நாளுக்கு நாள் மாறும் ஒரு குறைபாடா? 'மாறும் தன்மையிலான குறைபாடு' (Dynamic Disability) பற்றிப் பேசுவோம்.

இன்று காலை நீங்கள் மிகவும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் உடலில் எந்த வலியும் இல்லை. உங்கள் அன்றாட வேலைகள் அனைத்தையும் உங்களால் சிறப்பாகச் செய்ய முடிகிறது. ஆனால், மறுநாள் காலையில் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, ​​படுக்கையை விட்டு எழக்கூட முடியாதது போல் உணர்கிறீர்கள். உங்கள் உடல் முழுவதும் வலியுடனும் சோர்வுடனும் இருக்கிறது. நேற்று நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்த வேலையைப் பற்றி நினைத்துக்கூடப் பார்க்க முடியவில்லை. இது, அறிகுறிகள் நாளுக்கு நாள், வாரத்திற்கு வாரம் கூடிக்குறைந்து வரும் ஒரு நிலை. இதைத்தான் மருத்துவத்தில் 'டைனமிக் டிஸபிலிட்டி' (Dynamic Disability) என்று அழைக்கிறோம். இது சற்றே சிக்கலான தலைப்பாக இருந்தாலும், இன்று இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

'டைனமிக் டிசபிலிட்டி' (Dynamic Disability) என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'மாறும் இயலாமை' என்பது ஒரு நோயின் அறிகுறிகள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இல்லாமல், காலப்போக்கில் அவற்றின் தீவிரமும் கடுமையும் மாறுவதாகும். சில நாட்களில் உங்களால் சாதாரணமாகச் செயல்பட முடியும். ஆனால் மற்ற நாட்களில், அந்த அறிகுறிகள் திடீரென அதிகரித்து (இதை நாம் 'நோய் தீவிரமடைதல்' என்று அழைக்கிறோம்), உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதைக் கடினமாக்கும்.

அறிகுறிகள் அதிகரிக்கும் இந்தக் காலகட்டங்கள் சில நாட்கள், சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட நீடிக்கலாம். அதன்பிறகு, அறிகுறிகள் தணிந்து இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

ஒரு 'நல்ல நாளுக்கும்' ஒரு 'கெட்ட நாளுக்கும்' உள்ள வித்தியாசம்

இந்தச் சூழ்நிலையை நன்கு புரிந்துகொள்ள, இந்த விளக்கப்படத்தைப் பார்ப்போம். 'மாறும் இயலாமை' (dynamic disability) பாதிப்புள்ள ஒருவருக்கு, இரண்டு நாட்களுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை இது உங்களுக்குத் தெளிவாகக் காட்டும்.

'இயக்க இயலாமை'யை ஏற்படுத்தும் பொதுவான மருத்துவ நிலைகள்

இந்த நிலை ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்க்கு மட்டும் உரியதல்ல. அறிகுறிகள் நாளுக்கு நாள் மாறும் எந்தவொரு நாள்பட்ட நோயாலும் 'மாறும் இயலாமை' ஏற்படலாம். சில உதாரணங்கள்:

• அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS): இது முதுகெலும்பு மற்றும் உடலின் பிற மூட்டுகளைப் பாதிக்கும் ஒரு மூட்டுவலி நோயாகும். சில நாட்களில் வலியும் விறைப்பும் லேசாக இருக்கும், ஆனால் மற்ற நாட்களில் வலி மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், முதுகெலும்பை நேராக வைத்திருப்பது கூட கடினமாக இருக்கும்.
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS): இது மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தை (நரம்பு மண்டலம்) பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும். இதன் அறிகுறிகள் தோன்றி மறையும் (மீண்டும் தோன்றுதல்), பின்னர் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குப் பிறகு முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ மறைந்துவிடும் (நோய் தணிதல்). இது மீண்டும் தோன்றி மறையும் நோய் முறை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு மாதங்கள் அல்லது வருடங்களுக்கு எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாமல் இருக்கலாம்.
• பிற நிலைகள்: மேலும், முடக்கு வாதம், லூபஸ், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் குரோன் நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களும் இந்த 'இயக்க இயலாமை' நிலையை அனுபவிக்கலாம்.

'டைனமிக் டிசபிலிட்டி' மற்றும் 'இன்விசிபிள் டிசபிலிட்டி' இரண்டும் ஒன்றுதானா?

இந்த இரண்டு சொற்களும் பெரும்பாலும் ஒன்றாகக் குழப்பப்பட்டாலும், அவற்றுக்கிடையே ஒரு சிறிய வேறுபாடு உள்ளது.

• 'கண்ணுக்குப் புலப்படாத குறைபாடு': என்பது வெளி உலகிற்குத் தெரியாத எந்தவொரு குறைபாட்டையும் குறிக்கிறது. உதாரணமாக, கண்ணாடி அணியாதவர், பார்வைக் குறைபாடு உள்ளவர், நாள்பட்ட வலியால் அவதிப்படுபவர், மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர் அல்லது செவித்திறன் குறைபாடு உள்ளவர். இவை வெளி உலகிற்குத் தெரிவதில்லை.
• 'டைனமிக் டிசபிலிட்டி':குறிப்பாக, அறிகுறிகளின் தீவிரம் நாளுக்கு நாள் மாறுபடக்கூடிய நிலைகளில் இது மிகவும் உண்மையாகும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒரு 'மாறும் இயலாமை' என்பது பெரும்பாலும் ஒரு 'கண்ணுக்குப் புலப்படாத இயலாமையாக' இருக்கலாம். இருப்பினும், எல்லா 'கண்ணுக்குப் புலப்படாத இயலாமைகளும்' 'மாறும்' தன்மையுடையவை அல்ல.

இந்த நிலைமையுடன் வாழ்வதில் உள்ள சவால்கள்

'மாறும் இயலாமையுடன்' வாழ்வது எளிதானதல்ல. அதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன.

1. மற்றவர்களின் தவறான புரிதல்கள்: "நேற்று நன்றாகத்தானே இருந்தாய், இன்று ஏன் படுக்கையில் கிடக்கிறாய்?" "உனக்கு சலிப்பாக இருக்கும் போல." இது போன்ற கதைகளைக் கேட்கும்போது வலிக்கிறது. மக்கள் உங்கள் சூழ்நிலையைப் பார்க்காததால், நீங்கள் பொய் சொல்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறார்கள்.

2. திட்டமிடுவதில் சிரமம்: நண்பர்களுடன் பயணம் செல்வது அல்லது ஒரு நிகழ்வில் கலந்துகொள்வது போன்றவற்றைத் திட்டமிடுவது அச்சமூட்டுகிறது, ஏனெனில் கடைசி நிமிடத்தில் உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ரத்து செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

3. வேலைவாய்ப்பு மற்றும் கல்வி: இன்று உங்களால் வேலைக்குச் செல்ல முடிந்தாலும், நாளை செல்ல முடியுமா என்ற நிச்சயமற்ற தன்மையானது, ஒரு நிலையான வேலையைத் தக்கவைத்துக்கொண்டு உங்கள் கல்வியைத் தொடர்வதைக் கடினமாக்குகிறது.

4. குற்றவுணர்வு: நல்ல நாட்களில், "நான் இன்னும் கடினமாக உழைத்திருக்க வேண்டும்" என்று தோன்றும். மோசமான நாட்களில், "என்னால் மற்றவர்கள் துன்பப்படுகிறார்கள்" என்று குற்றவுணர்வு ஏற்படும்.

அப்படியானால், இந்தச் சூழ்நிலையை நீங்கள் எப்படிச் சமாளிப்பீர்கள்?

இந்த சவால்கள் இருந்தபோதிலும், சரியான ஆதரவு மற்றும் மேலாண்மையுடன், நீங்கள் மிகவும் வசதியான வாழ்க்கையை வாழலாம்.

• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் அறிகுறிகள் நாளுக்கு நாள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெளிவாகக் கூறுங்கள். அறிகுறிகள் குறித்த நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அதாவது, உங்களுக்கு மோசமான நாட்கள், நல்ல நாட்கள், மற்றும் அந்த நாட்களில் நீங்கள் எப்படி இருந்தீர்கள் என்பதை அதில் எழுதுவது. இது உங்கள் நிலையை மருத்துவர் நன்கு புரிந்துகொண்டு, சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.
• உங்களுக்கு நீங்களே கருணை காட்டுங்கள்: கடினமான நாட்களுக்காக உங்களை நீங்களே வருத்திக்கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேளுங்கள். தேவைப்பட்டால் ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• விளக்குங்கள்: உங்கள் நிலைமையை உங்கள் குடும்பத்தினர், நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் பணியிடத்தில் நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் விளக்குங்கள். அவர்கள் உங்கள் நிலைமையைப் புரிந்துகொள்ளும்போது, ​​உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவை வழங்குவது அவர்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
• உங்கள் 'நல்ல நாட்களை' புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் நல்ல நாட்களில் அதிக வேலை செய்து உங்களை வருத்திக்கொள்ளாதீர்கள். அப்படிச் செய்தால், அடுத்த நாள் உங்கள் ஆற்றல் மீண்டும் அதிகரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் ஆற்றலை நிர்வகியுங்கள்.

இந்த நிலையுடன் வாழ்வது சவாலானதாக இருந்தாலும், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முறையான மருத்துவ ஆலோசனை, அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு மற்றும் உங்கள் மீதான கருணையுடன், இந்தப் பயணத்தை நீங்கள் எளிதாக்கலாம்.