உங்கள் முகப்பரு ஹார்மோன்களால் ஏற்படுகிறதா? (ஹார்மோன் முகப்பரு) இது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

பள்ளிப் பருவத்தில் முகப்பரு வருவது இயல்பானது. ஆனால் இப்போது, ​​உங்களுக்கு 20, 30, அல்லது 40 வயதைக் கடந்த பிறகும், இந்த முகப்பருப் பிரச்சனை நீங்குவதில்லையா? குறிப்பாக உங்கள் மாதவிடாய் காலம் நெருங்கும் போது, ​​அல்லது நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் நாட்களில், உங்களுக்குப் புதிய முகப்பருக்கள் வருகின்றனவா? அப்படியானால், உங்களுக்கும் 'ஹார்மோன் முகப்பரு' இருப்பதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. இன்று இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

ஹார்மோன் முகப்பரு என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹார்மோன் முகப்பரு என்பது நமது உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் உண்டாகும் ஒரு வகை முகப்பரு ஆகும். இது 20 முதல் 50 வயதுக்குட்பட்ட பெரியவர்களிடையே மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. அதனால்தான் இது 'வயது வந்தோருக்கான முகப்பரு' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இதற்கான முக்கிய காரணம், நமது சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் , இருக்க வேண்டிய அளவை விட அதிக எண்ணெயை (சீபம்) உற்பத்தி செய்வதே ஆகும். இந்த அதிகப்படியான எண்ணெய், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுடன் சேர்ந்து, நமது சருமத் துளைகளை அடைத்துவிடுகிறது. இதன் விளைவாக முகப்பரு ஏற்படுகிறது, இது நம்மில் யாருக்கும் பிடிப்பதில்லை.

இந்தப் பருக்கள் பல்வேறு வடிவங்களில் வரலாம்:

• சாதாரண சிவப்பு பருக்கள் (பருக்கள்)
• கரும்புள்ளிகள்
• வெள்ளைப்புள்ளிகள்
• தோலுக்கு அடியில் வளரும் வலிமிகுந்த நீர்க்கட்டிகள்

இந்தச் சூழ்நிலையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுபவர் யார்?

இந்த நிலை ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், இது பெண்களிடமே மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது . குறிப்பாக,

• மாதவிடாய் சுழற்சி தொடர்பாக
• கர்ப்ப காலத்தில்
• மாதவிடாய் காலத்தில்
• கருத்தடை மாத்திரைகளை நிறுத்திய பிறகு

இது போன்ற பெரிய ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போது இந்த வகை முகப்பரு அதிகமாகக் காணப்படும்.

ஹார்மோன் முகப்பரு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

இதற்கான காரணங்களை, நம்மால் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவை மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாதவை என இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

முகப்பரு புள்ளிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

ஹார்மோன் முகப்பரு பொதுவாக முகத்தின் கீழ்ப்பகுதியில், அதாவது கன்னங்கள், தாடை மற்றும் முகவாய் ஆகியவற்றில் அதிகமாக ஏற்படுகிறது. ஆனால் அதுமட்டுமின்றி,

• கழுத்து
• மார்பு
• மேல் முதுகு
• தோள்கள்

இந்தப் பருக்கள் சில சமயங்களில் சிவந்து, வீங்கி, தொடுவதற்கு வலி நிறைந்ததாக மாறக்கூடும். தோலின் ஆழத்தில் வளரும் நீர்க்கட்டிப் பருக்கள், குறிப்பாக அதிக வலியை உண்டாக்கும்.

இந்த விஷயங்கள் முகப்பருவை மோசமாக்கக்கூடும்.

• பருக்களைக் கசக்கி உடைப்பது: இது பாக்டீரியாக்கள் மேலும் பரவ வழிவகுத்து, அதிகமான பருக்களையும் தழும்புகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.
• ஈரப்பதமான வானிலை: அதிகப்படியான வியர்வை சருமத் துளைகளை விரைவாக அடைத்துவிடும்.
• மன அழுத்தம்: முன்பே குறிப்பிட்டது போல, மன அழுத்தம் முகப்பருவின் சிறந்த நண்பன் அல்ல.

இதற்குச் சரியாக எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்களுக்கு விருப்பமிருக்கும் எதையும் உங்கள் முகத்தில் பூசக்கூடாது என்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் முகப்பருவின் நிலையைப் பொறுத்து, ஒரு மருத்துவர் அதற்கான மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பார். பொதுவாக வழங்கப்படும் சில சிகிச்சைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

மேலும், வாய்வழி கருத்தடை மாத்திரைகள் மூலம் ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் வழியாக சிலரால் முகப்பருவைக் குறைக்க முடியும். லேசர் சிகிச்சை போன்றவையும் உள்ளன. இது அனைத்தும் உங்கள் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது.

சிகிச்சையைத் தொடங்கிய பிறகு குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

இது பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. முகப்பருவை ஒரே இரவில் குணப்படுத்திவிட முடியாது. பொறுமை மிகவும் அவசியம். சிகிச்சையைத் தொடங்கிய பிறகு, பொதுவாகக் குணமடைய சுமார் 4-6 வாரங்கள் ஆகும் .அப்போதுதான் நீங்கள் வித்தியாசத்தைக் காண்பீர்கள். சில சமயங்களில் இதற்கு இன்னும் அதிக காலம் ஆகலாம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சையை, குறிப்பிட்ட காலத்திற்குத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது, புதிய முகப்பருக்கள் உருவாவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

முகப்பருவைக் குறைக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

ஹார்மோன் மாற்றங்களை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், முகப்பருக்கள் தோன்றுவதைக் குறைக்க உதவும் பல விஷயங்களை நம்மால் செய்ய முடியும்.

• நல்ல சருமப் பராமரிப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்: ஒரு மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைக் கொண்டு உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இருமுறை கழுவுங்கள். துளைகளை அடைக்காத ஒப்பனை மற்றும் சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்: சர்க்கரை, மாவு, கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் குறைத்து, காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் சுத்தமான தண்ணீரை அதிகமாகச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: யோகா, தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற செயல்களில் ஈடுபடுங்கள்.
• போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள்: ஒரு நாளைக்கு 7-8 மணி நேரம் நல்ல தூக்கம் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

முகப்பரு உங்கள் தன்னம்பிக்கையைப் பாதித்தால், அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். இது பலரும் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. சரியான சிகிச்சையின் மூலம், இதை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும். எனவே, உங்கள் முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், ஒரு நல்ல தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.