மனச்சோர்வை வென்ற ஒரு கதை: நீங்கள் தனியாக இல்லை, வாருங்கள் பேசலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாம் கச்சிதமாக இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் விரும்பும் நபரைத் திருமணம் செய்துகொண்டு, சொந்த வீடு வைத்து, பல ஆண்டுகளாகக் கனவு கண்ட வேலையையும் பெற்றுவிட்டீர்கள். எனவே, நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், இல்லையா? ஆனால், நீங்கள் மிகவும் சோகமாகவும், வெறுமையாகவும், தனிமையாகவும் உணர்ந்தால் என்ன செய்வது? இதே போன்ற அனுபவத்தைக் கடந்து அதிலிருந்து மீண்டு வந்த ஒரு வலிமையான பெண்ணைப் பற்றி இன்று நான் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறேன். இது ஒரு உண்மைக் கதை. இந்தக் கதையின் மூலம், அமைதியாகத் துன்பப்படும் பலரைப் பாதிக்கும் மன அழுத்தம் எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றி நாம் ஆழமாகப் பேசுவோம்.

மனச்சோர்வு என்றால் என்ன? அது வெறும் சோகம்தானா?

நாம் பேசும் இந்தப் பெண், தனது 27 வயதில், தன் வாழ்வில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்திருக்க வேண்டிய ஒரு காலகட்டத்தில், இந்த விசித்திரமான துயரத்தை அனுபவித்தார். இதில் விசேஷமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர் ஒரு மனநல சிகிச்சையாளராகப் பணிபுரிந்தார். அதாவது, இந்த நோயைப் பற்றி அவருக்கு அறிவு இருந்தது. ஆனால், அவர் சொல்வது போல், ஒரு புத்தகத்திலிருந்து அதைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வதை விட, அந்தச் சமயத்தில்தான் இந்த நோய் எவ்வளவு கொடியது என்பதை அவர் உணர்ந்தார்.

மனச்சோர்வு என்பது சிறிது நேரத்தில் சரியாகிவிடும் ஒரு சோக உணர்வு, ஒரு மனநிலை மாற்றம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், குறிப்பாக அவளுடைய கணவர் ஆரம்பத்தில் அவளிடம், "அதை உன் மனதிலிருந்து அகற்றிவிடு," "அதைப்பற்றி நினைக்கவே வேண்டாம்" என்று சொன்னார்கள். ஆனால், அப்படிச் செய்ய முடியாது.

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு பலவீனமோ அல்லது கற்பனை செய்து கொள்ளக்கூடிய ஒன்றோ அல்ல. அது மூளையின் வேதியியல் மாற்றங்களால் ஏற்படும், சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு உண்மையான நோயாகும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சாதாரண சோகத்திற்கும் மனச்சோர்விற்கும் இடையே ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. இந்த வித்தியாசத்தை இன்னும் சற்றுத் தெளிவாகப் பார்ப்போம்.

சிகிச்சையைக் கண்டறிவதற்கான கடினமான பயணம்

இந்தப் பெண் தனது நிலைமையைப் புரிந்துகொண்டு சிகிச்சை நாடினார். அவர் பல ஆலோசகர்களைச் சந்தித்தார். மேலும், மருந்துகளுக்காக ஒரு மனநல மருத்துவரைச் சந்திக்கவும் தொடங்கினார். மனநல மருத்துவர் என்பவர் மனநோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருத்துவர் ஆவார்.

அடுத்த மூன்றரை ஆண்டுகள் அவளுக்கு மிகவும் கடினமான காலமாக இருந்தன. அவளுக்குப் பன்னிரண்டுக்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு வகையான மருந்துகளும், மருந்துகளின் பல்வேறு கலவைகளும் கொடுக்கப்பட்டபோதிலும், எதுவும் உண்மையில் உதவவில்லை. அவளுடைய நிலை படிப்படியாக மோசமடைந்தது.

மிக மோசமான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்வது

நிலைமை மிகவும் மோசமடைந்ததால், அவருக்குத் தற்கொலை எண்ணங்கள் தோன்றத் தொடங்கின. தான் பணிபுரிந்த மனநலத் துறையின் மன அழுத்தத்தால் தனது அறிகுறிகள் மோசமடைவதாக உணர்ந்ததால், அவர் தனது வேலையை விட்டு விலக வேண்டியிருந்தது. தன்னால் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக்கொள்ள முடியாததால், அவர் ஏழு முறை மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார் .

இந்த நிலையில், மருத்துவர்கள் அவருக்கு ஒரு புதிய சிகிச்சையைப் பரிந்துரைத்தனர். அது மின் அதிர்ச்சி சிகிச்சை (ECT) என்று அழைக்கப்பட்டது. அந்தப் பெயர் உங்களுக்கு அச்சமூட்டலாம், ஆனால் அது இப்போது மிகவும் மேம்பட்ட மற்றும் பாதுகாப்பான ஒரு சிகிச்சையாகும்.

• ECT என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால், இதில் நோயாளிக்கு முழு மயக்க மருந்து கொடுத்து (அவரை சுயநினைவற்றவராக்கி), தசை தளர்த்திகளை வழங்கி, பின்னர் மூளைக்கு மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, சிறிய அளவிலான மின்சாரம் செலுத்தப்படுகிறது. இது மூளையின் வேதியியல் செயல்முறைகளை இயல்பு நிலைக்கு மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இது ஒரு வலியற்ற சிகிச்சையாகும்.

ஆனால், பல சுற்று ECT சிகிச்சைகள் அளிக்கப்பட்ட போதிலும், அவளுக்குப் பெரிய நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை. இந்தக் காலகட்டத்தில், அவளுடைய கணவர், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் அனைவரும் மிகுந்த ஏமாற்றமடைந்தனர். ஆனால் நாளடைவில், இது வெறும் மனநிலை மாற்றம் மட்டுமல்ல, அவள் விரும்பும் போதெல்லாம் மாற்றிக்கொள்ள முடியாத ஒரு தீவிரமான நோய் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கினர்.

நம்பிக்கை மற்றும் உயிர்த்தெழுதலின் ஒளி

குறைபாடற்ற இரவு என்று ஒன்று இல்லை என்பதைச் சொல்வது போல, இறுதியாக ஒரு நம்பிக்கைக் கீற்று தோன்றியது. அவர் கடைசியாக மருத்துவமனையில் தங்கியிருந்தபோது, ​​மருத்துவர்கள் அவர் உட்கொண்டு வந்த மருந்துகளை முற்றிலுமாக மாற்றி, அவருக்கு மீண்டும் ECT சிகிச்சையைத் தொடங்கினர்.

ஏதோ மாயாஜாலம் போல, அவனது மனச்சோர்வு மெல்ல மெல்ல மறையத் தொடங்கியது. அவனே கூறுவது போல், "எனக்குள் இருந்த ஒரு பிசாசு என்னை விட்டுப் பிரிந்து செல்ல முடிவு செய்துவிட்டது போல் உணர்ந்தேன்."

அன்று முதல், அவர் தொடர்ந்து மருந்துகளை உட்கொண்டு, ஆலோசனைக்கும் சென்று வருகிறார். ஆனால் அவரது உடல்நிலை படிப்படியாக மேம்பட்டுள்ளது. அவர் மீண்டும் ஒரு ஆலோசகராகப் புதிய வேலையைக் கண்டறிந்து, தற்போது தனது அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தி, அதேபோன்று துன்பப்படும் மற்றவர்களுக்கு உதவுகிறார்.

மனச்சோர்வு என் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் அழித்துவிட்டது. ஆனால் இப்போது நான் அந்த உடைந்த துண்டுகளை ஒவ்வொன்றாக மீண்டும் ஒன்றிணைத்து, என் வாழ்க்கையில் முன்னேறிச் செல்கிறேன்.

இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மிகப்பெரிய பாடம் என்னவென்றால், மன அழுத்தம் எவ்வளவு கடுமையானதாகவும், அதை எதிர்த்துப் போராடுவது எவ்வளவு கடினமானதாகவும் இருந்தாலும், மக்கள் அதிலிருந்து மீண்டு வர முடியும் என்பதுதான். அவர் குணமடைவதற்கு மூன்று முக்கிய காரணிகள் பங்களித்தன:

1. குணமடைவதற்கான அவளுடைய சொந்த தீவிர விருப்பம்.

2. திறமையான மருத்துவர்களின் வழிகாட்டுதல்.

3. அன்புக்குரியவர்களின், குறிப்பாக கணவரின் அசைக்க முடியாத ஆதரவு.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ உதவி தேவைப்பட்டால்...

நீங்கள் இந்தக் கட்டுரையைப் படித்துக்கொண்டிருந்தால், அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் இந்த அறிகுறிகளால் அவதிப்படுவதாக நீங்கள் நினைத்தால், தயவுசெய்து தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டாம். உதவி கேட்பது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, அது வலிமையின் அடையாளம்.

• முதலில், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். அவர் ஒரு நண்பராகவோ, குடும்ப உறுப்பினராகவோ அல்லது ஆசிரியராகவோ இருக்கலாம். உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது மிகுந்த ஆறுதலைத் தரும்.
• மிக முக்கியமாக: உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் குடும்ப மருத்துவரைச் சந்தித்து உங்கள் நிலைமையை விளக்குங்கள். அவர் உங்களை முறையாகப் பரிசோதித்து, இது மன அழுத்தமா அல்லது வேறு ஏதேனும் பாதிப்பா என்பதைக் கண்டறிவார்.
• தகுந்த சிகிச்சையை நாடுங்கள். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் பரிந்துரைப்பார். உங்களுக்கு மருந்துகள், ஆலோசனை அல்லது இவை இரண்டின் கலவையும் தேவைப்படலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை. உதவிக்காக நாடக்கூடிய இடங்களும் மக்களும் இருக்கிறார்கள். சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன், நீங்களும் இந்த இருண்ட காலத்தைக் கடந்து செல்ல முடியும்.