியே முதுமையடைவதற்கு வழிவகுக்கும் பாதிப்புகளைத் தடுக்க உதவும். மது சருமத்தில் உள்ள நீரை வறக்கச் செய்கிறது. உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்தவும், சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். உறக்கம் உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே சரிசெய்துகொள்ள நேரம் கொடுக்கிறது.
• உங்கள் சருமத்தை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். சருமத்தை பலமாகத் தேய்ப்பது அதைச் சேதப்படுத்தி, வயதாவதை விரைவுபடுத்தும்.
• வியர்த்தவுடன் உங்கள் சருமத்தைக் கழுவுங்கள். வியர்வை உங்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கக்கூடும்.
• தினமும் உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசவும். குளித்த மூன்று நிமிடங்களுக்குள் பூசவும். செரமைடுகள் அடங்கிய ஈரப்பதமூட்டிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இவை சருமத்தை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்கவும், ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க ஒரு இயற்கையான பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்கவும் உதவுகின்றன.

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகளோ அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய மருந்துகளோ உள்ளனவா?

மருந்தகங்களில் நூற்றுக்கணக்கான மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய (OTC) சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும், எந்தவொரு பொருளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களில் உள்ள மூலப்பொருட்களைப் பற்றிய அடிப்படைப் புரிதல் இருப்பது அவசியம். ரெட்டினாய்டுகள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பெப்டைடுகள், ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள், எமோலியன்ட்கள் மற்றும் ஹியூமெக்டன்ட்கள் போன்றவை நீங்கள் காணக்கூடிய சில மூலப்பொருட்களாகும்.

சுருக்கங்கள், வயதுப் புள்ளிகள் அல்லது பொதுவாக வயதான சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றியும் நீங்கள் படித்திருக்கலாம்.உங்களுக்கு எந்தப் பொருட்கள் அல்லது மூலப்பொருட்கள் பொருத்தமானவை என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது சிறந்தது. இணையத்தில் பல மூலப்பொருட்களைப் பற்றிப் பேசப்பட்டாலும், அவை அனைத்திற்கும் அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. இந்தப் பொருட்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து உங்கள் தோல் மருத்துவர் அல்லது பிற மருத்துவர் உங்களுக்கு வழிகாட்ட முடியும்.

நான் எப்போது ஒரு மருத்துவரை அல்லது தோல் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இந்த நேர்வுகளில் மருத்துவரை அணுகவும்:

• நீங்கள் சிறு வயதில் வெயிலில் அதிகமாகப் பட்டு, உங்கள் தோல் தீக்காயமடைந்து கொப்புளங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் உடலில் சூரியனால் ஏற்பட்ட பாதிப்புகள் அதிகமாகிவிட்டன என்று அர்த்தம்.
• உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி இல்லையென்றால், நீங்கள் வெட்கம் போன்ற உணர்வை உணர்ந்தால்.
• உங்கள் தோலில் ஒரு புதிய மச்சம் தோன்றினாலோ அல்லது ஏற்கனவே உள்ள மச்சத்தில் (பழுப்பு, கருப்பு, சிவப்பு அல்லது வெள்ளை நிறத்தில்) மாற்றம் ஏற்பட்டாலோ, அது தோல் புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• உங்கள் தோலில் உள்ள ஒரு புள்ளியில் இருந்து இரத்தம் வந்தால்.

சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் பாதிப்பினால் என் தோலில் ஏன் வெள்ளைப் புள்ளிகள் தோன்றுகின்றன?

இந்த வெள்ளைப் புள்ளிகள் 'காரணமற்ற குட்டேட் ஹைப்போமெலனோசிஸ்' (idiopathic guttate hypomelanosis) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை பெரும்பாலும் சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் இருப்பதால் ஏற்படுகின்றன. இவை வெளிர் நிற சருமம் கொண்டவர்களிடம் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன, ஆனால் வயதாகும்போது கருமையான சருமம் கொண்டவர்களுக்கும் ஏற்படலாம். இவை பொதுவாக கால்கள், கைகள், மேல் முதுகு மற்றும் முகத்தில் காணப்படுகின்றன. வெள்ளைப் புள்ளிகள் பொதுவாக முதலில் கால்களில், குறிப்பாக கால்களின் முன்புறத்தில் தோன்றும். உங்கள் சருமத்தில் உள்ள 'மெலனின்' (melanin) அளவு குறைவதால் இந்த வெள்ளைப் புள்ளிகள் ஏற்படுகின்றன. 'காரணமற்ற குட்டேட் ஹைப்போமெலனோசிஸ்' ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் நிலை அல்ல. இருப்பினும், இந்தப் புள்ளிகளின் தோற்றத்தில் உங்களுக்கு அதிருப்தி இருந்தால், கிடைக்கக்கூடிய அழகு சிகிச்சைகள் பற்றி அறிந்துகொள்ள ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

வெளியில் இருப்பது, தோட்டம் அமைப்பது, நடைப்பயிற்சி செல்வது, தூய்மையான காற்றைச் சுவாசிப்பது - இவை அனைத்தும் நமக்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால், உங்கள் சருமத்தை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், நீங்கள் வெளியே செல்வதற்கு முன், SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான சன்ஸ்கிரீனை சூரிய ஒளி படும் அனைத்துப் பகுதிகளிலும் தடவ மறக்காதீர்கள் – மேகமூட்டமான நாளாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது கடைக்குச் சென்று வருவதற்காகச் செல்லும் ஒரு சிறு பயணமாக இருந்தாலும் சரி. நினைவில் கொள்ளுங்கள், புற ஊதாக் கதிர்கள், குறிப்பாக சூரியனிலிருந்து வருபவை, உங்கள் சருமத்தை வேகமாக வயதாக்கிவிடும்.

உங்கள் சருமத்தின் தரம், சரும நிற மாற்றம் அல்லது முகப்பருக்களில் ஏற்படும் மாற்றம் குறித்து உங்களுக்குக் கவலை இருந்தால், ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகவும். சூரிய ஒளியால் சேதமடைந்த சருமத்தைச் சரிசெய்ய இன்று பல வழிகள் உள்ளன. மேலும், தோல் புற்றுநோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் எளிதில் குணப்படுத்த முடியும். உங்கள் சருமத்தைப் பேணிப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்களுக்கு ஒரு மதிப்புமிக்க சொத்து!

ஒளி முதுமை, சூரிய ஒளி, சரும முதுமை, புற ஊதா கதிர்கள், சரும சுருக்கங்கள், சரும புள்ளிகள், சன்ஸ்கிரீன்