உங்கள் இதயத்திலிருந்து "சூ... சூ..." போன்ற ஒரு விசித்திரமான சத்தம் கேட்கிறதா? அது சிஸ்டாலிக் இதய முணுமுணுப்பாக இருக்கலாம்!

ஒரு மருத்துவர் ஸ்டெதாஸ்கோப்பைக் கொண்டு உங்கள் மார்பைப் பரிசோதிக்கும்போது, ​​உங்கள் இதயத்தின் இயல்பான 'லப்-டப்' ஒலியுடன் கூடுதலாக, சில சமயங்களில் ஒரு சிறிய 'ஸ்வூஷ்' அல்லது 'விசில்' போன்ற ஒலியை நீங்கள் கேட்கலாம். இதைத்தான் நாம் 'இதய முணுமுணுப்பு' (heart murmur) என்று அழைக்கிறோம். இதைக் கேட்கும்போது சிலர் பயப்படுகிறார்கள், ஆனால் எல்லா முணுமுணுப்புகளும் ஆபத்தானவை அல்ல. இன்று நாம் அத்தகைய ஒரு முணுமுணுப்பான சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பு (Systolic Murmur) பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

இந்த சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பு என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், சிஸ்டாலிக் இதய முணுமுணுப்பு என்பது உங்கள் இதயம் சுருங்கும்போது, ​​அதாவது உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைப் பம்ப் செய்யும்போது நீங்கள் கேட்கும் ஒரு அசாதாரண ஒலியாகும். மருத்துவர்கள் இதை இதயத்தின் சிஸ்டோல் என்று அழைக்கிறார்கள். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​மேலே உள்ள எண் சிஸ்டாலிக் அழுத்தமாகும்.

இதய ஒலி எவ்வாறு உருவாகிறது?

நமது இதயத்தில் நான்கு வால்வுகள் உள்ளன. இவை, இரத்தம் ஒரே திசையில் மட்டும் பாய்வதற்கு அனுமதிக்கும் கதவுகள் போன்றவை. இதயம் துடிக்கும்போது, ​​இந்த வால்வுகள் மூடுவதால் 'லப்-டப்' என்ற ஒலி கேட்கிறது.

• முதல் ஒலி ('லேப்'): இது மிட்ரல் மற்றும் டிரைகஸ்பிட் வால்வுகள் ( ஏட்ரியோவென்ட்ரிகுலர் வால்வுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) மூடும்போது ஏற்படுகிறது. இந்த நிலையில்தான் இதயம் சுருங்கத் தொடங்குகிறது (சிஸ்டோல்).
• இரண்டாவது ஒலி ('டப்'): இது பெருந்தமனி மற்றும் நுரையீரல் வால்வுகள் ( அரைச்சந்திர வால்வுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) மூடும்போது ஏற்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், இதயம் மீண்டும் இரத்தத்தால் நிரம்பத் தயாராகிறது.

சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பு என்பது முதல் 'லப்' ஒலியுடன் அல்லது அதற்குப் பிறகு கேட்கப்படும் ஒரு கூடுதல் 'ஸ்வூஷ்' அல்லது 'வூஷ்' போன்ற ஒலியாகும். இதயத்திற்குள் ஏற்படும் சீரற்ற இரத்த ஓட்டமே இதற்கு முக்கியக் காரணமாகும். இது அடைபட்ட தண்ணீர்க் குழாயின் ஒலியைப் போன்றது.

இந்த முணுமுணுப்புகள் பொதுவாக ஆபத்தானவை அல்ல என்றாலும், சில சமயங்களில் அவை இதயத்தில் உள்ள ஒரு அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, உங்களுக்கு முணுமுணுப்பு இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறினால், அதைச் சரிபார்த்துக் கொள்வது அவசியம்.

சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

மருத்துவர்கள் இந்த முணுமுணுப்புகளை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கின்றனர்:

• செயல்பாட்டு முணுமுணுப்புகள்: இவர்களுக்கு இதயத்தில் கட்டமைப்பு குறைபாடுகள் எதுவும் இல்லை, அதாவது இதயத்தின் வடிவத்திலோ அல்லது வால்வுகளிலோ எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை. இவை பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாத முணுமுணுப்புகளாகும்.
• உடலியல் முணுமுணுப்பு: இவர்களுக்கு இதயத்தில் உள்ள கட்டமைப்புப் பிரச்சனை காரணமாக முணுமுணுப்பு ஏற்படுகிறது. அதாவது, இதய வால்விலோ அல்லது இதயச் சுவரிலோ குறைபாடு இருக்கலாம்.

இந்த சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்புகள் மற்றொரு விதத்திலும் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

• வெளியேற்ற முணுமுணுப்பு:இவை பொதுவாக நாம் முன்பு பேசிய பிறை வடிவ வால்வுகளில் இருந்து தொடங்குகின்றன. இந்த வால்வுகள்தான் இதயத்திலிருந்து பெருந்தமனிக்கும், நுரையீரல் தமனியிலிருந்து நுரையீரல்களுக்கும் இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்கின்றன. வெளியேற்ற முணுமுணுப்பு என்பது இதயம் இரத்தத்தை வெளியே தள்ளும்போது அல்லது 'வெளியேற்றும்போது' ஏற்படும் ஒரு ஒலியாகும். இவை செயல்பாட்டு ரீதியானவையாகவோ அல்லது உடலியல் ரீதியானவையாகவோ இருக்கலாம்.
• பின்னோட்ட முணுமுணுப்புகள்: இதய வால்வுகள் சரியாக மூடப்படாதபோது, ​​இரத்தம் பின்னோக்கிக் கசிவதால் இவை ஏற்படுகின்றன. இது ஒரு தண்ணீர்க் குழாய் சரியாக மூடப்படாததைப் போன்றது. இவை பொதுவாக ஏட்ரியோவென்ட்ரிகுலர் வால்வுகளில் தொடங்குகின்றன. அனைத்து பின்னோட்ட சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்புகளும் உடலியல் சார்ந்தவை , அதாவது ஏதேனும் ஒரு கட்டமைப்பு குறைபாடு உள்ளது.

சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் முணுமுணுப்புக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

இவை இரண்டுமே இயல்புக்கு மாறான இதய ஒலிகள்.

• சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பு: இதயத் தசை சுருங்கும்போது (இதயத் துடிப்பின் தொடக்கத்தில் அல்லது துடிப்பின் போது) இது கேட்கப்படுகிறது.
• டயாஸ்டோலிக் முணுமுணுப்பு: இது இதயத் தசை ஓய்வில் இருக்கும்போது (இரண்டு இதயத் துடிப்புகளுக்கு இடையில்) கேட்கப்படுகிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சிஸ்டாலிக் என்பது இதயம் 'செயல்படும்போது' ஏற்படும் ஒலி, மற்றும் டயஸ்டாலிக் என்பது இதயம் 'ஓய்வெடுக்கும்போது' ஏற்படும் ஒலி.

பாதிப்பில்லாத இதய முணுமுணுப்பிற்கும் அசாதாரணமான இதய முணுமுணுப்பிற்கும் என்ன வேறுபாடு?

இதுவும் மிகவும் முக்கியமானது.

• பாதிப்பில்லாத இதய முணுமுணுப்புகள்: சில நேரங்களில் இந்த முணுமுணுப்பு இதய நோயின் அறிகுறியாக இருப்பதில்லை. இதைத்தான் மருத்துவர்கள் 'பாதிப்பில்லாத இதய முணுமுணுப்பு' என்று அழைக்கிறார்கள். இவை பொதுவாக சிறு குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், அல்லது காய்ச்சல், கடுமையான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகான நிலைகள் போன்ற சமயங்களில் காணப்படுகின்றன. பெரும்பாலான நேரங்களில், இதற்கு சிகிச்சை தேவையில்லை, மேலும் இது காலப்போக்கில் தானாகவே சரியாகிவிடும்.
• இயல்புக்கு மாறான இதய முணுமுணுப்புகள்: மறுபுறம், சில முணுமுணுப்புகள் இதயத்தில் உள்ள ஒரு அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இவை 'இயல்புக்கு மாறான இதய முணுமுணுப்புகள்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன. உங்களுக்கு இயல்புக்கு மாறான முணுமுணுப்பு இருந்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும்.

பீதியடைய வேண்டாம்! உங்களுக்குக் காது இரைச்சல் இருப்பதாக மருத்துவர் கூறும்போது நீங்கள் பீதியடையத் தேவையில்லை. அது பாதிப்பில்லாததா இல்லையா என்பதையும், அல்லது அதில் ஏதேனும் கோளாறு உள்ளதா என்பதையும் நீங்கள் கண்டறியலாம்.

சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இதய முணுமுணுப்பு உள்ள பலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் ஏற்படாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், அந்த முணுமுணுப்பிற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

• தோலில் நீல நிறம் படிதல் (குறிப்பாக உதடுகள் மற்றும் கை நகங்களில்).
• விடாமல் இருக்கும் இருமல்.
• திடீரென மயக்கம் ஏற்படுதல் (சின்கோப்) .
• விரைவில் சோர்வாக உணர்கிறேன்.
• கால்களில் வீக்கம், திரவத் தேக்கம் (எடிமா) .
• தலை சுற்றல் (வெர்டிகோ) போன்ற உணர்வு.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் (டிஸ்ப்னியா) , குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யும்போது அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம்.

சிஸ்டாலிக் இதய முணுமுணுப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது?

பல காரணங்கள் இருக்கலாம். நாம் முன்னர் விவாதித்த வெளியேற்ற முணுமுணுப்பு மற்றும் பின்னோட்ட முணுமுணுப்புகள் வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டுள்ளன.

வெளியேற்ற முணுமுணுப்புகளுக்கான காரணங்கள்:

• பெருந்தமனிச் சுருக்கம்: இது, சரியாகத் திறக்க முடியாத ஒரு கதவைப் போல, இதயத்திலிருந்து உடல் முழுவதற்கும் இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் பிரதான வால்வான பெருந்தமனி வால்வு சுருங்குவதாகும். இது இரத்த ஓட்டத்தில் ஒரு அடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
• ஏட்ரியல் செப்டல் குறைபாடு (ASD): இதயத்தின் இரண்டு மேல் அறைகளுக்கு (ஏட்ரியா) இடையேயான சுவரில் உள்ள ஒரு சிறிய துளை.
• ஹைபர்ட்ரோபிக் அப்ஸ்ட்ரக்டிவ் கார்டியோமயோபதி (HOCM): இது ஒரு மரபணு சார்ந்த இதய நோயாகும். இதில், இதயத்தின் இரண்டு கீழ் அறைகளுக்கு (அறைகளுக்கு) இடையேயான சுவர் (செப்டம்) அசாதாரணமாகத் தடிமனாகிறது.
• நுரையீரல் வால்வு சுருக்கம்: இதயத்திலிருந்து நுரையீரல்களுக்கு இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் வால்வு (நுரையீரல் வால்வு) குறுகுதல்.

பின்னோட்ட முணுமுணுப்புகளுக்கான காரணங்கள்:

• மிட்ரல் வால்வு பின்னோட்டக் கசிவு: பொதுவாக, இதயம் சுருங்கும் போது (சிஸ்டோலின் போது) மிட்ரல் வால்வு மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த நிலையில், வால்வு சரியாக மூடாததால், சிறிதளவு இரத்தம் இடது ஏட்ரியத்திற்குள் பின்னோக்கிக் கசிகிறது.
• டிரைகஸ்பிட் வால்வு ரிவர்ஜிடேஷன்: இது மிட்ரல் ரிவர்ஜிடேஷனைப் போன்றதுதான், ஆனால் இது இதயத்தின் வலது பக்கத்தில் உள்ள டிரைகஸ்பிட் வால்வில் ஏற்படுகிறது. இரத்தம் வலது வென்ட்ரிக்கிளிலிருந்து வலது ஏட்ரியத்திற்குப் பின்னோக்கிக் கசிகிறது.
• வென்ட்ரிகுலர் செப்டல் குறைபாடு (VSD): இதயத்தின் இரண்டு கீழ் அறைகளுக்கு (வென்ட்ரிக்கிள்கள்) இடையேயான சுவரில் உள்ள ஒரு துளை. இது சிறு குழந்தைகளிடையே காணப்படும் ஒரு பொதுவான பிறவிக் குறைபாடு ஆகும்.

சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பை எவ்வாறு கண்டறிவது?

உங்கள் மருத்துவர் ஸ்டெதாஸ்கோப் மூலம் உங்கள் இதயத்தைப் பரிசோதிக்கும்போது இந்த முணுமுணுப்பு பெரும்பாலும் முதன்முதலில் கேட்கப்படுகிறது. ஒரு மருத்துவர் இந்த ஒலியைக் கண்டறிய முயற்சிக்கும்போது, ​​பின்வருவனவற்றைக் கவனிப்பார்:

• உங்களால் எவ்வளவு நேரம் அந்த ஒலியைக் கேட்க முடியும்?
• இதயத்தில் எந்தப் பகுதியிலிருந்துதான் அந்த ஒலி வருகிறது?
• ஒலியின் சுருதியும் ஒலியளவும் எப்படி இருக்கிறது? (அது மென்மையாக ஒலிக்கிறதா அல்லது உரத்ததாக ஒலிக்கிறதா?)
• நீங்கள் நிலைகளை மாற்றும்போது (உதாரணமாக, படுக்கும்போது, ​​எழுந்து நிற்கும்போது) ஒலி மாறுகிறதா?

மேலும் சோதனைகள் தேவைப்படுமா?

ஆம், உங்கள் மருத்துவர் அந்த முணுமுணுப்பைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், அவர் உங்களை ஒரு இருதய மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். அவர் பின்வரும் சோதனைகளைச் செய்யலாம்:

• இதயக் குழாய் செருகல்: இந்தச் செயல்முறையில், ஒரு சிறிய, நெகிழ்வான குழாய் (கேதெட்டர்) இடுப்பு அல்லது கை வழியாகச் செருகப்பட்டு, இதயத்தின் தமனிகள் வழியே செலுத்தப்பட்டு, எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் ஒரு சிறப்புத் திரவம் (மாறுபட்ட சாயம்) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி தமனிகளின் நிலை பரிசோதிக்கப்படுகிறது.
• மார்பு எக்ஸ்-ரே:இது எலும்புகள், இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களைப் புகைப்படம் எடுக்கிறது.
• எக்கோ கார்டியோகிராம் (எக்கோ): இது கருவில் உள்ள குழந்தைக்கு எடுக்கப்படும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் போன்றது. இதயம் எவ்வாறு துடிக்கிறது, வால்வுகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, மற்றும் இதயத்தின் அளவு போன்றவற்றைக் காண இது ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இதய முணுமுணுப்பிற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய இது ஒரு மிக முக்கியமான பரிசோதனையாகும்.
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (EKG/ECG): இது இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்கிறது. இதன் மூலம் இதயத் துடிப்புப் பிரச்சனைகளைக் கண்டறியலாம்.

சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பைத் தரப்படுத்துவதற்கான அளவுகோல் ஏதேனும் உள்ளதா?

ஆம், மருத்துவர்கள் ஒரு செவிமுணுப்பின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அதற்குத் தரம் பிரிக்கிறார்கள். இதற்கென 1 முதல் 6 வரையிலான அளவுகோல் உள்ளது.

• நிலை 1: மிகவும் மெல்லிய, கேட்கவே முடியாத முணுமுணுப்பு. அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவரால் மட்டுமே இதைக் கண்டறிய முடியும்.
• நிலை 2: மெல்லிய முணுமுணுப்பு, ஆனால் ஸ்டெதாஸ்கோப் மூலம் கேட்கக்கூடியது.
• தரம் 3: மிதமான சத்தம்.
• தரம் 4: இது மிகவும் சத்தமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் மார்பில் கையை வைத்தால் ஒருவித சிலிர்ப்பை நீங்கள் உணரக்கூடும்.
• நிலை 5: மிகவும் சத்தமானது. ஸ்டெதாஸ்கோப்பை உங்கள் மார்பில் வைத்து கேட்டாலே போதும், உங்களால் அதைக் கேட்க முடியும். ஒரு அதிர்வையும் உங்களால் உணர முடியும்.
• நிலை 6: மிகவும் உரத்த முணுமுணுப்பு. ஸ்டெதாஸ்கோப்பை மார்பில் வைக்காமல் இருந்தாலோ அல்லது சற்றே அருகில் வைத்தாலோ கூட கேட்கும் அளவுக்கு உரத்த ஒலி.

இந்த மதிப்பீடு, அந்த முணுமுணுப்பின் தீவிரத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு ஓரளவு உணர்த்தும்.

சிஸ்டாலிக் இதய முணுமுணுப்புக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

அந்த முணுமுணுப்பு பாதிப்பில்லாததா அல்லது இதயத்தில் உள்ள ஒரு அடிப்படை நோயின் காரணமாக ஏற்பட்ட அசாதாரணமானதா என்பதைப் பொறுத்து சிகிச்சை அமையும்.

அப்பாவி மார்மருக்கு:

இவை பெரும்பாலும் சிகிச்சை இல்லாமலேயே குணமாகிவிடும். பொறுத்திருந்து பார்க்கும்படியும், சிறிது காலம் கழித்து மீண்டும் வந்து பார்க்கும்படியும் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

அசாதாரண முணுமுணுப்புகளுக்கு:

இதற்கு, அடிப்படைக் இதய நோய்க்கான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது; அந்த சிகிச்சைக்கு மருந்து, அறுவை சிகிச்சை அல்லது இரண்டும் தேவைப்படலாம்.

மருந்துகள்:

• ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் நொதி (ACE) தடுப்பான்கள்: எடுத்துக்காட்டாக, கேப்டோபிரில் மற்றும் பெனாசெப்ரில். இவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன.
• பீட்டா-தடுப்பான்கள்: உதாரணமாக, மெட்டோப்ரோலால், பிசோப்ரோலால். இவை இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன.
• இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகள்: உதாரணமாக, வார்ஃபரின், ஆஸ்பிரின். இவை இதயத்திற்குள் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாவதைத் தடுக்கின்றன.
• சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள்: உதாரணமாக, ஃபியூரோசிமைடு, டோர்சிமைடு. இவை உடலில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தின் அளவைக் குறைக்கின்றன. இது சில இதய நோய்களுக்கு உதவக்கூடும்.

அறுவை சிகிச்சை:

இதயத்தின் நிலை கடுமையாக இருந்தால், வால்வைச் சரிசெய்வது, புதிய வால்வைப் பொருத்துவது அல்லது வேறு அறுவை சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வது அவசியமாகலாம்.

• வால்வு பழுதுபார்த்தல்: சுருங்கிய வால்வை விரிவுபடுத்தவோ அல்லது சரியாக மூடப்படாத, கசிவுள்ள வால்வை இறுக்கவோ இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
• வால்வு மாற்றுதல்: ஒரு வால்வு மிகவும் குறுகலாகவோ அல்லது சேதமடைந்தோ இருந்தால், மருத்துவர் அதை ஒரு திசு வால்வு அல்லது இயந்திர வால்வு கொண்டு மாற்றலாம்.
• திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சை: சில சமயங்களில், நாம் பேசிய ஏட்ரியல் செப்டல் குறைபாடு (ASD) அல்லது வென்ட்ரிகுலர் செப்டல் குறைபாடு (VSD) போன்ற துளைகளை மூடுவதற்கு திறந்த இதய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

சிஸ்டாலிக் இதய முணுமுணுப்பைத் தடுக்க முடியுமா?

சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பைத் தடுக்க குறிப்பிட்ட வழிமுறை எதுவும் இல்லை. சில பிறவியிலேயே ஏற்படுபவை, மற்றவை வேறு சில உடல்நிலைகளால் உண்டாகின்றன. இருப்பினும், உங்கள் இதயத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது அவசியம். இதற்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிடங்கள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் (நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றவை).
• தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
• காஃபின் (தேநீர், காபி) மற்றும் மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதை நிறுத்த வேண்டும் .
• தியானம் போன்ற செயல்களின் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் .
• இரவில் குறைந்தபட்சம் 7-8 மணிநேரம் நன்றாகத் தூங்குங்கள் .

சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பு உள்ள ஒருவருக்கு எதிர்கால நிலைமை எப்படி இருக்கும்?

பாதிப்பில்லாத சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பிற்கு பெரும்பாலும் சிகிச்சை தேவைப்படாது, மேலும் அதனுடன் நீங்கள் ஒரு இயல்பான வாழ்க்கையை வாழலாம்.

உங்களுக்கு அசாதாரணமான இதய முணுமுணுப்பு இருந்தால், அதன் அடிப்படைக் காரணமான இதய நோய்க்கு நீங்கள் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். இருப்பினும் , இன்று கிடைக்கக்கூடிய மேம்பட்ட சிகிச்சைகள் மூலம், பல இதய நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். மேலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

இந்த விஷயங்களைப் பற்றி மருத்துவரிடம் கேட்க மறந்துவிடாதீர்கள், சரியா?

உங்களுக்கு சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பு இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறினால், இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது:

• எனக்கு ஏற்படும் இந்த சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பிற்கு மிகவும் சாத்தியமான காரணம் என்ன?
• நான் கூடுதலாக என்னென்ன சோதனைகளைச் செய்ய வேண்டும்?
• இந்த சிஸ்டாலிக் முணுமுணுப்பிற்கு எனக்கு சிகிச்சை தேவையா?
• எனது இதய நோய்க்கு என்ன சிகிச்சை தேவை?
• நான் ஒரு இருதய மருத்துவரைச் சந்திப்பது எனக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்குமா?
• என் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நான் என்ன வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்யலாம்?

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

சிஸ்டாலிக் இதய முணுமுணுப்பு என்பது இதயம் சுருங்கும்போது கேட்கப்படும் ஒரு அசாதாரண ஒலியாகும். பெரும்பாலான நேரங்களில், இவை பாதிப்பில்லாதவை, அதாவது இதயத்தில் வேறு எந்த நோயும் இல்லை. ஆனால் சில சமயங்களில், இவை ஒரு இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

பீதியடையாமல் இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களுக்கு இதய முணுமுணுப்பு இருப்பதாக ஒரு மருத்துவர் கூறினால், அது என்ன வகையானது, எதனால் ஏற்படுகிறது, மற்றும் சிகிச்சை தேவையா இல்லையா என்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம். சரியான மருத்துவ ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் இதயத்தைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்!

சிஸ்டாலிக் இதய முணுமுணுப்பு, இதய முணுமுணுப்பு, இதய நோய், இதய ஒலிகள், இதய வால்வுகள், இதய ஆரோக்கியம், இதய நிலைகள், இதயத் துடிப்பு விகிதம், பாதிப்பில்லாத முணுமுணுப்பு