ஒரு நண்பரைப் பார்க்கும்போது அவருடைய முகத்தை உங்களால் எப்படி அடையாளம் காண முடிகிறது என்று எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? அல்லது ஒரு பாடலைக் கேட்கும்போது அதன் அர்த்தத்தை உங்களால் எப்படிப் புரிந்துகொள்ள முடிகிறது என்று யோசித்ததுண்டா? இவை எல்லாவற்றிற்கும் பின்னால், உங்கள் மூளையில் உள்ள ஒரு வியக்கத்தக்க மற்றும் மிக முக்கியமான பகுதி இருக்கிறது. அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். அதுதான் நமது மூளையில் உள்ள டெம்போரல் லோப் (temporal lobe). நமது அன்றாட வாழ்வில் நாம் செய்யும் ஏறக்குறைய எல்லாவற்றிலும் இது ஈடுபட்டுள்ளது.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த டெம்போரல் லோபில் என்ன நடக்கிறது?
இது நமது மூளையில் உள்ள ஒரு பல்பணி மையம் போன்றது. உங்கள் புலன்களிலிருந்து வரும் தகவல்களைப் புரிந்துகொண்டு அதற்குப் பதிலளிக்க உதவும் பகுதி இது. மேலும், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, பழைய நினைவுகளை மீட்டெடுப்பது, மொழியைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது போன்றவற்றிலும் இது நேரடியாகப் பங்கு வகிக்கிறது.
முக்கியப் பணிகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
| செயல்பாடு | விளக்கம் |
|---|---|
| நினைவகம் | உங்கள் மூளையை ஒரு பெரிய நூலகமாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். டெம்போரல் லோபிற்குள் இருக்கும் ஹிப்போகேம்பஸ் எனப்படும் பகுதிதான் அந்த நூலகத்தின் தலைப்பகுதி. அது உங்கள் வாழ்க்கையின் நிகழ்வுகளையும், நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்களையும், அதுபோன்ற பலவற்றையும் ஒரு நினைவுக் களஞ்சியமாகச் சேமித்து வைக்கிறது. |
| மொழி | இந்தப் பகுதிதான் சொற்களின் அர்த்தத்தையும், ஒருவர் சொல்வதையும் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் 'கப்' என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது, இந்தப் பகுதியில் உள்ள வெர்னிக்கின் பகுதி எனப்படும் ஒரு பாகத்தின் காரணமாக, அது குடிப்பதற்கான ஒரு பொருள் என்பதை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுகொள்கிறீர்கள். |
| உணர்ச்சிகள் | பயம், பதட்டம், மகிழ்ச்சி போன்ற நீங்கள் உணரும் பல உணர்ச்சிகள், அமிக்டாலா எனப்படும் மூளையின் ஒரு சிறிய பகுதியால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. அதனால்தான் நாம் சில குறிப்பிட்ட பொருட்களைப் பார்க்கும்போது திடீரென்று பயமாகவோ அல்லது மகிழ்ச்சியாகவோ உணர்கிறோம். |
| புலன்கள் | உங்கள் கண்களால் நீங்கள் பார்ப்பவற்றிலிருந்தும், காதுகளால் நீங்கள் கேட்பவற்றிலிருந்தும் வரும் சமிக்ஞைகளைப் பகுப்பாய்வு செய்து புரிந்துகொள்ள உதவுவதே டெம்போரல் லோப் ஆகும். |
| காட்சி அங்கீகாரம் | மூளையின் இந்தப் பகுதி மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது, இதன் காரணமாக ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரின் முகத்தைப் பார்த்தவுடன் உங்களால் அடையாளம் காண முடியும். உங்களுக்குத் தெரிந்த பொருட்களை அடையாளம் காணவும் இது உதவுகிறது. |
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நாம் நமது புலன்களின் மூலம் உலகத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்கிறோம்; பொருட்களை அடையாளம் காண நமது நினைவாற்றலைப் பயன்படுத்துகிறோம்; அவற்றை மொழியில் விவரித்து, இவை அனைத்தையும் புரிந்துகொள்கிறோம். டெம்போரல் லோப் என்பது இவை அனைத்தையும் ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு மாபெரும் மையமாகும்.
இது மூளையில் எங்கே இருக்கிறது? இதன் நிறம் என்ன?
உங்கள் மூளையின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, டெம்போரல் லோபிற்கும் இடது மற்றும் வலது என இரண்டு பக்கங்கள் உள்ளன. இந்த இரண்டு பகுதிகளும் உங்கள் தலையின் இருபுறமும், உங்கள் காது மடல்களுக்குச் சற்றுப் பின்னாலும், காதுகளுக்குச் சற்றே மேலாகவும் அமைந்துள்ளன.
பொதுவாக, மூளைத் திசுக்களில் நல்ல இரத்த ஓட்டம் இருக்கும்போது, இந்தப் பகுதி வெளிர் இளஞ்சிவப்பு-சாம்பல் நிறத்தில் தோன்றும். அளவைப் பொறுத்தவரை, இது உங்கள் மூளையின் இரண்டாவது பெரிய பகுதியாகும். டெம்போரல் லோப் மூளையின் மேற்பரப்பில் சுமார் 20% பகுதியை உள்ளடக்கியுள்ளது.
இது எதனால் ஆனது?
நமது முழு நரம்பு மண்டலத்தைப் போலவே, இந்தப் பகுதியும் இரண்டு முக்கிய வகையான செல்களால் ஆனது:
- நியூரான்கள்: இவை மூளையில் தகவல்களைக் கொண்டு செல்லும் 'மின் கம்பிகள்' போல செயல்படும் செல்கள் ஆகும். இந்த செல்கள் வழியாகவே தகவல்கள் ஒரு நியூரானிலிருந்து மற்றொரு நியூரானுக்குப் பயணிக்கின்றன.
- கிளியல் செல்கள்: இவை 'மின் கம்பிகளை'ப் பராமரித்து, அவற்றுக்கு உணவளித்து, ஆதரவளிக்கும் பணியாளர்களைப் போன்றவை. நியூரான்கள் சிறப்பாகச் செயல்படுவதற்குத் தேவையான சூழலை இந்தச் செல்கள் உருவாக்குகின்றன.
டெம்போரல் லோபை என்னென்ன நிலைமைகள் பாதிக்கக்கூடும்?
மற்ற மூளை நோய்களைப் போலவே, டெம்போரல் லோபையும் பாதிக்கக்கூடிய பல பிரச்சனைகள் உள்ளன. சில மனநலப் பிரச்சனைகள் குறிப்பாக இந்தப் பகுதியைப் பாதிக்கலாம்.
கீழேயுள்ள அட்டவணை இதுபோன்ற பல சூழ்நிலைகளைக் காட்டுகிறது.
| மருத்துவ நிலையின் வகை | உதாரணங்கள் |
|---|---|
| மூளை செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் நோய்கள் | அல்சைமர் நோய், மறதி நோயின் வகைகள், நினைவாற்றல் இழப்பு (அம்னீசியா) |
| மூளை பாதிப்பு | அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் மூளைக் காயங்கள், மூளைக் கட்டிகள், பக்கவாதம் |
| வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் அது தொடர்பான நோய்கள் | வலிப்பு நோய், குறிப்பாக டெம்போரல் லோப் வலிப்பு நோய் |
| மனநலப் பிரச்சினைகள் | பதட்டக் கோளாறுகள், அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு (PTSD), ஸ்கிசோஃப்ரினியா |
| மற்ற விஷயங்கள் | மூளை நோய்த்தொற்றுகள், கார்பன் மோனாக்சைடு போன்ற நச்சு வாயுக்களை உள்ளிழுத்தல் மற்றும் ஈயம் போன்ற கன உலோகங்களை உட்கொள்ளுதல். |
முக்கியம்: நீங்கள் விஷத்தை உட்கொண்டதாகச் சந்தேகித்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும். தேவைப்பட்டால், மருத்துவ ஆலோசனைக்காக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தையும் நீங்கள் அழைக்கலாம்.
ஒரு பிரச்சனை இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?
டெம்போரல் லோபில் பிரச்சனை இருந்தால், பலவிதமான அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். ஏனெனில், நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, இந்தப் பகுதியில் அதிக வேலைகள் நடைபெறுகின்றன. எனவே, பாதிப்பு எங்கு ஏற்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து அறிகுறிகளும் மாறுபடலாம்.
பொதுவான அறிகுறிகளில் சில இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- நினைவாற்றல் பிரச்சனைகள்: புதிய விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிரமம், பழைய விஷயங்களை திடீரென மறந்துவிடுதல்.
- மொழியைப் புரிந்துகொள்வதிலோ அல்லது பேசுவதிலோ ஏற்படும் மாற்றங்கள்: மற்றவர்கள் சொல்வதைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம், சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டறிய இயலாமை.
- பார்வையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்:நீங்கள் பார்க்கும் பொருட்களை அடையாளம் காண இயலாமை (எ.கா., பழக்கமான முகங்களை அடையாளம் காண இயலாமை - ப்ரோசோபாக்னோசியா).
- கேட்கும் திறனில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: சில ஒலிகளைக் கேட்டாலும், அவற்றை அடையாளம் காண முடியாமல் இருப்பது.
- அடிக்கடி ஏற்படும் வலிப்புத்தாக்கங்கள்: 75% வலிப்புத்தாக்கங்கள், குறிப்பாக சுயநினைவை இழக்கச் செய்பவை, டெம்போரல் லோபில் தொடங்குகின்றன.
- காரணமின்றி ஏற்படும் அதீத பயம் அல்லது பதட்டம்: அடிக்கடி பதட்ட உணர்வுகள் ஏற்படுதல்.
- குழப்பம்: இடம் மற்றும் நேரம் போன்ற விஷயங்களைப் பற்றிய தெளிவான புரிதல் இழப்பு.
இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் நீண்ட காலமாக அனுபவித்து வந்தால், பீதியடையாமல் கூடிய விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் . சிகிச்சைக்கு ஆரம்பத்திலேயே நோயைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம்.
டெம்போரல் லோபை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?
நமது முழு உடலைப் போலவே, நமது மூளையையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த விஷயங்கள் மூளை நோய்களை முழுமையாகத் தடுக்காவிட்டாலும், அவை நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்து, மூளையின் நல்ல செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க உதவும்.
- உங்கள் மூளைக்குப் பயிற்சி அளியுங்கள்: உங்கள் உடலுக்குப் பயிற்சி அளிப்பதைப் போலவே, உங்கள் மூளையையும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க வேண்டும். புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், புத்தகங்களைப் படியுங்கள், புதிர்களைத் தீர்க்கவும். இவை மூளை செல்களுக்கு இடையேயான இணைப்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன.
- இரவில் நன்றாகத் தூங்குங்கள்: மூளைக்குத் தூக்கம் மிகவும் அவசியம். நாம் தூங்கும்போதுதான், நாள் முழுவதும் சேர்ந்திருக்கும் தேவையற்ற எண்ணங்களை மூளை அகற்றி, நினைவுகளைச் சேமிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 7-8 மணி நேரம் நன்றாகத் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. ஒமேகா-3 மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் மீன் போன்ற உணவுகள் மூளைக்கு மிகவும் நல்லது.
- உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: உடற்பயிற்சி மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதோடு, மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு உதவும் வேதிப்பொருட்களின் (நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர்கள்) உற்பத்தியையும் தூண்டுகிறது.
- பாதுகாப்பைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: தலையில் ஏற்படும் காயங்கள், மூளையின் பக்கவாட்டுப் பகுதிக்கு சேதம் ஏற்படுவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். எனவே, மிதிவண்டி அல்லது மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டும்போது தலைக்கவசம் அணியுங்கள். வாகனங்களில் பயணிக்கும்போது இருக்கைப் பட்டையை (சீட் பெல்ட்) அணிய மறக்காதீர்கள்.
- நாள்பட்ட நோய்களைக் கையாளுதல்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் இருந்தால், மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவற்றை முறையாகக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் அவசியம். இதற்காக உங்கள் மருத்துவர் வழங்கும் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- டெம்போரல் லோப் என்பது உங்கள் நினைவாற்றல், மொழி, உணர்ச்சிகள் மற்றும் புலன்களிலிருந்து தகவல்களைப் புரிந்துகொள்வதில் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.
- நினைவாற்றல் பிரச்சனைகள், பேசுவதில் சிரமம், பார்வைக் கோளாறுகள் அல்லது அடிக்கடி ஏற்படும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். இவை ஒரு பிரச்சனையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நல்ல உணவுமுறை, போதுமான தூக்கம், உடற்பயிற்சி மற்றும் தலையில் ஏற்படும் காயங்களிலிருந்து பாதுகாப்பு ஆகியவை மிகவும் முக்கியமானவை.
- உங்கள் மூளை ஆரோக்கியம் குறித்து ஏதேனும் சந்தேகங்கள், கேள்விகள் அல்லது அறிகுறிகள் இருந்தால், தாமதிக்காமல் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்