நீங்களும் வைட்டமின் பி12 மிட்டாய்களை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா? அது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

இப்போதெல்லாம், வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் சாதாரணமாகிவிட்டது. குறிப்பாக, அவை சுவையான கம்மிகள் வடிவில், அதாவது சூயிங்கம் போல மெல்லக்கூடியதாகக் கிடைக்கும்போது, ​​கசப்பான மாத்திரையை விழுங்குவதை விடப் பலரும் இதை விரும்புகிறார்கள். எனவே, இன்று நாம் இந்த வடிவில் வரும் வைட்டமின் பி12 கம்மிகளைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இதைச் சரியாக எதற்காக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்? இதைச் சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்? இவை அனைத்தையும் பற்றித் தெளிவாகப் பேசுவோம்.

வைட்டமின் பி12 நமக்கு ஏன் முக்கியமானது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வைட்டமின் பி12 நமது உடலில் பல மிக முக்கியமான பணிகளைச் செய்கிறது.

• நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியம்: நமது நரம்புகள் சீராகச் செயல்பட வைட்டமின் பி12 இன்றியமையாதது.
• சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி: இந்த வைட்டமின், உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது.

இந்த வைட்டமின் பி12 மிட்டாய்கள், பொதுவாக உடலில் வைட்டமின் பி12 அளவு குறைவாக உள்ளவர்களுக்குக் கொடுக்கப்படுகின்றன. இதற்கு இரண்டு காரணங்கள் இருக்கலாம். ஒன்று, நாம் உண்ணும் உணவிலிருந்து போதுமான வைட்டமின் பி12 நமக்குக் கிடைப்பதில்லை . மற்றொன்று, நாம் உணவு உண்டாலும், நமது செரிமான அமைப்பால் அதைச் சரியாக உறிஞ்சிக்கொள்ள முடிவதில்லை . இது போன்ற சமயங்களில்தான் மருத்துவர்கள் இதுபோன்ற துணை மாத்திரைகளைக் கொடுக்கிறார்கள்.

இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

இந்த வைட்டமின் பி12 மிட்டாய்களை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகச் சொல்ல வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றை மறைக்காதீர்கள், ஏனெனில் இவை உங்கள் பாதுகாப்பிற்கு மிகவும் முக்கியமானவை.

இதைச் சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்துவது?

இதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிது.

• இதை மென்று வாய் வழியாக உட்கொள்ள வேண்டும். பாட்டிலில் உள்ள லேபிளில் குறிப்பிட்டுள்ளபடியோ அல்லது உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியோ இதைச் சரியாக உட்கொள்ளவும்.
• அதைச் சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு ஒன்று என்றால், தினமும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.
• இதை உணவுக்கு முன்னரோ பின்னரோ எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு வயிற்றுக் கோளாறு ஏற்பட்டால், இதை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவை விட அதிகமாக ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் .
• நீங்கள் இதைச் சிறு குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். சில சூழ்நிலைகளில் இது குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்கப்பட்டாலும், அதற்கேற்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால் என்ன செய்வது? (அளவுக்கு மீறிய மருந்தளவு)

இந்த மருந்தை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டுவிட்டதாக நீங்கள் நினைத்தால், பீதியடைய வேண்டாம். நீங்கள் உடனடியாகச் செய்ய வேண்டிய இரண்டு காரியங்கள் உள்ளன. ஒன்று, கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள். அல்லது, அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.

நான் மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?

ஒரு நாள் நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் அந்த வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்துக்கான நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளை மருந்தை விட்டுவிட்டு, அடுத்த வேளை மருந்தை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒருபோதும் இரண்டு வேளை மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

இந்த மருந்துடன் வேறு என்னென்ன பொருட்கள் வினைபுரியக்கூடும்?

வைட்டமின் பி12 மிட்டாய்களுடன் வினைபுரியக்கூடிய பல பொருட்கள் உள்ளன.

• மது அருந்துதல்
• கோல்சிசின் - கீல்வாதத்திற்கான ஒரு மருந்து

இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல. எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் (மற்ற வைட்டமின்கள், மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் துணை உணவுகள் உட்பட) உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ அல்லது மது அருந்தினாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான நேரங்களில் கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் சில சமயங்களில் ஏற்படக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பது நல்லது.

இந்தப் பட்டியலில் இல்லாத ஏதேனும் அசாதாரணமான விஷயத்தை நீங்கள் கவனித்தால், அது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த மருந்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக சேமித்து வைப்பது மற்றும் அப்புறப்படுத்துவது?

• குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு எட்டாதவாறு வைக்கவும். கம்மிகள் இனிப்புச் சுவை கொண்டவை, மேலும் அவை மிட்டாய் எனத் தவறாக எண்ணப்படக்கூடும், இது ஆபத்தானது.
• அறை வெப்பநிலையில் (20-25 டிகிரி செல்சியஸ்) சேமிக்கவும். அதிகப்படியான வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• காலாவதியான மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• காலாவதியான அல்லது தேவையில்லாத மருந்துகளை அப்புறப்படுத்துவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது சிறந்தது. சில மருந்துகளைக் குப்பையில் கொட்டுவது உகந்ததல்ல. அவற்றை அப்புறப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியை அவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.