Skip to main content

மார்பகப் புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கைகள் விறைப்பாக உள்ளதா? கயிறு கட்டுவது பற்றிப் பேசுவோம்!

மார்பகப் புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கைகள் விறைப்பாக உள்ளதா? கயிறு கட்டுவது பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் மார்பகப் புற்றுநோய்க்காக அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டீர்களா? அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த யாராவது இந்த அனுபவத்தை எதிர்கொள்கிறார்களா? அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்கள், அல்லது சில வாரங்களில், உங்கள் அக்குள் பகுதியிலிருந்து உங்கள் கை வரை ஒரு இறுக்கமான நூல் போல வலிப்பதை உணர ஆரம்பித்தீர்களா? உங்கள் கையை உயர்த்த முயற்சிக்கும்போது இந்த வலியும் இறுக்கமும் அதிகமாகிறதா? இது பலருக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான அனுபவமாகும். கவலைப்பட வேண்டாம். இது அறுவை சிகிச்சையின் ஒரு சாதாரண பக்க விளைவாக இருக்கலாம். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலையை அக்குள் வலை நோய்க்குறி (Axillary Web Syndrome - AWS) என்று அழைக்கிறோம். ஆனால் பொது வழக்கில், இது 'கார்டிங்' (Cording) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இன்று இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

முதலில் இது ஏன் நிகழ்கிறது என்று பார்ப்போம்.

இதைப் புரிந்துகொள்ள, நம் உடலில் உள்ள நிணநீர் மண்டலத்தைப் பற்றி சிறிதளவு அறிந்திருக்க வேண்டும். எளிமையாகச் சொன்னால், இது நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும். இரத்த நாளங்களின் வலையமைப்பைப் போலவே, நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் நிணநீர் கணுக்கள் எனப்படும் சிறிய சுரப்பிகளின் வலையமைப்பும் நம் உடல் முழுவதும் பரவியுள்ளது. சிங்களத்தில் இவற்றை 'குத்ததி' என்றும் அழைக்கிறோம்.

இந்த அமைப்பின் முக்கியப் பணிகளில் ஒன்று, உடலில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதும், கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் சேதமடைந்த செல்கள் போன்றவற்றை வடிகட்டி வெளியேற்றுவதும் ஆகும். இது நம் உடலில் உள்ள ஒரு 'கழிவு மேலாண்மை அமைப்பு' போன்றது.

சில சமயங்களில் மார்பகப் புற்றுநோய் செல்கள் இந்த நிணநீர் கணுக்களுக்குப் பரவக்கூடும். எனவே, உங்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவர்கள், புற்றுநோய் அந்த வழியில் பரவியுள்ளதா என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள விரும்புவார்கள். உங்களுக்கான மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கு அவர்கள் அந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்துவார்கள்.

கயிறு போன்ற அமைப்பு ஏற்படுவதற்கான குறிப்பிட்ட காரணம் என்ன?

மார்பகப் புற்றுநோயைக் கண்டறிய அக்குள் பகுதியில் உள்ள நிணநீர் கணுக்களை (கட்டிகளை) அகற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று தசைநார் சுருக்கம் ஆகும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு இரண்டு வகையான அறுவை சிகிச்சைகளில் ஒன்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

1. சென்டினல் நிணநீர் முடிச்சு பயாப்ஸி (SLNB): இதில், புற்றுநோய்க்கு மிக அருகில் உள்ள, மிக முக்கியமான ஒன்று அல்லது இரண்டு நிணநீர் முடிச்சுகள் மட்டும் அகற்றப்பட்டு பரிசோதிக்கப்படும்.

2. அக்குள் நிணநீர் முடிச்சு நீக்கம் (ALND): இதில், அதிக எண்ணிக்கையிலான முடிச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன.

புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உட்படும் பலர், இந்த அறுவை சிகிச்சைகளில் ஒன்றையோ அல்லது இரண்டையுமோ செய்துகொள்ள வேண்டியுள்ளது. மருத்துவர் எவ்வளவு அதிகமாக திசுக்களை அகற்றுகிறாரோ, அந்த அளவிற்கு தசைநார் இழைகள் உருவாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால், ஒரே ஒரு திசு அகற்றப்பட்டாலும் கூட, இந்த நிலை ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நடப்பது இதுதான்: அக்குள் பகுதியிலிருந்து ஒரு பருவை அகற்றும்போது, ​​அதனுடன் இணைக்கப்பட்டிருந்த மென்மையான நிணநீர் நாளங்கள் சேதமடைகின்றன. இந்தச் சேதத்தின் காரணமாக, காலப்போக்கில் அந்த நாளங்கள் இறுக்கமடைந்து, காய்ந்த நூல்களைப் போல ஆகிவிடுகின்றன. இவ்வாறு இறுக்கமடைந்த நாளங்கள்தான் நமது கை நெடுகிலும் இழுக்கப்படுவது போன்ற உணர்வைத் தருகின்றன.

கயிறு போன்ற சுருக்கத்தின் அறிகுறிகள் என்ன? அது சரியாக எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தரும்?

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களிலோ அல்லது இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களிலோ தோன்றத் தொடங்கும். இருப்பினும், மிகவும் அரிதாக, பல மாதங்களுக்குப் பிறகு அவை தொடங்கிய நிகழ்வுகளும் பதிவாகியுள்ளன.

உங்களுக்கு இந்த பாதிப்பு இருப்பதாகச் சந்தேகம் இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்.

அறிகுறி விளக்கம்
கையை உயர்த்தும்போது வலி உங்கள் கையைத் தலைக்கு மேல் உயர்த்த முயற்சிக்கும்போது, ​​முதலில் உங்கள் அக்குள் பகுதியில் ஒரு வலியை உணர்வீர்கள்.
இறுக்கம் மற்றும் இழுத்தல் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்திலிருந்து முழங்கை வரையிலும், ஒருவேளை மணிக்கட்டு வரையிலும் கூட, ஒரு இறுக்கமான நூல் அல்லது கயிறு இழுப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். சிலருக்கு இந்த இழுக்கும் உணர்வு மார்புப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம்.
வெளியே பார்ப்பதும் தொடப்படுவதும் சில வாரங்கள் செல்லச் செல்ல, இந்த 'நாடாக்கள்' மேலும் மேலும் இறுக்கமடைந்து, தோலுக்கு அடியில் தெரிய ஆரம்பிக்கும். அவற்றை உங்கள் கையால் தொடும்போது உங்களால் உணர முடியும்.
நடமாட்டக் கட்டுப்பாடு இந்த இறுக்கமும் வலியும், கையைத் தோள்பட்டைக்கு மேல் உயர்த்துவதையோ அல்லது முழங்கையை முழுமையாக நீட்டுவதையோ கடினமாக்குகின்றன. இது அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதையும் கூடச் சிரமமாக்கக்கூடும்.

இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் அதே நேரத்தில் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையும் எடுத்துக்கொண்டால், ஏனெனில் அந்த சிகிச்சைக்கு உங்கள் கையைத் தலைக்கு மேலே உயர்த்த வேண்டியிருக்கும்.

கவலைப்படாதீர்கள்! இதற்குப் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.

இதைக் கேட்கும்போது பயப்படுவது இயல்புதான். ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த நிலையை பிசியோதெரபி மூலம் மிகவும் வெற்றிகரமாக குணப்படுத்த முடியும்.பொதுவாக, சில சிகிச்சை அமர்வுகளிலோ அல்லது சில மாதங்களிலோ அறிகுறிகள் ஏறக்குறைய முழுமையாக மறைந்துவிடும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, தசைநார் சுருக்கப் பிரச்சனைகளில் அனுபவம் உள்ள ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர், செவிலியர் அல்லது பிற மருத்துவரிடம் பரிந்துரையைக் கேட்க வேண்டும்.

உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் இவற்றுள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை அடங்கியிருக்கலாம்.

சிகிச்சை முறை ஒரு எளிய விளக்கம்
நீட்சிப் பயிற்சிகள் குணமடைவதற்கு இதுவே திறவுகோல். இந்த இறுக்கமான தசைநார்களை நீட்டுவதற்கு உங்கள் உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குச் சிறப்புப் பயிற்சிகளைக் கற்றுத் தருவார். இவற்றை வீட்டிலும் தொடர்ந்து செய்வது அவசியம்.
வலி நிவாரணிகள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது உங்களுக்குச் சிறிதளவு அசௌகரியம் அல்லது வலி ஏற்படலாம், எனவே சிகிச்சை அல்லது உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு வலி நிவாரணி ஒன்றை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தலாம்.
நீச்சல் கைகளின் இயக்கத்தை மீண்டும் பெறவும், வலி ​​மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் நீச்சல் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
லேசர் சிகிச்சை சிகிச்சையாளர் ஒரு சிறிய கருவியைப் பயன்படுத்தி, இந்தக் கடினமான திசுக்களின் மீது குறைந்த அளவு லேசர் கதிர்களைச் செலுத்தலாம். இது கடினமான திசுக்களைத் தளர்த்துகிறது.
தனிப்பயன் சிகிச்சை சிகிச்சையாளர் கையின் மேற்புறத்திலிருந்து இந்தத் திசுவை மென்மையாக மசாஜ் செய்து, மெதுவாகக் கீழ்நோக்கி இழுக்கலாம். இந்த நிலையில், தசைநார்களில் ஒன்று அறுபடுவதால் 'கிளிக்' என்ற சத்தம் கேட்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இது பொதுவாக வலியை ஏற்படுத்தாது.அதன் மூலம், உங்களால் உங்கள் கையை இன்னும் சுதந்திரமாக அசைக்க முடியும்.

ஒரு இடத்தில் தசைநார் தளர்வடையும்போது, ​​அந்தப் பகுதியில் உள்ள வலி குறையலாம், மேலும் உங்கள் கையின் மற்றொரு பகுதியில் அதிக இறுக்கத்தையும் வலியையும் நீங்கள் உணரலாம். இதனால் தசைநார் இறுக்கம் மோசமாகிறது என்று அர்த்தமல்ல. அந்தப் பகுதிகள் இன்னும் இறுக்கமாகவே இருக்கின்றன என்பதே இதன் பொருள். அந்தப் பகுதியில் தசைநார் தளர்வடையும்போது, ​​வலி ​​நீங்கிவிடும்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

  • மார்பகப் புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சையின் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று தசைநார் சுருக்கம். இது உங்கள் தவறல்ல.
  • முக்கிய அறிகுறிகளாவன : வலி, இறுக்கம், மற்றும் அக்குள் பகுதியிலிருந்து கை வரை நீண்டு செல்லும், கண்ணால் காணக்கூடிய அல்லது தொட்டு உணரக்கூடிய நார் போன்ற திசுப்படலம்.
  • இந்த நிலைமை குறித்து பீதியடைய வேண்டாம், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்களைப் பொருத்தமான இயன்முறை சிகிச்சையாளரிடம் பரிந்துரைப்பார்.
  • விரைவாக குணமடைவதற்கு , உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் கற்றுக்கொடுத்த நீட்சிப் பயிற்சிகளை, எந்தவித சலிப்புமின்றி வீட்டில் தவறாமல் செய்வது அவசியம்.
  • உங்கள் அறிகுறிகள் முற்றிலுமாக நீங்கிவிட்டாலும், மார்பகப் புற்றுநோய் சிகிச்சை முழுவதும் உங்கள் தோள்பட்டைகளை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க இந்தப் பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.

தசைநார் சுருக்கம், அக்குள் வலை நோய்க்குறி, மார்பகப் புற்றுநோய், புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சை, மச்சம் அகற்றுதல், அக்குள் வலி, கை விறைப்பு, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, நிணநீர் வீக்கம்
⚠️ முக்கியம்: நிரோகி லங்கா இணையதளத்தில் உள்ள மருத்துவக் கட்டுரைகளும் தகவல்களும் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே, இவை எந்த வகையிலும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சினை இருந்தால், உடனடியாக தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்.

💬 கருத்துகள் (0)

இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.

உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்

தயவுசெய்து கணக்கிடுக: 8 + 3 =
மார்பகப் புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கைகள் விறைப்பாக உள்ளதா? கயிறு கட்டுவது பற்றிப் பேசுவோம்!

மார்பகப் புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கைகள் விறைப்பாக உள்ளதா? கயிறு கட்டுவது பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் மார்பகப் புற்றுநோய்க்காக அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டீர்களா? அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த யாராவது இந்த அனுபவத்தை எதிர்கொள்கிறார்களா? அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்கள், அல்லது சில வாரங்களில், உங்கள் அக்குள் பகுதியிலிருந்து உங்கள் கை வரை ஒரு இறுக்கமான நூல் போல வலிப்பதை உணர ஆரம்பித்தீர்களா? உங்கள் கையை உயர்த்த முயற்சிக்கும்போது இந்த வலியும் இறுக்கமும் அதிகமாகிறதா? இது பலருக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான அனுபவமாகும். கவலைப்பட வேண்டாம். இது அறுவை சிகிச்சையின் ஒரு சாதாரண பக்க விளைவாக இருக்கலாம். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலையை அக்குள் வலை நோய்க்குறி (Axillary Web Syndrome - AWS) என்று அழைக்கிறோம். ஆனால் பொது வழக்கில், இது 'கார்டிங்' (Cording) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இன்று இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

முதலில் இது ஏன் நிகழ்கிறது என்று பார்ப்போம்.

இதைப் புரிந்துகொள்ள, நம் உடலில் உள்ள நிணநீர் மண்டலத்தைப் பற்றி சிறிதளவு அறிந்திருக்க வேண்டும். எளிமையாகச் சொன்னால், இது நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும். இரத்த நாளங்களின் வலையமைப்பைப் போலவே, நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் நிணநீர் கணுக்கள் எனப்படும் சிறிய சுரப்பிகளின் வலையமைப்பும் நம் உடல் முழுவதும் பரவியுள்ளது. சிங்களத்தில் இவற்றை 'குத்ததி' என்றும் அழைக்கிறோம்.

இந்த அமைப்பின் முக்கியப் பணிகளில் ஒன்று, உடலில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதும், கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் சேதமடைந்த செல்கள் போன்றவற்றை வடிகட்டி வெளியேற்றுவதும் ஆகும். இது நம் உடலில் உள்ள ஒரு 'கழிவு மேலாண்மை அமைப்பு' போன்றது.

சில சமயங்களில் மார்பகப் புற்றுநோய் செல்கள் இந்த நிணநீர் கணுக்களுக்குப் பரவக்கூடும். எனவே, உங்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவர்கள், புற்றுநோய் அந்த வழியில் பரவியுள்ளதா என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள விரும்புவார்கள். உங்களுக்கான மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கு அவர்கள் அந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்துவார்கள்.

கயிறு போன்ற அமைப்பு ஏற்படுவதற்கான குறிப்பிட்ட காரணம் என்ன?

மார்பகப் புற்றுநோயைக் கண்டறிய அக்குள் பகுதியில் உள்ள நிணநீர் கணுக்களை (கட்டிகளை) அகற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று தசைநார் சுருக்கம் ஆகும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு இரண்டு வகையான அறுவை சிகிச்சைகளில் ஒன்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

1. சென்டினல் நிணநீர் முடிச்சு பயாப்ஸி (SLNB): இதில், புற்றுநோய்க்கு மிக அருகில் உள்ள, மிக முக்கியமான ஒன்று அல்லது இரண்டு நிணநீர் முடிச்சுகள் மட்டும் அகற்றப்பட்டு பரிசோதிக்கப்படும்.

2. அக்குள் நிணநீர் முடிச்சு நீக்கம் (ALND): இதில், அதிக எண்ணிக்கையிலான முடிச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன.

புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உட்படும் பலர், இந்த அறுவை சிகிச்சைகளில் ஒன்றையோ அல்லது இரண்டையுமோ செய்துகொள்ள வேண்டியுள்ளது. மருத்துவர் எவ்வளவு அதிகமாக திசுக்களை அகற்றுகிறாரோ, அந்த அளவிற்கு தசைநார் இழைகள் உருவாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால், ஒரே ஒரு திசு அகற்றப்பட்டாலும் கூட, இந்த நிலை ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நடப்பது இதுதான்: அக்குள் பகுதியிலிருந்து ஒரு பருவை அகற்றும்போது, ​​அதனுடன் இணைக்கப்பட்டிருந்த மென்மையான நிணநீர் நாளங்கள் சேதமடைகின்றன. இந்தச் சேதத்தின் காரணமாக, காலப்போக்கில் அந்த நாளங்கள் இறுக்கமடைந்து, காய்ந்த நூல்களைப் போல ஆகிவிடுகின்றன. இவ்வாறு இறுக்கமடைந்த நாளங்கள்தான் நமது கை நெடுகிலும் இழுக்கப்படுவது போன்ற உணர்வைத் தருகின்றன.

கயிறு போன்ற சுருக்கத்தின் அறிகுறிகள் என்ன? அது சரியாக எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தரும்?

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களிலோ அல்லது இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களிலோ தோன்றத் தொடங்கும். இருப்பினும், மிகவும் அரிதாக, பல மாதங்களுக்குப் பிறகு அவை தொடங்கிய நிகழ்வுகளும் பதிவாகியுள்ளன.

உங்களுக்கு இந்த பாதிப்பு இருப்பதாகச் சந்தேகம் இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்.

அறிகுறி விளக்கம்
கையை உயர்த்தும்போது வலி உங்கள் கையைத் தலைக்கு மேல் உயர்த்த முயற்சிக்கும்போது, ​​முதலில் உங்கள் அக்குள் பகுதியில் ஒரு வலியை உணர்வீர்கள்.
இறுக்கம் மற்றும் இழுத்தல் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்திலிருந்து முழங்கை வரையிலும், ஒருவேளை மணிக்கட்டு வரையிலும் கூட, ஒரு இறுக்கமான நூல் அல்லது கயிறு இழுப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். சிலருக்கு இந்த இழுக்கும் உணர்வு மார்புப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம்.
வெளியே பார்ப்பதும் தொடப்படுவதும் சில வாரங்கள் செல்லச் செல்ல, இந்த 'நாடாக்கள்' மேலும் மேலும் இறுக்கமடைந்து, தோலுக்கு அடியில் தெரிய ஆரம்பிக்கும். அவற்றை உங்கள் கையால் தொடும்போது உங்களால் உணர முடியும்.
நடமாட்டக் கட்டுப்பாடு இந்த இறுக்கமும் வலியும், கையைத் தோள்பட்டைக்கு மேல் உயர்த்துவதையோ அல்லது முழங்கையை முழுமையாக நீட்டுவதையோ கடினமாக்குகின்றன. இது அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதையும் கூடச் சிரமமாக்கக்கூடும்.

இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் அதே நேரத்தில் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையும் எடுத்துக்கொண்டால், ஏனெனில் அந்த சிகிச்சைக்கு உங்கள் கையைத் தலைக்கு மேலே உயர்த்த வேண்டியிருக்கும்.

கவலைப்படாதீர்கள்! இதற்குப் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.

இதைக் கேட்கும்போது பயப்படுவது இயல்புதான். ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த நிலையை பிசியோதெரபி மூலம் மிகவும் வெற்றிகரமாக குணப்படுத்த முடியும்.பொதுவாக, சில சிகிச்சை அமர்வுகளிலோ அல்லது சில மாதங்களிலோ அறிகுறிகள் ஏறக்குறைய முழுமையாக மறைந்துவிடும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, தசைநார் சுருக்கப் பிரச்சனைகளில் அனுபவம் உள்ள ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர், செவிலியர் அல்லது பிற மருத்துவரிடம் பரிந்துரையைக் கேட்க வேண்டும்.

உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் இவற்றுள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை அடங்கியிருக்கலாம்.

சிகிச்சை முறை ஒரு எளிய விளக்கம்
நீட்சிப் பயிற்சிகள் குணமடைவதற்கு இதுவே திறவுகோல். இந்த இறுக்கமான தசைநார்களை நீட்டுவதற்கு உங்கள் உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குச் சிறப்புப் பயிற்சிகளைக் கற்றுத் தருவார். இவற்றை வீட்டிலும் தொடர்ந்து செய்வது அவசியம்.
வலி நிவாரணிகள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது உங்களுக்குச் சிறிதளவு அசௌகரியம் அல்லது வலி ஏற்படலாம், எனவே சிகிச்சை அல்லது உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு வலி நிவாரணி ஒன்றை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தலாம்.
நீச்சல் கைகளின் இயக்கத்தை மீண்டும் பெறவும், வலி ​​மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் நீச்சல் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
லேசர் சிகிச்சை சிகிச்சையாளர் ஒரு சிறிய கருவியைப் பயன்படுத்தி, இந்தக் கடினமான திசுக்களின் மீது குறைந்த அளவு லேசர் கதிர்களைச் செலுத்தலாம். இது கடினமான திசுக்களைத் தளர்த்துகிறது.
தனிப்பயன் சிகிச்சை சிகிச்சையாளர் கையின் மேற்புறத்திலிருந்து இந்தத் திசுவை மென்மையாக மசாஜ் செய்து, மெதுவாகக் கீழ்நோக்கி இழுக்கலாம். இந்த நிலையில், தசைநார்களில் ஒன்று அறுபடுவதால் 'கிளிக்' என்ற சத்தம் கேட்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இது பொதுவாக வலியை ஏற்படுத்தாது.அதன் மூலம், உங்களால் உங்கள் கையை இன்னும் சுதந்திரமாக அசைக்க முடியும்.

ஒரு இடத்தில் தசைநார் தளர்வடையும்போது, ​​அந்தப் பகுதியில் உள்ள வலி குறையலாம், மேலும் உங்கள் கையின் மற்றொரு பகுதியில் அதிக இறுக்கத்தையும் வலியையும் நீங்கள் உணரலாம். இதனால் தசைநார் இறுக்கம் மோசமாகிறது என்று அர்த்தமல்ல. அந்தப் பகுதிகள் இன்னும் இறுக்கமாகவே இருக்கின்றன என்பதே இதன் பொருள். அந்தப் பகுதியில் தசைநார் தளர்வடையும்போது, ​​வலி ​​நீங்கிவிடும்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

  • மார்பகப் புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சையின் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று தசைநார் சுருக்கம். இது உங்கள் தவறல்ல.
  • முக்கிய அறிகுறிகளாவன : வலி, இறுக்கம், மற்றும் அக்குள் பகுதியிலிருந்து கை வரை நீண்டு செல்லும், கண்ணால் காணக்கூடிய அல்லது தொட்டு உணரக்கூடிய நார் போன்ற திசுப்படலம்.
  • இந்த நிலைமை குறித்து பீதியடைய வேண்டாம், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்களைப் பொருத்தமான இயன்முறை சிகிச்சையாளரிடம் பரிந்துரைப்பார்.
  • விரைவாக குணமடைவதற்கு , உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் கற்றுக்கொடுத்த நீட்சிப் பயிற்சிகளை, எந்தவித சலிப்புமின்றி வீட்டில் தவறாமல் செய்வது அவசியம்.
  • உங்கள் அறிகுறிகள் முற்றிலுமாக நீங்கிவிட்டாலும், மார்பகப் புற்றுநோய் சிகிச்சை முழுவதும் உங்கள் தோள்பட்டைகளை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க இந்தப் பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.

தசைநார் சுருக்கம், அக்குள் வலை நோய்க்குறி, மார்பகப் புற்றுநோய், புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சை, மச்சம் அகற்றுதல், அக்குள் வலி, கை விறைப்பு, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, நிணநீர் வீக்கம்
⚠️ முக்கியம்: நிரோகி லங்கா இணையதளத்தில் உள்ள மருத்துவக் கட்டுரைகளும் தகவல்களும் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே, இவை எந்த வகையிலும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சினை இருந்தால், உடனடியாக தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்.

💬 கருத்துகள் (0)

இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.

உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்

தயவுசெய்து கணக்கிடுக: 8 + 3 =